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Como restaurar rapidamente a potência

Como restaurar a potência em casa para um homem?

Sinais de diminuição da erecção não significam impotência completa, mas mesmo um sintoma é alarmante para um homem. Pode-se devolver a potência normal de formas diferentes - na ausência de doenças graves concomitantes, pode-se mesmo passar sem medicamentos. Em casos opostos, é necessário um tratamento medicamentoso, por vezes é preciso fazer um curso terapêutico num hospital

Por que razão a potência se deteriora?

A fraqueza sexual ocorre sob a influência de muitas razões. Convencionalmente, podem ser divididos em somático, psicológico e social

Os primeiros incluem:

Trauma de infância relacionado com o lado íntimo da vida;

Formulado medo ou atitudes negativas em relação às mulheres;

Fobias divertidas;

Sinais de depressão ou ansiedade;

Um acto íntimo "aborrecido";

Exposição sistemática ao stress

Os pré-requisitos orgânicos incluem várias perturbações no funcionamento dos órgãos e sistemas do corpo. Entre eles:

Desordem da funcionalidade vascular causada por doença cardíaca, cirurgia mal sucedida, aterosclerose, tensão arterial elevada, diabetes mellitus, excesso de açúcar e colesterol no sangue, obesidade grave;

Danos nos órgãos do sistema geniturinário - inflamação e tumores da próstata, processos patológicos da bexiga, uretra, genitais, infecções genitais;

Deficiência de androgénio causada por disfunção do sistema endócrino;

Condução nervosa deficiente devido a patologias do sistema nervoso central;

Terapia medicamentosa prolongada

Os factores sociais que causam uma diminuição da potência são:

Vício para vícios;

Trabalho que exige que se sente num lugar durante muito tempo;

Exposição profissional a substâncias tóxicas;

Cansaço crónico após o nascimento de um bebé

Como restaurar a potência em casa?

Há muitas maneiras de devolver a potência a um homem por si mesmo. Contudo, antes de iniciar o tratamento, é necessário visitar um andrologista para esclarecer a causa. Cada droga ou remédio popular tem o seu próprio mecanismo de acção

É inútil aumentar os níveis de testosterona em caso de patologia vascular, bem como beber medicamentos para normalizar o fluxo sanguíneo em caso de perturbação dos centros nervosos

Drogas e preparações

Os remédios para a impotência podem ser divididos em medicamentos farmacêuticos e suplementos baseados em ingredientes naturais. Os primeiros são classificados de acordo com vários critérios. Divisão por método de utilização:

Soluções para injecção directa na uretra;

Injecções nos corpos cavernosos;

Comprimidos e cápsulas para administração oral;

Géis, pomadas, cremes para uso externo

Gradação por mecanismo de acção:

O primeiro grupo de medicamentos é indicado para injecção na uretra. Os princípios activos fornecem fluxo sanguíneo arterial e inibição do débito venoso, o que ajuda a alcançar rapidamente uma erecção e a mantê-la durante cerca de uma hora

As drogas hormonais são utilizadas apenas com falta de testosterona. Disponível sob a forma de líquido para injecções ou comprimidos. A intervenção no sistema hormonal por si só pode levar a consequências imprevisíveis, portanto, tal tratamento é efectuado apenas sob supervisão médica

Inibidores selectivos - comprimidos para tratamento sintomático. O principal princípio de acção é a normalização do fluxo sanguíneo no pénis, o que garante uma erecção forte. Dependendo da substância activa seleccionada, a excitação ocorre após 15 minutos ou após uma hora, e dura até meio dia

Estes medicamentos não afectam as causas da redução da potência, pelo que a sua ingestão é necessária para atingir um estado erecto numa determinada situação, mas o medicamento não tem um efeito terapêutico. Um número significativo de efeitos secundários e contra-indicações requer consulta prévia com um médico

O último tipo de remédio tem um efeito relaxante na musculatura lisa, que restabelece o fluxo sanguíneo total. Na maioria dos casos, trata-se de preparações homeopáticas que não têm restrições à admissão

Bioaditivos naturais - um substituto para medicamentos de farmácia. Os componentes dos suplementos alimentares são de origem orgânica e têm um efeito benéfico não só na função sexual, mas também no estado geral do homem

Remédios naturopáticos mais populares:

