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O que comer para melhorar a potência

Produtos para potência

O ritmo acelerado da vida, as condições ambientais negativas, o stress regular podem minar a saúde mesmo do homem mais forte. Os factores desfavoráveis afectam a potência dos representantes da metade forte da humanidade. Uma nutrição adequada ajudará a evitar problemas na esfera sexual. Produtos úteis para a potência e um estilo de vida activo ajudarão um homem a esquecer problemas íntimos que afectam directamente a saúde física e mental

O que é a potência

A força do homem há muito que é valorizada pela sua capacidade de procriação. Hoje, a palavra "potência" tem um significado mais amplo. É importante para um homem moderno não só tornar-se pai, mas também satisfazer sexualmente uma mulher. Em sexologia, a boa potência tem as seguintes características:

a capacidade de satisfazer um parceiro e receber satisfação;

duração do contacto sexual;

velocidade de aparecimento da função eréctil;

capacidade de ejacular;

qualidade do esperma

O que comer para aumentar a potência

Uma diminuição da função eréctil não só cria problemas na esfera íntima, mas também fere o orgulho masculino. No entanto, a natureza tratou deste problema, oferecendo alimentos saudáveis para aumentar a potência nos homens. A sua lista é extensa. Para tornar a vida sexual plena, é necessário introduzir na dieta alimentos que contenham vitaminas dos grupos B, E, A, bem como minerais como cálcio, magnésio, selénio, zinco. Com a sua utilização diária, a produção de testosterona aumenta, o que tem um efeito benéfico no fortalecimento da força masculina

Produtos que aumentam a potência

A comida certa para a potência masculina não é necessariamente difícil de preparar pratos. Fortalecer a libido capaz de vegetais e frutas habituais. Não esquecer os benefícios do mel de abelha. A sua utilização diária em pequenas quantidades, especialmente em combinação com outros produtos, irá aumentar a produção de hormonas que afectam positivamente a potência. Vale a pena prestar atenção aos condimentos. A actividade sexual de um homem aumentará se lhe alimentar pratos temperados com canela, cravinho, cardamomo, gengibre. Vamos analisar mais de perto os afrodisíacos naturais que aumentam a potência masculina

Ao responder à questão de quais os alimentos que são bons para a potência masculina, deve primeiro mencionar os frutos. Para a prevenção da impotência sexual, é recomendado comer bananas diariamente, que são chamadas "frutos da paixão e da sensualidade". Um par de frutos amarelos por dia ajudará a restaurar o tom do corpo, dando uma carga de energia sexual. As bananas são classificadas como afrodisíacas que aumentam a potência. A dieta diária de um homem deve ser suplementada com frutos tais como:

laranjas, limões, que contribuem para a produção da hormona testosterona;

damascos, que podem facilmente lidar com a redução da libido;

Abacate, que contém ácido fólico, que promove erecções duradouras

Produtos lácteos

Os nutricionistas aconselham a utilização de produtos lácteos fermentados para aumentar a potência. Creme ácido, leite coalhado, nata e queijo são excelentes auxiliares na luta contra disfunções sexuais nos homens. Devido à presença de aminoácidos essenciais e vitaminas, o leite de cabra tem um impacto na libido masculina. Este instrumento tem sido testado durante séculos. Faraós egípcios e generais romanos tomavam leite de cabra antes de irem para a cama. Para melhorar o resultado, é recomendado beber dois copos diariamente na sua forma pura

Vegetais como o alho, cenouras, nabos estimulam a energia sexual. Eles promovem a circulação sanguínea e rejuvenescem o corpo. O alho funciona como uma maçã rejuvenescedora dos contos de fadas: aumenta a potência, revigora. A composição rica do vegetal contém vitaminas D, C, B, óleos essenciais, oligoelementos benéficos e ácidos gordos insaturados. Para a atracção sexual, é necessário incluir nabos frescos na sua dieta. Se o combinar com cenouras frescas raladas, então a cultura radicular pode salvar um homem de doenças do sistema geniturinário em apenas um mês de utilização diária

