Muitas vezes, os homens são confrontados com o facto de a intimidade terminar mais rapidamente do que eles e a mulher gostariam. Como prolongar as relações sexuais é também do interesse daqueles que sofrem de ejaculação precoce e daqueles que querem satisfazer o seu parceiro. Há muitas formas de retardar o orgasmo, desde suplementos e produtos especializados a dicas simples, exercícios e técnicas respiratórias
Os suplementos e remédios naturais são populares porque não só ajudam a atrasar a ejaculação, mas também proporcionam uma erecção forte e melhoram a qualidade do sexo. Além disso, os suplementos dietéticos não prejudicam a saúde e estão disponíveis para a maioria dos homens. 1 Para a pergunta: "e se eu terminar rapidamente?" - perdeu a sua relevância, abaixo está uma classificação de drogas naturais que garantem o aumento da duração das relações sexuais
Um remédio de acção rápida, aplicado imediatamente antes do sexo, o efeito é observado após 10-15 minutos e dura várias horas
A acção é fornecida por componentes activos:
O spray deve ser pulverizado em todo o comprimento do pénis antes dos preliminares. Se usar um preservativo, pode aplicá-lo também - a droga funcionará na mulher, aumentando os seus sentimentos
Um suplemento dietético que lhe permite não só tornar o sexo mais longo, mas também melhorar a potência, para elevar os níveis de testosterona. O principal ingrediente activo é a alotrifalina, uma substância natural que melhora a erecção sem afectar o sistema cardiovascular
É suplementado pelas seguintes substâncias:
Uma embalagem de 30 comprimidos é concebida para um mês de ingestão diária - é este o tempo que dura o curso. Uma repetição é possível após um mês de intervalo
Gel que proporciona prolongamento das relações sexuais, um aumento do tamanho do pénis, sensações mais brilhantes para ambos os parceiros
Contém ácido hialurónico e extractos:
Pomada pode ser usada em vez de lubrificação íntima, aplicada ao pénis imediatamente antes da intimidade. Para um efeito a longo prazo, recomenda-se um curso de 30 dias
Um suplemento dietético produzido de acordo com uma receita tradicional chinesa ajuda com muitos problemas masculinos, aumenta a resistência
Vendido sob o nome "Shengzhongsangshenbao". Inclui uma série de componentes:
Tomar uma bola meia hora antes do sexo, para melhorar a absorção, recomenda-se bebê-la com vinho de arroz ou água com sal. Para fins medicinais, é indicada a sua utilização na hora de dormir, de 3 em 3 dias, durante dois meses
Uma droga eficaz para normalizar os níveis hormonais, melhorando a libido e a erecção, bem como aumentando a duração das relações sexuais
Contém apenas extractos naturais:
Disponível em cápsulas, que devem ser tomadas uma de cada vez meia hora ou uma hora antes da intimidade. Para que o resultado seja permanente, recomenda-se beber um curso de 30-60 dias, de 1 a 2 cápsulas por dia
O dispositivo aperta o pénis como uma espécie de pulseira, impedindo a saída de sangue venoso e a ejaculação precoce. 2, 3
Para alcançar o efeito desejado e não prejudicar a sua saúde, deve aderir a uma série de recomendações:
Para maior prazer da menina, pode adquirir um anel com um bocal para estimular o clítoris, um amortecedor de vibração e elementos de alívio
Para sexo mais longo, recomenda-se a utilização de contraceptivos de barreira, que reduzem a sensibilidade do pénis. 4
O efeito desejado pode ser alcançado de duas maneiras:
O termo "afrodisíaco" refere-se a substâncias que têm um efeito estimulante, aumentam a libido. Muitas vezes os homens duvidam se vale a pena usar afrodisíacos, se irão acelerar o início do orgasmo?
