Ahealthyman : Portugal







50 Sinais de Má Saúde que Não Deve Ignorar


Enquanto a pandemia de coronavírus está a impedir a maioria de nós de visitar hospitais, excepto quando absolutamente necessário, há milhares de coisas que prefere fazer do que ir ao médico, especialmente se for um homem


O último inquérito nos Estados Unidos mostrou que mais de 40 por cento dos homens não fazem check-ups anuais, o que, evidentemente, não é muito útil quando se trata de saúde. É claro que há sintomas óbvios que são claros como o dia, dizendo: "Vá ao médico!" Mas, ao mesmo tempo, há muitos sinais de saúde precária, aos quais normalmente não se presta atenção, mas seria necessário tornar-se uma pessoa mais saudável. Aqui estão 50 deles


Pode pensar que a dor ou as articulações inchadas se devem a cavar a sua cama de jardim ou a mudar uma roda ontem, mas também pode indicar algo mais grave


"Uma coisa que nunca se deve ignorar é o inchaço e a rigidez das articulações. Pode acontecer em qualquer lugar, quer se trate dos braços, pernas ou joelhos", diz Adam Kreytenberg, MD. "Estes sintomas são um sinal de deterioração da saúde"


Isto pode frequentemente ser o início de uma artrite degenerativa benigna ou osteoartrite, mas também pode ser algo mais grave. Estes podem ser sinais iniciais de artrite auto-imune, reumatóide ou psoriásica, desequilíbrio do sistema imunitário, desequilíbrio hormonal, dieta pobre, ou "desactivação" física. O seu corpo está a dizer-lhe algo de errado


Se tiver sempre frio, não importa com quantos cobertores se cubra, isto pode indicar hipotiroidismo. Se sentir frio e as pessoas à sua volta estiverem confortáveis sem um casaco, então é altura de verificar o nível de hormonas tiroideias


Se sentar as calças todo o dia no trabalho e depois toda a noite em casa, então prepara-se para uma saúde precária, diz o fisioterapeuta e ortopedista Daniel Weiss. A falta de actividade não só causa problemas como dores musculares e articulares, má resistência e dificuldade com movimentos funcionais, como também pode enfraquecer o seu corpo


"Quando não se está em movimento ou a fazer qualquer exercício, mesmo apenas a andar, o corpo enfraquece gradualmente", diz Weiss. "Músculos e articulações já não estabilizam devidamente o corpo. Muitas vezes, estas restrições levam a dores que perpetuam ainda mais um estilo de vida sedentário. A boa notícia é que quase todos os homens podem iniciar alguma forma de programa de exercício, por mais sedentários que sejam"


Quando se encontram certos sintomas todos os dias, não é raro escamoteá-los e esquecê-los gradualmente. Se quiser permanecer saudável durante anos, lembre-se que este é um dos piores passos que pode dar


"Alguns sintomas crónicos, tais como fadiga, baixa testosterona, metabolismo lento, distúrbios digestivos, dores nas articulações e no corpo, e condições de pele, são o resultado de inflamação crónica", diz a especialista em doenças inflamatórias Jenny Carr


Tornam-se significativamente mais pronunciadas com o tempo à medida que a inflamação se acumula e pode evoluir para condições graves ou mesmo fatais, incluindo cancro, demência e doença de Parkinson


De vez em quando, esquecer onde coloca as chaves do carro ou o comando da televisão é uma parte normal do processo de envelhecimento. Isto é o que pensam os especialistas médicos


Contudo, não é normal esquecer para que serve o controlo remoto ou a chave do carro. E estes são apenas os exemplos mais inofensivos


Os especialistas da Clínica Cleveland acreditam que estes problemas de memória podem ser um sinal de ligeira deficiência cognitiva ou demência, o que é muito mais grave


Para mais informações sobre os sintomas relacionados com a memória, verifique os Early Signs of Alzheimer's Disease que todas as pessoas com mais de 40 anos devem estar cientes


Claro, muitos homens ganham peso com a idade. Mas se permitir que a sua cintura cresça, então sintonize-se com problemas de saúde


