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A importância do exercício de ginástica no tratamento da prostatite


A prostatite ultrapassou muitos homens na vida. Diminuição do desejo sexual, síndrome da dor, problemas de micção, diminuição da libido - esta não é a lista completa que afecta negativamente o ritmo de vida de um homem. Todos os sintomas negativos afectam a saúde da psique


Os homens fecham-se em si mesmos, encontram muitos complexos que os assombram durante anos. O fracasso sexual leva a consequências patológicas associadas à saúde global do organismo no seu todo


Um ponto importante para manter a saúde do homem é a definição de patologia no início do seu desenvolvimento. A fase inicial pode ser detectada num exame de rotina por um urologista. Por conseguinte, é tão importante que os homens sejam submetidos a um exame de rotina por um urologista pelo menos uma vez por ano


Ao prescrever tratamentos terapêuticos, os especialistas recomendam a utilização de um conjunto adicional de exercícios terapêuticos. Esta medida curativa adicional permite obter mais rapidamente o efeito curativo esperado


Os exercícios terapêuticos para a prostatite visam estimular a microcirculação na corrente sanguínea, incluindo a próstata


Enquanto se tomam medicamentos, não se deve esquecer uma dieta saudável, a eliminação de maus hábitos, actividade física e mudanças no estilo de vida


Quão eficaz é um método de tratamento complexo


Uma abordagem integrada da marcação de tratamentos terapêuticos desempenha um papel importante. Só os comprimidos não ajudam o corpo, é necessária uma dieta especial e actividade física diária sob a forma de terapia de exercício


Com a ajuda da ginástica correctiva, é possível lidar com a doença, prevenir a sua futura manifestação. A ginástica recomendada para a prostatite ajuda a restaurar o funcionamento da glândula masculina. Esta é uma fase importante das medidas preventivas para prevenir várias complicações


É importante a ginástica


Quando a glândula prostática está inflamada, isto indica a penetração de infecções, bactérias, e fluxo sanguíneo impróprio. Muito frequentemente a causa da patologia é a hipotermia


A inflamação da glândula masculina é acompanhada por processos de estagnação, que são causados pelo desenvolvimento de sintomas desagradáveis. Os exercícios ginásticos previnem recaídas posteriores com alterações patológicas no órgão (próstata)


Alguns especialistas acreditam que a ginástica é a técnica mais eficaz para tratar qualquer prostatite. Além disso, os exercícios de ginástica previnem complicações tais como adenoma e impotência da próstata. A principal tarefa do exercício físico é melhorar o funcionamento dos órgãos do pavimento pélvico, fortalecer o tecido muscular, fortalecer a coluna vertebral


Para que serve a ginástica


A ginástica trata a prostatite. A glândula prostática tem má lavagem do sangue, o que indica um mau funcionamento do tecido prostático, uma vez que o oxigénio praticamente não é fornecido ao órgão. A fim de estabelecer o fornecimento de sangue ao órgão masculino, deve ser utilizada a ginástica terapêutica com um conjunto de exercícios especialmente concebidos para o efeito


A ginástica terapêutica para a prostatite crónica e o adenoma da próstata visa aumentar as contracções musculares lisas nos órgãos pélvicos. Neste caso, ocorrem quedas de pressão intra-abdominal, o que explica o fluxo de plasma para o órgão com a sua massagem natural. A educação física actua sobre o sistema nervoso, tonificando-o. O exercício tem um efeito benéfico sobre o trabalho das glândulas supra-renais, elimina a estagnação da doença inflamatória na glândula prostática


Aquecimentos de cinco minutos dão bons resultados. Durante os aquecimentos, são efectuados movimentos rotativos da cabeça, membros e tronco. Tais acções são chamadas primeiros socorros para manifestações de estagnação causadas por repouso prolongado. Os exercícios terapêuticos incluem um conjunto de movimentos para o tratamento de prostatites. Estes exercícios têm um efeito positivo na coluna vertebral, treinam os músculos das articulações da anca, e desenvolvem a flexibilidade


O que é a ginástica Kegel famosa por


A ginástica mais popular é a ginástica de Kegel, que trata com sucesso o sistema reprodutivo e urinário. O ginecologista alemão desenvolveu um conjunto de exercícios para as mulheres, para que estas possam realizar uma recuperação rápida após o parto. Actualmente, estes exercícios são utilizados com sucesso para tratar o sistema reprodutor masculino em várias doenças


