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A porca mais forte para a potência

Que frutos secos aumentam a lista de potências dos mais úteis para a saúde masculina com composição e receitas

As nozes são os campeões no conteúdo de nutrientes, vitaminas, minerais, óleos essenciais, e fibras. Este produto ajuda ao bom funcionamento dos sistemas cardiovascular e nervoso, da glândula tiróide, e melhora o humor devido aos antioxidantes. Para além de serem utilizados para um efeito geral de fortalecimento do corpo, os frutos secos são utilizados para a potência: considere receitas saudáveis que ajudarão os homens a permanecer no topo

O que é a potência

Num sentido lato, a potência sexual é a capacidade de levar uma vida sexual. Num sentido restrito, o conceito define a capacidade de um homem na esfera sexual, a sua saúde e é caracterizada pela tensão do pénis, a velocidade da erecção, a duração das relações sexuais. É impossível equacionar a potência com a presença da atracção, a frequência dos actos, o seu ritmo - isto não se aplica ao conceito e é muito individual. O termo não se aplica à metade feminina. A saúde sexual dos homens é influenciada por muitos factores:

estilo de vida + maus hábitos (fumar, álcool);

proper nutrition;

tomando anabolizantes esteróides;

lesões (incluindo psicológicas);

doenças cardíacas graves, diabetes, obesidade, oncologia

Quais as nozes mais úteis para os homens

Para manter/melhorar a saúde, os homens são aconselhados a consumir nozes para a potência todos os dias. Aqui surge a questão: quais deles são úteis para os homens e têm o mesmo efeito benéfico? Todos os tipos e variedades de frutos secos são uma óptima opção para comer um lanche, alimentar o corpo com gorduras saturadas e insaturadas, aminoácidos. Nozes, caju, pistácios, nozes pecans, avelãs, cola, pinhões - isso é o que todos podem comer. As espécies apresentadas incluem zinco, cálcio, selénio, magnésio, fósforo, ferro, vitaminas dos grupos B, C, K, E.

Quais as nozes que melhor se adaptam à potência

Apesar dos inegáveis benefícios de todas as variedades do produto apresentado, os diferentes tipos têm efeitos diferentes uns dos outros. Assim, os frutos secos mais úteis para o homem são nozes, noz-moscada, amendoins, pinhões, amêndoas. São utilizadas na prevenção e na luta pela potência normal. Podem ser comidos crus, fritos, secos, e há muitas receitas deliciosas e "chocantes"

Nogueira com mel

No ranking do que as nozes são boas para os homens, a variedade de nozes ocupa o primeiro lugar. A fruta, familiar a todos, há muito que é utilizada para tratar e eliminar várias doenças masculinas. O mel com nozes para homem é o remédio mais popular para a potência. A mistura natural saborosa devido à presença de proteínas, enxofre, arginina, vitamina A, PP, ácido fólico contribui para a produção normal de hormonas sexuais

Para preparar uma tal mistura, são necessárias 3 chávenas de frutos picados descascados, 1 chávena de mel de flores frescas, mas pode usar qualquer outra. Os ingredientes são misturados, deixe-os fermentar. Não é recomendado o uso de utensílios de metal, mas um recipiente de vidro é o que se necessita. É importante tomar 2 colheres de sopa de manhã e à noite. Usar regularmente, excluir o álcool, de modo a que os frutos secos para a potência conduzam ao efeito desejado

Amendoins com mel

Outro grande produto para a disfunção eréctil é o amendoim. Comendo estas nozes, pode-se evitar problemas de potência, infertilidade e doenças da próstata. Tal como uma noz para a potência, os amendoins são ricos em vitaminas, minerais que regulam o equilíbrio hormonal, melhoram a produção de testosterona, aumentam a actividade espermática e a qualidade espermática em geral

Utilizar um produto fresco sem a pele, o que pode causar alergias. Além disso, para melhorar o efeito, adicionar doçura à dieta: mel e nozes para os homens têm um bom resultado. Eis uma das receitas mais simples mas eficazes para preparar uma mistura "assassina":

As melhores nozes para a potência em homens

As nozes são um produto que contém uma gama completa de substâncias úteis: oligoelementos, minerais, aminoácidos, vitaminas de vários grupos, proteínas e fibras. Devido a esta composição, são frequentemente utilizadas para resolver problemas com a potência masculina. Quais as nozes que são mais benéficas para a saúde do homem? Este artigo irá dar a resposta

Que frutos secos são bons para a saúde dos homens?

