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Como curar a Prostatite com Exercícios de Agachamento e Dicas


A prostatite é uma das doenças mais desagradáveis, prolongadas e muito comuns entre os homens. Afecta os homens independentemente da idade, estatuto social ou estatuto. Na maioria das vezes, a prostatite é diagnosticada naqueles que não controlam de todo a sua saúde e não querem tratar a doença aos primeiros sinais da doença. Apenas de forma negligenciada, com dores e enfermidades, um homem corre para o médico, ignorando os primeiros sinais da doença. Mas pode ajudar-se a si próprio muito mais cedo


A glândula prostática no homem é um dos órgãos mais importantes que afecta a vida sexual. Por conseguinte, o desenvolvimento da prostatite é considerado um problema grave, que pode afectar as relações íntimas, a condição geral e a vida futura de um homem. Hoje em dia, essa doença é diagnosticada cada vez mais frequentemente, pelo que a questão do tratamento da próstata é bastante relevante. Uma doença negligenciada pode privar permanentemente um homem de sexo e até levar à morte


Causas e sintomas da prostatite


Para saber como prescrever o tratamento para a prostatite, é necessário diagnosticar as causas da sua ocorrência com a maior precisão possível


Na maioria das vezes estes incluem:



  • estagnação de sangue na virilha através do trabalho sedentário e de um estilo de vida sedentário

  • relações íntimas irregulares

  • a presença de infecções no corpo e o seu tratamento inoportuno

  • enfraquecimento do sistema imunitário devido a doenças e vírus

  • hipotermia do corpo, especialmente dos órgãos genitais

  • ter relações íntimas com diferentes mulheres que podem transmitir infecções


A fim de saber exactamente como se desenvolve a saúde dos homens e curar rapidamente a prostatite, recomenda-se aos homens que visitem um especialista pelo menos uma vez por ano para um exame de rotina. Depois, se houver um problema, este pode ser curado rapidamente


A manifestação da prostatite é frequentemente acompanhada de mal-estar geral, dor e sensação de ardor durante a micção, viagens frequentes à casa de banho (especialmente à noite), agravamento da erecção, irritabilidade e a presença de descarga externa do pénis. Se um homem observar mesmo um dos factores acima referidos, necessita urgentemente de consultar um médico. Tendo passado os testes e tendo sido examinado por um urologista, será possível diagnosticar com maior precisão o problema e prescrever métodos para o seu tratamento


são eficazes para prostatites


Muitas vezes ouve-se dizer que os agachamentos regulares ajudam a eliminar as prostatites. Normalmente, a prostatite é tratada com medicamentos, remédios populares, e fisioterapia. No decurso do tratamento, o médico selecciona individualmente medicamentos e fármacos de diferentes categorias para o doente, mas muitas vezes os especialistas recomendam a combinação de vários métodos de tratamento a fim de se livrarem do problema mais rapidamente


Além disso, o paciente é aconselhado a aderir a uma dieta alimentar, desistir de fritos, gordos, picantes, álcool e de fumar. Será melhor levar um estilo de vida saudável e activo, praticar desporto e estar fora do ar livre


Ao diagnosticar prostatites, é especialmente importante realizar alguns exercícios, que permitem dispersar o sangue e evitar processos estagnados na zona da virilha. Os agachamentos são mais comummente referidos como estes exercícios


Porque fazer agachamentos


O agachamento para prostatites ajuda os homens que desenvolvem um problema não devido a infecção, mas devido a um estilo de vida impróprio. Normalmente este é um trabalho sedentário, um estilo de vida sedentário e falta de desportos. Devido à falta de actividade física adequada, acumula-se sangue e linfa nos órgãos pélvicos, formando aí estagnação, e depois o desenvolvimento do foco da doença - a prostatite


Assim, os músculos acumulam sangue sem a carga necessária e, passado algum tempo, simplesmente atrofiam. Há uma deterioração da circulação sanguínea, diminuição do desempenho e da erecção, dor, desconforto, e como resultado, e o desenvolvimento activo da prostatite e outras patologias da glândula prostática. É para evitar todos estes problemas e problemas que os homens devem fazer agachamentos


O agachamento para prostatite masculina ajudará a estimular o fluxo sanguíneo na zona da virilha, desenvolver os músculos e melhorar o estado geral dos órgãos pélvicos


Como verificar o estado dos músculos pélvicos


O primeiro passo é tentar 100 agachamentos. Mantenha-se direito, abra as pernas à largura dos ombros, estique os braços à sua frente e faça uma centena de agachamentos profundos. O agachamento deve ser suave e profundo para que no ponto final de baixar todo o fundo do corpo esteja abaixo do nível dos joelhos


Depois de completar os agachamentos (e se não conseguiu fazer uma centena de agachamentos, ou menos, então não faz mal, o principal é fazer o máximo de vezes possível), avalie a sua própria condição muscular. Se após o exercício se sentirem doloridos durante alguns dias seguidos, significa que os seus músculos começaram a atrofiar e o fluxo sanguíneo na pequena pélvis enfraquece


Após a conclusão dos agachamentos e testes musculares, vale a pena considerar o factor de que nos homens mais próximos dos 50 anos, até metade do volume total da massa muscular é perdida. Grandes músculos, tais como os músculos das pernas, enfraquecem especialmente rapidamente. É por isso que os agachamentos são tão importantes e necessários para o tratamento da prostatite, e quanto mais se puder fazê-los, melhor


Também pode fazer exercícios de fortalecimento abdominal para melhores resultados


Como fazer correctamente os agachamentos


Os agachamentos têm de ser feitos correctamente para serem eficazes e úteis



  • levantar-se direito com os pés afastados à largura dos ombros

  • exalar e começar a baixar suavemente o tronco o mais baixo possível para ir além da linha do joelho

  • no ponto mais baixo, fazer uma pequena pausa (até um segundo), empurrar ligeiramente com os pés e regressar à posição inicial


Ao fazer agachamentos, o corpo deve ser sólido e não deve dobrar-se para trás ou para a frente. Também é proibido arrancar os calcanhares do chão, e se necessário, pode colocar um pequeno bloco debaixo deles


Se os músculos das pernas estiverem enfraquecidos a tal ponto que o homem não consiga levantar o corpo de volta à posição inicial, então pode ajudar a fazer agachamentos com as mãos. É melhor apoiar-se na porta ou nas costas da cadeira


O número mínimo de agachamentos para homens com prostatite é de cinco vezes por dia. Gradualmente, a barra precisa de ser aumentada e, com as capacidades do corpo e o bem-estar normal, aumentar o número de agachamentos até cem vezes numa só abordagem


Os médicos afirmam que é possível obter resultados mais rápidos e mais fiáveis se se fizer agachamentos com uma barra ou outro peso. Mas para isso deve haver boa forma física e saúde. Com uma carga, é possível fazer até 20 agachamentos de cada vez. Isto ajudará a estimular o fluxo sanguíneo na virilha mais rapidamente e a melhorar a potência mais rapidamente, bem como a melhorar o funcionamento de todo o corpo


Se a doença se encontra numa fase muito avançada, então exercícios de agachamento devem ser feitos em combinação com medicação (antibióticos, analgésicos, reforço imunitário), procedimentos físicos e sob a supervisão de um médico


Mas em qualquer caso, o agachamento para prostatite masculina é considerado um método bastante eficaz, simples e acessível para melhorar o fluxo sanguíneo na virilha e em todo o corpo. O agachamento ajudará a melhorar o trabalho nos órgãos pélvicos e a devolver rapidamente o doente ao bem-estar