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Andropause menopausa masculina. Verdade ou ficção?

Pensou que a menopausa é o que espera as mulheres quando chegam aos 50 anos de idade? Infelizmente, os homens também passam por isto. Mas, ao contrário da menopausa, que está associada à função reprodutiva feminina, a andropausa afecta a função sexual masculina

O que é andropause

A palavra andropause foi formada pela combinação de duas palavras gregas andro (man) e pause (stop). Os homens que sofrem com ela podem muito bem sentir que a sua masculinidade diminuiu de facto

Portanto, a "menopausa" ou andropausa masculina existe realmente. Embora isto não seja normalmente discutido ou mesmo reconhecido entre os homens, estes experimentam uma diminuição dos níveis hormonais, tal como as mulheres, e podem sentir sintomas desagradáveis semelhantes

Embora os praticantes tenham estudado andropause desde os anos 40, muitos homens ainda negam a sua existência. Contudo, está a tornar-se cada vez mais amplamente aceite no mundo científico a descrição do que realmente acontece no sexo mais forte com a idade. Jed Diamond, psicoterapeuta e autor de Menopausa Masculina na Califórnia, descreve-a como "puberdade ao contrário" porque, tal como a puberdade, a andropausa causa "mudanças hormonais, psicológicas, interpessoais, sociais, sexuais e espirituais nos homens envelhecidos da mesma forma que os rapazes adolescentes"

Quando ocorre

Os problemas da menopausa nas mulheres começam quando os níveis de estrogénio baixam, e nos homens acontece a mesma coisa, só eles têm níveis de testosterona. A andropausa é causada por uma deficiência da hormona masculina

Na juventude e maturidade, os níveis de testosterona nos homens aumentam, mas depois, após 30-40 anos, para alguns mais cedo, para outros mais tarde, começa a diminuir cerca de 1% por ano. A maioria dos homens começará a experimentar alguns ou muitos dos sintomas do declínio sexual em algum momento, à medida que envelhecem. No entanto, em tempos recentes, devido ao aumento dos níveis de stress no trabalho, poluição ambiental e má nutrição, a idade e as percentagens estão a mudar, pelo que é possível uma andropausa mais precoce

Symptoms

A menopausa masculina deve ser levada tão a sério como a feminina, pois pode causar problemas sexuais, físicos e psicológicos que normalmente se agravam com a idade

Vamos enumerar os sintomas:

erectile dysfunction

falta de energia

perda ou diminuição da massa muscular, resultando numa sensação de fraqueza

decreased motivation

urinação mais frequente, especialmente à noite

diminuiu a libido

depression

tiredness

difficulty concentrating

insónias ou problemas para dormir

fraco, queda de cabelo

desenvolvimento do peito feminino

reduced testicles

aumento da gordura corporal

afrontamentos raros mas ocasionais

osteoporose, que pode ser causada pela diminuição da densidade óssea

Andropausa e disfunção eréctil

Um estudo realizado em 2003 pelo Dr. A. Fest do Canadá mostrou que 44% dos homens com idades compreendidas entre os 30 e os 70 anos têm disfunção eréctil, 8% deles são graves e 36% são moderados

Os cientistas descobriram que a incidência de disfunção eréctil aumenta com a idade dos homens: de 38,5% para pacientes com 31-40 anos para 64% para o grupo etário mais velho (61-79 anos)

É de significado social que a maioria deles nega a existência da andropausa. 39 por cento consideram-no um mito, e outros 24 por cento atribuem-no a várias razões não científicas, das quais vêem com mais frequência a razão nas suas esposas. Usam esta desculpa para procurar parceiros mais jovens apenas para descobrir que o problema não desapareceu. Alguns homens estão prontos a abandonar completamente o sexo, não percebendo que a andropausa tem uma base fisiológica que os impede de procurar ajuda médica apropriada

O papel da testosterona

Testosterona é uma hormona que estimula a puberdade em homens jovens, uma onda de energia mental e física, crescimento muscular, comportamento agressivo, desejo sexual e libido e muitas outras características sexuais masculinas. Todas elas são baseadas na testosterona

Andropause é causado por alterações nos níveis hormonais nos homens, que diminuem gradualmente com a idade. Andropause é caracterizada pela perda de testosterona, que faz com que os homens se comportem como homens

Assim que o nível de testosterona no corpo cai, o mesmo acontece com a libido masculina. Muitos homens recusam-se a reconhecer a andropausa porque ela os faz sentir menos "masculinos". Aceitar calmamente o inevitável é uma das chaves para uma aceitação digna deste fenómeno fisiológico natural. Manter um peso normal, mais exercício, menos açúcar, autocuidado e suplementos naturais irá ajudar

A taxa de declínio da testosterona varia de homem para homem e ocorre gradualmente: como mencionado acima, o nível cai cerca de 10 por cento a cada dez anos. Ao mesmo tempo, outra hormona no corpo chamada Sex Binding Hormone Globulin ou SBHG aprisiona a maior parte da testosterona que ainda circula no sistema e torna-a indisponível aos tecidos do corpo para os fazer funcionar correctamente

A testosterona que é deixada para trás para que os tecidos funcionem correctamente é chamada "níveis de testosterona biodisponíveis". Cada homem experimenta um declínio na testosterona biodisponível, mas alguns descem mais baixo do que outros. Especialistas estimam que em 30% dos homens até aos 50 anos de idade, os níveis de testosterona já são suficientemente baixos para causar sintomas de andropausa

É importante compreender que a testosterona é apenas uma das hormonas que formam o "painel" de andrógenos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, os níveis totais de androgénio, não apenas de testosterona, afectam também a andropausa, uma vez que todas as hormonas diminuem com a idade. Um estudo da OMS mostrou que os níveis de androgénio em homens com 70 anos de idade são apenas 10% dos de jovens de 25 anos de idade. Por esta razão, alguns descrevem a andropausa como um estado de "deficiência de androgénio no homem envelhecido"

Como fazer recuar a andropausa

Ao contrário das mulheres, os homens não têm um indicador claro, como a cessação da menstruação, que lhes diga que estão em andropausa. Em vez disso, existe um declínio gradual e doloroso da sua sexualidade e da sua energia global

A perda do impulso sexual é apenas um dos problemas da andropausa, existem muitas outras complicações, tanto físicas como mentais

A boa notícia é que o processo de envelhecimento e a aproximação da andropausa pode ser retardado por como e o que comemos e qual o estilo de vida que levamos. Assim, os alimentos que causam alergias levam ao stress no estômago e nas glândulas supra-renais e provocam o desenvolvimento da andropausa. A condição também pode ser acelerada pelo stress na vesícula biliar

Suplementos como o Tongkat Ali reduzem os efeitos do envelhecimento no sistema reprodutor masculino aumentando a biodisponibilidade da testosterona livre do próprio corpo. Eles aumentam a energia e apoiam níveis saudáveis de hormonas masculinas, vitalidade, desejo sexual e circulação saudável