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5 maneiras de cuidar da sua sexualidade durante a COVID-19


Durante a pandemia da COVID-19, as pessoas ficam em casa a tentar distanciar-se umas das outras. Quer seja solteiro ou com um parceiro, este é o momento certo para reavaliar a sua vida sexual e tomar conta de si


Há passos simples que pode tomar para melhorar a sua saúde sexual, incluindo aprender mais sobre formas de lidar com problemas como disfunções erécteis ou baixo desejo sexual. Faça bom uso deste tempo para se redescobrir a si e ao seu parceiro


Protecção contra infecções


Quer esteja actualmente a viver com um parceiro ou ainda a visitar o seu ente querido, é importante prevenir a infecção. As doenças sexualmente transmissíveis podem ainda ser um problema, mesmo que se esteja numa relação próxima. Tome medidas para prevenir as doenças sexualmente transmissíveis usando preservativos durante as relações sexuais e sendo testado regularmente


É também importante saber mais sobre outros tipos de infecções que são transmitidas através do sexo, incluindo infecções fúngicas. As mulheres podem facilmente ser infectadas e sentir mais dor ou desconforto durante a relação sexual, se tiverem uma infecção


Controlo da natalidade


Porque está em casa a maior parte do dia, se não todo o dia, é provável que tenha mais oportunidades de ter sexo do que o habitual. Quando se trata de relações sexuais, esteja ciente de que o seu parceiro pode engravidar se não tiver cuidado. Certifique-se de que tem contraceptivos à mão, sejam preservativos, pílulas, ou outros tipos de contraceptivos


Aproveitem o tempo juntos


O surto de COVID-19 desencadeou uma tonelada de emoções para todos, da raiva à tristeza, ansiedade e depressão. É importante lembrar que embora a vida esteja a mostrar o seu lado negro neste momento, não há problema em divertir-se um pouco. Aproveite o tempo que passa com o seu parceiro


Tirar tempo para experimentar no quarto de dormir, quer se trate de novas posições ou de encenações aparentemente bobas. Pode melhorar a sua saúde sexual, tirando o máximo partido do seu quarto


Secura vaginal


Este é um problema comum entre as mulheres, uma vez que as mudanças relacionadas com a idade ocorrem continuamente no corpo. A falta de lubrificação pode causar dor ou desconforto quando se envolve em fricção. Experimente lubrificantes ou outros métodos de hidratação vaginal e encontre o que funciona melhor para si


Falta de libido


Quando estiver em casa com o seu ente querido, pode começar a sentir falta de desejo, ou o seu parceiro pode sentir-se assim. Um pode querer mais sexo do que o outro. É importante decidir o que se sente e pode fazer para devolver o desejo sexual. Seja aberto com a sua parceira e fale com ela sobre isso. A confiança na comunicação e na compreensão mútua permitir-lhe-á alcançar a compreensão e o acordo mútuos para que todos fiquem satisfeitos com o tempo passado juntos no quarto de dormir


A quarentena não deve causar apenas stress o tempo todo. Aproveite este momento para aprender mais sobre a sua saúde sexual e fazer os ajustamentos necessários para melhorar o seu bem-estar geral