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As vitaminas mais úteis para a potência

O que fazer?

Na maioria das vezes, o enfraquecimento da potência deve-se a fortes situações de stress, experiências, trabalho físico ou mental árduo. O stress substancial esgota o corpo, independentemente de estar associado à pressão do mundo exterior, tarefas pesadas, exaustão ou fadiga. As coisas são ainda mais difíceis se tudo não for muito suave na frente pessoal

Para lidar com o stress, fadiga, é necessário desenvolver um ritmo de vida mais adequado para si próprio, dar ao corpo a oportunidade de relaxar totalmente, e também ajustar a dieta, enchendo-a com complexos vitamínicos para a potência dos homens de origem natural. Sintético, farmacêutico, claro, também é possível, mas os naturais são muito mais bem absorvidos, o efeito da sua utilização é muito mais perceptível

Por onde começar?

O produto mais importante rico em vitaminas para aumentar a potência do homem é o mel. Um antibiótico natural único é útil para qualquer pessoa moderna, mas isto é especialmente notável na metade masculina: enche-se literalmente de energia. No entanto, também é necessário conhecer a medida: uma superabundância deste produto no menu pode levar a graves consequências negativas. Muitas pessoas são alérgicas a ele, pelo que não se deve "apressar a piscina com a cabeça", é preciso primeiro descobrir quão tolerante é o corpo a um produto útil

Não menos importantes são as vitaminas contidas nos frutos secos e sementes para que os homens melhorem a sua potência. É difícil dizer qual delas é a melhor nesta categoria. Rico em componentes úteis e nozes, e avelãs, e amendoins - amendoins. Sementes podem ser comidas e girassol, e sésamo, ameixas secas. Especialmente útil e saboroso será uma iguaria de mel com frutos secos misturados em proporções: para uma colher de sopa de um antibiótico natural - 100 g de outros produtos. Comendo tal doçura na comida todos os dias, um par de horas antes de se deitar, poderá em breve notar a normalização do estado geral do corpo e o reforço das capacidades masculinas

A que mais se deve prestar atenção?

Os nomes de vitaminas para os homens para melhorar a potência: A, B, E. Todas elas estimulam o sistema nervoso, activam a capacidade de transmitir impulsos, o que significa que normalizam a excitação, aumentam a potência. Ao incluir alimentos ricos nestes compostos no menu, é possível manter as suas capacidades e saúde em excelentes condições. A erva comestível de diferentes variedades é mais rica nestas vitaminas, incluindo a salsa, que nos é familiar. Os médicos dizem que é a erva de salsa que é o verde mais importante que deve estar na dieta de qualquer homem. Para além disso, deve ser dada atenção a:

Um complexo natural de vitaminas para os homens para melhorar a potência - uma fonte de força e saúde. Os alimentos ricos em tais compostos têm um efeito positivo sobre o estado geral do corpo, dão força para lidar com o aumento do stress, resistência em situações stressantes

Vitamina D: nada é mais importante

Quando os investigadores descobriram quais as vitaminas mais significativas para a potência masculina, chamou-se a atenção para o efeito provocado pela normalização da ingestão deste componente na alimentação das pessoas. Como foi possível esclarecer, sob a influência do composto, a imunidade é estimulada, e principalmente associada aos órgãos reprodutores e ao seu funcionamento correcto e pleno. Com uma deficiência desta vitamina, as células T do corpo tornam-se fracas, rapidamente se rendem ao agente infeccioso se o corpo for infectado

Para activar as células T, é necessário incluir vitaminas para a potência masculina no seu programa nutricional, cujas melhores fontes fornecem uma quantidade elevada constante do composto mencionado. Sob a sua influência, o sistema nervoso produz sinais sobre a presença de uma praga no corpo, e a defesa imunitária começa a funcionar. A deficiência de vitaminas, mesmo nos momentos mais críticos, não permite que o sistema imunitário funcione correctamente, mas uma concentração normal torna possível resistir a invasões virais e bacterianas em qualquer altura

Effect exhausted?