Sabe-se que os afrodisíacos naturais aumentam e prolongam o desejo sexual. Estes incluem frutos secos - os produtos necessários para aumentar a potência, que devem ser incluídos no menu diário para cada homem. Eles controlam a força da actividade sexual, regulam os mecanismos de ejaculação, erecção e excitação. Apenas 50 gramas de nozes por dia permitirão a um homem viver uma vida sexual plena. Contribuir para a melhoria da actividade sexual:

Aipo, espinafres, coentro e salsa são especialmente úteis para melhorar a potência. São ricos em vitamina C, B1, B2, ferro, cálcio, magnésio, fósforo. A salsa contém apigenina, que inibe a acção da hormona feminina estrogénio, que afecta negativamente a potência. O aipo é rico em zinco, e este importante oligoelemento é responsável pela síntese da testosterona, tendo um efeito positivo não só sobre a eréctil, mas também sobre a função reprodutora masculina. É melhor comer verduras para a potência bruta, uma vez que a quantidade de substâncias úteis diminui durante o tratamento térmico

Os melhores produtos para a potência

Os produtos alimentares não são menos importantes para aumentar a potência em homens de origem animal. Exclusivamente os alimentos de origem vegetal não fornecem energia suficiente. Os pratos de peixe e carne também devem estar na dieta de um homem. A saturação do corpo com nutrientes deve ser distribuída de acordo com a hora do dia. Assim, para aumentar a libido ao pequeno-almoço, é necessário comer alimentos ricos em hidratos de carbono. Para o almoço, é melhor comer alimentos proteicos, e para o jantar - alimentos vegetais leves. Uma dieta completa destinada a aumentar a potência masculina é impossível sem a inclusão de complexos de vitaminas e minerais na dieta

Na dieta, os homens precisam não só de proteínas vegetais, mas também de animais. A carne é um produto que é o principal elemento que cria tecidos. Contém microelementos, vitaminas, minerais (fósforo, potássio, ferro e outros) necessários para a saúde do homem. A melhor escolha seria as variedades com baixo teor de gordura: coelho, galinha. Tal carne é perfeitamente digerível, contém um baixo nível de mau colesterol, pelo que se recomenda a sua utilização em muitas dietas terapêuticas

Estômago de camelo

No Oriente, o estômago do camelo ocupa o 1º lugar entre os produtos que aumentam a potência. Isto é bem merecido, uma vez que o efeito não é pior do que o Viagra, embora não seja de todo prejudicial para o organismo. Um forte efeito curativo nas funções sexuais tem um estômago de camelo seco de acordo com uma receita especial. Para a potência, recomenda-se a utilização deste produto imediatamente antes do início das relações sexuais. Para aumentar instantaneamente a libido, é necessário comer apenas 3 gramas de estômago de camelo (um pedaço do tamanho de uma ervilha pequena)

As ostras são consideradas os melhores frutos do mar que podem aumentar a libido. Os mariscos são conhecidos pelo seu efeito estimulante no órgão masculino, porque contêm dopamina, uma substância que pode aumentar a produção de hormonas sexuais. As ostras mais adequadas para os homens, capturadas na Primavera. Os cientistas determinaram que nesta altura do ano a concentração de zinco e aminoácidos nos moluscos é muito elevada, uma vez que se reproduzem activamente

Ovos de codorniz

A proteína dos ovos de codorniz crus contém muito mais proteína do que os ovos de galinha, pelo que são mais benéficos para o corpo masculino. A presença de interferão, que protege a próstata da inflamação, aumenta a resistência sexual e melhora o desejo sexual. É aconselhável utilizar ovos de codorniz crus, porque os ovos mexidos já são um produto que foi submetido a tratamento térmico, pelo que perdeu uma parte significativa dos seus nutrientes

Se beber regularmente testículos variegados (dentro de 3-4 meses), então o orgasmo tornar-se-á mais acentuado e brilhante, o período de recuperação entre contactos sexuais será reduzido. No entanto, é preciso lembrar que se trata de um produto alergénico, pelo que não é necessário abusar dele. Para evitar alergias, recomenda-se fazer bebidas com sumo de limão (15 g), ovos de codorniz (3 pcs.), mel (15 g), conhaque (20 g) e água mineral (100 ml). É útil beber um tal cocktail de potencia 2-3 vezes por semana durante 3 meses

Produtos de potência rápida

Comer marisco e peixe do mar é recomendado para uma solução rápida para problemas sexuais. De todas as variedades, os nutricionistas distinguem:

Receitas para a potência masculina

O prato mais simples para aumentar a potência é as nozes com mel. Esta combinação de produtos servirá como uma excelente sobremesa para cada dia. A utilização diária de nozes com mel depois de tomar a refeição principal num mês ajudará a resolver o problema de natureza sexual. Para preparar uma sobremesa, basta misturar os produtos em partes iguais. Outro prato útil para a potência é o ovo de ovelha. Esta é uma iguaria favorita da população masculina do Cáucaso. Os ovos são fáceis de preparar - fritá-los com cebolas em azeite durante 15 minutos, e a iguaria está pronta

A tintura de Ginseng ajudará a aumentar a produção de testosterona. Não é difícil prepará-la. Moer a raiz, depois adicionar-lhe vodka ou álcool (1:20). Depois colocar a mistura num local escuro e deixá-la fermentar durante 2 semanas. Depois disso, é necessário tomar 25 gotas de infusão durante um mês antes das refeições. A bebida ajudará não só a aumentar o número de espermatozóides, mas também a normalizar o estado psicológico, o que também é importante para a saúde do homem

O que desistir

Aumenta a potência não só pela presença dos alimentos certos na dieta, mas também pela rejeição dos nocivos. Recomenda-se não incluir no menu produtos que afectam negativamente a saúde dos homens:

fatty meats;

conserva de peixe;

butter, margarine;

patê de fígado;

queijos gordos;

sausages;

carnes fumadas;

baking;

bebidas gaseificadas adoçadas;

fast food;

caffeine;

alcohol

Produtos que aumentam instantaneamente a potência masculina

A potência masculina é o tema de muitos trabalhos científicos. Actualmente, especialistas de várias áreas trabalham para obter uma pílula mágica que pode aumentar a potência: urologistas, endocrinologistas, neuropatologistas e outros. Todos eles afirmam directamente que existem certos produtos que aumentam a transpiração no homem instantaneamente. Na dieta dos homens modernos, não há alimentos adequados. A maioria dos homens não adere a um determinado sistema na nutrição, utilizam molhos, condimentos, conservantes prejudiciais. Tudo isto tem um efeito prejudicial não só sobre a potência masculina, mas também sobre o corpo como um todo. Considere quais os alimentos que devem constar da dieta de cada casanova

Este produto é um verdadeiro armazém de vitaminas e minerais. Contém proteínas vegetais, ésteres, fibras

É importante saber! Como aumentar a potência em qualquer idade?! Conselhos de sexólogos especialistas. Leia mais

São apresentados aos homens os seguintes tipos de nozes:

Devido à composição rica e ao aumento da quantidade de aminoácidos, os frutos secos melhoram a circulação sanguínea e têm um efeito benéfico sobre a potência

As nozes podem ser substituídas por ameixas secas ou sementes de girassol

Pode-se aumentar a força masculina com a ajuda de uma receita popular antiga. Triturar a noz, misturar com mel. Tomar a composição de 20 g uma vez por dia. É melhor fazer isto antes de ir para a cama durante 3 horas