Deve-se ter em conta que a maioria dos alimentos que são creditados com propriedades estimulantes têm outros efeitos positivos:
Os óleos essenciais também relaxam e criam uma atmosfera romântica
Assim, os afrodisíacos não reduzem a duração do sexo, mas, pelo contrário, ajudam a manter a excitação durante muito tempo
Para aqueles que preferem passar sem comprimidos e adquirir pomadas, as receitas de ervas são adequadas. 3
Os remédios populares mais eficazes incluem:
Além disso, será útil incluir alho, mostarda, pimento vermelho, citrinos na dieta
Funciona de forma semelhante aos preservativos de prolongamento - devido ao conteúdo do anestésico. 4
Benefits:
das deficiências - a mesma probabilidade de reacção alérgica e uma diminuição demasiado forte da sensibilidade. Além disso, se um lubrificante de longa duração for utilizado como lubrificante principal, também actua sobre uma mulher, o que é geralmente indesejável
O método consiste em transferir a atenção dos próprios sentimentos, bem como do cheiro e da aparência do parceiro. 1
Para começar, pode olhar para o papel de parede, artigos interiores ou o tempo fora da janela, se isto não ajudar, pense em algo difícil:
Além disso, pode lembrar-se de assuntos desagradáveis, mas necessários - reparações, deterioração do nível de vida, trabalho
A posição dos parceiros durante a intimidade pode tanto prolongar o sexo como aproximar o "fim". 2
Além disso, é aconselhável não se deter numa posição, mas mudá-la regularmente - isto não só reduzirá ligeiramente a tensão sexual, mas também reduzirá a fadiga
Uma versão mais "dura" de distracção, quando se pensa em reparações e poesia já não ajuda a atrasar o orgasmo. O método requer imaginação, a preparação é desejável - um homem deve identificar antecipadamente os temas mais desagradáveis que causam repugnância. 2
Isto poderia ser:
Pode também tentar representar o parceiro mais desagradável no lugar da senhora. O principal é não exagerar, para que a excitação não desapareça por completo
Uma técnica destinada a fortalecer os músculos do períneo e a aprender a controlá-lo. Em primeiro lugar, é necessário identificar o músculo púbico-coccígeo, que será um treino direccionado: é com a sua ajuda que se pode parar a micção ou fazer o pénis "saltar" durante uma erecção. Falámos aqui em mais pormenor sobre os exercícios de Kegel. 2, 3
A base do exercício é a tensão alternada e o relaxamento do músculo. Recomenda-se começar com 3 segundos para cada estado, 20-30 repetições. Ao longo do tempo, a duração deve ser aumentada, e a fase de tensão deve ser mais longa do que o resto. O número de repetições também deve ser maior - é aconselhável atingir dois conjuntos de 50 vezes. Ao mesmo tempo, recomenda-se o aumento gradual da carga
Para aplicar com sucesso a técnica na cama, é necessário aprender a segurar o músculo púbico-coccígeo durante pelo menos 20 segundos. Quando a excitação está quase no seu auge, deve ser tensa e não relaxada o máximo de tempo possível, ao mesmo tempo que se param as fricções. Pode treinar em qualquer lugar, deve esperar um resultado estável após 1-2 meses
Uma tensão excessiva, como o relaxamento, afecta negativamente a qualidade e a duração do sexo, e não só o estado físico, mas também mental é importante. 1
Recomenda-se a adesão às seguintes dicas:
Mas no caso de dominar a técnica de Kegel, a tensão dos músculos do períneo será útil quando for necessário atrasar o orgasmo
O controlo da profundidade e frequência da inalação e exalação tem um grande impacto sobre a duração da intimidade. 1
Há uma série de directrizes:
É aconselhável praticar a mudança para a respiração abdominal com antecedência. É necessário deitar-se ou sentar-se, colocar uma mão no peito e a outra no estômago. Respire fundo e devagar, certificando-se de que o peito não se eleva. Neste caso, o abdómen deve aumentar com a inalação e diminuir com a exalação
Em pequenas quantidades, o álcool pode melhorar as erecções ao dilatar os vasos sanguíneos, e a sua capacidade de amortecer as sensações de tédio prolonga frequentemente as relações sexuais de um homem
Um copo de vinho tinto seco ou semi-seco de qualidade, bebido em breve por sexo, será mais benéfico para a saúde. Mas é importante ter em conta que o uso regular de álcool, especialmente em grandes quantidades, conduz a uma violação da potência
Um método sem complicações e acessível para prolongar as relações sexuais para qualquer homem. Requer apenas auto-controlo e a capacidade de calcular o momento de proximidade da ejaculação. 1
Assim, quando a excitação começa inevitavelmente a crescer, há três opções à escolha:
A forma mais segura é remover completamente o pénis e descansar um pouco. O tempo de descanso é individual, um homem precisa de 30 segundos para arrefecer, enquanto o outro precisa de alguns minutos
Os preliminares desempenham um papel importante nos prazeres da cama, especialmente para as mulheres. 3