Cada homem precisa de incluir na sua dieta substâncias que contribuam para a maturação de espermatozóides saudáveis, e, portanto, aumentar as hipóteses de se tornar o pai de uma criança saudável. Durante muitos anos, os médicos têm recomendado o uso de frutos secos para resolver problemas de erecção e ejaculação precoce. Os ácidos polinsaturados, zinco e arginina, vitaminas de diferentes grupos, fibras e cálcio têm um efeito positivo na qualidade do esperma e na força masculina. Vários tipos de nozes são ricos nestes componentes

A noz é o líder na lista de substâncias úteis na composição, contendo:

zinco é responsável pela síntese da testosterona (hormona sexual masculina) e reforça a força masculina;

vitamina A - ajuda a manter a imunidade e a produção de testosterona;

vitaminas do grupo B - estimulam o sistema nervoso, afectando positivamente o desejo sexual masculino. Reduzir a fadiga e a irritabilidade, minimizando a probabilidade de distúrbios sexuais;

vitamina E - reduz o risco de infertilidade;

vitamina D - aumenta a viabilidade dos espermatozóides;

arginina normaliza o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais masculinos;

ácido alfa-linoleico, que não é sintetizado naturalmente no corpo humano. Assegura o bom funcionamento das gónadas, limpa os vasos sanguíneos e baixa o colesterol, o que tem um efeito positivo na potência masculina

Esta noz contém fibras, o que aumenta a circulação sanguínea nos órgãos genitais masculinos. A utilização de amêndoas provoca a produção de uma quantidade suficiente de testosterona, aumentando assim a libido masculina. O consumo regular de amêndoas reduz a irritabilidade e aumenta a resistência ao stress, restabelece o bom funcionamento do sistema nervoso, afectando assim positivamente o desejo sexual masculino

O ferro, cálcio, zinco e vitamina E em que as avelãs são ricas têm um efeito benéfico sobre o estado do sangue e promovem uma circulação sanguínea saudável. Isto ajuda o bom funcionamento dos órgãos genitais masculinos. Há estudos que provam que o consumo regular de avelãs pode aumentar a duração das relações sexuais

É difícil sobrestimar a importância dos pinhões para a saúde dos homens. As vitaminas B, E e A, nas quais estas nozes são ricas, asseguram o bom funcionamento do sistema reprodutor masculino e asseguram a boa qualidade do esperma. O triptofano, que faz parte dos pinhões, promove a síntese da vitamina niocina, que é responsável pela estabilidade mental e sono saudável. Isto, por sua vez, desempenha um papel importante no aumento do desejo sexual masculino

O caju é um afrodisíaco natural. É pobre em gordura (comparado com outros frutos secos), mas contém vitaminas PP, A e B, fósforo, ferro, cálcio e zinco. É graças a esta composição que o caju desempenha um papel importante no aumento da potência masculina, activando processos metabólicos e melhorando a contagem sanguínea. Esta noz é utilizada para tratar erecções fracas e ejaculação rápida

O Pecan é a noz mais calórica da lista, com 70% de gordura. Os ácidos gordos, presentes em grandes quantidades na noz pecan, reduzem o risco de desenvolvimento de tumores cancerosos no sistema geniturinário masculino. Graças ao cálcio, magnésio, retinol, caroteno e vitamina C, a noz pecan regula a produção de testosterona e aumenta o desejo sexual. Como todas as nozes, a noz pecan deve ser consumida com precaução, uma vez que o elevado teor de gordura nesta noz pode não ter o melhor efeito na digestão e no funcionamento do aparelho digestivo, reduzindo assim o desejo sexual