Remédios populares

Para restaurar a potência com remédios populares, os curandeiros recomendam o recurso aos seguintes métodos:

Phytotherapy;

Aromatherapy;

Consumo de alimentos ricos em nutrientes

Ginger decoction. Esmagar toda a raiz seca num pó. Verter para uma caçarola, adicionar 500 ml de água a ferver. Cozinhar em lume mínimo durante 30 minutos, deixar arrefecer até ficar morno e substituir por chá. É permitido adicionar algumas gotas de sumo de limão ou uma fatia de limão;

Infusão de ervas. Preparar uma mistura de sementes de feno-grego e raiz de calamus, tomadas em proporções iguais, e de yarrow, que precisa de 2 vezes mais. 15 g da colheita insistem em 200 ml de água fervida. A infusão está pronta dentro de uma hora. Tomar um copo 3 vezes ao dia;

Tintura de raiz de Ginseng. Adicionar 350 ml de álcool. Deixar repousar no escuro e arrefecer durante 3 dias. Acrescentar tanta água como a tintura. Esperar mais 70 horas. Esfregar e beber 5 gotas antes do almoço ou do jantar;

Misturar com mel e frutos secos. Combinar damascos secos, ameixas secas e amêndoas de nozes em partes iguais. Moer num liquidificador. Verter mel líquido para uma tigela e adicionar a massa acabada. Coma uma colher de sopa como sobremesa;

Múmia. Dissolver um pedaço de 3 g em 200 ml de água pura. Beber a solução resultante todos os dias, 45 ml;
Infusão de banho de camomila. Preparar um remédio a partir da proporção de uma colher de sopa de inflorescências para 250 ml de água a ferver. Adicionar a um banho de água a uma temperatura de 36 graus. Duração do procedimento - 15 minutos;

Óleos essenciais para o banho. Em água quente, adicionar 10 gotas da essência seleccionada, diluídas numa colher cheia de mel ou creme. Ylang-ylang, sândalo tem propriedades afrodisíacas

Dicas e truques

É possível aumentar o efeito terapêutico, melhorar o efeito dos medicamentos e restaurar a potência em casa com a ajuda de várias recomendações. É necessário começar a praticar desporto. Treino suficiente para 30 minutos para melhorar a função sexual

Resultados elevados demonstram:

Exercícios matinais, incluindo um conjunto de exercícios especialmente concebido para o efeito;

Natação - necessária para massagem genital;

Yoga - proporciona um estado psicológico normal, fortalece os músculos;

Running - restabelece a funcionalidade da glândula prostática

Outra forma é a massagem. Existem 3 tipos:

A última opção é uma grande solução para fortalecer as relações num casal, adicionando tempero à intimidade, uma forma de uma esposa ajudar o marido a aumentar a função eréctil

Deixar de fumar, beber álcool, e mudar a sua dieta também pode ajudar a aumentar a sua viabilidade sexual. É importante consumir alimentos que contenham o complexo vitamínico, zinco, selénio. Comida rápida, alimentos gordos e fritos terão de ser abandonados

Além disso, a baixa potência, os médicos aconselham vivamente:

Tratar o problema como uma doença que requer cura, e não como um colapso de toda a vida;

Falar francamente com um parceiro - é muito mais fácil lidar em conjunto com uma doença;

Ajustar o horário diário, ir para a cama antes das 12 à noite, atribuir 8 horas para dormir

Inpatient treatment

A terapia de internamento é necessária quando os remédios caseiros não funcionam. Esta abordagem é utilizada muito raramente nas realidades modernas

Neste caso, as clínicas oferecem tratamentos complexos, incluindo a utilização de vários métodos ao mesmo tempo:

A intervenção cirúrgica é indicada em casos extremos. É possível realizar uma operação reconstrutiva nos vasos dos órgãos genitais ou uma prótese peniana

Prevention

Para evitar a deterioração da função eréctil é simples - para isso é necessário seguir uma série de recomendações simples:

Controlar o peso corporal - a obesidade é um factor de risco;

Remover cigarros - fumar afecta negativamente a circulação sanguínea e promove a ingestão de cádmio tóxico;

Das bebidas alcoólicas, beber apenas vinho tinto na quantidade de vários copos por mês, neste caso, o álcool, pelo contrário, ajudará a reforçar a potência;

Seguir os princípios de um estilo de vida saudável na nutrição;