Seafood

O marisco é uma verdadeira salvação para os homens que perderam as suas posições na cama, e que não conseguem surpreender o seu companheiro. A singularidade dos mariscos para os homens é que a sua composição contém muito iodo e proteínas facilmente digeríveis. Para aumentar a erecção, o caviar e as ostras são adequados. O caviar contém muito ácido fólico e proteínas

Comer caviar é importante não só para os homens, mas também para as mulheres que se vão tornar mães

As ostras são ricas em dopamina hormonal. Estimula a libido. Há também zinco. Aumenta os níveis de testosterona. O papel do ferro é saturar os tecidos do corpo com oxigénio

Este produto é equilibrado, contém os seguintes componentes: proteínas, ácidos gordos, vitaminas, microelementos

É proibido comer ovos crus, pois isso afecta a sua digestibilidade. Além disso, tal dieta alimentar crua aumenta o risco de infecção com micróbios e salmonelas, que se concentram na superfície da casca

A composição dos ovos contém colesterol. É importante para o corpo masculino, uma vez que actua como material de construção para as hormonas sexuais. Quando os níveis de colesterol diminuem, os níveis de testosterona diminuem. Uma alta concentração de colesterol é mais perigosa. O excesso de colesterol está concentrado nas paredes dos vasos sanguíneos. Com o tempo, isto levará à aterosclerose e ao embolismo

Desde há muito tempo que existe uma disputa entre nutricionistas sobre qual é a taxa diária de ovos para homens que perderam o seu poder sexual. Na maioria das vezes, é prescrito 1 ovo por dia ou 2 ovos de 2 em 2 dias

Potência fraca, um pénis flácido, a ausência de uma erecção de longa duração não é uma sentença para a vida sexual de um homem, mas um sinal de que o corpo precisa de ajuda e a força masculina está a enfraquecer. Há um grande número de drogas que ajudam um homem a obter uma erecção estável para o sexo, mas todas elas têm os seus inconvenientes e contra-indicações, especialmente se o homem já tiver 30-40 anos de idade. As gotas "M16" de potência ajudam não só a obter uma erecção AQUI E AGORA, mas actuam como prevenção e acumulação de poder masculino, permitindo a um homem permanecer sexualmente activo durante muitos anos

Por mais estranho que possa parecer, mas a carne é uma óptima forma de melhorar a actividade sexual de um homem. Claro que, se a utilizar em grandes quantidades, levará a uma sobrecarga do estômago. Então o fluxo sanguíneo irá para o órgão digestivo, para que não venha a ter relações sexuais. Mas com o consumo moderado de carne, a potência de um homem aumenta

Quer ser um verdadeiro Casanova? Então certifique-se de incluir os seguintes tipos de carne na sua dieta:

A carne de porco e de pato deve ser consumida em pequenas quantidades. É demasiado gorda, contém muito colesterol. O efeito benéfico da carne no poder masculino é determinado pelo método da sua preparação. Para uma melhor assimilação do produto, utilize-o cozido. E as variedades de carne frita e fumada só agravarão a situação. Para tirar o máximo proveito da carne, coma-a em combinação com vegetais. Estes contêm muitas vitaminas e activam o trabalho dos órgãos genitais

Alho e cebola

Estas especiarias activam a circulação sanguínea, direccionando o sangue para os órgãos genitais. Com a sua utilização, a produção de testosterona aumenta, a potência aumenta. Além disso, a cebola com alho é uma excelente prevenção da próstata. A sua composição é rica em vitaminas e minerais

No alho há um componente especialmente importante para o homem - o selénio. As cebolas e o alho podem ser utilizados em saladas, ao cozinhar, ou como petisco com outros alimentos

Devido às propriedades únicas das cebolas, na antiguidade era proibida a sua utilização em mosteiros

Este produto é famoso pela sua vasta gama de benefícios. Se o utilizar em combinação com outros produtos úteis para a saúde dos homens, então o efeito de tal medicamento apenas aumenta

Pode restaurar a potência e consolidar o resultado se:

