Em medicina, a testosterona (androgénio) significa a principal hormona sexual masculina. A substância é secretada do colesterol pelo córtex adrenal, bem como pelas células dos testículos (nos homens) e dos ovários (nas mulheres)
A hormona sexual tem uma actividade bastante baixa. Um aumento da força de acção sobre os receptores androgénicos deve-se a certas enzimas. Quando interage com compostos orgânicos, a hormona é convertida em diidrotestosterona altamente activa
Androgens estão directamente envolvidos no desenvolvimento e posterior funcionamento dos órgãos genitais masculinos. Quando ocorrem distúrbios hormonais nos homens, ocorrem defeitos congénitos associados a um desenvolvimento insuficiente das características sexuais. O reduzido efeito biológico da testosterona leva à menopausa masculina. Neste estado, o paciente perde gradualmente a capacidade de se envolver em relações sexuais e procriação. Um excesso de testosterona no sangue tem também consequências negativas sob a forma de perturbações dermatológicas (glândulas sebáceas hiperactivas, acne e seborreia). A toma de grandes doses da hormona causa:
Os urologistas consideram natural uma diminuição gradual dos níveis de testosterona após o início dos 30 anos de idade. Uma diminuição na concentração terapêutica das hormonas sexuais leva a:
A fim de normalizar as hormonas e prevenir o aparecimento de impotência sem o uso de medicamentos, os homens são aconselhados a tomar conta dos seguintes aspectos significativos das suas vidas
O cumprimento do modo correcto de trabalho e descanso é necessário para regular a função de secretariado dos testículos. A secreção da maioria das hormonas sexuais é realizada pelas glândulas na fase do sono profundo. Se um homem tem um horário de trabalho irregular e dorme menos de 7 horas por dia, então isto tem um efeito adverso na sua saúde e bem-estar. Como resultado de um sono superficial de curta duração, o corpo do paciente não tem tempo para recuperar do trabalho. Isto leva a sentimentos de cansaço, aumento da fotossensibilidade, nervosismo e irritabilidade. O paciente pode tentar repor o fornecimento de energia em falta a partir dos alimentos, o que implicará um ganho de peso excessivo
Para produzir a hormona sexual masculina, o corpo precisa de receber e processar regularmente um conjunto complexo de oligoelementos que se encontram nos alimentos. Se um homem ignora as regras de uma dieta saudável, então desenvolve uma insuficiência androgénica crónica. Além disso, o consumo sistemático de junk food leva à obesidade, um risco acrescido de diabetes. A patologia endócrina é acompanhada por uma lenta libertação de testosterona, um aumento da camada gorda na área das glândulas mamárias, coxas e abdómen. Para que os processos de produção hormonal ocorram a alta velocidade, o doente deve comer diariamente alimentos ricos:
É importante controlar a quantidade de líquido que consome. A falta de água no corpo abranda o metabolismo e a secreção de testosterona. É necessário beber pelo menos 2 litros de água limpa por dia. A comida de plástico deve ser gradualmente eliminada da dieta. Na lista de produtos que reduzem a taxa de libertação de hormonas, os endocrinologistas incluem:
O treino desportivo regular melhora o humor e o tónus muscular, aumenta o sistema imunitário e as capacidades reprodutivas dos homens. O treino de resistência moderada é benéfico para pacientes de todas as idades. A duração do treino não deve exceder os 60 minutos. Para alcançar benefícios notáveis para a saúde, os homens só precisam de fazer exercício 3 vezes por semana