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A natação de Inverno é útil para os homens, pode levar à impotência?


Os benefícios de nadar no gelo para os homens é melhorar a circulação sanguínea, devido ao choque frio, os recursos ocultos do corpo são nitidamente "mobilizados". Mas a técnica errada ou o zelo excessivo podem causar danos graves, sendo necessária uma consulta com um cardiologista antes de iniciar os procedimentos


8 factores que justificam a utilidade da natação de Inverno para os homens


Com um arrefecimento brusco do corpo, o sangue corre para os órgãos internos, o sistema hormonal produz intensamente adrenalina. O sangue regressa aos membros e à pele, melhora o fornecimento de oxigénio e nutrientes aos tecidos


A longo prazo, observam-se os seguintes efeitos positivos:



  • livrar-se da depressão, irritabilidade, insónia;

  • melhoria geral no estado psico-emocional;

  • reforço do sistema imunitário;

  • aumento do limiar da dor;

  • melhoria do sistema cardiovascular, normalização da pressão arterial;

  • aperto e rejuvenescimento da pele;

  • improving potency


Além disso, a natação de inverno aumenta a auto-estima, o que também tem um efeito benéfico sobre a condição geral


Contra-indicações e possíveis danos


Apesar dos benefícios, a natação de Inverno é stressante para o corpo. A libertação activa de hormonas e a carga sobre o coração não são úteis para todos, existem várias contra-indicações:



  • doenças inflamatórias agudas;

  • patologia do coração, rins;

  • lesões vasculares (especialmente no cérebro) ou do tracto respiratório;

  • alergia ao frio;

  • alcohol intoxication;

  • epilepsy;

  • crianças até aos 14-16 anos de idade


Procedimentos pouco razoáveis ou iletrados podem levar a consequências desagradáveis, por vezes irreparáveis, incluindo:



  • o desenvolvimento de stress frio crónico, acompanhado por uma diminuição da imunidade, uma ruptura;

  • perturbação do sistema cardiovascular até ao AVC ou paragem cardíaca;

  • doenças das glândulas supra-renais devido à produção excessiva de hormonas;

  • prostate inflammation;

  • infertility


O dano da natação no gelo para os homens é especialmente perceptível se se começar a nadar de forma demasiado brusca ou frequentemente


Que calções de banho de Inverno para os homens escolherem?


Escolher roupa para nadar é uma questão individual. Se a água fria for percebida adequadamente, não causa desconforto, pode usar as suas cuecas habituais. É aconselhável escolher roupa interior sintética macia, uma vez que o algodão e o linho são desagradáveis quando molhados e demoram muito tempo a secar


Não são permitidas peças de metal ou plástico


Os homens sensíveis ao arrefecimento da virilha são aconselhados a usar cuecas de neoprene para nadar no Inverno - não permitem a passagem de água, permitindo-lhes manter uma temperatura corporal normal durante mais tempo. Com o tempo, podem ser substituídos por roupa interior normal


Se um homem não tem experiência de endurecimento, é aconselhável dar os primeiros passos no Verão ou no Outono. Deve-se começar por tomar diariamente um duche de contraste, depois introduzir uma cobertura regular com água fria


Para a melhor preparação, recomenda-se começar a nadar em Agosto-Setembro, quando a temperatura começa a diminuir gradualmente


Com o início da geada, a natação "real" começará. Deve submergir-se gradualmente, não é recomendado molhar a cabeça. Depois de ir a terra, é preciso molhar o corpo com uma toalha (não se pode esfregar!), vestir rapidamente roupa seca e ir para o calor


Para evitar que o corpo quebre o hábito da água fria, é necessário nadar regularmente, pelo menos 2-3 vezes por mês, mas não com mais frequência do que uma vez por semana. Durante as pausas, é útil caminhar descalço na neve, podendo mesmo "mergulhar" em neve fresca, uma vez que tem um efeito mais suave no corpo do que a água gelada


É importante lembrar que antes de começar a nadar no Inverno, é necessário ser examinado por médicos, antes de mais nada, por um cardiologista. A inspecção é necessária em cada estação do ano, independentemente da experiência. Além disso, não se pode ir nadar sozinho - há sempre o risco de convulsões repentinas, perda de consciência ou ataque cardíaco quando alguém tem de vir em socorro


Influência na força masculina


Os homens que planeiam iniciar um endurecimento extremo estão frequentemente interessados na forma como a natação de Inverno e a potência estão relacionadas. Há dois aspectos positivos:



  • A exposição de curto prazo ao frio aumenta a circulação sanguínea, incluindo os órgãos genitais;

  • resolver rapidamente situações stressantes, bem como o sentimento de "vitória" sobre si próprio contribuem para um aumento da síntese de testosterona


Assim, a natação "correcta" de Inverno melhora a libido, melhora e prolonga uma erecção


A natação de Inverno leva à impotência: verdade ou mito?


O endurecimento afecta a saúde dos homens indirectamente e na maioria dos casos positivamente. O facto de nadar no gelo levar à impotência nada mais é do que um mito, mas se nadarmos demasiadas vezes ou passarmos mais de 3-5 minutos em água gelada, são possíveis consequências desagradáveis:



  • deterioração a curto prazo da libido devido ao stress frio;

  • impaired spermatogenesis;

  • desenvolvimento de prostatite ou doenças inflamatórias dos testículos devido a hipotermia


Para evitar efeitos secundários, basta ser moderado, usar roupa interior de neoprene, se necessário