No tratamento da prostatite, para aumentar a força sexual, é necessário moer as sementes de cebola em pó e combiná-las em quantidades iguais com o produto da apicultura. Tomar 10 g 3 vezes por dia

El Macho para potência

El-Macho é um multi-complexo altamente eficaz graças aos seus ingredientes activos. A sua investigação não mostrou efeitos secundários e uma elevada taxa de absorção, resultando num efeito imediato

El Macho gotas contêm extracto de guaraná, L-arginina, glicina e substâncias de magnésio para aliviar a tensão, melhorar a circulação sanguínea na pélvis, aumentar o fluxo sanguíneo para o pénis. O medicamento é adequado para doentes de todas as idades

Esta baga é não só saborosa, mas também incrivelmente saudável, especialmente para os homens. Escolha uvas tintas. Aumenta a produção de esperma. Há muitos anos, descobriu-se que a casca do bago contém resveratrol. Este é o componente responsável pela actividade da proteína reprodutiva

Basta consumir 10 g da casca para afectar positivamente o funcionamento de todo o organismo e órgãos genitais. Pode-se utilizar uvas em combinação com morangos, romãs, bananas, temperadas com molho de bagas

Este produto doce é um grande estimulante do humor. Mas esta não é a única vantagem da doçura. O chocolate tem um efeito positivo sobre a produção de serotina, a hormona do prazer. Depois de um tal deleite, uma pessoa entra numa leve euforia e num estado de amor

Para aumentar a força masculina, é suficiente consumir 50 g de chocolate por dia. Comer chocolate não é necessário antes das relações sexuais. É possível fantasiar um pouco. Por exemplo, convide o seu companheiro a brincar um pouco e alimentem-se mutuamente de chocolates durante o acto de fazer amor. Ou pode deitar chocolate sobre o corpo da sua namorada, depois delicadamente e apaixonadamente recolher com a sua língua. Os jogos de chocolate são sempre agradáveis e emocionantes

Este produto era um ingrediente favorito numa salada preparada para a Marquise de Pompadour. E, como sabem, esta senhora sabia muito sobre os prazeres do amor. É rico em vitamina C, potássio, fósforo e cálcio

Pode usar aipo para prevenir prostatites. As folhas e raízes da planta são utilizadas como alimento. Pode utilizar as seguintes receitas:

De acordo com investigações em curso, verificou-se que com o uso diário de uma romã, é possível aumentar a força masculina e prolongar as relações sexuais

Não é necessário comer as bagas desta fruta, pode utilizar o sumo. Basta não escolher uma bebida no supermercado. Tem poucas vitaminas úteis, e alguns conservantes. É melhor comprar o verdadeiro sumo de romã a pessoas que estejam envolvidas na sua preparação ou numa loja especializada. É suficiente utilizá-lo por dia 200-400 g.

Anteriormente, as raparigas consumiam activamente salada de repolho, acreditando que isto tornaria os seus peitos exuberantes e grandes. Mas tudo isto são apenas palavras, uma vez que na prática foi provado que este método não funciona. Mas os homens podem levar este produto popular ao serviço

Contém vitaminas do repolho, substâncias úteis. A sua acção tem como objectivo o aumento da produção de testosterona. Come um vegetal de 500 g todos os dias. É melhor combinar a couve numa salada com outros vegetais saudáveis

Fazer disto uma regra, todos os dias de manhã, começar primeiro

Ao considerar produtos para aumentar instantaneamente a potência em homens, é impossível não mencionar uma baga como os morangos. Para além de um aroma e sabor delicado, contém também muito zinco. Aumenta a testosterona. Come 100-200 g de morangos por dia. Uma baga cultivada no seu próprio jardim é mais adequada para isso. Pode congelar morangos para o Inverno

Os morangos são um atributo frequente dos jogos de amor. Aqui, as raparigas já podem mostrar a sua imaginação. Dê ao seu homem uma agradável surpresa - manche-se com creme e ponha morangos sedutores no seu corpo. Assim, não só diversificará a sua vida sexual, como também melhorará a erecção do seu parceiro