Esta porca contém uma grande quantidade de zinco, o que melhora a qualidade do esperma e aumenta a motilidade do esperma. Os ácidos monossaturados, nos quais a macadâmia é rica, contribuem para a perda de peso. Estudos demonstraram que os homens com excesso de peso são mais propensos a sofrer de perturbações de potência do que aqueles cujo peso está dentro da gama normal

Nutmeg tem um efeito tónico sobre o corpo. Estimula o sistema circulatório e rejuvenesce o corpo devido ao conteúdo de vitaminas B, ácido fólico e caroteno. É por isso que a noz-moscada é considerada um afrodisíaco forte

Opções de utilização

Há várias maneiras de incluir os frutos secos na sua dieta para resolver problemas com a potência

raw alone;

em combinação com outros produtos que melhoram o resultado (mel, natas azedas, frutos secos);
como um óleo como adição ao prato principal - nas lojas pode encontrar óleos de quase todos os tipos de nozes;

sob a forma de tinturas

Receitas para aumentar a potência

Nesta parte do artigo, vamos conhecer as receitas mais populares à base de nozes que ajudam a restaurar a potência masculina

Mel e nozes

O mel, tal como as nozes, tem um efeito estimulante no poder masculino. Independentemente da idade do homem, as drogas com frutos secos e mel na sua composição ajudam efectivamente a resolver alguns problemas sexuais. Ao utilizar estes produtos, para conseguir o melhor efeito, é necessário excluir temporariamente o álcool e tentar deixar de fumar

Mistura doce

Para preparar um agente de cura, tomar:

quaisquer nozes (nozes, nozes pecans, amêndoas) - 100 gr;

mel - 1 colher de sopa de mel. l

Cortar a mistura de nozes em migalhas usando um empurrador ou faca de madeira. Misturar as nozes trituradas com mel. Tomar 1 colher de chá desta mistura algumas horas antes de dormir para resolver problemas de erecção e aumentar o número de espermatozóides

Bebida láctea

Esta poção será especialmente útil para os homens jovens. Vamos precisar de:

nozes sem casca - 10 pcs.;

mel - 2 colheres de chá;

água a ferver - 0,5 chávenas

Cortar as nozes e despejá-las com água quente, mas não com água a ferver. Deixar a mistura fermentar durante 2-3 horas e coar através de pano de queijaria. Adicionar mel ao leite de nozes preparado desta forma. Este remédio pode ser tomado em qualquer quantidade, estimula o desenvolvimento dos órgãos genitais masculinos durante a adolescência

Infusão de vitaminas

Para preparar a poção, precisamos:

avelãs - 50 gr;

mel - 0,5 kg;

rose hips - 50 gr;

Rhodiola rosea tintura - 25 ml;

alho - 50 gr

Ferver o alho até ficar macio, cortar em pedaços. Introduzir a tintura Rhodiola rosea na mistura, depois adicionar mel e consumir na quantidade de 1 colher de sopa de alho, 2 vezes por dia antes das refeições. Esta ferramenta aumenta o metabolismo e aumenta o fluxo sanguíneo na zona genital, estimulando a potência

Tratamento Aloe

Para preparar tal remédio, tome:

nozes - 500 gr;

mel - 300 gr;

sumo de aloé - 100 gr;

pastinaca - 50 gr

Combinar todos os ingredientes e misturar bem. Usar 3 vezes por dia por 1 colher de sopa. l. Esta ferramenta aumenta o desejo sexual dos homens, resolve problemas de erecção

Decocção com zimbro

Para preparar a poção, precisamos dos seguintes componentes:

avelãs - 50 gr;

nozes - 50 gr;

mel de flores - 3 colheres de sopa;

decocção de zimbro - 50 ml;

alho - 100 gr

Comprar folhas de zimbro na farmácia e preparar uma decocção das mesmas de acordo com as instruções da embalagem. Combinar nozes picadas com o resto dos ingredientes e misturar bem. Tomar 1 colher de chá uma vez por dia. Este remédio é útil não só para restaurar a libido, mas também para a imunidade em geral

