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Tudo sobre o Boost de Testosterona

Todos os indivíduos da classe dos mamíferos, aos quais os humanos também pertencem, têm dois tipos de hormonas sexuais: feminino - estrogénio, masculino - testosterona. Ambos os tipos estão presentes no corpo, mas a pertença a um ou outro sexo é determinada pelo tipo de hormonas prevalecentes

A testosterona prevalece no sexo mais forte, é o conteúdo desta substância que determina os sinais externos de masculinidade do homo sapiens (ossos altos e poderosos, ombros largos, ancas estreitas, músculos desenvolvidos) e as suas qualidades internas: força muscular, resistência física, prontidão para a vida sexual activa

Esta hormona também determina traços específicos de carácter - o desejo de risco, auto-confiança, capacidade de reagir rapidamente, de tomar decisões em situações extremas. Quanto maior for a sua concentração, mais a chamada brutalidade é expressa na aparência e carácter de um homem

Início da Força

Um surto hormonal ocorre nos adolescentes, quando a base física de toda a vida futura é colocada no corpo. As dificuldades psico-emocionais do crescimento comum aos rapazes explicam-se, entre outras coisas, pela revolução hormonal. No futuro, o conteúdo do elixir da coragem no sangue estabiliza e permanece inalterado durante um número significativo de anos, começando a diminuir mais perto dos quarenta anos

Nesta idade, a maioria dos homens inicia a chamada andropausa, causada por causas naturais e levando a uma diminuição dos níveis hormonais no sangue, um desvanecimento gradual da actividade sexual. Este fenómeno é absolutamente normal: todos os seres vivos passam por períodos de crescimento activo, florescimento, extinção, estas são as leis da biologia, às quais é irrealista resistir

Mas no século XXI - a época da mecanização geral, informatização, automatização e outros benefícios civilizacionais, para todas as suas necessidades, exigem, por vezes de lado para a humanidade, o hipogonadismo (este é o nome deste efeito na medicina) vem muitas vezes demasiado cedo

A consequência disto é o aparecimento de problemas na esfera íntima da vida entre representantes relativamente jovens do sexo mais forte, levando não só a um declínio da sexualidade e depressão, mas também ao desenvolvimento de uma doença tão grave e, infelizmente, comum como a prostatite - isto pode ser julgado, pelo menos, pela abundância de spots televisivos publicitando vários remédios para esta doença

Quais são as razões pelas quais muitos homens são forçados a separar-se dos seus privilégios naturais antes do tempo, e se os níveis de testosterona baixarem, como elevá-la?

Porquê, porquê

O desenvolvimento de uma situação que conduz a tais tristes consequências é provocado por uma série de factores negativos

Os mais comuns entre eles são:

Tudo isto, no seu conjunto, torna-se a razão de um rejuvenescimento tão acentuado das disfunções hormonais. Além disso, existem algumas doenças, cuja consequência ou um dos sintomas é um baixo nível de testosterona, como a diabetes mellitus ou a patologia da glândula tiróide, - então é capaz de determinar como elevá-la ao valor desejado, e se é possível em princípio. apenas o médico assistente que observa o paciente

Por vezes, infelizmente, tais mudanças são irreversíveis, além disso, as formas de corrigir a situação podem ser directamente contra-indicadas para uma pessoa que sofre de uma ou outra doença. Por conseguinte, antes de iniciar procedimentos destinados a aumentar os níveis de testosterona, deve ser definitivamente examinado por um especialista médico. Tendo recebido o seu bem, pode tentar aumentar a libido em desvanecimento por si próprio. Isto pode ser conseguido de várias maneiras

Sol cada vez mais alto

Há muitos medicamentos que aumentam rapidamente os níveis hormonais, mas devem ser utilizados com muito cuidado e apenas sob a supervisão de especialistas. Caso contrário, são possíveis as consequências mais indesejáveis que podem transformar uma pessoa saudável numa pessoa doente

Portanto, é melhor começar com mudanças no estilo de vida, reduzindo gradualmente o impacto dos factores negativos acima mencionados, uma vez que o aumento dos níveis de testosterona naturalmente pode ser muito mais fiável e, além disso, mais seguro do que a utilização de medicamentos

