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As principais formas naturais de resolver problemas de potência


Os homens enfrentam o problema da disfunção eréctil tanto na velhice como na juventude. Esta violação pode ser temporária ou permanente. Para aumentar a potência, muitos recorrem ao tratamento medicamentoso, esquecendo a possibilidade de métodos naturais destinados a melhorar o corpo como um todo. Resolver esta questão desta forma levará algum tempo, mas no final, não só a função sexual irá melhorar, mas também o seu bem-estar geral


Riscos de diminuição da potência


Soluções naturais essenciais para melhorar a função eréctil


Ao fazer a pergunta "Como aumentar naturalmente a potência nos homens?", pode considerar os seguintes métodos


Boa nutrição


é uma das regras básicas para manter a saúde no corpo. Numa dieta equilibrada, a presença de alimentos que contribuem para a formação das hormonas masculinas necessárias é imperativa. É importante ter na sua dieta alimentos (afrodisíacos) contendo vitaminas B, C e E (ajuda a evitar alterações negativas nas células genitais), bem como minerais - fósforo, zinco (envolvidos na formação da testosterona) e selénio:



  • óleo de oliva melhora o desejo sexual e melhora a potência;

  • nozes (amêndoas, avelãs, nozes) e mel. Tirar a sua mistura 4 horas antes de dormir, uma colher de sopa incompleta;

  • ovos cozidos - contêm colesterol, que é necessário para a plena formação de hormonas masculinas;

  • marisco - peixe, marisco, camarão contêm não só fósforo, zinco, mas também óleo de peixe, que é importante para a força masculina;

  • feijões e ervilhas;

  • cabbage;

  • carne magra - carne de vitela, galinha, coelho, contém aminoácidos necessários para melhorar uma erecção;

  • qualquer verde contém um metabolito das hormonas masculinas testosterona e androstenediona;

  • sementes de abóbora e espargos;

  • alho - ajuda a prevenir a prostatite, o consumo de 3 dentes por dia resolverá problemas de potência;
    • alho - ajuda a prevenir a prostatite, o consumo de 3 dentes por dia resolverá problemas de potência
  • fígado de bovino;

  • algum vinho tinto e sumo de tomate;

  • frutas - bananas, mangas, tâmaras, abacates;

  • chocolate amargo escuro


Alimentos que devem ser excluídos da dieta para o problema acima mencionado:



  • sausages;

  • batatas em quantidades limitadas;

  • produtos de farinha, especialmente pão e massa


Exercise


A realização de certos exercícios destinados a melhorar o fluxo sanguíneo em todo o corpo e o treino dos músculos púbicos ajudará a restaurar rapidamente a força masculina. O efeito num homem é perceptível após a primeira semana de treino


Como elevar a potência usando um conjunto de exercícios físicos:



  • rotação da pélvis em diferentes direcções durante 10 minutos;

  • mãos no cinto e joelhos estão ligeiramente dobrados, dobram mais os joelhos e deformam e relaxam as nádegas ao máximo várias vezes;

  • andar no lugar, levantar os joelhos e pressionar até ao estômago durante alguns minutos;

  • deitar-se de costas e levantar a pélvis;

  • rodar as pernas como andar de bicicleta;

  • o exercício "ponte" nas costas está em contacto com o chão, os braços estão relaxados ao longo do corpo, os joelhos estão dobrados e os pés descansam no chão. Elevar e baixar a pélvis;

  • Os exercícios de Kegel consistem na contracção máxima possível do músculo pubococcígeo. Durante a sua contracção, contar até 5 e relaxar - 10 manipulações;

  • sentar-se no tapete e dobrar a perna o mais convenientemente possível, pegar no tendão de Aquiles com os dedos e esfregá-lo longitudinalmente durante um minuto, apertando. Ao mover o braço para baixo, aumente a pressão. Em seguida, faça o mesmo com a outra perna. No final, depena o tendão;

  • exercícios podem ser feitos que irão levantar uma erecção e ter um efeito benéfico sobre o funcionamento da bexiga. Como no caso anterior, é conveniente sentar-se no tapete e massajar a parte inferior esquerda da perna com movimentos circulares. Depois, a partir do meio do músculo gastrocnémico, mover-se para o pé com movimentos de massagem. Repetir o mesmo com a perna direita durante um minuto;

  • Deite-se de bruços com as mãos debaixo do queixo e os cotovelos afastados. Respire fundo, dobre a perna esquerda (direita) e alcance o cotovelo esquerdo (direito). Expirando lentamente, voltar à posição inicial. Tal manipulação ajuda a estabelecer a circulação sanguínea na pequena pélvis


Procedimentos de água que aumentam a potência


Banhos de contraste antes de se deitar podem ser de grande ajuda. Têm um efeito benéfico sobre a circulação do sangue na pequena pélvis. Para tal, é necessário encher uma banheira com água quente e a outra com água fria. Em seguida, mergulhar em cada uma durante 1 minuto, começando com uma fria. Deve-se lembrar que a diferença de temperatura é inicialmente pequena, mas aumenta gradualmente ao longo do tempo. A transição de um banho para outro é feita cerca de dez vezes. É possível substituir as banheiras por um duche de contraste


Outro procedimento de água é uma viagem ao balneário ou sauna utilizando uma vassoura de bétula (2 vezes cada 7 dias durante 15 minutos). Ao mesmo tempo, a circulação sanguínea e o bem-estar geral são visivelmente melhorados, o que permite restabelecer a força perdida


Um aumento da função eréctil é conseguido através da aplicação de gelo (0,5 kg) envolto em tecido (geralmente gaze dobrada várias vezes) de acordo com o esquema: área cabeça - coração no escroto. Tempo de contacto - 1-2 minutos


A potência masculina é aumentada com a ajuda de banhos de ervas. As seguintes ervas são adicionadas enquanto se nada: urtiga, camomila, folha de louro, calamus, pinhas de pinheiro


Receitas populares para aumentar a erecção


A natureza dá-nos muitos ingredientes naturais maravilhosos para fortalecer o corpo sem o uso de produtos químicos, que são ideais para qualquer dieta e estimulam o aumento da potência


Princípios de Prevenção



  • tratamento oportuno das principais doenças do sistema nervoso, cardiovascular, geniturinário e endócrino, bem como das doenças venéreas e sua prevenção;

  • uma vida sexual gratificante. Para os homens, a abstinência prolongada pode ser muito perigosa: a composição qualitativa do esperma e a sua quantidade deteriora-se. Por conseguinte, é importante estabelecer uma relação calorosa com a outra metade. Estudos têm demonstrado que orgasmos regulares reduzem o risco de cancro da próstata;

  • balanced nutrition;

  • abandonar gradualmente os maus hábitos. Para algumas doenças que afectam a função eréctil, o álcool está contra-indicado. A nicotina é o principal inimigo da hormona testosterona;

  • actividade física suficiente para eliminar o excesso de peso. Para começar, é possível fazer ginástica pela manhã. Adicionar gradualmente exercício durante o dia, assistir a vários treinos desportivos;

  • ajustar o regime diário do dia para que o sono seja de pelo menos 8 horas, e durante o dia haja tempo para descansar;

  • passar o mínimo de tempo possível no computador, pois o campo electromagnético pode causar impotência


Não há um único tratamento eficaz sem a adopção de medidas preventivas