A propósito, não. D é uma vitamina para o homem melhorar a potência, que tem um efeito abrangente e forte sobre o corpo. Com a sua participação, o cálcio é absorvido, o que significa que o sistema esquelético é reforçado, o sistema músculo-esquelético pode facilmente lidar com cargas significativas. Este composto pode combater as células cancerígenas. O efeito da vitamina D é também sentido em relação à potência de um homem, de acordo com a qualidade de uma erecção

Normalmente, a própria vitamina é produzida pelas nossas células cutâneas sob a influência da luz solar, mas para os residentes das regiões do norte, tal fonte é pouco relevante durante a maior parte do ano. Um fornecimento muito mais estável é fornecido pelos alimentos. Os mais ricos em vitamina D são uma variedade de pratos feitos de leite: queijo cottage, queijo, e outros. Sem dúvida, a vitamina está contida no leite, e as fábricas produziram recentemente um produto especial enriquecido com este composto. A vitamina D é encontrada na salsa e nos ovos

Problemas com a potência: causas

Um sexólogo pode recomendar um curso de vitaminas de síntese para homens para potências com as seguintes características diárias de uma determinada pessoa:

estilo de vida sedentário, baixa mobilidade;

maus hábitos;

overvoltage;

stress situations;

actividade física intensa;

malnutrition

Muitas vezes, uma simples normalização da nutrição já é suficiente para restaurar um homem à sua força anterior. Isto explica-se pelo influxo de produtos de origem natural, vitaminas de origem natural para o homem para a potência. Se há necessidade de sintéticas, o médico decidirá analisando os testes do paciente

Pergunta complexa

De acordo com as revisões, uma variedade de vitaminas para os homens ajuda a melhorar a potência - alguém precisa de um simples Complivit, outros usam Gross Herz ou complexos especiais. Depende das características únicas do organismo. É importante perceber que não existe um composto específico que seja completamente responsável pela potência, erecção, e produção de esperma. O correcto funcionamento do sistema reprodutivo é assegurado pelo funcionamento normal de todo o organismo

Tendo escolhido um complexo de vitaminas para si, pode simultaneamente normalizar o sistema digestivo, estimular o trabalho do coração, fortalecer os vasos sanguíneos - e tudo isto contra o pano de fundo da activação da função sexual. Além disso, o círculo está realmente fechado: melhorar o funcionamento dos sistemas internos tem um efeito positivo sobre o estado dos órgãos reprodutivos e a qualidade do seu funcionamento

Ligações úteis: A e B

Estas vitaminas para os homens são muito importantes para a potência. A é conhecido como beta-caroteno. Os cientistas há muito que estabeleceram que reforça o sistema imunitário e estimula as defesas do corpo, a potência, normaliza o estado geral dos órgãos reprodutores. Cenouras, fígado de bacalhau, gema de ovo, óleo de peixe são ricos em beta-caroteno

Grupo B - compostos que não são menos importantes para a saúde dos homens, uma vez que normalizam o sistema nervoso central, PNS, activam a atracção por um parceiro. A uma concentração normal destes compostos, a sensibilidade dos tecidos corporais volta ao normal. O grupo inclui muitas vitaminas, sendo cada uma responsável pelos seus próprios aspectos únicos

Tiamina e ácido nicotínico

Muitas pessoas ouvem estes nomes de vitaminas para a potência masculina. A tiamina é responsável pelo fornecimento de energia ao cérebro, estimula o trabalho dos sistemas muscular e nervoso, põe o sono em ordem e reduz o cansaço e a fadiga. Normalmente, a tiamina entra no corpo humano a partir de leguminosas, farinha, alimentos ricos em amido, incluindo batatas, amendoins. Não negligencie a carne gorda, se a saúde o permitir. A carne de porco é especialmente rica neste composto

O ácido nicotínico é B3, também um nome bem conhecido para uma vitamina. Para a potência do homem, é fundamentalmente importante, pois normaliza o fluxo sanguíneo, a circulação, estimula o cérebro e previne estados depressivos. Salmão, atum, levedura, beterraba são os mais ricos neste composto

Piridoxina e ácido fólico

A piridoxina é cientificamente conhecida como vitamina B6. Graças a este composto, o sistema nervoso funciona normalmente, produz-se a serotonina, uma hormona responsável pelo estado emocional e mental de uma pessoa. Normalmente, a piridoxina entra no corpo a partir de ovos, bananas, frutos do mar, cenouras e girassóis