Bebida à base de plantas

Para preparar o remédio, tome:

nozes - 25 gr;

mel de flores - 50 gr;

sumo de yarrow - 25 ml

Basta misturar todos os ingredientes e tomar 1 colher de café 1 vez por dia antes das refeições. Esta ferramenta normaliza a circulação sanguínea e melhora a libido masculina. No frigorífico, tal medicamento é armazenado por não mais de três dias, e depois deve ser preparada uma porção fresca

Bebida alcoólica

Para preparar esta mistura de cura, tomar:

nozes - 50 gr;

mel - 50 gr;

vinho tinto seco - 50 ml;

sumo de aloé - 25 ml;

sementes de abóbora - 25 gr

Descascar as sementes de abóbora da casca e escaldar com água a ferver. Moer em migalhas, como as nozes. Combinar todos os ingredientes e misturar bem. Tomar para aumentar a potência 2-3 por dia, 1 colher de sopa. l. Não armazenar por mais de 3 dias

Tónico de Gengibre

Este remédio eficaz pode ser preparado tomando:

nozes (quaisquer, de preferência nozes ou avelãs) - 50 gr;

mel - 50 gr;

Raiz de gengibre ralada - 50 gr

Misturar todos os ingredientes. Esta é realmente uma cura milagrosa, tomar 2 colheres de sopa de l. 2 vezes por dia para aumentar a imunidade e melhorar a libido masculina

Frutos secos

Devido ao conjunto de propriedades benéficas, os frutos secos purificam o sangue e aumentam o fluxo sanguíneo na zona pélvica. Esta é uma das condições mais importantes para uma erecção saudável. Portanto, comer frutos secos juntamente com os frutos secos é de grande benefício

Classic

Para preparar o produto, tomar:

nozes - 100 gr;

uma mistura de frutos secos (damascos secos, ameixas secas, passas de uva) - 100 gr;

mel - 100 gr;

limão - 100 gr

Cortar o limão em fatias, não descascar. Moer amêndoas de nozes e frutos secos num liquidificador. Acrescentar mel, misturar tudo. Este remédio aumentará a actividade sexual se tomado em 2 colheres de chá 1 vez por dia

Mistura de damasco seco

nozes - 100 gr;

damascos secos - 150 gr;

limão - 1 peça;

mel - 150 gr

Mergulhar os damascos secos durante 15 minutos em água quente, depois retirar e secar com uma toalha de algodão. Descascar o limão da casca e moer com um liquidificador todos os ingredientes excepto o mel. Depois combinar a mistura resultante com mel, misturar e colocar no frigorífico. Esta ferramenta restabelece e mantém a potência masculina

Coquetel de Passas

Misturar os seguintes ingredientes num liquidificador:

amêndoas descascadas - 40 gr;

creme azedo - 300 gr;

passas de uva - 40 gr;

sumo de limão - 2 colheres de chá;

banana - 1 pc

Beba este cocktail por cada lanche da tarde durante duas semanas e notará como os problemas de erecção começam a desaparecer

Sobremesa com damascos secos e creme azedo

Para preparar o remédio, precisamos:

uma mistura de nozes (caju, nozes, amêndoas) - 50 gr;

creme azedo - 500 gr;

damascos secos - 40 gr;

gelatina - 1 colher de sopa de l.;

açúcar granulado - 1 copo

Bater o creme azedo juntamente com o açúcar granulado usando um batedor ou um liquidificador. Dissolver a gelatina em água quente (mas não quente) e verter em natas azedas. Adicionar a mistura triturada de nozes e damascos secos picados o mais pequeno possível. Colocar no frigorífico durante várias horas para colocar a gelatina. Esta sobremesa normaliza a função reprodutiva e aumenta a produção de esperma. Lembre-se que, devido ao seu elevado teor calórico, não deve consumi-lo com frequência

Tinturas de pinhões

As tinturas de pinhões para aumentar a potência são remédios curativos, cujas receitas nasceram na Sibéria

