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Medidas a tomar para evitar a inflamação da próstata


Inflamação da glândula prostática é chamada prostatite. Basicamente, esta doença ocorre devido à penetração da patologia na esfera urinária ou oca de um homem. Para evitar a inflamação patológica, é necessário seguir algumas regras


Como evitar a prostatite?


Como prevenir a inflamação da próstata. A glândula prostática é o órgão mais vulnerável do corpo masculino, que deve ser mantido sob controlo durante toda a vida


Controlos regulares de infecção por doenças sexualmente transmissíveis


Estes exames de rotina devem ser realizados por aqueles homens que levam uma vida agitada, mudando frequentemente de parceiro sexual


Vida activa


Movimento activo é necessário para aqueles do sexo mais forte que passam a maior parte do seu tempo numa posição sentada:



  • a trabalhar no escritório;

  • sentado ao computador;

  • driving;

  • em frente à televisão


Quando uma posição sentada prevalece mais frequentemente na vida, então nestes momentos nos homens há uma pressão constante sobre a próstata. Se o trabalho não permite longas pausas, então é necessário levantar-se pelo menos de duas em duas horas para fazer exercícios ligeiros. Mesmo apenas andar por aí e agachar-se


Não refrigerar demais


Para prevenir a ocorrência de prostatites, pode controlar o seu estilo de vida. De facto, muitas vezes a simples hipotermia pode causar um processo inflamatório. Tente não congelar, especialmente para proteger os seus pés na estação fria


Impaired defecation


Uma das causas da inflamação da próstata é a frequência das fezes apertadas. É necessário pôr em ordem o equilíbrio da água no corpo e regular a nutrição


Terapia oportuna de processos infecciosos e inflamatórios


O tratamento atempado de doenças infecciosas e inflamatórias impede o corpo de processos e complicações crónicas, incluindo a glândula prostática


Monitorizar a sua saúde global


O corpo é muito susceptível ao stress e à depressão, pelo que a possibilidade de tais fenómenos deve ser excluída. Um homem deve ter um descanso adequado, a falta de sono é muito prejudicial


Alimentação saudável


Não existem produtos que eliminem a ocorrência de prostatites, mas é essencial um regime equilibrado. A nutrição deve ser completa, juntamente com os alimentos, os nutrientes e um complexo de vitaminas deve ser fornecido ao organismo, depois deve ser assegurado o trabalho completo dos órgãos, incluindo a próstata


Como prevenir a prostatite com nutrição? Se um homem tem excesso de peso, é necessário escolher uma dieta pobre em calorias, uma vez que a obesidade pode causar hiperplasia benigna da próstata


Deve ser útil na dieta:



  • A proteína é a melhor fonte de proteína, é o leite fermentado (sem gordura), peixe, carne magra, frutos do mar

  • Gordura - ácidos gordos ómega 3, ómega 6, encontrados em frutos secos, mariscos, não em peixe gordo

  • De especiarias deve escolher gengibre, açafrão, salsa, endro, alface, coentro, aipo, manjericão e outras

  • A preferência por bebidas deve ser direccionada para o mel picado, chá verde, sumos frescos com mel


Excluir bebidas alcoólicas


As bebidas alcoólicas aumentam o fluxo de sangue para a próstata e órgãos pélvicos, o que perturba o fornecimento normal de sangue e leva ao desenvolvimento de prostatites congestivas. O consumo incontrolado de bebidas alcoólicas reduz a produção da hormona masculina, que é um factor favorável ao desenvolvimento de inflamação na glândula masculina, com o início da impotência


Proibição do uso de nicotina


O fumo intenso reduz os níveis plasmáticos da hormona masculina (testosterona). Por sua vez, isto afecta negativamente o tom da glândula masculina e leva à inflamação


O fumo perturba a microcirculação da saída venosa, que se manifesta por processos inflamatórios


Prevenção do exercício da prostatite


Prostatites e adenomas nunca se farão sentir se um homem conduzir um treino físico regular. Através da actividade física, o nível da hormona masculina e a circulação sanguínea necessária nos órgãos localizados na pélvis são mantidos. Existem alguns tipos de actividade física que têm um efeito positivo na saúde


Entre eles:



  • yoga classes;

  • caminhar a um ritmo atlético;

  • swimming;

  • bodybuilding;

  • running;

  • hockey;

  • football leisure


É melhor excluir a equitação e o ciclismo, ou fazer estes desportos com moderação


A fim de evitar o inchaço da glândula prostática, as cargas desportivas devem ter lugar pelo menos três aproximações por semana. A melhor opção é andar depressa 3 quilómetros por dia


De actividades úteis adicionais, pode aplicar a ginástica Kegel. É concebida para fortalecer o tecido muscular no pavimento pélvico e manter a microcirculação nos órgãos pélvicos


É proibido suportar com o impulso de pequenas necessidades


Um tracto urinário muito sobrecarregado pode encher urina, o que afecta negativamente os rins. É possível que as bactérias se multipliquem que entram no canal uretral e causem um surto de prostatite bacteriana


Evitar beber muitos líquidos antes de dormir


É melhor não beber líquidos antes de ir para a cama, uma vez que isto leva à irritação urinária e ao frequente desejo de usar a sanita


Ejaculação regular necessária


Uma vida sexual ordeira evita o entupimento das condutas urinárias, permitindo-lhes uma patência normal


Prevention measures


O aparecimento de prostatite pode ocorrer devido à saída deficiente de fluido secretor da próstata. A disfunção é possível com abstinência prolongada das relações sexuais


Sessões de massagem da próstata são prescritas para melhorar a saída da próstata, o que ajuda a prevenir a prostatite e a BPH. A fisioterapia é realizada em qualquer instituição médica, as sessões demoram 2-4 minutos


É muitas vezes difícil convencer um homem da importância destas sessões para a manutenção da sua saúde masculina. Nesses casos, pode recorrer à auto-estimulação. Os dispositivos de estimulação da próstata são vendidos em farmácias de cadeia. Um dispositivo vibratório pode ser comprado para aumentar a eficácia da massagem terapêutica


Antes de massajar, não deve comer alimentos durante 5 horas. Antes da massagem, são tomados 650 ml de água. É colocado um preservativo no estimulador, o ânus e o estimulador são lubrificados com lubrificante. Pode-se usar vaselina. As massagens são realizadas durante 2 minutos


Os doentes que têm hemorróidas, fissuras, cancro rectal, prostatite bacteriana, massagem é proibida