O ácido fólico é uma substância que estimula o desempenho global. Sem ele, a norepinefrina e a serotonina não podem ser geradas no corpo. Do mesmo modo, tanto homens como mulheres precisam desta vitamina: a primeira - para uma potência persistente, a segunda - para uma gravidez bem sucedida. Dos alimentos, o ácido fólico vem principalmente através dos citrinos, ervas, queijos duros

Vitaminas C e E

Até uma criança conhece os benefícios abrangentes do ácido ascórbico. Em relação ao sistema reprodutivo, actua da seguinte forma: activa a atracção, participa na produção de várias hormonas que regulam tanto a actividade sexual humana como o bem-estar geral. A vitamina C é especialmente importante para a produção de endorfinas e dopamina. A serotonina acima mencionada não ficou de lado. Além disso, o ácido ascórbico melhora a digestibilidade de vários compostos, activa componentes úteis para os seres humanos e estabiliza a vitamina E. O influxo máximo de ácido ascórbico é assegurado pela ingestão diária de citrinos, roseiras, verduras, groselhas e couves

Mas a vitamina E também é conhecida pela ciência sob o nome de tocoferol. Tem um efeito positivo sobre as glândulas endócrinas, estimulando o seu trabalho, e também normaliza o estado da glândula pituitária, devido ao qual as hormonas do sistema reprodutivo são geradas na concentração correcta no corpo. Devido ao tocoferol, os espermatozóides podem amadurecer com sucesso. Esta vitamina provém de óleos vegetais, sementes e frutos secos, espinafres e lacticínios, carne e produtos de pão

Não se esqueça dos minerais

As vitaminas são muito boas e importantes, mas apenas uma dieta rica nelas não ajudará a manter a potência no seu melhor. É muito importante fornecer regularmente ao corpo complexos minerais alimentares, micro, macroelementos necessários para o funcionamento normal do corpo. O sistema reprodutivo funcionará sem falhas quando todos os outros órgãos estiverem normais, a funcionar correctamente, não há problemas. Para assegurar uma vida plena, é importante adoptar uma dieta responsável: o menu é feito com a inclusão de alimentos ricos em selénio, zinco, potássio e magnésio

Se conseguir formar o programa de nutrição correcto, não só a potência aumentará, mas em breve a condição do corpo como um todo melhorará. Se houve uma ligeira deterioração da função sexual, após a normalização da dieta, tudo voltará ao normal o mais cedo possível. Apoiando um tal programa, os distúrbios reprodutivos podem ser evitados no futuro

"Complivit Selenium"

Este complexo de vitaminas é concebido especificamente para homens que querem manter a sua saúde e manter a sua função sexual activa durante muito tempo. O instrumento é vendido sem autorização especial do médico. A composição contém selénio, como se pode ver pelo nome, assim como cálcio, compostos vitamínicos, cobre, zinco. Recomenda-se a utilização da droga para manter a potência e a atracção por um parceiro sexual. O "Complivit Selenium" ajuda com o aumento da fadiga e como remédio para o beriberi. Recomenda-se que se submeta a um tratamento deste tipo ao planear uma criança

A duração do programa terapêutico é de um a dois meses, é utilizada uma cápsula por dia. Este complexo vitamínico não pode ser utilizado se algum dos componentes incluídos na sua composição for intolerante. De acordo com revisões, o Selénio Complivit não se destina a pessoas que sofrem de tensão arterial elevada crónica. O fabricante observa que a composição não é viciante, mas os efeitos secundários são possíveis com o aumento da sensibilidade a qualquer composto contido. Existe também a possibilidade de hipervitaminose

"Likoprofit Potential"

Muitos chamam a este medicamento o melhor complexo vitamínico que ajuda os homens a manter a sua força e actividade sexual. A composição contém selénio e zinco, raiz de urtiga sob a forma de um extracto, um complexo de vitaminas e substâncias extraídas dos frutos da palmeira anã, ameixa africana, crómio e licopeno. A sua utilização regular, de acordo com as instruções, permite normalizar a função eréctil, aumentar o desejo sexual, tonificar o corpo e melhorar a imunidade

