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Selénio para o corpo do homem - dano e benefício, como preencher o défice?


Todos conhecem os benefícios das vitaminas, mas muitos esquecem a necessidade de compostos químicos raros. Os elementos vestigiais no corpo diferem no nome e na quantidade normal de cada um deles, dependendo do sexo da pessoa. O selénio para homem é um ingrediente insubstituível. Afecta a aparência, o funcionamento dos órgãos internos e o sistema reprodutor masculino


Para que serve o selénio para o corpo de um homem?


Os peritos dizem que a substância é necessária para apoiar a saúde dos homens. Mas, para responder à questão do que é o selénio para o corpo de um homem, de uma forma mais detalhada, é preciso compreender o seu efeito nos órgãos e sistemas


O selénio está envolvido na síntese da principal hormona da metade forte da humanidade - a testosterona, e assegura o funcionamento normal da próstata. Apoia o desejo sexual, melhora a motilidade do esperma e a qualidade da ejaculação. Além disso, resiste ao aparecimento de doenças inflamatórias do sistema geniturinário


Benefits


Não há um único órgão no corpo humano, independentemente da presença de selénio. Este elemento desempenha um papel importante no reforço das funções protectoras, uma vez que é dotado de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Os cientistas observam que os benefícios da substância química baseiam-se nas seguintes propriedades positivas:



  • Activa o trabalho do sistema circulatório. Fortalece os vasos sanguíneos, reduz o risco de formação de placas, protege o coração de danos;

  • Normaliza a actividade do sistema imunitário. Não só previne a propagação da infecção, mas também é capaz de prevenir uma mutação viral;

  • Responsável pelo funcionamento da glândula tiróide. Ao mesmo tempo, participa em todos os processos que nela ocorrem, incluindo o crescimento e o metabolismo. Participa directamente na formação da hormona tiroxina, cuja falta provoca doenças da tiróide;

  • O produto está envolvido na regeneração das células musculares e da pele;

  • Melhora o funcionamento do tracto gastrointestinal, trofismo de mucosas, digestão;

  • Proteínas contendo selénio em forma de cartilagem e tecido ósseo, ajudam a prolongar a actividade motora, advertem contra o desenvolvimento de aterosclerose, reumatismo;

  • Neutraliza a acção dos radicais livres, reduzindo o risco de desenvolver tumores malignos


A deficiência de selénio nos homens ameaça deteriorar a condição física e mental. A falta de ar, a fadiga aparece, e a ansiedade é agravada. A falta de um elemento vestigial no corpo também irá afectar a aparência (envelhecimento rápido, calvície)


Dano


O selénio há muito que é considerado uma substância perigosa. E não em vão. O não-metal é de facto tóxico. Um excesso dele irá prejudicar e afectar o estado de saúde ainda mais tristemente do que uma deficiência. Os sintomas são os seguintes:



  • decreased immunity;

  • função renal e hepática prejudicada;

  • mental instability;

  • dores musculares;

  • queda de cabelo;

  • arthritis;

  • deterioração do estado dos dentes, unhas;

  • o aparecimento de doenças de pele;

  • diminuiu a actividade sexual


Subsídio diário de selénio para homens


Foi estabelecido que a taxa média diária para um adulto do sexo mais forte é de 70-110 mcg de selénio. Este é um indicador relativo calculado para uma pessoa saudável


Deve ter-se em conta que o oligoelemento é excretado do corpo de um homem juntamente com o esperma. Consequentemente, aqueles que são sexualmente activos (ou mesmo apenas se masturbam regularmente) devem repor o nível do composto químico. O mesmo deve ser feito com intenso esforço físico, por exemplo, com treino desportivo vigoroso (principalmente treino de força)


Segundo estatísticas médicas, observa-se uma deficiência no corpo em quase 70% dos homens. Após exames laboratoriais, na presença de uma disfunção sexual num paciente, a taxa diária do elemento aumenta para 150-200 μg. A mesma "dosagem" é recomendada para pessoas regularmente expostas a substâncias tóxicas industriais, consumindo álcool, muita carne e alimentos gordurosos


Para evitar a ocorrência de problemas com um excesso, é necessário aprender a regra principal - o médico deve prescrever a ingestão de medicamentos que contenham um oligoelemento e determinar a sua dosagem


Preparations


Para repor o nível da norma, existem preparações farmacológicas que contêm um componente valioso para os homens. São formulados com a capacidade do não-metal de interagir com outros ingredientes. Por exemplo, o zinco acelera o processo da sua assimilação pelo organismo, e as toxinas, por sua vez, realizam a transformação necessária da fórmula vitamínica. Assim, os produtos farmacêuticos para este fim são mais frequentemente apresentados sob a forma de complexos vitamínico-minerales e suplementos dietéticos


Para fins medicinais, compram preparações com selénio e zinco. Para os homens, as seguintes são as mais úteis:


Além disso, deve prestar atenção aos complexos populares que incluem vitaminas com zinco e selénio para homens. Os mais populares e eficazes incluem:



  • "Compliment Selenium";

  • "Cefasel";

  • "BIOENERGOSTIMS";

  • Selénio Activo


Tomar os fundos descritos de acordo com as instruções, com a observância obrigatória da dose diária e da duração de todo o curso


Products


No corpo humano, o selénio não é sintetizado por si só. É obtido apenas a partir de preparações especiais e com alimentos. A maioria dos produtos químicos em produtos como:



  • Cereais (cevada, arroz, trigo sarraceno, milho);

  • Leguminosas (feijão, lentilhas, ervilhas);

  • Nozes (nozes, pinhões, pistácios, amendoins, amêndoas);
    • ;
  • Couve (incluindo couve, mas especialmente brócolos);

  • Garlic;

  • Coconut


Está também presente em aves de capoeira e gado, miudezas, peixe do mar, polvo


O campeão na presença do oligoelemento descrito é uma cultura exótica - a noz brasileira. 2-3 grãos de nozes contêm até 150-225 mcg, o que apenas cobre as necessidades diárias de um homem


IMPORTANTE: alguns alimentos e hábitos reduzem a absorção do componente benéfico. Se uma pessoa abusa de alimentos gordos, conservantes, consome produtos que contêm álcool, fuma, então tenta repor o nível de um composto químico ajustando apenas a dieta é reduzido a zero


E finalmente, BONUS para homens. Oferecemos-lhe uma pequena lista de produtos com um conteúdo detalhado de selénio em cada um deles em termos de 100 g.


Selénio para a potência e concepção de uma criança


Se o equilíbrio de um elemento vestigial for perturbado, a quantidade não é claramente suficiente, isto afecta negativamente o fundo hormonal. E sem a principal hormona masculina, a actividade normal da zona genital não é possível


Selénio é de importância imediata para a potência. Assegura a estabilidade da libido, é responsável pela função eréctil, incluindo a necessária para a concepção


Com uma deficiência da substância, a qualidade e quantidade do sémen sofre, e a mobilidade dos espermatozóides diminui. Ou seja, as hipóteses de se tornar pai são significativamente reduzidas. Os homens que planeiam conceber uma criança saudável são aconselhados a tomar um curso de medicamentos contendo selénio com uma transição paralela para um estilo de vida saudável