Para preparar a tintura, tomar:

pinhões - 1 copo;

vodka - 0,5 chávenas;

água a ferver - 3 chávenas

Se as nozes não forem descascadas, remover as cascas. As nozes descascadas devem ser escaldadas três vezes com água a ferver para remover a resina residual e eliminar o amargor. Em seguida, encher o produto com vodka, sobrepor bem a garrafa com uma tampa e colocá-la num local fresco, sem luz solar, durante algumas semanas. Ferramenta pronta, tomar 1 colher de chá 3 vezes por dia antes das refeições. A tintura melhora a qualidade do esperma

Sobre álcool e mel

Para fazer uma tintura, precisamos:

pinhões descascados - 2 chávenas;

álcool - 1 litro;

mel - 2 colheres de sopa de l.;

água a ferver - 1 copo

Preparar uma garrafa, verter pinhões e enchê-los com álcool. Colocar o recipiente num local escuro durante 2 semanas. Após 14 dias, dissolver o mel num copo de água a ferver, arrefecer e adicionar à tintura com álcool. Sacudir a garrafa várias vezes e deixar por mais 1 semana num local fresco e escuro. Esfregar a tintura acabada através de um pano de queijaria e tomar 50 ml. 1 hora por dia antes das refeições. Este remédio elimina vários problemas de erecção

Esperamos que graças a este artigo tenha aprendido muito sobre os benefícios dos frutos secos para a potência masculina. Mantenha-se saudável!

Que nozes são boas para os homens: para a potência e não apenas

Uma nutrição adequada resolve problemas de saúde e ajuda o corpo a lidar melhor com todo o tipo de problemas. Estes incluem a redução da fertilidade (por outras palavras, a fertilidade, a capacidade de ter filhos) e problemas de potência nos homens. Maravilhosos dons da natureza - os frutos secos virão em socorro

A infertilidade tem mais do que apenas o rosto de uma mulher

Este problema é uma porca realmente dura de roer. Mas, de acordo com os cientistas, a nutrição pode desempenhar um papel positivo na solução. A aposta deve ser feita na presença de nozes na dieta, em particular nozes, cujos benefícios foram comprovados por numerosos estudos

Os homens saudáveis com 21-35 anos de idade devem comer diariamente 75 g destes dons da natureza para melhorar a qualidade do esperma - os peritos concluíram

Segundo os investigadores, os problemas de infertilidade ou redução da fertilidade afectam cerca de 70 milhões de casais em todo o mundo. Cada 6ª família enfrenta este problema. Além disso, em 1/3-1/2 de todos os casos, o homem é "culpado". A redução da fertilidade no sexo mais forte está mais frequentemente associada a um número insuficiente de espermatozóides, a desvios no seu tamanho e forma, ou a uma fraca mobilidade

Os médicos ainda não estabeleceram finalmente as razões para a deterioração da qualidade do esperma. Mas nos países desenvolvidos existe uma correlação entre o estilo de vida errado, a poluição ambiental e a incapacidade de conceber uma criança

PUFA para espermatozóides

Autor: Olga Sigaeva

Existe uma versão que, para melhorar a qualidade do esperma, é necessário fornecer ao corpo masculino as substâncias necessárias para o desenvolvimento e maturação dos espermatozóides, que são importantes do ponto de vista do bom funcionamento das membranas celulares. E deve começar por aumentar a proporção de ácidos gordos polinsaturados (PUFAs) na sua dieta diária

Estes incluem ácidos gordos essenciais (AAE), ou vitamina F. Não são produzidos no corpo humano. E para repor os stocks, é necessário utilizar produtos de origem vegetal e animal sob a forma de:

óleos vegetais (soja, girassol, milho, colza, açafroa, etc.);
sementes (abóbora, girassol, sésamo, linhaça, etc.);
peixes de rio e do mar;

carne e miudezas de qualidade;

e, claro, as nozes

Porcas diferentes, efeitos diferentes

Nozes e qualidade do esperma

A Dra. Wendy Robbins, da Universidade da Califórnia, chamou a atenção para o ácido alfa-linoléico (ALA). No seu estudo, participaram 117 homens de 21 a 35 anos, divididos em dois grupos: no primeiro, com 58 respondentes, o consumo de nozes foi limitado. Os sujeitos do segundo grupo comiam 75 g de nozes todos os dias ao meio-dia. Porquê? Estudos anteriores concluíram que esta quantidade do produto aumenta o nível de gorduras no sangue, sem afectar o aumento do peso corporal nos homens