"Likoprofit Potential" tem um efeito positivo não só na potência, mas também na saúde geral dos órgãos reprodutores. Acredita-se que retarda o desenvolvimento de prostatites, alterações negativas na glândula prostática, estimula o fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos e normaliza os níveis androgénicos. Sob a influência da composição do complexo multivitamínico, a produção de testosterona é activada, mas numa concentração relativamente razoável. Ao mesmo tempo, a qualidade do esperma aumenta, os espermatozóides são mais móveis, a hipótese de concepção aumenta

Vitaminas correctas para aumentar a potência

Factores que afectam a potência

As capacidades sexuais de um homem dependem de muitos factores: nutrição, estilo de vida activo, dependência de maus hábitos, ecologia, hereditariedade, etc. O trabalho completo do sistema reprodutor masculino é assegurado por uma dieta variada e correcta que fornece ao corpo todas as substâncias necessárias. As vitaminas são especialmente importantes para a potência e a maturação adequada do esperma

Os homens que procuram melhorar o seu desempenho sexual e a qualidade do esperma são aconselhados a prestar atenção à sua dieta: esta deve ser variada, saturada com todos os minerais úteis, oligoelementos, vitaminas

Vitaminas essenciais para a saúde dos homens

Para melhorar a potência e a saúde em geral, os homens precisam de todo um complexo de vitaminas:

vitamina A (beta-caroteno, retinol, ácido retinóico);
vitaminas do grupo B, que têm um efeito estimulante no sistema nervoso central e periférico, incluindo o aumento da sensibilidade e do desejo sexual;

B1 (tiamina);

vitamina B3 (vitamina PP, ácido nicotínico ou niacina);
vitamina B6 (piridoxina ou piridoxol);
vitamina B9 (ácido fólico)

vitamina C (ácido L-ascórbico)

vitamina D (grupo do calciferol)

vitamina E (tocoferol)

Beta-caroteno é uma das formas de vitamina A, que é necessária para o funcionamento normal do sistema imunitário, aumentando a potência e melhorando a função reprodutiva de um homem. A necessidade diária de vitamina A é de 5000 UI

As fontes de beta-caroteno são frutas e vegetais vermelhos e amarelos. Em primeiro lugar, são cenouras e abóboras, manteiga, gema de ovo, fígado de bacalhau, óleo de peixe

Vitamina B1

Thiamin fornece energia ao cérebro, sistema nervoso periférico, músculos, reduz a fadiga. A sua necessidade é de 1,5-2,5 mg por dia. A falta desta substância leva à irritabilidade, fadiga, distúrbios do sono

Vitamina B3

O ácido nicotínico activa o cérebro, melhora o estado dos vasos sanguíneos. A norma diária de niacina para um homem adulto é de 15-25 mg, e a sua deficiência manifesta-se pelo aumento da fadiga e fraqueza muscular, perturbações do sono e estados depressivos, dores de cabeça

A fonte de vitamina B3 pode ser amendoins, levedura de cerveja, carne de porco magra, beterraba, alguns tipos de peixe (salmão, atum)

Vitamina B6

A piridoxina está envolvida na síntese da hormona da felicidade, a serotonina, e assegura o funcionamento normal do sistema nervoso. A necessidade diária do corpo masculino de vitamina B6 é de 2,0-2,5 mg. A sua deficiência manifesta-se pela irritabilidade, dormência dos membros, fraqueza muscular e fadiga

Pode obter vitamina B6 a partir de sementes de girassol, ovos, bananas, cenouras, abacates, atum e camarão

Vitamina B9

O ácido fólico está necessariamente incluído em qualquer complexo vitamínico para potência, uma vez que está envolvido na síntese das hormonas serotonina e norepinefrina, melhora o bem-estar geral e aumenta a eficiência. A necessidade de ácido fólico no homem é de 200 mcg, a sua falta leva a sentimentos de ansiedade, depressão, medo, insónia, aumento da fadiga, diminuição da potência

A vitamina B9 encontra-se em vegetais de folhas verdes, queijo, citrinos, lentilhas, salmão e atum