"A maioria dos homens sabe que a obesidade afecta o seu bem-estar, mas não se apercebem que mesmo que o peso esteja dentro do intervalo normal, a "gordura abdominal ou" visceral pode ser perigosa", diz Nate Favini, MD. "A gordura visceral aumenta o risco de doenças como doenças cardíacas e diabetes ainda mais do que o excesso de peso"


Perder libras extra é incrivelmente difícil para a maioria das pessoas, normalmente faz-se um esforço no ginásio e é-se obrigado a limitar-se à mesa. Portanto, se estiver a perder peso e não compreender porquê, isto pode ser motivo de preocupação. A Clínica Mayo acredita que perder mais de 5% do seu peso corporal em seis meses a um ano é sinal de uma longa lista de problemas de saúde, incluindo diabetes, hipertiroidismo, cancro, e doenças hepáticas


Se a sua tosse ficar presa por mais tempo do que uma constipação normal durante 3-4 semanas, pode ser um sinal de algo mais grave, potencialmente até coronavírus. Segundo a Harvard Medical School, um sintoma comum em doentes com doença cardíaca avançada pode ser uma tosse crónica que se agrava à noite quando se deita numa superfície plana devido à acumulação de fluidos nos pulmões


Harvard Health afirma que uma das principais causas de uma tosse debilitante é a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). O ácido expelido do estômago irrita os nervos no esófago inferior, o que pode causar tosse. E tenha isto em mente: A tosse pode ocorrer sem azia, razão pela qual muitos não se apercebem que é DRGE, em primeiro lugar


Se sente desconforto no peito quando se exerce, pode ser um sinal de que o seu coração não é tão saudável como deveria


"Se um homem sentir desconforto no peito durante o esforço físico, que desaparece após alguns minutos de descanso, deve consultar imediatamente um médico. Este é um sintoma a que chamamos "angina pectoris", e indica frequentemente uma deterioração do fornecimento de sangue arterial ao músculo cardíaco", diz a cardiologista Barbara Roberts, MD. "Raramente, este sintoma pode ser causado pelo estreitamento da válvula aórtica, que direcciona o sangue do ventrículo esquerdo, a principal câmara de bombeamento do coração, para a aorta"


A boa notícia, acrescenta, é que "tratar a angina pode levar a muitos anos de vida saudável"


Sempre que tiver dores fortes no peito, não as tome de ânimo leve. Esta é sempre uma emergência médica, segundo Roberts, e qualquer pessoa que a sinta deve consultar imediatamente um médico


"Se for causado por um ataque cardíaco ou uma dissecção da aorta, uma intervenção rápida pode salvar uma vida", diz ela. "Um ataque cardíaco é causado por uma súbita interrupção do fluxo de sangue para o músculo cardíaco, normalmente por um coágulo numa artéria. Se o fluxo de sangue for restaurado rapidamente, um órgão vital pode ser salvo. A cirurgia da aorta pode prevenir um AVC e salvar uma vida"


12. Comichão da pele


Comichão permanente na pele nem sempre é um sinal de que se deve usar mais hidratante. Isto pode ser um indicador de doença hepática avançada, diz a Clínica Cleveland. Um dos sintomas da cirrose hepática é uma comichão grave da pele. Se estiver preocupado que os seus arranhões possam ser causados por um problema hepático, marque uma consulta com o seu médico


Não se espanque por não conseguir obter ou manter uma erecção. Em vez disso, fale com o seu profissional de saúde sobre o problema. A Faculdade de Medicina de Harvard acredita que a disfunção eréctil pode indicar doença cardíaca ou outros problemas circulatórios. Tal como acontece com as doenças cardíacas ou um AVC, a acumulação de gordura e colesterol nas suas artérias pode restringir o fluxo sanguíneo ao seu pénis, resultando em problemas no quarto de dormir


Pés, pernas ou tornozelos inchados não são sem importância. Embora isto esteja frequentemente associado a comer demasiados alimentos salgados, pode também ser um sinal de insuficiência cardíaca, doença renal, insuficiência hepática, ou fluxo sanguíneo ineficiente para as pernas


Pode ficar sem fôlego depois de carregar um saco de batatas ou de subir rapidamente as escadas. Mas se um caso de falta de ar ocorrer subitamente após um mínimo ou nenhum exercício, pode ser devido a doença pulmonar obstrutiva crónica ou algo como bronquite, asma, ou pneumonia