Os resultados da experiência são descritos na revista "Biologia da Reprodução". A qualidade do esperma masculino foi examinada antes do início das experiências e 3 meses após o início das mesmas. A motilidade, viabilidade e concentração dos espermatozóides, bem como a estrutura morfológica e as alterações nos cromossomas foram analisadas

Resultados intermédios mostraram que já na primeira semana a forma dos espermatozóides, a sua actividade motora e vitalidade melhoraram. Após 3 meses, os sujeitos não mostraram alterações significativas no índice de massa corporal

No grupo de homens que consumiram frutos secos (e juntamente com eles - ácidos gordos polinsaturados), foi encontrada uma melhoria significativa na qualidade do esperma em termos de motilidade e estrutura do esperma, com menos anomalias cromossómicas

Os cientistas sugerem que os ácidos orgânicos contidos nos frutos secos contribuem para o "progresso" dos espermatozóides

Será que as nozes vencerão a infertilidade? Embora seja difícil de responder. Por esta razão, os cientistas americanos irão realizar mais investigação - já com a participação de casais que são tratados na clínica para a infertilidade

Não esquecer os benefícios das nozes para a potência masculina. Contêm arginina e outras substâncias biologicamente activas que normalizam naturalmente a circulação sanguínea. Falaremos hoje sobre a arginina

Castanhas do Brasil e testosterona

O mecanismo do impacto das castanhas do Brasil nos homens está associado a uma alta concentração de dois componentes: o o oligoelemento selénio e o aminoácido arginina

As castanhas do Brasil são consideradas uma das melhores fontes alimentares de selénio, um poderoso antioxidante. Aumenta os níveis de testosterona nos homens, melhora a qualidade e quantidade de esperma, e tem um efeito positivo na motilidade do esperma. Para mais informações sobre este assunto, consulte o Journal of Andrology 2013. A suplementação com selénio é uma medida preventiva contra o cancro da próstata (uma doença que "fica mais jovem" a cada ano)

Arginina - "Viagra" natural. Este aminoácido aumenta a testosterona e aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que significa que melhora a potência. A forma como funciona é que a arginina aumenta a produção de óxido nítrico, o que, por sua vez, faz com que as veias se expandam e relaxem, permitindo que o sangue flua mais livremente. Outras fontes de arginina incluem leguminosas, salmão e trigo

Castanhas de caju e fertilidade

As castanhas de caju são uma rica fonte de zinco, um dos mais importantes minerais para a fertilidade (tanto homens como mulheres). Estudos científicos têm demonstrado que mesmo uma deficiência de zinco a curto prazo pode afectar negativamente os níveis de testosterona no corpo masculino e reduzir o volume de esperma

Tal como as castanhas do Brasil e as nozes, os cajus contêm o aminoácido essencial arginina, que promove a produção de hormonas masculinas e aumenta a potência

Reduzir o risco de cancro da próstata devido à presença de vitamina K

Cope com fraqueza e fadiga, saturando instantaneamente o corpo com a energia necessária para as relações sexuais

Assim, um punhado de castanhas de caju no menu diário será útil

Bónus de Amêndoa

As amêndoas são um armazém de vitaminas e minerais que apoiam a saúde e a função sexual nos homens. Pode desfrutar de uma colheita fresca no Verão, embora hoje este produto esteja disponível durante todo o ano

Os homens modernos com mais de 30 anos de idade estão em risco devido à redução da reprodução de testosterona. Os alimentos ricos em proteínas e baixos em gordura saturada (como as amêndoas) irão melhorar a situação. Estes núcleos nutritivos também contêm outras substâncias necessárias para a produção normal de hormonas sexuais masculinas: vitamina E, cálcio, magnésio e potássio

