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É possível andar de bicicleta com prostatite e adenoma: benefícios e danos

Os médicos recomendam que os homens com inflamação da próstata não devem negligenciar a actividade física moderada. É possível com uma próstata andar de bicicleta ou é melhor fazer outro desporto? O ciclismo tem os seus prós e contras, e se certas regras forem seguidas, os adeptos do ciclismo têm a oportunidade de não desistir do seu passatempo favorito

Ciclismo: benefícios e danos para os homens

Andar de bicicleta é geralmente bom para o corpo masculino. As "caminhadas" regulares proporcionam os seguintes efeitos:

Redução dos níveis de colesterol no sangue;

Recuperação da pressão arterial;

Reforço da resistência muscular;

Efeito positivo nas articulações;

Combate à insónia crónica;

Aumentar a nutrição das células e tecidos do corpo;

Remoção de substâncias tóxicas e toxinas;

Prevenção de doenças intestinais;

Estimular a actividade cerebral;

Prevenção da disfunção eréctil;

Protecção contra neoplasias malignas;

Estabilização do contexto psico-emocional;

Redução da exposição a situações stressantes;

Livrar-se da síndrome da fadiga crónica

Num sentido puramente quotidiano e social, uma bicicleta é uma excelente alternativa a um carro. Nas grandes cidades, os ciclistas podem chegar ao seu destino muito mais depressa durante a hora de ponta. Além disso, este tipo de transporte "preserva" o ambiente

Ciclar durante cerca de 30 minutos por dia é suficiente para os efeitos benéficos. O esforço excessivo, tal como com outros tipos de actividade física, pode afectar negativamente o bem-estar, especialmente com prostatites

Os peritos médicos chamam os seguintes resultados negativos de ciclismo demasiado longos:

Disfunção sexual ao montar a sela errada, que pode irritar a pele na virilha e causar dormência nos órgãos genitais;

Diminuição da fertilidade - o aumento da produção de calor afecta negativamente a composição do sémen;

Danos no escroto devido à pressão sobre os capilares e vasos do órgão. Os homens que utilizam bicicletas de montanha são particularmente prejudicados;

Desidratação - O suor excessivo também leva à lixiviação do sódio. Para evitar este efeito, é necessário tomar água mineral na viagem;

Lesões e dores - uma queda mal sucedida causa contusões, luxações e entorses, e uma bicicleta comprada sem ter em conta as características anatómicas masculinas provoca dores nas articulações, lombares e coluna vertebral

Contraindications

Apesar da lista significativa de efeitos benéficos que o ciclismo proporciona, em certos casos pode ser categoricamente contra-indicado. Os homens que sofrem de viagens precisam de desistir:

Ischemia;

Hipertensão crónica na forma severa;

Distúrbios do ritmo cardíaco;

Insuficiente funcionalidade do músculo cardíaco;

Severe osteoporosis;

Certos tipos de hérnia espinal;

Patologias que causam deterioração do tecido cartilagíneo;

Doenças da coluna vertebral;

Constipações agudas e infecções respiratórias

Ciclismo para prostatites

O ciclismo com prostatite, segundo os urologistas, tem os seguintes efeitos benéficos:

Prevenção de complicações;

Melhorar o fluxo sanguíneo, o que elimina o congestionamento;

Restauração da saída de sangue venoso;

Metabolismo celular melhorado;

Fornecer oxigénio aos tecidos do órgão glandular

Em caso de inflamação da glândula prostática, é possível utilizar tanto uma bicicleta de exercício como uma bicicleta verdadeira para viagens ao ar livre. A segunda opção é preferível devido à estadia adicional no ar fresco

É importante que os homens com prostatites sigam estas directrizes de ciclismo:

Montar apenas com remissão sustentada;

Ajuste correcto da sela (versão anatómica);

Observância da moderação - a duração não deve exceder meia hora de cada vez

Para ter a certeza da segurança e benefícios do ciclismo, é importante obter primeiro a aprovação do seu médico

Uma bicicleta com uma inflamação da próstata diagnosticada é prejudicial nos seguintes casos:

Erros ao escolher uma sela. Neste caso, os microtraumas que surgem durante a condução provocam uma recaída da doença;

Especificidade do veículo. É importante que esteja equipado com amortecedores, caso contrário qualquer desnível na estrada causa vibrações, que gradualmente ferem a área da pélvis inferior

Para além da exacerbação, também não é recomendado o uso do ciclismo com uma fase avançada da patologia de forma crónica

Sinais para cessação imediata:

Náuseas e tonturas;

Groin tenderness;

Temperature rise;

Presença de manchas;

Aumento dos problemas de excreção de urina

Para minimizar os riscos, as condições óptimas de formação devem ser determinadas em conjunto com o urologista. Mais frequentemente, na presença de uma doença, recomenda-se uma bicicleta de exercício, como uma opção menos traumática, contudo, se o médico permitir passeios ao ar livre, então as seguintes recomendações devem ser seguidas para ajudar na luta contra a prostatite:

Short trips;

Recusa de andar de bicicleta;

Velocidade média de condução;

Evitando terrenos irregulares e montanhosos, a solução óptima é uma via

Adenoma da próstata e ciclismo

O ciclismo também deve ser tratado com cautela quando diagnosticado com adenoma da próstata. A lista de contra-indicações é semelhante à lista geral de restrições

Efeitos indesejáveis que uma bicicleta pode causar com adenoma da próstata:

Compressão dos vasos sanguíneos dos órgãos;

Efeito prejudicial no canal uretral;

Aumento do risco de desenvolvimento de cistite

No entanto, com hiperplasia (adenoma) da glândula prostática, pode continuar a praticar o seu desporto favorito, sujeito às seguintes precauções:

Condução cautelosa para reduzir o risco de ferimentos;

Usando uma sela rígida ergonómica;

Usar roupa desportiva adequada

Como escolher um "agregado" adequado?

Para tornar possível um tandem de conceitos como prostatite e uma bicicleta, e possivelmente até um adenoma da próstata, deve-se abordar cuidadosamente a escolha de um "amigo de duas rodas". Antes de mais, é necessário seleccionar um modelo de acordo com a sua altura e peso actual. Só neste caso, as viagens serão tão confortáveis quanto possível e não causarão reacções negativas do corpo

Além disso, com prostatites diagnosticadas, é necessário certificar-se de que a bicicleta está equipada com dispositivos de absorção de choques. Existem muitas variedades no mercado, mas aconselha-se aos homens que procurem opções com um amplo assento anatómico para um ajuste adequado

Porque é importante prestar atenção ao assento?

A base para uma condução segura em caso de inflamação da próstata é a selecção correcta da sela. A sela habitual não encaixa, é necessário atender à aquisição de uma anatómica, equipada com um recesso ou abertura na parte central, o que reduz a pressão sobre o órgão glandular

Regras para a escolha de uma sela ortopédica:

Tamanho - O assento deve ser seleccionado com base no tamanho dos ossos pélvicos;

Nível inclinado - é necessário que a carga principal caia sobre os braços;

Rigidez - uma sela demasiado macia afecta a circulação;

O material de peletização causa hipertermia dos órgãos genitais

Prevention

Os médicos aconselham vivamente a cuidar antecipadamente da prevenção da inflamação da próstata. Um dos métodos mais eficazes é o ciclismo. A eficácia neste caso é também assegurada pela utilização de uma sela anatómica

Circulação sanguínea activa, fornecimento de oxigénio à próstata em combinação com a ausência de efeitos indesejados na glândula prostática ajuda a melhorar a saúde e a prevenir uma possível inflamação