"O súbito início da falta de ar deve ser um motivo de preocupação. Pode ser causado por um coágulo de sangue numa veia da perna e viajar para o pulmão, a que chamamos embolia pulmonar", diz Roberts. "A embolia pulmonar maciça pode ser fatal, mas o diagnóstico e tratamento imediatos podem salvar vidas. As longas viagens aéreas não são um cenário invulgar que pode causar um risco acrescido". Portanto, se sentir falta de ar com dores nas costas ou pernas, especialmente durante um voo, não se esqueça de contactar imediatamente o seu médico


Estar doente após um treino é uma coisa, mas se estiver a sentir dor nos braços, costas, ombros, maxilar ou estômago durante o exercício, pode ser um sinal de doença cardíaca. "Qualquer sintoma que pense que é causado pelo exercício e aliviado pelo repouso pode estar relacionado com o coração", diz Randall Zusman, médico cardiologista de Massachusetts


Conseguia-se comer um "camião" de comida antes de se sentir cheio. Agora tudo o que é preciso são algumas dentadas. Se experimentar uma sensação de saciedade assim que começar a comer, isto pode ser devido a DRGE, úlceras pépticas, ou cancro pancreático. É o que pensa a Clínica Mayo


Quando de repente se vê incapaz de falar, sente que algo está errado. "Os problemas de fala repentinos podem anunciar o início de um derrame", diz Roberts. "O diagnóstico e tratamento imediatos ajudarão a prevenir a morte ou a incapacidade". Se alguma vez se encontrar numa situação semelhante, não espere e tente obter ajuda de emergência"


O início súbito de problemas de fala é considerado um dos sinais indicadores de um AVC, mas Roberts diz que outro sintoma comum é a dormência de um lado do seu corpo. A coisa mais importante que pode fazer é obter ajuda médica o mais depressa possível


De acordo com Favini, o escurecimento da sua pele pode ser devido à doença de Addison. A desordem ocorre quando as glândulas supra-renais não produzem cortisol e aldosterona suficientes. Uma vez que os sintomas se desenvolvem lentamente, incluindo fadiga extrema, perda de peso, e diminuição do apetite, é importante consultar um médico, uma vez que pode ser fatal


Há normalmente uma razão pela qual a sua personalidade ou comportamento muda, mas por vezes não há. Se foi você mesmo ou os seus amigos que lhe falaram sobre o assunto, vá a um especialista. Na Clínica Mayo, a mudança de personalidade pode sinalizar tudo, desde infecção e má nutrição a um estado de saúde mental


Se sentir sede, por muita água que beba ao longo do dia, pode ser um sinal de diabetes. Quando se tem excesso de glicose, os rins excretam-na através da urina. Infelizmente, durante este processo, o líquido também é libertado dos tecidos, o que o faz sentir-se desidratado e constantemente sedento


Não importa quantos centavos ponha na boca, o seu mau hálito não desaparece. Então, qual é o problema? Mau hálito persistente ou mau gosto persistente na boca é, na maioria das vezes, um sinal de aviso de doenças gengivais avançadas, segundo a Associação Dentária Americana


Deve estar especialmente preocupado se a perda de peso for acompanhada de uma mudança dos seus hábitos de higiene. "A perda de peso inexplicável e as mudanças nos hábitos intestinais são indicativas de saúde precária", diz Roberts. "Podem indicar cancro do intestino, e a detecção precoce e o tratamento salvarão vidas"


A maioria dos homens tem um horário bastante estável para ir à casa de banho. Se isto definitivamente não se aplica a si, diz Favini, então precisa de fazer algumas alterações à sua dieta


"A obstipação é muitas vezes um sinal de que não está a receber fibra suficiente na sua dieta. Aumentar a ingestão de fibras, comendo mais frutas e vegetais, não só facilita a ida à casa de banho, como pode ajudar a baixar os níveis de colesterol no sangue e proteger o coração", explica ele


Ver o seu banco preto enquanto vai à casa de banho é um pouco inquietante. De acordo com a revista Clinical Methods, a presença de fezes negras e de fezes negras pode indicar hemorragia do tracto gastrointestinal superior, que deve ser investigada prontamente