Os benefícios das amêndoas são também aumentar a libido e manter uma vida sexual saudável devido à arginina contida nos frutos secos

Estudos múltiplos associaram o consumo de nozes a um risco reduzido de doença cardíaca e ataque cardíaco nos homens. No caso das amêndoas, as gorduras monoinsaturadas e a vitamina E, que tem actividade antioxidante, devem ser agradecidas

As amêndoas também são boas para a saúde óssea, o que é importante para os homens mais velhos, atletas e aqueles cujo trabalho envolve actividade física diária

O produto é rico em substâncias envolvidas na produção de energia: riboflavina (vitamina B2), componente proteica, manganês e cobre. Assim, as amêndoas darão uma contribuição positiva ao seu desempenho atlético, darão força e resistência

Pecan e polifenóis

Pistácios e uma erecção

"Comer um punhado de pistácios todos os dias durante 3 semanas aumenta o desejo sexual e o prazer sexual nos homens", segundo um estudo turco realizado num hospital em Ancara

17 homens casados impotentes, com 38-59 anos, comeram um punhado de pistácios (100 g) durante 21 dias. Como resultado, os médicos notaram melhorias no índice internacional de avaliação da função eréctil. Os cientistas publicaram os seus resultados na revista científica Impotence

Estas nozes saudáveis para os homens são ricas:

arginina, que melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos reprodutores;

ácidos gordos e fibras alimentares, que reduzem os níveis de colesterol no sangue e melhoram o fluxo sanguíneo;

B vitaminas para uma imunidade forte;

microelementos: magnésio, cobre e fósforo

Multipurpose hazelnut

As avelãs são também conhecidas pela vitamina E, arginina e selénio - nutrientes para a saúde dos homens

Com base em publicações científicas recentes de especialistas da Nova Zelândia, os homens podem ser aconselhados a levar 2 colheres de sopa de l. destas nozes por dia durante 12 semanas. Mesmo que não tenham um estilo de vida muito saudável e não observem o que comem. A inclusão de avelãs na sua dieta irá aumentar a sua ingestão de gorduras saudáveis sem qualquer esforço adicional ou restrições alimentares da sua parte

Como resultado, irá melhorar o fluxo sanguíneo, relaxar as artérias e limpá-las de placas de colesterol, aumentar o nível de testosterona no sangue e melhorar o sistema reprodutivo

Palavra - aos médicos italianos

Os médicos italianos de um hospital em Turim estão a tentar provar que o consumo regular de apenas 7 frutos secos por dia pelos homens melhora significativamente a qualidade e quantidade de esperma

A experiência envolve 100 homens que estão a ser tratados para a infertilidade. Um grupo recebe nozes (nozes, avelãs, amêndoas ou amendoins) para além da sua dieta normal. Enquanto no outro grupo, foi introduzida uma dieta: a quantidade de gordura saturada foi reduzida através da redução da carne processada e dos produtos lácteos no menu e, paralelamente, a quantidade de gordura polinsaturada contida nos peixes e sementes oleosas foi aumentada

O autor principal do estudo considera ambas as estratégias como tendo sucesso, afectando positivamente a fertilidade masculina. Se assim é - o tempo o dirá

Assim, os testes mostram que as nozes no menu ajudam os homens a recuperar a potência e a conceber uma criança saudável. Se não houver ideias suficientes sobre como introduzir os frutos secos no menu, pode seguir os conselhos dos nutricionistas e prestar atenção às opções oferecidas pela cozinha nacional, como a georgiana. Mas para fins medicinais, é ainda melhor comer nozes na sua forma natural, de modo a não perder uma única grama de substâncias valiosas

Para além dos frutos secos enumerados no artigo, para melhorar a saúde dos homens, recomendamos a inclusão na dieta de sementes de girassol e abóbora, pinhões (que, de facto, são as sementes do cedro siberiano) e castanhas assadas. São também ricas em ácidos gordos necessários para a produção de hormonas sexuais, e zinco