Inflamação da glândula prostática é chamada prostatite. Basicamente, esta doença ocorre devido à penetração da patologia na esfera urinária ou oca de um homem. Para evitar a inflamação patológica, é necessário seguir algumas regras
Como prevenir a inflamação da próstata. A glândula prostática é o órgão mais vulnerável do corpo masculino, que deve ser mantido sob controlo durante toda a vida
Controlos regulares de infecção por doenças sexualmente transmissíveis
Estes exames de rotina devem ser realizados por aqueles homens que levam uma vida agitada, mudando frequentemente de parceiro sexual
Vida activa
Movimento activo é necessário para aqueles do sexo mais forte que passam a maior parte do seu tempo numa posição sentada:
Quando uma posição sentada prevalece mais frequentemente na vida, então nestes momentos nos homens há uma pressão constante sobre a próstata. Se o trabalho não permite longas pausas, então é necessário levantar-se pelo menos de duas em duas horas para fazer exercícios ligeiros. Mesmo apenas andar por aí e agachar-se
Não refrigerar demais
Para prevenir a ocorrência de prostatites, pode controlar o seu estilo de vida. De facto, muitas vezes a simples hipotermia pode causar um processo inflamatório. Tente não congelar, especialmente para proteger os seus pés na estação fria
Impaired defecation
Uma das causas da inflamação da próstata é a frequência das fezes apertadas. É necessário pôr em ordem o equilíbrio da água no corpo e regular a nutrição
Terapia oportuna de processos infecciosos e inflamatórios
O tratamento atempado de doenças infecciosas e inflamatórias impede o corpo de processos e complicações crónicas, incluindo a glândula prostática
Monitorizar a sua saúde global
O corpo é muito susceptível ao stress e à depressão, pelo que a possibilidade de tais fenómenos deve ser excluída. Um homem deve ter um descanso adequado, a falta de sono é muito prejudicial
Alimentação saudável
Não existem produtos que eliminem a ocorrência de prostatites, mas é essencial um regime equilibrado. A nutrição deve ser completa, juntamente com os alimentos, os nutrientes e um complexo de vitaminas deve ser fornecido ao organismo, depois deve ser assegurado o trabalho completo dos órgãos, incluindo a próstata
Como prevenir a prostatite com nutrição? Se um homem tem excesso de peso, é necessário escolher uma dieta pobre em calorias, uma vez que a obesidade pode causar hiperplasia benigna da próstata
Deve ser útil na dieta:
Excluir bebidas alcoólicas
As bebidas alcoólicas aumentam o fluxo de sangue para a próstata e órgãos pélvicos, o que perturba o fornecimento normal de sangue e leva ao desenvolvimento de prostatites congestivas. O consumo incontrolado de bebidas alcoólicas reduz a produção da hormona masculina, que é um factor favorável ao desenvolvimento de inflamação na glândula masculina, com o início da impotência
Proibição do uso de nicotina
O fumo intenso reduz os níveis plasmáticos da hormona masculina (testosterona). Por sua vez, isto afecta negativamente o tom da glândula masculina e leva à inflamação
O fumo perturba a microcirculação da saída venosa, que se manifesta por processos inflamatórios
Prevenção do exercício da prostatite
Prostatites e adenomas nunca se farão sentir se um homem conduzir um treino físico regular. Através da actividade física, o nível da hormona masculina e a circulação sanguínea necessária nos órgãos localizados na pélvis são mantidos. Existem alguns tipos de actividade física que têm um efeito positivo na saúde
Entre eles:
É melhor excluir a equitação e o ciclismo, ou fazer estes desportos com moderação
A fim de evitar o inchaço da glândula prostática, as cargas desportivas devem ter lugar pelo menos três aproximações por semana. A melhor opção é andar depressa 3 quilómetros por dia
De actividades úteis adicionais, pode aplicar a ginástica Kegel. É concebida para fortalecer o tecido muscular no pavimento pélvico e manter a microcirculação nos órgãos pélvicos
É proibido suportar com o impulso de pequenas necessidades
Um tracto urinário muito sobrecarregado pode encher urina, o que afecta negativamente os rins. É possível que as bactérias se multipliquem que entram no canal uretral e causem um surto de prostatite bacteriana
Evitar beber muitos líquidos antes de dormir
É melhor não beber líquidos antes de ir para a cama, uma vez que isto leva à irritação urinária e ao frequente desejo de usar a sanita
Ejaculação regular necessária
Uma vida sexual ordeira evita o entupimento das condutas urinárias, permitindo-lhes uma patência normal
O aparecimento de prostatite pode ocorrer devido à saída deficiente de fluido secretor da próstata. A disfunção é possível com abstinência prolongada das relações sexuais
Sessões de massagem da próstata são prescritas para melhorar a saída da próstata, o que ajuda a prevenir a prostatite e a BPH. A fisioterapia é realizada em qualquer instituição médica, as sessões demoram 2-4 minutos
É muitas vezes difícil convencer um homem da importância destas sessões para a manutenção da sua saúde masculina. Nesses casos, pode recorrer à auto-estimulação. Os dispositivos de estimulação da próstata são vendidos em farmácias de cadeia. Um dispositivo vibratório pode ser comprado para aumentar a eficácia da massagem terapêutica
Antes de massajar, não deve comer alimentos durante 5 horas. Antes da massagem, são tomados 650 ml de água. É colocado um preservativo no estimulador, o ânus e o estimulador são lubrificados com lubrificante. Pode-se usar vaselina. As massagens são realizadas durante 2 minutos
Os doentes que têm hemorróidas, fissuras, cancro rectal, prostatite bacteriana, massagem é proibida