Controlar a tensão arterial e os níveis de colesterol;

Ir ao desporto ou fazer ginástica todas as manhãs;

Dar tempo suficiente para dormir e descansar

As doenças dos órgãos internos também afectam negativamente a força masculina, pelo que os exames preventivos regulares devem ser feitos uma vez por ano. Isto permitir-lhe-á identificar uma possível doença numa fase precoce e lidar rapidamente com ela

Como restaurar rapidamente a potência num homem com remédios populares, medicamentos e ginástica

O enfraquecimento da função eréctil é frequentemente encontrado nos homens modernos. Este fenómeno está associado a várias razões, mas é mais comum após 50 anos, porque ao longo dos anos, os processos metabólicos abrandam no corpo humano, e as patologias crónicas estão em causa. A restauração da potência no homem requer uma abordagem integrada: tomar medicamentos e remédios homeopáticos, rever a nutrição e o desempenho regular de exercícios especiais. As receitas populares também contribuem para a restauração da potência

Como restaurar a potência nos homens

A fim de restaurar uma erecção, é preciso primeiro descobrir porque desapareceu. Muitas vezes, após a eliminação do factor irritante, a saúde do homem é normalizada automaticamente. Que razões podem reduzir a potência de um homem? Os factores mais prováveis para reduzir os impulsos excitatórios são:

smoking;

drogas;

alcohol;

obesity;

doenças do sistema geniturinário, prostatite;

hormonal imbalance;

comportamento inadequado de uma mulher (parceiro sexual);

doenças do sistema cardiovascular;

a presença de estados depressivos;

danos cerebrais;

prostate inflammation;

educação sexual inadequada

Remédios populares para aumentar a potência nos homens

Antes de estar interessado em como aumentar a potência nos homens com a ajuda de remédios populares, deve consultar um médico, porque uma diminuição da erecção pode ser um sintoma de qualquer doença (diabetes mellitus, doença de Parkinson, epilepsia, e outras). Além disso, os componentes das tinturas e decocções causam frequentemente manifestações alérgicas. Excelente ajuda para lidar com a fraca potência nos banhos terapêuticos caseiros. A essência do processo é a alternância de água quente e fria para a parte inferior do corpo. A duração da sessão é de 15 minutos

Restaurar eficazmente a potência nos homens com uma receita popular antiga. Os ingredientes são mel e nozes. Uma colher de sopa do produto da abelha é misturada com 100 gramas de nozes picadas. A mistura mel-noz pode ser utilizada não só como remédio para restaurar uma erecção, mas também como um petisco ou lanche. Para o tratamento da potência, os homens devem tomar o remédio à hora de deitar, 1 colher de sopa de l.

Ervas para o poder masculino

Os ervanários afirmam que a utilização de componentes vegetais no tratamento de qualquer doença é mais natural para o corpo do que a utilização de produtos químicos. A natureza oferece ao homem muitas ervas que têm um efeito positivo sobre a potência. Estas incluem:

A medicina tradicional oferece a preparação de tinturas e decocções de acordo com uma grande variedade de receitas. A forma mais comum de tomar para restaurar a potência é a decocção. Estimulam melhor a próstata masculina do que o Viagra. Os medicamentos são preparados de acordo com o esquema clássico: várias ervas são tomadas em quantidades iguais, depois 1 colher de sopa de l. a mistura é preparada com um copo de água a ferver, infundida durante 20 minutos, depois arrefecida, filtrada e consumida ao longo do dia. O curso de restabelecimento da potência com ervas - até que o problema seja eliminado

Produtos que aumentam a potência

Alguns produtos que contêm vitaminas e oligoelementos que aumentam a potência ajudarão a aumentar a viabilidade sexual. O menu de um homem deve sempre incluir peixe e marisco, bem como vegetais. A biossíntese de testosterona envolve ácidos gordos ómega 3 e ómega 6, que se encontram em grandes quantidades em cavala, solha, salmão, ostras, camarão, lula. Entre os vegetais para restaurar a potência nos homens, merecem atenção:

Drogas para aumentar a potência

Os medicamentos para restaurar a potência são mais apreciados pelos homens. Beber comprimidos é mais fácil do que levar um estilo de vida saudável, e o resultado é alcançado mais rapidamente. O mercado farmacológico representa um grande número de medicamentos para o tratamento de disfunções erécteis. Diferem quanto ao fabricante, preço, tempo de exposição e dosagem, mas o princípio de acção é o mesmo - todos os comprimidos contribuem para uma rápida excitação, independentemente da idade do homem. Medicamentos populares para restaurar a erecção:

Tratamento homeopático da impotência

Como restaurar a potência com a ajuda da medicina alternativa? A homeopatia provou ser particularmente bem sucedida na eliminação da impotência causada pelo stress ou por outros factores psicológicos. O método de exposição a remédios homeopáticos caracteriza-se pela utilização regular de doses mínimas. As próprias preparações são obtidas através da síntese de substâncias de origem mineral, vegetal e animal. A restauração da potência no homem com a sua ajuda ocorre, em regra, dentro de 1-2 meses. Remédios homeopáticos populares:

Métodos para aumentar a potência

A medicina moderna recomenda o uso da psicoterapia para restaurar a potência no homem. Recessão persistente da função eréctil em 20% dos casos, devido a perturbações nervosas. O principal objectivo da terapia é ajudar um homem a livrar-se de falhas sexuais, superando o medo. A correcção psicológica do problema é mais eficaz em combinação com o impacto físico. O médico orienta frequentemente o paciente para sessões de massagem dos órgãos do sistema reprodutivo. O impacto físico melhora a circulação sanguínea, aumenta a sensibilidade do pénis

Healthy lifestyle

Como restaurar rapidamente a potência, revendo as atitudes da vida? Para restaurar a saúde dos homens, não é necessário cozinhar decocções e tomar comprimidos. A potência é fortemente influenciada pela ecologia, nutrição, actividade física e higiene. Há cinco regras de um estilo de vida saudável que ajudarão a restaurar uma erecção sem a intervenção de médicos:

Exercícios para restaurar a potência

Se fizer exercícios especiais diariamente, então a restauração da potência será mais rápida. Durante a execução de um complexo de movimentos, o tom de todos os músculos do corpo de um homem aumenta, o que causa um efeito positivo no sistema reprodutivo. Exercícios de erecção:

Phalloprosthetics

Em casos graves, os médicos oferecem a um homem uma prótese peniana. Trata-se de uma operação cirúrgica em que os implantes são inseridos na estrutura dos tecidos e músculos do pénis. De acordo com as características, as próteses são divididas em elásticas, semi-rígidas e hidráulicas. A mais acessível é a primeira opção. O silicone elástico é instalado no interior do pénis. Se um homem não precisa de um órgão excitado, então é pressionado contra a sua coxa com roupa interior. Os mais confortáveis são os implantes hidráulicos que funcionam sob pressão. Uma bomba é instalada na zona da virilha, e uma bomba é instalada no escroto

Método de recuperação da potência de vácuo

Existem vários dispositivos para restaurar a potência. A terapia de vácuo é considerada eficaz. Para uma erecção estável, os procedimentos são realizados em cursos. A essência do método: o pénis é empurrado para dentro de um recipiente selado ligado a uma bomba. Quando o ar é evacuado, é criado um vácuo no frasco. O pénis de um homem incha devido à pressão sanguínea interna, é criada uma erecção artificial. Após várias sessões, os vasos sanguíneos no órgão masculino são limpos, tornam-se elásticos, a potência é restaurada

Dieta de potência para os homens

Uma nutrição adequada desempenha um grande papel no restabelecimento da potência. Os homens precisam de escolher produtos com uma quantidade mínima de gorduras animais. As vitaminas do grupo B, contidas no queijo fresco, ovos, trigo mourisco, farinha de centeio, muitos vegetais e frutas, têm um efeito especial na potência. Para os homens, para restaurar a potência, os nutricionistas recomendam a redução do consumo de carne através da substituição das proteínas animais por proteínas vegetais. Em vez de produtos de carne, é melhor comer legumes, nozes, frutos secos, cereais, cogumelos e vegetais

Vídeo: como restaurar a potência masculina

Como restaurar a potência em casa

Com o tempo, a maioria dos homens começa a preocupar-se com a forma de restaurar a potência em casa usando remédios populares. A razão para a diminuição da libido com a incapacidade de ter relações sexuais pode ser a idade biológica, problemas psicológicos, maus hábitos e desordens no corpo. A melhoria da potência em casa depende deles. Assim, se o órgão sexual masculino não for capaz de subir devido ao congestionamento do pavimento pélvico, uma massagem especial para a erecção ajudará. Quando a causa reside no estado geral de saúde, o tratamento é dirigido ao corpo

O que é a potência

O conceito de "potência" é utilizado apenas quando se descreve a condição dos homens e significa o grau de tensão do pénis, a rapidez com que toma uma posição pronta para as relações sexuais e se mantém neste estado. A potência caracteriza a duração das relações sexuais. Para cada homem, as possibilidades sexuais são diferentes, mas a potência de aproximadamente alta qualidade é considerada como tal quando:

full erection;

a presença de um forte desejo sexual;

capacidade de ejacular;

A duração média das relações sexuais é superior a 2,5-3 minutos

Como aumentar a potência em casa

Como restabelecer o poder masculino em casa com a ajuda de medicamentos, exercícios ou métodos populares? Há muitas maneiras de restaurar rapidamente uma erecção, portanto, com base na condição, pode escolher a correcta. Para um efeito a curto prazo, as receitas populares ou os medicamentos são adequados que fornecem uma corrente de sangue para os órgãos genitais durante algum tempo. Para resolver completamente o problema da saúde sexual, terá de mudar o seu estilo de vida - abandonar maus hábitos, utilizar alimentos saudáveis para a potência, e realizar conjuntos de exercícios

Medicamentos para restaurar a potência

Com a ajuda de medicamentos, a restauração da função eréctil é utilizada quando é necessário um efeito instantâneo, mas sem um efeito cumulativo. Os medicamentos potentes para a erecção incluem:

Viagra. O medicamento melhora a potência, aumentando o fluxo sanguíneo para o pénis. Para uma erecção completa, 1 comprimido é suficiente, tomado 15-20 minutos antes das relações sexuais. A droga não tem um efeito estimulante, mas apenas causa uma erecção no momento certo. Após a conclusão do processo, o órgão sexual masculino regressa a uma posição relaxada

Cialis. A droga é capaz de restaurar a potência durante 36 horas, mas, tal como o Viagra, não aumenta o desejo sexual. Neste caso, o efeito só aparecerá várias horas mais tarde. Outras desvantagens da droga aplicam muitos efeitos secundários

Levitra. A formulação especial para a potência masculina causa uma erecção em 10-20 minutos após a administração. Praticamente não tem efeitos secundários

Mudança de estilo de vida

Muitas vezes a transição para um estilo de vida saudável é capaz de restaurar a potência masculina e sem a admissão de drogas. Dormir e descansar o suficiente para o corpo ajudar a lidar com o problema da erecção fraca durante muito tempo. Também é necessário abandonar os maus hábitos (fumar, álcool, drogas) e o consumo regular de alimentos, contribuindo para uma erecção fraca. Comece a fazer exercício activo. O sexo regular também ajuda a manter a potência masculina durante muito tempo

Exercise

Um dos métodos de restauração da potência masculina é a realização de exercícios especiais. As aulas ajudam a melhorar a potência, graças à aceleração do sangue e a fortalecer os músculos do pavimento pélvico. O nome deste método - exercícios de Kegel:

Ao urinar interromper ou abrandar o fluxo de urina. Usar os músculos uretrais, em vez de suster a respiração ou músculos de outras partes do corpo

Reduzir o músculo pubococcígeo, mantendo-o em baixo durante 5 segundos. Realizar 10 conjuntos. Tensão muscular, respiração, e durante o relaxamento - exalar. Para resultados eficazes, deve ser feito 3 vezes por dia

Reduzir o ânus da mesma forma que no exercício anterior. Além disso, a força, por sua vez, levantou os músculos glúteos e contraiu os músculos rítmicos

No processo de aumento da libido é importante dar uma má refeição. Os principais produtos que enfraquecem a erecção, apresentados na tabela:

Baixa os níveis de testosterona devido aos aditivos nocivos

Gorduras transgénicas (fast foods, margarinas, gelados)

Causar alterações hormonais e reduzir os níveis de testosterona

Reduzir temporariamente os níveis de testosterona e contém fitoestrogénicos

Produtos com colesterol elevado

Reduzir os níveis de testosterona

Pastelaria (levedura, açúcar, ácido)

Lowers testosterone

Salsichas e outros produtos fumados

Causam perturbações tóxicas nos órgãos genitais - testículos, que produzem até 95% de testosterona

Existem alimentos úteis que estimulam a excitação sexual e melhoram a potência. Estes incluem alimentos, fornecem ao corpo vitaminas B, selénio e iodo:

Conteúdo, g por 100 g de produto

Vitamina B (riboflavina)

Se a deterioração da função sexual ocorrer devido ao congestionamento, deverá saber como restaurar a potência em casa com a ajuda da massagem. Existem várias técnicas, mas de momento a forma mais eficaz de restabelecer as erecções é considerada para massajar os órgãos genitais externos. Ele é o seguinte:

Localizar o ponto entre o cóccix e o ânus, e começar a estimulá-lo num movimento circular

Para estimular o ponto de ligação de testosterona dos ossos púbicos direito e esquerdo. A massagem deve ser longa - 36 vezes numa direcção e 36 vezes noutra

Depois de pontos de trabalho podem massajar ligeiramente mas durante muito tempo o pénis e os testículos

Banhos de contraste e outros

Na luta com a fraca potência, banho muito eficaz. Mesmo um duche comum tem um efeito positivo na erecção, removendo a fadiga e melhorando a circulação sanguínea, mas existem outros métodos para além disso:

Turpentine baths. Adicionar 5 ml da emulsão, e depois tomar um banho durante 10 min. durante 10 dias consecutivos. O procedimento melhora a erecção e a circulação sanguínea. Além disso, é utilizado para tratar o esperma preguiçoso

Banhos com múmia. Dissolver na água com uma temperatura de 37C 10 g de múmia e depois deitar-se num banho durante meia hora por dia. O curso para a restauração da erecção - 20 dias

Se não souber como restaurar a potência em casa com a ajuda de um banho de contraste, limpe o corpo e os órgãos sexuais com água fria. A erecção fazia-o todos os dias

Tratamentos a vapor. Aumente a potência visitando o vapor durante 10-15 minutos 2-3 vezes. Basta 1-2 campanhas num banho durante uma semana

Remédios folclóricos de recuperação de potência

A maioria dos métodos que aumentam a libido, inventados há muito tempo. Assim, os remédios folclóricos de recuperação em casa são a utilização de infusões, tinturas, e outras misturas especiais eficazes de receitas de erecção. Estimulantes tais potências podem ser tomadas separadamente ou em combinação, o que proporcionará resultados mais rápidos e eficazes

Decocções e infusões

Se estiver interessado em como restaurar a potência masculina em casa, utilize as seguintes receitas populares:

Ginseng tincture. Um dos remédios populares mais eficazes para o tratamento da doença. Triturar 100 g de raiz de ginseng e verter a mistura com um litro de vodka. Para fortalecer a potência masculina, tomar 50 g do fármaco por dia. Se, por razões de saúde, não for possível beber álcool, em vez de tintura de raiz, pode fazer uma decocção do ginseng. Para o fazer, a planta é vertida com água e incendiada. O remédio popular é utilizado numa colher 3 vezes por dia. Para melhorar o sabor, pode-se adicionar mel natural

Chá com extracto de raiz dourada. Com uma diminuição da potência sexual, preparar 1 colher de chá preto num copo de água, adicionar 10 gotas do extracto. Pode-se adicionar mel ou limão para o sabor. Tomar um copo de chá de manhã e à noite todos os dias

Os remédios populares com alho podem restaurar a potência e aumentar rapidamente a actividade sexual. Cortar 1 kg de alho, colocar a mistura num frasco de três litros e deitar água fervida sobre ele. Depois disso, o produto é colocado num local escuro durante um mês, durante o qual deve ser mexido ocasionalmente. Tomar 1 colher de chá por dia. Além disso, a infusão pode ser lavada com um copo de leite, o que irá aumentar o efeito

Na receita original, o rábano insiste no rábano, mas um remédio popular com gengibre é utilizado para aumentar a potência. Pega-se na raiz, descasca-se e corta-se finamente. Depois disso, cobrir completamente a mistura com vodka. O produto é infundido durante 2 semanas, durante as quais precisa de ser agitado periodicamente. Pode-se adicionar mel ou limão para dar sabor. Para uma erecção, utilizar a tintura diariamente antes das refeições durante 1 colher de chá 2 vezes por dia