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O que é uma "erecção", o que é, como aparece - o que um homem precisa de saber

A vida sexual e os segredos do funcionamento dos órgãos genitais sempre preocuparam as pessoas. O que é uma erecção, porque surge, pode ser controlada e mantida até uma velhice madura - estas questões "ocupam" invariavelmente os homens. A natureza da excitação sexual não é apenas interessante - a sua compreensão ajuda a compreender as causas de possíveis problemas e a eliminá-los de forma atempada

O que é uma montagem: apenas o principal

Num sentido lato, o termo ERECÇÃO refere-se ao inchaço dos tecidos causado pelo influxo arterial e restrição do fluxo de sangue venoso

Na maioria das vezes, uma erecção chama-se um aumento do pénis e a obtenção de firmeza suficiente para que este tenha uma relação sexual plena. O processo é desencadeado pela estimulação sexual, mas também pode ser espontâneo, especialmente na adolescência

Para uma erecção forte, é necessário o funcionamento normal dos sistemas cardiovascular e nervoso

Como é que surge?

A erecção ocorre de acordo com um mecanismo bastante complexo, para compreender quais as características da estrutura do pénis que é necessário conhecer. A uretra é um canal oco para a saída da urina, e nos homens, para a ejaculação, é rodeada por um corpo esponjoso, que engrossa na extremidade do pénis e forma a cabeça. De ambos os lados estão os corpos cavernosos - eles fornecem a firmeza do pénis durante uma erecção

Durante a excitação, é libertado óxido nítrico, necessário para a produção do nucleotídeo cGMP, sob a influência do qual as paredes das artérias relaxam e se expandem. Os corpos cavernosos e esponjosos enchem-se de sangue, resultando num aumento do tamanho do pénis

Ao mesmo tempo, músculos especiais apertam parcialmente as veias na base do pénis. A saída de sangue abranda, a pressão nos corpos cavernosos atinge o valor necessário para uma dureza óptima. Os testículos sobem ligeiramente, e dentro da uretra, o esfíncter que o liga à bexiga fecha-se - é por isso que a micção é difícil ou mesmo impossível durante o sexo

Na maioria dos casos, após o orgasmo, o tom das artérias é restaurado, a saída de sangue venoso é retomada, o pénis diminui de tamanho e cai, mas há excepções (com sobreexcitação ou problemas com vasos sanguíneos)

Tipos e tipos de erecções: o que é que os médicos distinguem?

Embora exista apenas um mecanismo para o aumento do pénis, as razões para o desencadear podem variar. Todos os tipos de erecção nos homens são convencionalmente divididos em dois tipos "adequados" - quando a excitação é causada por um objecto sexualmente atraente ou estimulação física - e um tipo espontâneo, não controlado por uma pessoa

Psychogenic

Determinado por excitação devido à estimulação dos sentidos, excluindo o próprio órgão genital. Os estímulos que provocam a erecção psicogénica incluem o seguinte:

Para os homens que não têm problemas de saúde, é a erecção psicológica que é a principal. O processo de excitação é desencadeado pelo sistema límbico do cérebro

Reflective

Quando as terminações nervosas localizadas nos genitais estão fisicamente irritadas, um sinal correspondente é enviado para a medula espinal, em resultado do qual o óxido nítrico é libertado e o mecanismo do fluxo sanguíneo para o pénis é accionado. A excitação por estimulação dos órgãos genitais torna-se necessária quando uma erecção psicogénica não ocorre ou é insuficiente

Spontaneous

O "inchaço" descontrolado do pénis ocorre desde a infância, por vezes é notado mesmo na fase de desenvolvimento intra-uterino e imediatamente após o nascimento. Mais frequentemente observado em adolescentes durante a puberdade, quando uma erecção espontânea pode ocorrer não só durante o sono, mas em qualquer altura do dia, o que frequentemente se torna a causa de situações "desconfortáveis"

Para os homens adultos, o chamado "ascensor matinal" é considerado normal, quando o pénis está num estado excitado ao acordar. A erecção nocturna é também absolutamente natural. Há várias razões para este fenómeno:

sonhos de conteúdo erótico;

um aumento dos níveis de testosterona que ocorre de manhã;

estimulação do pénis com toques ocasionais ou roupa interior;

irritação da glândula prostática pela bexiga devido ao seu enchimento

Além disso, a erecção espontânea é importante para a saúde do sistema reprodutivo: num estado relaxado, o pénis é mal fornecido de sangue e se não entrar regularmente num estado "pronto a combater", pode desenvolver-se estagnação e inanição de oxigénio dos tecidos

De que depende?