No que respeita ao prolongamento das relações sexuais, é importante saber o seguinte:
Além disso, uma pausa no meio da intimidade é uma boa maneira de refrescar um pouco, sem deixar o seu parceiro aborrecer-se. 1
O prepúcio, cobrindo a cabeça do pénis num estado calmo, protege-o de influências externas, esfregando-o com roupa interior
É por isso que os homens notam um prolongamento notável do sexo e um controlo mais fácil da ejaculação algum tempo após a circuncisão
Além de melhorar a qualidade de vida íntima, a higiene é facilitada, e muitas raparigas consideram os membros sem prepúcio como sendo mais estéticos. O principal é abordar conscientemente a escolha e encontrar um médico com provas dadas
A abstinência prolongada é prejudicial não só para a saúde, mas também para a qualidade do sexo: quanto mais tempo um homem tem uma pausa, mais rápido ele termina, enquanto os actos frequentes são geralmente mais longos. Portanto, uma das formas de fazer a intimidade durar mais tempo é a auto-satisfação. 4
Após libertar a tensão para um encontro romântico, é mais fácil conter-se durante o contacto com o seu parceiro
Quando se masturbar depende das características individuais do homem. Assim, para aqueles que estão habituados a várias relações sexuais seguidas, é melhor descarregar 15-20 minutos antes do sexo pretendido. Mas no caso de uma longa recuperação, é aconselhável satisfazer-se na véspera
Em qualquer caso, durante a masturbação não é recomendado chegar demasiado depressa à meta - é melhor usá-la como uma oportunidade de treino e tentar atrasar o mais possível a ejaculação
O método foi desenvolvido no século passado pelo urologista James Samans para o tratamento da ejaculação precoce. 1
A sua essência é simples, todo o processo pode ser dividido em cinco fases:
A técnica pode parecer complicada no início, mas com o tempo irá ensiná-lo a identificar e controlar a abordagem da ejaculação
A técnica, baseada na alternância de penetrações curtas e profundas, permite não só adiar a ejaculação devido à constante mudança no ritmo das fricções, mas também dá a ambos os parceiros sensações invulgares
A sequência básica é a seguinte:
Uma vez que o laço esteja completo, pode começar de novo. A velocidade e força das fricções são seleccionadas com base nas preferências dos parceiros, mas é mais fácil atingir a duração máxima do acto com movimentos lentos
Para utilizar a técnica, é importante escolher uma posição em que seja fácil para um homem controlar a profundidade de penetração, incluindo se o parceiro decidir "apressar as coisas". Por exemplo, a posição missionária ou estilo cãozinho é confortável, assim como a posição quando a rapariga se deita de lado, e o parceiro ajoelha-se nas suas ancas
Os métodos disponíveis, e portanto populares, nada mais requerem do que a capacidade de determinar o momento certo.1
O primeiro baseia-se no princípio de distrair a atenção e reduzir o calor devido a sensações desagradáveis. Quando o orgasmo está próximo, é necessário remover o pénis da vagina e apertar firmemente, embora suavemente, a base da cabeça com os dedos. Isto pode ser feito agarrando o pénis com um anel ou pressionando com o polegar e o indicador acima e abaixo - o principal é não exagerar e não danificar a pele delicada. É importante não o largar imediatamente, mas esperar alguns segundos para que a excitação diminua um pouco
Outra forma de aumentar o tempo de relações sexuais é puxar o escroto para baixo. O facto é que antes da ejaculação, os testículos são puxados para cima até ao períneo, e se os "devolve", a ejaculação será atrasada. Além disso, o processo não é o mais agradável, o que adicionalmente ajuda a arrefecer
Assim, com um forte aumento da excitação, é necessário agarrar a base do escroto com a mão e - com muito cuidado! - puxar para baixo. É recomendado praticar com antecedência (por exemplo, ao masturbar-se) para não exagerar e não se magoar. É aconselhável pensar com antecedência em que posição irá chegar imediatamente ao lugar certo
A propósito, pode confiar o procedimento a uma rapariga, mas terá de lhe mostrar antecipadamente o que fazer e como o fazer
Muitas vezes, a causa da ejaculação precoce é uma característica anatómica ou um problema com a saúde masculina. 5 É por isso que a primeira coisa que se recomenda fazer se as recomendações acima não ajudaram é visitar um urologista ou sexólogo
Uma patologia comum que leva à ejaculação precoce é um frenulum curto. É frequentemente congénita, facilmente detectada ao exame. É corrigido por cirurgia, a operação é simples, a recuperação ocorre no máximo dentro de um mês
Se o sexo se tornou mais curto na idade adulta, a razão para tal pode ser inflamação na próstata ou vesículas. Em qualquer caso, é mostrado um exame por um especialista, que o ajudará a escolher o tratamento correcto
Literatura utilizada na compilação do material: