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Impotência - tratamento domiciliário


Uma diminuição da potência sexual pode ser permanente ou temporária. A intensidade da patologia de natureza sexual depende muitas vezes directamente dos factores somáticos e psicogénicos que afectam o doente


Uma perturbação resultante de uma variedade de tensões e experiências pode ser expressa como:



  • inibição da excitabilidade sexual, ou seja, uma diminuição do nível de libido

  • uma diminuição da força ou uma perda completa da capacidade eréctil

  • uma violação da função ejaculatória, que se manifesta como ejaculação descontrolada que ocorre antes do acto sexual ou imediatamente após a penetração. Em alguns casos, os pacientes queixam-se de uma completa ausência de ejaculação e orgasmo durante as relações sexuais


Uma forma eficaz de aumentar a excitação sexual é o tratamento com um médico, a utilização de remédios populares comprovados e a rejeição de maus hábitos. A presença de oportunidades de aumento ou restauração da potência sexual deve-se à forma de desordem eréctil, bem como à causa da sua ocorrência, à duração e intensidade da manifestação de sintomas patológicos, à idade e saúde geral do homem


Recomendações gerais para se livrar da impotência


Antes de prescrever tratamento médico ou cirúrgico intensivo para a disfunção eréctil, o médico toma medidas para restaurar a função sexual com os seguintes métodos:



  • recusa do alcoolismo e do tabagismo. A dependência crónica de nicotina é a causa de uma diminuição do tom do sistema nervoso simpático e da depressão dos centros reprodutivos. A recepção de uma quantidade significativa de produtos que contêm álcool tem um efeito paralisante na libido e nos mecanismos de desenvolvimento da erecção, piora a composição da ejaculação e leva à infertilidade;

  • melhorar a dieta. Os especialistas observam que uma dieta saudável e equilibrada pode melhorar a potência sexual. A normalização da dieta assegura a restauração dos processos metabólicos, a melhoria do trabalho dos órgãos individuais e uma melhor nutrição dos tecidos, e um aumento da defesa imunitária. As pessoas propensas a ganhar peso em excesso são aconselhadas a reduzir a ingestão de alimentos gordos e farinha, doces e salgados;

  • a envolverem-se em actividades altamente activas. O exercício é necessário para melhorar a circulação sanguínea, eliminar a congestão plasmática e linfática, e reforçar o aparelho muscular e ósseo. Além disso, as actividades desportivas sistemáticas ajudam a aumentar a auto-confiança e melhorar o humor, o que é importante nas formas psicogénicas de impotência sexual


Physiotherapy exercises


Os exercícios regulares de fisioterapia desempenham um papel significativo no processo de restabelecimento de uma potência masculina saudável. A técnica revela-se mais eficaz se o paciente realizar todas as abordagens correctamente, aumentando gradualmente a carga. Para evitar problemas com o sistema digestivo, o exercício deve ser feito 2 horas após uma refeição e cerca de uma hora antes da refeição seguinte. Ao realizar um complexo desportivo, é importante monitorizar o ritmo de entradas e saídas. Uma respiração inadequada durante a actividade física impede-o de definir um ritmo óptimo para o seu treino


Exercício de Arado


O homem está na posição de partida, ou seja, deitado de costas. A cabeça está localizada a cerca de 50 cm da parede. As mãos deitam-se calmamente ao longo do corpo. Para realizar o exercício, é necessário levantar as pernas, tentando alcançar a parede com os dedos dos pés. A seguir, deve baixar ligeiramente as pernas rectas ao longo da parede e permanecer nesta posição durante 10 segundos, realizando cerca de 5 movimentos respiratórios com o estômago. Após uma ligeira carga sobre os músculos do períneo, coxas e pernas, os membros podem ser baixados suavemente. Na fase inicial do treino, 4-5 repetições são suficientes


Exercício de arco


Posição inicial - deitado de barriga para baixo com as pernas dobradas nos joelhos. À entrada, precisa de esticar as pernas para cima, à medida que expira, baixar lentamente e relaxar. Ao levantar as pernas, deve alcançar os tornozelos com as mãos. Se nas primeiras semanas o paciente não tiver flexibilidade suficiente para realizar o exercício correctamente, pode usar um cinto ou um voo elástico. É necessário repetir o complexo pelo menos 3-5 vezes, aumentando gradualmente o número de aproximações para 12


Exercício "Cobra"


Numa posição de decúbito, um homem dobra os braços e descansa as palmas das mãos no chão. Os cotovelos são levantados, as pernas devem ser mantidas próximas e direitas. Durante a inalação, é necessário levantar lentamente a cabeça e os ombros. Quando se atinge a posição superior, é necessário permanecer durante 5-6 segundos. O paciente exala e desce, relaxando os músculos. O treino é realizado com 4-7 repetições