Primeiro, é preciso encontrar tecido muscular que deve ser treinado. Para isso, durante a emissão de urina, é necessário parar o fluxo. Os músculos que necessitam de treino constante são chamados músculos pubococcígeos


O exercício é feito em 5 abordagens, cada abordagem requer 10 movimentos contráteis com retenção de urina durante 5 segundos. Ao longo do tempo, o número de exercícios aumenta para 160 em 24 horas. Esta ginástica ajuda no tratamento da prostatite, melhora a erecção, alivia a ejaculação prematura


A técnica ganhou popularidade pela sua simplicidade de implementação, que permite que o complexo de tratamento seja realizado em casa ou em locais públicos. A simples implementação de acções terapêuticas permite combater o processo inflamatório da glândula prostática


Exercícios de ginástica para terapia e prevenção de processos patológicos no sistema reprodutor masculino


Durante o tratamento da prostatite, pode utilizar exercícios complexos e um de cada vez. Os especialistas recomendam o uso de actividade física complexa. O complexo de aulas permite-lhe eliminar mais eficazmente os processos patológicos


Ginástica de complexo ligeiro



  • Na posição supina, uma mão é colocada sobre o peito, a outra sobre o estômago. As mãos devem ser levantadas com uma inalação e baixadas com uma exalação. Nesses momentos, o peito e o abdómen sobem e descem. Os movimentos são repetidos 7 vezes

  • Na posição supina, os braços são levantados, o tronco dobra-se, expira-se, o peito é apertado com as mãos, comprimido e expirado. Repetições 7 vezes

  • Numa posição supina com os braços levantados, é necessário sentar-se e tocar os dedos dos pés. Repetições até 10 vezes

  • Deitado com os joelhos dobrados, inspirar, os joelhos dobram-se para o lado esquerdo, depois para a direita, depois exalar. Move-se 7 vezes de cada lado

  • Na posição prona, os joelhos são dobrados, o ar é inalado, a pélvis é levantada, o ar é exalado. Repetições até 10 vezes

  • De pé no chão, apoiando-se num suporte, levante-se, inale ar, agache-se, expire ar. O exercício é feito 7 vezes

  • De pé numa posição vertical, estique o queixo para cima. Inspire o ar, puxando os braços para a frente, enquanto expira, as mãos caem pelas costuras

  • Exactamente, de pé no chão, as mãos enrolam-se em punhos, na inalação, o tronco vira-se para a esquerda, na exalação, volta à sua posição original. Os movimentos também são feitos para o lado direito

  • Numa posição de pé, as mãos são puxadas atrás das costas, os dedos são entrelaçados, o homem levanta-se sobre os dedos dos pés, baixando os braços, inclinando-se para a frente. Afundando-se nos calcanhares, expira. Os movimentos são feitos até 7 vezes

  • Respirando calmamente, o homem caminha no seu lugar durante cerca de dois minutos. Depois disso, o paciente deve respirar profundamente para restaurar o pulso


Como é tratada a prostatite crónica com exercício


A prostatite crónica e aguda não gosta de esforço pesado, por isso, ao tratar tais formas de doenças, o exercício deve ser cuidadosamente seleccionado


Durante o tratamento da prostatite crónica, o tratamento difere do tratamento de outra forma de patologia. Esta doença pode ser tratada com um esforço relativamente leve


O conjunto desenvolvido de exercícios para prostatite é adequado para o tratamento de doenças do sistema urinário e reprodutivo. A regra principal é a aplicação sistemática. A frequência de realizar ginástica permite pôr em ordem a microcirculação na glândula prostática, órgãos na pequena pélvis. A estagnação é eliminada, e este é o principal problema que precisa de ser resolvido


Graças aos exercícios de fisioterapia no tratamento das formas crónicas de prostatite, o processo de defecação e emissão de urina é normalizado, que são perturbados na presença de inflamação patológica. As raízes nervosas no tecido muscular relaxam, o que tem um efeito positivo sobre o sistema circulatório e linfático


Passagens de Puffiness, normaliza-se o fluxo de sangue arterial-venoso, o que liberta o órgão da patologia. Os exercícios de fisioterapia são seleccionados por um proctologista, tendo em conta as características individuais do doente, a fase da doença, sintomas gerais e outras características


Para quem a ginástica é contra-indicada


A fisioterapia é proibida para pacientes que sofrem de patologia repetida, pacientes com um curso agudo de prostatite. É muito cuidadosamente necessário abordar o complexo de tratamento quando há osteocondrose


Se, após o uso do treino de ginástica, começam a surgir sensações dolorosas, então é necessário informar o médico sobre isso