Uma vez que a função eréctil é fornecida por um mecanismo complexo que requer a participação de vários órgãos, é influenciada pelo estado da maioria dos sistemas corporais

De particular importância são:

Além disso, problemas íntimos podem surgir de uma nutrição pouco saudável ou inadequada, certos medicamentos

Quanto tempo leva para um homem saudável?

A capacidade de agradar a pessoa escolhida na cama durante muito tempo é um desejo natural de muitos e um motivo de orgulho. A duração de uma erecção depende das características individuais de um homem:

a sensibilidade do pénis da glande;

frequência das relações sexuais;

idade;

nationality;

endurance;

treino dos músculos do períneo;

o grau de excitação

Do ponto de vista médico, uma erecção que dura até ao orgasmo é considerada saudável. Ao mesmo tempo, a duração normal do sexo é de pelo menos dois minutos, mas isto, por regra, não é suficiente para obter satisfação total de ambos os parceiros

A média é o processo de ficar de pé do pénis até 3-15 minutos, menos frequentemente este valor atinge meia hora ou mais

Deve ter-se em mente que uma curta relação sexual também é considerada normal, após o que um homem recupera rapidamente e pode fazer uma segunda "abordagem". Além disso, existem técnicas especiais que lhe permitem prolongar uma erecção por um período significativo

A capacidade de controlar a erecção: o que precisa de saber?

Controlo da erecção significa frequentemente dois processos:

prolongando a tesão durante o sexo;

supressão da "posição" intempestiva

No primeiro caso, é importante prevenir a fadiga prematura e uma diminuição da excitação. Para tal, recomenda-se:

planear sexo quando o stress e a fadiga estão no mínimo;

prestar atenção ao tempo de duração dos preliminares - isto influencia muito a "intensidade" das paixões para ambos os parceiros;

quando perto, não se distraiam com pensamentos estranhos;

praticar exercícios que fortalecem os músculos do períneo, tais como o complexo Kegel para homens

Além disso, é possível utilizar pomadas especiais, suplementos alimentares, afrodisíacos

Se a tarefa principal é controlar erecções involuntárias em momentos inconvenientes, pode recorrer às seguintes dicas:

Além disso, para reduzir a frequência das erecções espontâneas, recomenda-se que haja sexo regularmente, se não houver parceiro - masturbar-se, e usar roupa interior espaçosa que não esfregue a virilha e os órgãos genitais

Como aprender a ter uma erecção quando se quer?

A necessidade de um longo "aquecimento" é desconfortável para o sexo espontâneo, pode causar dúvidas ou complexos

Para rapidamente e em qualquer situação causar uma "boner" estável, é necessário treino, e é desejável estimular uma erecção psicogénica. Para o fazer, é necessário escolher o estímulo mais excitante e conseguir uma erecção de sangue sob a sua influência, sem tocar no pénis com as mãos. O processo pode demorar muito tempo no início, mas com repetição regular, o progresso será em breve perceptível

Claro, a fantasia é o "gatilho" mais universal - está disponível em qualquer lugar

Além disso, a fim de evitar incêndios desagradáveis, é aconselhável realizar regularmente exercícios que utilizem os músculos da pélvis e das coxas (por exemplo, Kegel, agachamentos, mergulhos), andar descalço, e tomar um duche de contraste. Os métodos listados melhoram a circulação periférica do sangue, são a prevenção de processos estagnados

O que fazer se houver problemas a este respeito: 1 + 10 dicas

Uma vez que a disfunção eréctil pode ter muitos pré-requisitos, incluindo os que ameaçam a vida, um urologista deve lidar com o tratamento

Mas se os incêndios só acontecem de vez em quando, pode tentar resolver a situação você mesmo:

Se os problemas são graves, e não pode ter relações sexuais sem estimulantes adicionais, e mudar o seu estilo de vida não ajuda a melhorar a sua vida sexual, deve consultar um médico

Prevenção: 5 Dicas para Satisfazer e Satisfazer Antes da Velhice

Como qualquer patologia, a disfunção eréctil é mais fácil de prevenir do que de curar. Para manter a saúde dos homens durante muito tempo, recomenda-se:

Se aderir a um estilo de vida saudável e não começar uma doença, uma erecção pode ser mantida até à velhice