Atenção! ISTO É PREJUDICIAL PARA A POTENCIDADE

Considerando os produtos que afectam negativamente a potência dos homens, o álcool e os anabolizantes são imediatamente abrangidos pela proibição. A propriedade das bebidas fortes é um aumento a curto prazo da potência. Ao longo do tempo, isto conduzirá à potência, mesmo em rapazes jovens

Fast food traz poucos benefícios para o corpo de um homem. Estes incluem:

As bebidas energéticas estão também incluídas nos alimentos proibidos. Conduzem a um efeito a curto prazo de aumento do poder sexual. Mas devido a isso, a carga sobre o coração e vasos sanguíneos aumenta. Com o consumo prolongado de tais bebidas, é possível o desenvolvimento de enfarte do miocárdio ou AVC

A força masculina não é eterna. Sob a influência de certos factores, está esgotada. Por isso, precisa de ser reabastecida regularmente, utilizando produtos úteis para o efeito. Mas lembre-se que não obterá um efeito imediato. Tal tratamento é longo, mas eficaz e benéfico para todo o organismo como um todo

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Como aumentar naturalmente a potência dos homens

Hoje em dia, qualquer pessoa vive em condições que por vezes lhe exigem uma actividade física e mental simplesmente avassaladora. O século XXI é o século das novas tecnologias, da ecologia deficiente, da nutrição de má qualidade, dos maus hábitos e muito mais que pioram a saúde, violam a própria harmonia da nossa existência neste mundo. Para os homens, isto está principalmente associado à potência

Mais de 30% dos homens, mesmo em tenra idade, experimentam hoje problemas na vida íntima. As doenças precoces da próstata, as infecções do tracto urinário, a promiscuidade ou a sua completa ausência levam uma forte metade da humanidade à disfunção eréctil, faz com que vivam em condições de stress constante, depressão, auto-dúvidas. Isto causa consequências ainda mais graves - doenças do sistema cardiovascular, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais

Um homem está tão arranjado que só vai ao médico quando se apercebe que a situação está fora de controlo. Mas sobretudo prefere resolver um problema delicado por si próprio

É aqui que numerosos medicamentos como o Viagra vêm em socorro. Actuam instantaneamente, o efeito dura até cinco horas. E tudo parece não ser nada se não fossem os efeitos secundários que se fazem sentir muito em breve. E a situação com a potência só está a piorar

Os problemas sexuais podem ser temporários ou permanentes. Por vezes estão associados a problemas psicológicos, o primeiro fracasso na cama, acções pouco éticas do parceiro nesta situação delicada. Por vezes, um homem apenas se cansa

Em tal situação, pode tentar lidar com o problema por si próprio, utilizando formas naturais de aumentar a potência em casa. Há muitas, todas elas são testadas ao longo do tempo e ganharam a autoridade e aprovação de especialistas

O que é a potência

Antes de falar de métodos e formas de aumentar a potência masculina, deve definir este conceito. Aumentar a potência não significa fazer de um homem um gigante sexual. Este conceito está ligado não só às suas capacidades sexuais, mas é muito mais amplo

Há outros aspectos igualmente importantes desta questão que determinam o potencial masculino global. Estes são as suas possibilidades físicas, morais, espirituais e morais. Todas essas qualidades graças às quais ele atinge um certo estatuto nas esferas social e material da sua vida

Qualquer mulher sonha com um homem assim. Era essa a intenção da natureza. De facto, de um homem saudável de todos os lados, nasce a mesma descendência saudável e forte

A disfunção eréctil conduz a grandes problemas em todos os aspectos do potencial de um homem. Todos sabem que a doença é mais fácil de prevenir do que de curar. No entanto, a medicina oficial, juntamente com as empresas farmacêuticas, está habituada a tratar, não se preocupando em melhorar a saúde