Fezes vermelhas brilhantes são algo sobre o qual deve informar imediatamente o seu médico. É geralmente aceite que as fezes vermelhas estão associadas a hemorragias no tracto gastrointestinal inferior, geralmente no cólon. Embora possa ser causado por algo como hemorróidas, também pode ser causado por uma causa mais grave de cancro colorrectal


De acordo com a Sociedade Americana do Cancro, o cancro do pulmão normalmente não apresenta quaisquer sintomas no início até que se tenha espalhado. Dito isto, se se encontrar a tossir sangue, é melhor ser examinado de imediato. Desta forma, se for cancro, poderá determinar o diagnóstico o mais cedo possível


As dores nas costas são uma das condições mais comuns na América, mas de acordo com a Clínica Cleveland, as dores agudas graves nas costas podem ser causadas por uma dissecção da aorta. Trata-se de uma doença que ameaça a vida e é necessário um tratamento de emergência imediato


Se a sua urina é sempre amarela escura, pode ser um sinal de que não está a beber água suficiente durante o dia. Ao simplesmente aumentar a quantidade de água que bebe, pode melhorar a sua saúde. "Beber até 3 litros de água por dia é a forma mais rápida de se livrar de inflamações no corpo, obter energia, estabilizar o açúcar no sangue e lubrificar as articulações", diz Carr


Viagens frequentes à casa de banho podem significar que está a receber aqueles oito copos de água normais por dia, mas também pode ser um sinal de diabetes. Quando os seus rins não conseguem lidar com o excesso de glucose no sangue, livram-se dela através da urina, diz a Clínica Mayo. Uma vez que este processo o torna desidratado, faz com que beba ainda mais água e urine com mais frequência


Se acordar várias vezes por noite para urinar, pode estar relacionado com o cancro da próstata. Para além da micção frequente à noite, pode também ter um fluxo lento ou fraco, ou problemas com a micção em geral, de acordo com a Sociedade Americana do Cancro. Embora outra explicação para estes problemas possa ser a hiperplasia benigna da próstata (adenoma da próstata), que não é maligna, isto é algo que precisa de ser levado ao conhecimento do médico em qualquer caso


Sabe bem ficar sem fôlego por fazer coisas simples ao longo do dia? Tome isto como um sinal do seu corpo a tentar dizer-lhe que, para viver muito tempo, precisa de fazer algumas mudanças no seu estilo de vida


"Se se vir facilmente ultrapassado ao subir escadas ou ao fazer as suas actividades diárias, isto pode, naturalmente, ser um sinal de desenvolvimento de problemas cardíacos ou respiratórios. Mas muito provavelmente significa que precisa de passar mais tempo a fazer exercício", diz Favini. "Verifique com o seu médico e depois dirija-se ao ginásio"


Pela sua idade, conhece bastante bem o seu corpo. Isto significa que se notar algo de anormal, especialmente na zona da virilha, terá de o denunciar a um especialista. "Se encontrar um caroço no seu escroto, mesmo um pequeno caroço, pode ser um sinal de cancro testicular e deve ser examinado o mais depressa possível", diz Favini


Enquanto um caroço testicular é o indicador mais revelador do cancro testicular, a Sociedade Americana do Cancro diz que também pode experimentar uma sensação dolorosa de peso ou dor no abdómen inferior, bem como inchaço num dos seus testículos. Se não conseguir saber se o seu testículo está inchado ou maior do que o outro, o que é perfeitamente normal, verifique com o seu médico


Um dos primeiros e mais facilmente detectados sintomas da doença de Parkinson é a caligrafia deficiente. Especificamente, micrografia, que é um tamanho de letra anormalmente pequeno, de acordo com a revista Movement Disorders Clinical Practice. Se você ou alguém próximo de si notar que o tamanho da sua caligrafia está a diminuir, consulte um médico


O ronco não se limita a manter o seu parceiro acordado. De acordo com um estudo feito na Faculdade de Medicina de Harvard, o ronco é um sinal de apneia obstrutiva do sono, quando as vias respiratórias superiores estão total ou parcialmente bloqueadas durante o sono. Se a apneia do sono não for tratada, pode levar a problemas médicos graves, incluindo a hipertensão pulmonar. Se isto acontecer, pode causar um aumento do stress no coração, até a um ataque cardíaco


