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Que desporto é útil e prejudicial para a potência e a saúde dos homens?

O exercício moderado é benéfico para a saúde e desempenho sexual dos homens. Sem dúvida, o desporto e a potência coexistem numa relação estreita. O excesso de actividade, bem como alguns desportos, têm o efeito oposto. Ou seja, conduzem a fraqueza sexual. IMPORTANTE: antes de iniciar actividades activas, deve descobrir o que será benéfico e o que é prejudicial

Os desportos mais nocivos para a saúde dos homens

Parece que o desporto tem um efeito positivo indiscutível na consistência masculina, mas há tipos que afectam negativamente a força sexual

Está provado que a actividade física por si só não é suficiente para garantir a manutenção da função sexual ao nível adequado. Algumas direcções podem prejudicar o corpo beliscando os vasos do períneo ou lesões

Cycling

Segundo muitos médicos, o ciclismo é o desporto mais prejudicial para a potência

Esta conclusão baseia-se nos seguintes postulados:

O assento da bicicleta é estreito e desconfortável; a sua utilização prolongada perturba a circulação geral do sangue na zona pélvica; também durante a condução, a artéria é sujeita a aperto, que é responsável pelo enchimento de sangue do pénis;

As viagens estão repletas de hipotermia, o que provoca prostatites e cistites. O vestuário especialmente concebido para ciclistas não impede a exposição excessiva ao frio. Perturbação da glândula prostática e da bexiga - pré-requisitos frequentes para uma diminuição do nível de potência;

O efeito estufa ocorre quando se anda de bicicleta em vestuário vulgar, especialmente se for feito de materiais sintéticos. O sobreaquecimento não é menos prejudicial do que a exposição regular ao frio

Em 1998, cientistas de Boston conduziram pesquisas, cujos resultados perturbaram muitos ciclistas. De acordo com os sujeitos de teste, longas viagens levaram a uma sensação de entorpecimento na zona da virilha. No decurso dos testes, ficou provado que o ciclismo regular em longas distâncias leva a uma deterioração irreversível do fluxo sanguíneo, em resultado da qual a função sexual é prejudicada

Desporto equestre

A equitação também foi acrescentada à lista, que inclui desportos prejudiciais à potência

Apesar do facto de a equitação não ter sido um exercício físico durante muito tempo, mas sim uma necessidade na ausência de outro transporte, ficou provado que afecta negativamente a função sexual

Sentar-se na sela afecta negativamente o trabalho dos vasos sanguíneos na zona da virilha;

Na presença de trombose, a equitação aumenta por vezes a probabilidade de um coágulo sanguíneo;

Um aumento da frequência cardíaca causa danos adicionais aos doentes hipertensos, que já sofrem frequentemente de disfunção eréctil;

As doenças urológicas e disfunções renais são exacerbadas pela escolha deste desporto;

A equitação é um desporto traumático, e cair pode levar a vários ferimentos, incluindo os genitais e a coluna vertebral

Remo

Um desporto como o remo é prejudicial, devido ao facto de ser um desporto sentado. No processo de actividade física, estão envolvidos exclusivamente os músculos do ombro e do tronco

A área pélvica praticamente não é utilizada, pelo que o mecanismo de influência negativa sobre a potência é semelhante ao habitual estilo de vida sedentário, quando nada activa o fluxo sanguíneo na área genital

Que desporto é bom para a potência?

Entre os desportos úteis, é aconselhável destacar aqueles que têm um efeito directo sobre o fornecimento de sangue aos órgãos genitais. É este efeito que aumenta a potência e previne a disfunção eréctil

Yoga

Com a ajuda de práticas orientais, embora nem todos considerem que se trata de um desporto de pleno direito, a potência aumenta devido ao aumento da circulação sanguínea na zona pélvica. Além disso, o yoga tem um efeito positivo nos fluxos de energia que aumentam o desempenho sexual de um homem. Uma série de exercícios fortalece os músculos necessários para uma intimidade plena e variada

Fazer certos exercícios pode ajudar a esticar a coluna vertebral e desenvolver as articulações da anca. Isto evita o beliscão das terminações nervosas que proporcionam um nível normal de potência. O trabalho que visa o desvio da coluna vertebral é benéfico para a produção total de testosterona e para o funcionamento normal das glândulas supra-renais

O yoga é impossível sem atingir um certo estado emocional. Para seguir plenamente as práticas, é necessário aprender a relaxar e a equilibrar o estado emocional. Assim, não só se consegue um efeito físico positivo no corpo, mas também um poderoso efeito psicoterapêutico

O homem torna-se muito mais equilibrado, a susceptibilidade ao stress e as crises de irritabilidade diminuem. As práticas orientais protegem eficazmente contra a depressão e distúrbios psicológicos de vários tipos

Running

Sprinting é a primeira coisa que os médicos recomendam se for necessário aumentar a actividade física para combater a disfunção sexual

Este desporto é útil para a potência devido a muitos efeitos positivos:

Substituição da gordura corporal por massa muscular;

Weight normalization;

Reforçar o sistema imunitário;

Melhorar a função da próstata;

Activação da síntese de ejaculação;

Estabilização do equilíbrio hormonal;

Redução dos níveis de colesterol;

Diminuir a quantidade de açúcar no sangue;

Estimular o fluxo sanguíneo na zona genital;

Prevenção de patologias urológicas;

Provisão de prevenção de doenças do sistema endócrino;

Prevenção do desenvolvimento da insuficiência cardíaca e deterioração do funcionamento do sistema vascular;

Manter a forma física necessária;

Normalização da qualidade do sono;

Increase stamina;

Melhoria da saúde mental e capacidade de lidar com o stress;

Self-esteem normalization

Swimming

Os exercícios regulares na piscina, e na estação quente num rio ou mar, têm um efeito positivo em todos os sistemas corporais

Este desporto afecta a potência de várias maneiras:

Activação do tónus muscular, que é necessário para a capacidade de conduzir uma relação sexual plena e longa;

Reforço das articulações, incluindo a anca;

Melhorar o trabalho do músculo cardíaco e dos vasos sanguíneos, dos quais depende directamente a função sexual;

Estabilização do sistema nervoso, que evita a impotência da génese psicológica;

Aumentar as funções de protecção do corpo, necessárias para evitar o desenvolvimento de doenças;

Controlo de peso - está provado que o excesso de libido afecta negativamente a libido e a capacidade de alcançar uma erecção;

"Massagem" dos órgãos genitais - a estrutura especial e densidade da água permite substituir completamente as sessões de massagem para estimular a função eréctil

Como é que o desporto afecta a potência em geral?

O efeito geral do desporto sobre a potência foi confirmado por homens e especialistas clínicos, foi provado que as pessoas que não negligenciam a actividade física têm 30% menos probabilidades de sofrer de impotência. Isto deve-se ao facto de tal actividade activar a produção da hormona sexual necessária para alcançar uma erecção estável

IMPORTANTE: o levantamento da chaleira, apesar da propaganda activa, não tem um efeito negativo na potência se o número de treinos for proporcional à resistência e se os esteróides anabolizantes esteróides forem excluídos para acelerar artificialmente o crescimento muscular. No entanto, se encontrar uma alternativa, é melhor recorrer a ela