Claro que há situações em que recorrer a especialistas é simplesmente vital. Contudo, na maioria dos casos, é inútil esperar por uma assistência eficaz, e mais importante ainda, barata deste lado

É preciso aprender a utilizar por si próprio as oportunidades que a natureza tem dado ao homem. E, claro, se um homem quiser permanecer um verdadeiro representante da metade forte da humanidade até à velhice

Como melhorar a potência

A potência masculina falha muito frequentemente devido a problemas banais. O corpo fica enfraquecido devido a maus hábitos - nicotina, álcool, sedentarismo, excesso de peso. Por vezes isto é devido a diabetes ou problemas cardiovasculares

Acontece também que um homem está perturbado, stressado, em depressão prolongada, experimenta fadiga crónica. Tudo isto não pode deixar de afectar o seu estado de saúde em geral

As questões de aumentar e prevenir a potência devem ser abordadas num complexo e trabalhar em várias direcções ao mesmo tempo:

Coma alimentos que possam preencher a deficiência em vitaminas e minerais do seu corpo. As vitaminas dos homens são vitaminas A, C, grupo B, minerais - zinco e selénio. O seu corpo deve receber completamente as ajudas de custo diárias necessárias. Estes são os oligoelementos que restabelecem o equilíbrio hormonal, aumentam a produção de testosterona, aumentam a actividade sexual e a potência

Verifique a sua dieta, inclua-a diariamente:

carne vermelha magra - carne de vaca, borrego;

carne e caça dietética - peru, coelho, galinha, carne de faisão;

qualquer noz 100 g por dia;

sementes, especialmente sementes de abóbora;

frutas, legumes, citrinos - nabos, romãs, figos;

todas as variedades de cebolas;

fígado e gema de ovo, ovos de codorniz;

produtos lácteos fermentados;

peixe, especialmente peixe do mar - duas vezes por semana é obrigatório;

qualquer marisco - de preferência cru ou após ligeiro tratamento térmico;

salsa, espinafres, quaisquer verduras;

óleos de linhaça, amendoim, azeitona e peixe;

mel com nozes, pergu, qualquer produto apícola;

cacau, chocolate de alta qualidade, preto;

chá de gengibre, koumiss, sumos frescos de vegetais e frutas

Potência: como aumentar em casa

Nesta parte do artigo, iremos considerar mais detalhadamente alguns aspectos do aumento da potência em condições naturais

Os exercícios para aumentar a potência são simples, destinados a aumentar a duração e a força das erecções através do aumento do fornecimento de sangue à pélvis e ao pénis. Devem ser feitos de manhã e à noite. A carga deve ser aumentada gradualmente, acabando por levar cada exercício até dez vezes

O mais simples deles:

De pé no chão, braços na cintura, pernas afastadas à largura dos ombros separados. Rodar a pélvis no sentido dos ponteiros do relógio e depois no sentido oposto - um máximo de dez vezes em cada direcção

A posição inicial é a mesma. Realizamos movimentos de marcha com as pernas, elevando-as bem alto até ao queixo. Ao mesmo tempo, tentamos ficar direitos. Dez vezes com cada pé

Mãos na cintura, pernas ligeiramente dobradas nos joelhos. Começamos a realizar o exercício, dobrando as pernas mais fortemente, como se estivéssemos sentados, ao mesmo tempo que exercitamos fortemente os músculos das nádegas 2-3 vezes

Deitado no chão, pernas afastadas à largura dos ombros, meio dobradas nos joelhos, braços estendidos ao longo do corpo. Tendo levantado bruscamente a pélvis e recuado do chão, levantou-se direito e permaneceu durante alguns segundos, depois voltou à posição inicial

O próximo exercício é semelhante a andar de bicicleta. Deitados no chão, como no exercício anterior, imitamos os movimentos da bicicleta com os pés

