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Ovos crus para potência


Os ovos de galinha são um alimento comum que os humanos necessitam para manter o equilíbrio proteico. Os ovos são obtidos a partir de galinhas fêmeas. Um produto animal vem numa variedade de formas, cores e tamanhos. A maioria das vezes, nos balcões, há ovos de tamanho médio com uma casca branca ou vermelha. O valor nutricional de 100 g do produto é de 160 calorias. O peso de um ovo pode variar de 30 a 70 g e depende muitas vezes do tamanho da galinha poedeira


Composição dos ovos de galinha


Os ovos de galinha são uma fonte valiosa de nutrientes essenciais, em particular:



  • vitaminas (H, PP, K, D, A, B, E, C)

  • aminoácidos

  • choline

  • ácidos gordos polinsaturados e monoinsaturados

  • macro e microelementos (cloro e enxofre, magnésio e sódio, iodo e cobre, fósforo e cobalto, manganês e crómio, molibdénio e boro, cálcio e potássio)


Efeitos medicinais dos ovos crus


Gema de ovo, como principal fonte de vitamina D, ajuda a absorção do cálcio no corpo e fortalece o tecido ósseo, cabelo e unhas, e reduz a probabilidade de lesões. A ingestão sistemática de doses limitadas do produto assegura a prevenção de lesões cardiovasculares, normaliza a actividade do fígado e do tracto biliar, e reduz a probabilidade de desenvolvimento de formações neoplásicas benignas e malignas. Os ovos têm um efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso central, proporcionam ao organismo reservas de energia, melhoram o humor e ajudam a lidar com a fadiga acumulada. O produto traz rapidamente uma sensação de plenitude e elimina o comer em excesso. Depois de tomar ovos, um homem sente uma onda de força e a capacidade de realizar uma longa relação sexual. A lecitina, que está contida na gema do ovo, ajuda a eliminar perturbações ligeiras do fígado e do tracto biliar. A substância nutre o cérebro, aumenta a actividade intelectual, melhora a memória e a concentração, e melhora a acuidade visual. Os aminoácidos, que se encontram em grandes quantidades nos ovos, são necessários para o crescimento e a melhoria do alívio do tecido muscular. O consumo regulado de um produto animal proporciona ganho muscular e melhor condição física, um regresso à auto-confiança e um aumento da auto-estima sexual. A vitamina K, que pode ser obtida a partir de ovos, é necessária para uma coagulação normal do sangue. No entanto, o produto não deve ser abusado, uma vez que as doenças renais e a formação de placas de colesterol nos vasos sanguíneos podem ser provocadas. O ácido fólico, útil para as mulheres durante a gravidez, é necessário para o pleno crescimento e desenvolvimento do feto. As pessoas que comem ovos durante o período de gestação têm filhos mais saudáveis com um número mínimo de patologias congénitas. O produto proteico aumenta o nível de fertilidade masculina e resolve o problema da concepção. O efeito dos ovos é frequentemente comparado com o efeito do óleo de peixe. Os ingredientes medicinais do produto são conhecidos por estimular a produção de sémen e melhorar a qualidade do esperma


Contraindications


A salmonela é a mais perigosa quando se come ovos crus. Os portadores do agente patogénico são lagartas e abelhas, sapos, baratas e lagartas. O micróbio infecta a galinha poedeira, mas não a prejudica, mas manifesta-se quando entra no corpo humano. Ao comer um produto contaminado, o doente experimenta sinais de febre paratifóide e tifóide, inflamação intestinal e envenenamento do sangue. Para evitar o risco de danos microbianos, é necessário comer produtos obtidos a partir de galinhas saudáveis. Os ovos de galinha devem ser comprados nas lojas, não nos mercados alimentares. Deve ser dada preferência a produtos produzidos por fábricas que são regularmente inspeccionados pelos serviços sanitários e veterinários. Só devem ser consumidos ovos frescos. É possível verificar a qualidade adequada do produto, verificando a data de produção indicada na embalagem. É importante evitar comer o conteúdo de ovos crus com dejectos ou manchas de sangue. Para a prevenção da salmonelose, recomenda-se o cumprimento das seguintes regras de armazenamento e processamento de alimentos:



  • Lavar cuidadosamente as cascas dos ovos com detergente

  • Armazenar alimentos contendo ovos crus (cremes e doces, bolos e pastelaria) por um período não superior a 72 horas

  • armazenar ovos no frigorífico numa prateleira especial


A aceitação de ovos crus para alimentação é estritamente proibida para crianças com menos de 3 anos de idade, mulheres na fase de gravidez e amamentação. Os machos adultos devem limitar a quantidade de ovos que comem, uma vez que as gemas são elevadas em colesterol. Não é recomendado comer mais de 3-5 ovos por semana