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Pratos para potência


A chave para a saúde sexual masculina é uma nutrição adequada e equilibrada. Um papel importante no aumento do desejo sexual é desempenhado não só pela composição dos componentes dos pratos preparados, mas também pela regularidade da sua utilização, a dieta correcta


Para restabelecer o funcionamento dos órgãos genitais, recomenda-se a realização de refeições fraccionadas, um homem deve comer frequentemente (5-6 vezes por dia), mas em pequenas porções. É importante seguir as regras relativas à ingestão diária de calorias. A falta de calorias pode causar perda de massa muscular e diminuição da força e do desempenho. Comer uma quantidade excessiva de alimentos com um elevado valor nutricional com uma actividade física reduzida pode causar um ganho de peso excessivo e uma diminuição da potência sexual. Saladas frescas e pratos cozinhados a vapor são mais benéficos para estimular a excitação sexual e a capacidade eréctil. Retêm na sua composição a quantidade máxima de vitaminas e minerais sem sobrecarregar o corpo com gorduras e conservantes desnecessários. Os seguintes pratos podem suportar a força masculina


Receitas para estimular o desejo sexual


Peixe ou carne cozida com molho de alho


Bife cozido, peru e frango contêm uma quantidade recorde de vitaminas, assim como manganês e cobre, selénio e ferro, zinco e fósforo. A carne nutre o corpo, satura os tecidos com aminoácidos, ajuda a aumentar a força e a resistência. A solha e a cavala cozidas a vapor contêm ácidos gordos essenciais, vitaminas E e C, iodo e fósforo. Os ingredientes dos pratos de peixe ajudam a retardar o processo de envelhecimento e a fortalecer as paredes vasculares. Os alimentos de baixo teor calórico ajudam a baixar os níveis de açúcar no sangue e colesterol, previnem a diabetes e a deficiência de testosterona. O molho de alho, servido com um prato de carne ou peixe, confere-lhe um aroma inesquecível e também fornece:



  • limpeza dos vasos sanguíneos dos depósitos de colesterol

  • melhorando a circulação sanguínea e o fluxo de sangue suficiente para os órgãos genitais masculinos durante o desenvolvimento de uma erecção

  • reforço da imunidade, prevenção do cancro e das lesões inflamatórias dos processos celulares


Nozes com mel e chá de ginseng


O mel de tília natural tem um efeito cardio-resistente e antimicrobiano. O produto normaliza o tracto digestivo, activa a função imunitária e restabelece o sono. O homem nota um aumento de força e resistência, restauração do equilíbrio psicológico e um aumento da auto-confiança. Comer nozes ajuda a eliminar a síndrome da fadiga crónica e a anemia. Os frutos secos, como produto alimentar rico em vitaminas, fitoncidos e óleos essenciais, têm propriedades antioxidantes, previnem danos vasculares por placas ateroscleróticas e reduzem o risco de diabetes. O chá de extracto de raiz de Ginseng estimula o aumento da circulação sanguínea na zona da virilha. A planta medicinal proporciona maior produção de sémen e aumento da actividade espermática, elimina os sintomas de impotência e infertilidade. Decocção diária do ginseng:



  • aumenta a resistência ao stress

  • normaliza o funcionamento dos centros nervosos

  • aumenta a sensibilidade dos órgãos genitais

  • aumenta a intensidade e a duração do orgasmo


Camarão, sementes de abóbora e salada de verduras


Os camarões cozidos são ricos em fósforo, flúor e ferro, ajudam a fortalecer a estrutura muscular e óssea, saturando o corpo com minerais e proteínas. A salsa fresca, contendo um complexo de vitaminas A, B e C, regula o metabolismo da glucose no sangue, ajuda a evitar patologias gastrointestinais e aumenta o nível de desejo sexual pelo sexo oposto. A planta herbácea tem um efeito antioxidante pronunciado, portanto, a ingestão regular de pequenas doses de salsa assegura a manutenção da elasticidade das paredes vasculares na zona pélvica. O endro perfumado normaliza a tensão arterial e reduz o risco de ataque cardíaco durante a intimidade. A ingestão de endro previne o aparecimento de doenças renais e insónia. A erva elimina a letargia e a fraqueza, alivia as dores de cabeça. As sementes de abóbora têm uma quantidade recorde de zinco, selénio e ácido fólico. Estes componentes ajudam a reduzir o risco de desenvolver lesões funcionais da glândula prostática, para se verem livres de infecções do tracto urinário. As sementes ajudam a melhorar o humor e a neutralizar os sintomas de depressão. Pode temperar a salada com uma pequena quantidade de azeite, que contém vitaminas A, D, E e K. O azeite ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos, as paredes intestinais e o tecido muscular, melhorar a visão e remover o excesso de colesterol