O efeito mais forte sobre o músculo pubococcígeo. Deitado no chão, pernas dobradas, braços deitados ao longo do corpo. Começamos a esticar fortemente este músculo e controlamos a força da tensão, e não o número de repetições

Este exercício é realizado em posição sentada. As mãos na cintura, o peito sobressai para a frente, os ombros estão direitos. Esfregamos a área entre os testículos e o ânus, como se estivéssemos a desenhar em cereais derramados. Ao mesmo tempo, tentamos relaxar os músculos das nádegas e não esticar

Os exercícios de Kegel foram desenvolvidos pelo cientista Arnold Kegel em meados do século passado e têm como objectivo:

eliminação e prevenção de numerosas doenças associadas à área urogenital - inflamação e adenoma da próstata, incontinência urinária, uretrite, hemorróidas, etc.;

um aumento no tempo e força de uma erecção devido ao preenchimento da pequena pélvis e pénis com sangue;

aumentando o tempo e a força do orgasmo. A relação sexual torna-se mais longa e cheia de novas sensações;

estabilização do equilíbrio hormonal e aumento da produção de testosterona. Afinal, tais exercícios melhoram a actividade dos testículos, que são responsáveis pela produção desta substância;

controlo sobre a ejaculação, a capacidade de prolongar o tempo de relações sexuais e fazer múltiplos contactos sexuais num curto período de tempo

Os exercícios de Kegel mais simples são óptimos porque podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora. O principal é saber onde se encontra o músculo pubococcígeo, ou LCP. Não é difícil encontrá-la. Se durante a micção interromper o fluxo durante algum tempo, então, no intervalo entre o ânus e os testículos, sentirá como este músculo em particular se tensionou

Treino muscular do LRP. Aprenda a encontrá-lo, e depois aperte e relaxe. Esta é a forma mais fácil de o fortalecer. 2-3 vezes por dia é suficiente;

com o tempo, quando já se sente bem o músculo, pode-se começar a tenso-relaxá-lo, independentemente de outros músculos do corpo. O efeito deste exercício reside na força da compressão e no número de repetições. É necessário levar o número a três por dia, dez exercícios para cada sessão

Receitas de medicina tradicional e ervas aromáticas:

Comer 200 g de nozes diariamente durante um mês com leite de cabra;

misturar nozes picadas e mel numa proporção de 1:1 até obter uma consistência homogénea. Comer três colheres de sopa por dia meia hora depois de comer durante um mês;

Eleutherococcus tintura. Durante 30 dias, três vezes por dia, meia colher de chá diluída com um pouco de água meia hora antes das refeições;

tintura de alho. Moer um quilograma de alho num frasco de três litros, adicionar água, fechar a tampa e guardar durante um mês, sacudindo todos os dias. Beba uma colher de chá até o conteúdo secar;

Tomar 30 gotas três vezes por dia meia hora antes das refeições. Última dose o mais tardar cinco horas antes da hora de dormir, pois pode causar insónia;

um banho relaxante após um dia de trabalho duro de uma folha de louro nobre ou camomila. Normalmente três litros de decocção são preparados, esticados, despejados num banho quente e tomados durante cerca de 20 minutos antes de ir para a cama;

uma colecção que inclui erva, menta, trevo e urtiga de São João. Misturar tudo isto em quantidades iguais e preparar uma colher de sopa com um copo de água a ferver. Tomar como uma infusão para aumentar a potência;

mel com algumas gotas de qualquer óleo essencial - rosa, gengibre, erva de São João, eucalipto ou menta;

Para aumentar o fluxo sanguíneo, pode tomar uma infusão de castanha de cavalo, bem como uma colecção que inclui bagas de sabugueiro, mirtilo e erva de São João

Usando ao mesmo tempo dicas para mudar a sua dieta, fazer exercícios físicos, tomar tinturas e decocções preparadas por si, muito em breve sentirá que a sua potência aumentou. E juntamente com isso, o tom geral de todo o organismo e as suas defesas aumentou