A vitamina C afecta a formação de dopamina (a hormona responsável pelo desejo sexual), serotonina e endorfinas, e também assegura a patência dos capilares, incluindo na área genital masculina. A vitamina C contribui para a estabilização e activação de outras substâncias importantes, em particular, a vitamina E. Estas são as principais vitaminas para aumentar a potência

Fadiga e uma tendência para as constipações indicam a sua deficiência. De acordo com as últimas recomendações da OMS, a ingestão diária de vitamina C é de 200 a 500 mg

Para obter vitamina C, é necessário comer tomate, vegetais de folha verde, todos os tipos de citrinos, todos os tipos de couves, groselhas negras, morangos, mangas, pimentão e salsa, decocção ou roseira brava

Estas vitaminas são prohormones que aumentam a produção de testosterona - a principal hormona masculina responsável pela potência e maturação dos espermatozóides. É sintetizada no corpo sob a influência da luz solar, ao comer ovos, queijo cottage, queijo, manteiga, leite, óleo de peixe

A falta de vitaminas D é indicada pelo aumento da fadiga e irritabilidade, insónia, depressão, fraqueza muscular, e irritabilidade

Vitamina E e potência estão indissociavelmente ligadas entre si: tocoferol é responsável pelo bom funcionamento das glândulas endócrinas, especialmente a hipófise, que assegura a produção de hormonas sexuais e a maturação adequada dos espermatozóides

A necessidade diária de vitamina E num homem é de 12 a 15 mg. A sua deficiência pode levar à infertilidade masculina devido à degradação dos túbulos seminíferos e a uma diminuição do número de células epiteliais testiculares a partir das quais se formam os espermatozóides

Os princípios básicos de uma nutrição adequada para o homem

Os peritos recomendam a obtenção de vitaminas que aumentam a potência dos alimentos: as substâncias biosintetizadas são melhor absorvidas pelo organismo do que as criadas artificialmente

Os homens devem estar presentes no menu diário:

greens;

folhas e legumes regulares;

nozes ou sementes oleaginosas, óleos vegetais;

manteiga, leite, nata azeda;

ovos;

peixe ou carne, frutos do mar;

bagas e frutos

A carne não deve ser demasiado gorda, pois as gorduras animais contribuem para o aumento de peso e, consequentemente, para a deterioração da potência. É aconselhável utilizar todos os produtos vegetais com tratamento térmico mínimo ou nenhum: sob a influência de altas temperaturas, as vitaminas começam a decompor-se e deixarão de ter qualquer utilidade

O aipo é muito útil para o poder masculino

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Classificação de vitaminas para melhorar a potência masculina

Muitos homens de diferentes idades enfrentam uma fraca potência. Para combater este problema, deve-se abandonar os maus hábitos, levar um estilo de vida saudável, comer bem. Com uma ingestão insuficiente de nutrientes dos alimentos, os médicos recomendam tomar vitaminas especiais para aumentar a potência

Vitaminas para melhorar a potência

As vitaminas são substâncias biologicamente activas envolvidas no metabolismo que contribuem para:

Reforço da imunidade geral e local;

Para acelerar a transmissão de impulsos entre os genitais e as células cerebrais;

Síntese de esperma, melhoria das suas características qualitativas;

Normalização da circulação sanguínea;

Reforçar os vasos sanguíneos e reduzir a sua permeabilidade

Vitamina A ou retinol:

A vitamina C ou ácido ascórbico ajuda a aumentar a força imunitária, impede a reprodução de agentes infecciosos. Tem um efeito benéfico no funcionamento do sistema vascular: aumenta a flexibilidade dos vasos sanguíneos, reduz a permeabilidade e melhora a sua permeabilidade, que é necessária para aumentar a potência e a erecção matinal. O ácido ascórbico reduz a síntese do cortisol, que ajuda a lidar com o stress psico-emocional. Participa no processo de produção de testosterona

Vitamina E ou tocoferol é necessária para a produção de andrógenos. A ingestão suficiente de tocoferol melhora as características de qualidade do esperma, estimula a função eréctil

Juntamente com o selénio, participa no processo de neutralização dos radicais que envenenam o corpo e aceleram o processo de envelhecimento. Além disso, o tocoferol é um profiláctico na luta contra doenças do coração e dos vasos sanguíneos. Normaliza a circulação sanguínea, reduz o risco de bloqueio do lúmen dos vasos sanguíneos por placas de colesterol e coágulos sanguíneos, o que é necessário para uma erecção estável