Sentir-se cansado após um longo dia é normal


Os problemas surgem quando se sente cansado a toda a hora, por muito esforço que se faça


"Entre o trabalho, a família e outras responsabilidades, muitos homens sentem-se cansados", diz Favini


"Mas o cansaço constante, quando nunca se sente que se tem a energia de que se precisa, pode ser um sinal de problemas de tiróide, deficiências vitamínicas, ou uma desordem do sistema imunitário. Fale com o seu médico sobre isto"


Se se encontrar literalmente a adormecer a fazer actividades diárias simples ou pior, a conduzir, pode ser um sinal de apneia obstrutiva do sono, o que o faz sentir-se incrivelmente cansado durante o dia, de acordo com a National Sleep Foundation. Se deixar a apneia do sono sem tratamento, pode estar a preparar-se para futuros problemas de saúde e acidentes


Já alguma vez notou pequenas manchas ou "nuvens" a moverem-se no seu campo de visão?


O Kellogg Eye Center da Universidade de Michigan diz que é provavelmente devido a partículas flutuantes, pequenos tufos de gel ou células flutuantes dentro do olho


Se aparecerem de repente, contacte imediatamente o seu optometrista


Embora sejam uma parte normal do processo de envelhecimento, podem também assinalar um rompimento da retina, que pode levar ao descolamento da retina e à perda da visão


De acordo com a Clínica Cleveland, quaisquer alterações súbitas, tais como "visão dupla", visão desfocada, ou perda completa da visão, podem ser causadas por um AVC


Quanto mais tempo o cérebro ficar sem oxigénio fresco, menores serão as hipóteses de sobrevivência e recuperação


Se sentir algum destes sintomas, procure imediatamente cuidados de emergência


Como podem ver, os nossos olhos não são apenas um "espelho da alma", mas também um indicador de uma ou outra doença de saúde. Não ignore tais sinais


O aparecimento de uma tonalidade amarela nos brancos dos olhos é um claro indicador de que o seu fígado não está nas melhores condições. "Isto pode ser um sinal de problemas hepáticos graves e deve ser avaliado por um médico", diz Favini. Uma vez que o álcool pode causar danos a este órgão vital, não beba até que lhe digam que está tudo bem


Se tiver inchaços amarelados à volta dos olhos, são muito provavelmente o resultado de xanthelasma. Os depósitos de colesterol que aparecem sob a pele são benignos e não se propagam, mas podem ser um sinal de hiperlipidemia, uma condição em que se tem níveis elevados de partículas gordas, incluindo colesterol e triglicéridos, no sangue


Segundo a Associação Americana de Osteopatia, se isto ocorre frequentemente, pode ser devido a certas doenças, incluindo vários tipos de cancro, desordens hormonais, infecções, ou uma desordem mental


Se sentir que está a suar quando não está calor, deve tomar conta da sua saúde. "Um estudo de 2005 da Universidade de Illinois em Chicago descobriu que quando uma pessoa começa a suar, com desconforto no peito, braço, pescoço, ou maxilar com pouco ou nenhum esforço, pode indicar o início de um ataque cardíaco"


Enquanto uma febre significa que o seu corpo está a tentar combater uma infecção, a sua persistência é uma indicação de que algo está errado com a sua saúde. A Clínica Mayo acredita que isto pode ser devido ao cancro, por isso é importante que o seu médico o examine o mais depressa possível


Se muitas vezes se sente hipersensibilidade a temperaturas elevadas, pode ser devido a problemas de tiróide, de acordo com a Harvard Medical School. Os homens com uma glândula tiróide hiperactiva tendem a sentir-se quentes em climas normais e a suar muito sem razão aparente, enquanto os que os rodeiam não reagem a tais condições


Olhe para as suas unhas. Se as pontas parecerem a parte redonda de uma colher de cabeça para baixo, pode ser uma condição normalmente associada a doenças cardíacas e pulmonares, de acordo com a Clínica Mayo. Como a causa mais comum de unhas entupidas é o cancro do pulmão, faça um exame médico o mais rápido possível


Se notar qualquer mudança importante que aconteça ao seu corpo, então isto não é algo que possa ser ignorado. Caminho directo para um especialista médico para resolver esta questão