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A creatina afecta a potência


O efeito da creatina no corpo não foi totalmente estudado, por isso, para os homens que querem recorrer à sua utilização, coloca-se a questão de saber se afecta a potência no homem. Afinal, existe uma opinião muito popular de que qualquer suplemento dietético afecta negativamente a potência


Creatine


A creatina é um elemento que contribui para a entrega de energia aos músculos humanos. Devido a esta energia, eles são reduzidos. Esta substância é produzida pelo corpo tanto do homem como da mulher. No entanto, é possível que ela entre por fora. Neste caso, 90% penetrará instantaneamente nos músculos


A creatina é um suplemento nutricional muito popular para os atletas. Contudo, também encontrou os seus consumidores entre as pessoas que sofrem de várias doenças, tais como atrofia muscular, artrite e afins. Uma substância insubstituível será também, em casos raros, quando o corpo humano não a pode produzir por si só


Os atletas desconfiam dos suplementos dietéticos, temendo o seu efeito na potência. Há muitos mitos sobre os perigos da potência da creatina. E, tendo-os ouvido, a maioria dos homens recusa-se a utilizar este suplemento. Talvez isto se deva ao facto de alguns medicamentos utilizados para ganhar massa muscular terem afectado negativamente a sua potência. Uma vez que muitas vezes estas drogas são baseadas em hormonas


Uma precaução razoável na escolha de suplementos nutricionais é boa, uma vez que o uso de qualquer droga, incluindo creatina, quando não autorizada, pode levar a consequências desagradáveis. É preferível que lhe seja prescrito por um médico, ou, em alternativa, aprovado por ele, em relação ao seu caso particular


Para além de possíveis reacções negativas no corpo, isto deve-se também ao facto de a creatina funcionar melhor se for observado um determinado regime e dieta


Influência sobre a potência


Portanto, como mencionado anteriormente, o efeito da creatina sobre a potência ainda não foi totalmente estudado. Contudo, na prática, não foi provada uma reacção negativa da potência à creatina


A maioria dos cientistas é de opinião que o uso de drogas ou suplementos de alta qualidade, de acordo com as indicações individuais e a dosagem recomendada, não prejudicará o organismo e de forma alguma afectará a potência


Claro que a possibilidade de efeitos secundários não pode ser completamente excluída. São possíveis numa manifestação mínima no caso, por exemplo, se o suplemento for tomado por um longo período de tempo. Neste caso, são possíveis os seguintes:



  • Sangramento (pode ocorrer se o utilizador tiver uma reacção alérgica aos excipientes que fazem parte da droga);

  • Aumento da gordura corporal (pode ocorrer se o utilizador não carregar o corpo produz uma grande quantidade de energia durante a utilização deste suplemento, que, se não for encontrado em treino, é depositado em tecidos gordos);. Pode ser uma consequência tanto da utilização de creatina como de uma reacção a outra substância auxiliar); na preparação)


Segundo a maioria das pessoas, os suplementos têm um efeito negativo sobre a potência. Por vezes isto é verdade, no entanto, não no caso da creatina. Não afecta de forma alguma a potência, no entanto, não se esqueça que só precisa de utilizar suplementos de alta qualidade, uma vez que a baixa qualidade do medicamento pode levar a consequências imprevisíveis


Dicas para uma melhor absorção de creatina


Apesar do facto de esta substância afectar a potência quer positiva quer neutra, a sua influência negativa não pode ser completamente excluída. Mais uma vez, vale a pena notar que tal possibilidade só existe quando o suplemento é de má qualidade, ou quando a dosagem foi excedida


A fim de melhorar a sua assimilação, é necessário aderir a uma série de regras:



  • Portanto, ao utilizar este suplemento, em caso algum deve seguir uma dieta proteica. Um excesso de proteína juntamente com creatina pode provocar consequências negativas tanto para a potência como para o corpo

  • Para uma melhor absorção, recomenda-se beber o máximo de água possível. Com chm, é água, e não sumo, chá, café ou outros líquidos

  • A creatina criada artificialmente em grandes dosagens não melhorará a sua saúde, provavelmente pelo contrário, pode prejudicar, portanto, se a tomar durante um longo período é melhor fazer uma pausa periodicamente


Estas dicas são bastante simples, mas segui-las irá ajudá-lo a evitar erros comuns e consequências desagradáveis sob a forma de problemas de potência