Vitamina D é um complexo de ingredientes activos:

Cholecalciferol ou vitamina D3 é sintetizado sob a influência dos raios ultravioletas;

Ergocalciferol ou vitamina D2 provém dos alimentos

A vitamina D afecta a absorção do cálcio e do fósforo, que são necessários para a construção do sistema esquelético. Está envolvida na síntese de hormonas e espermatozóides, contribui para uma boa potência

Entre as vitaminas do grupo B, as mais necessárias para aumentar a potência são:

Ingestão diária de vitaminas para manter a potência masculina

Antes de tomar suplementos fortificados para melhorar a potência, deve familiarizar-se com a sua ingestão diária, uma vez que o excesso de ingestão afecta negativamente o desempenho do organismo, bem como a sua deficiência

A necessidade diária de vitamina A é de 900 mcg. As fontes de retinol são:

Vegetais de cor brilhante (cenouras, abóbora); Verduras; Frutos de cor brilhante; Fígado de vaca; gemas de ovos; Marisco (fígado de bacalhau, óleo de peixe). Que alimentos contêm retinol (vitamina A), o conteúdo é indicado por 100 g do produto

As necessidades diárias de ácido ascórbico variam de 200 a 500 mg. A vitamina C é encontrada em:

A norma diária de tocoferol é de 20 mg. A vitamina E para a potência está contida em:

Nuts;

Frutos secos;

Anca de rosa, espinheiro-marinho, viburnum;

Marisco (enguia, lula, salmão, zandro);

Verdes (espinafres, sorrel)

A necessidade diária de calciferol é de 2,5 mcg. A principal fonte de vitamina D é a radiação ultravioleta, pelo que é importante permanecer sob o sol durante uma média de 20 a 40 minutos em dias de sol, o que garantirá a necessidade diária do componente biologicamente activo no corpo. Tem a capacidade de se acumular no corpo, o que evita a ocorrência de um estado deficiente em dias nublados

É também possível assegurar a ingestão diária de calciferol através do uso regular:

A norma diária das vitaminas B é a seguinte:

B1 - de 1 a 2 mg;

B2 - de 1,5 a 2,4 mg;

B3 - 16 mg;

B4 - de 0,5 a 1 grama por dia;

B6 - 2 mg;

B9 - 200 a 500 mcg

Vitaminas importantes para a força masculina encontram-se em:

Quando tomar complexos vitamínico-minerais

A ingestão de vitaminas é prescrita em cursos de uma a três vezes por ano durante 30-60 dias. Na escolha de um fármaco, a idade do paciente, saúde geral, trabalho, maus hábitos e outros factores adversos são tidos em conta

Os homens com idades compreendidas entre os 20 e os 40 anos devem aumentar a sua ingestão de alimentos e suplementos com vitaminas A, E e grupo B. Esta combinação ajuda a reduzir os efeitos negativos dos maus hábitos, tensão nervosa e outros factores adversos sobre o corpo, mantém a massa muscular, estimula a síntese de esperma de qualidade, aumenta a libido masculina

Após 40 e até 50 anos, as vitaminas A, E e C beneficiarão, que aumentam a força imunitária e afectam favoravelmente o funcionamento do músculo cardíaco, fortalecem o sistema vascular e abrandam o processo de envelhecimento

Os homens com mais de 50 anos devem aumentar a sua ingestão de vitamina D, o que tem um efeito positivo no sistema esquelético, minimiza o risco de acidente vascular cerebral e patologias agudas do músculo cardíaco

A necessidade de ingestão adicional de vitaminas e minerais existe no Inverno e no início da Primavera, quando a concentração de substâncias biologicamente activas no organismo diminui gradualmente, e os vegetais e frutas frescos que são necessários para repor "stocks" são difíceis de encontrar nas lojas

Um homem deve tomar vitaminas:

Os melhores medicamentos para a potência masculina

Antes de tomar um complexo de vitaminas e minerais, deve consultar um especialista que prescreverá o medicamento necessário para aumentar a potência

Quadro 1. Lista das drogas mais potentes para manter a potência