Nutrição adequada

Como diz o provérbio humorístico, cada pessoa é o que come. Mas em cada piada há um grão de verdade grave: a dieta afecta de facto directamente a saúde, o estilo de vida e o carácter. Há muito tempo que as pessoas notam que a composição do menu de um homem afecta a sua capacidade de conceber

Verdade, então a medicina como tal, bem como o conceito do que são as vitaminas, não existiam. Agora os cientistas indicam claramente quais destas substâncias vitais são necessárias por um representante da metade forte da humanidade para aumentar naturalmente os seus níveis de testosterona

Na sua mesa deve haver:

Vitamina A - encontra-se em grandes volumes no fígado de animais: bovinos, ovinos, suínos; aves de capoeira - perus, galinhas, gansos; bacalhau, espécies de salmão, em caviar de peixe, manteiga, queijo duro, ovos de codorniz. Das plantas, são ricas em cenouras, abóbora, pimentão, penas de cebolinha verde

A vitamina D, segundo os andrologistas, é um elemento essencial para manter a força sexual ao nível adequado. Desde a infância, muitos estão familiarizados com o péssimo óleo de peixe, que parece completamente impensável de consumir voluntariamente, mas não há nada a fazer - é ele que é o mais rico em vitamina D. Beber de 5 a 15 mcg, fornecer as necessidades diárias do seu corpo, aumentar a sua vitalidade e tornar-se um verdadeiro macho... Contudo, o óleo de peixe, felizmente, não é a única fonte: este elixir de masculinidade encontra-se nos produtos lácteos, bem como na gema de galinha (de preferência retirada de um ovo cru, uma vez que a cozedura o destrói), nas batatas. Além disso, a vitamina D pode ser produzida sob a influência da luz solar, o que, segundo os cientistas, é uma das razões para a elevada sexualidade dos habitantes do Sul. Nozes com mel

A vitamina E, contida em vários tipos de óleo vegetal - azeitona, girassol, milho - não é para nada chamada o elixir da reprodução. Além disso, são ricos em frutos secos - avelãs, caju, amendoins, pistácios, bem como feijão, feijão, ervilhas, trigo sarraceno, farinha de aveia

Claro que é impossível excluir a vitamina C da lista, cujo armazém é todo de frutos azedos ou doces e azedos. Dos vegetais, esta vitamina está presente no tomate, cebola, alho, couve

No Verão e no Outono, deve prestar a máxima atenção aos produtos vegetais frescos: legumes, frutas; no Inverno e no início da Primavera, quando o corpo apresenta uma deficiência vitamínica, pode suplementar a dieta com complexos vitamínicos vendidos nas farmácias

Para além das vitaminas, os oligoelementos, como o zinco, são de grande importância. Ao aumentar a produção de esperma e a actividade espermática, o zinco impede que a hormona masculina se converta em estrogénio, reduzindo o efeito da aromatase, uma substância produzida pelas glândulas supra-renais que promove esta conversão

Vários mariscos, incluindo ostras, que têm sido considerados afrodisíacos desde os tempos antigos, distinguem-se pelo seu elevado teor de zinco. um produto que aumenta o desejo sexual. Além disso, este elemento está presente em sementes, nozes, carne de aves. As preparações contendo zinco são também vendidas na cadeia de farmácia. A ingestão de zinco para um adulto é de 50 a 100 mg/dia

Prevenção da fraqueza da força

Depois de falar sobre como elevar naturalmente os níveis de testosterona, deve prestar atenção à forma de evitar uma queda brusca neste nível. Neste caso, os peritos atribuem o papel principal a um estilo de vida saudável. Este conceito inclui o abandono de maus hábitos, um regime claro e competente de trabalho e descanso, controlo de peso, exercícios desportivos, a máxima permanência possível no ar fresco

O antigo médico grego Hipócrates, que é o fundador da medicina tradicional europeia, defendeu que o álcool aumenta o desejo sexual, ao mesmo tempo que reduz drasticamente a possibilidade da sua realização. Mas isto só acontece no início: à medida que as doses aumentam e a frequência da sua ingestão se torna mais frequente, tanto a oportunidade como o próprio desejo desaparecem - o homem desliza gradualmente não só para o alcoolismo, mas também para a impotência

Portanto, qualquer pessoa interessada na actividade sexual mais poderosa deve evitar a libação excessiva. Como mencionado acima, esta regra aplica-se não só a bebidas espirituosas, mas também à cerveja. Fumar também tem um efeito negativo na produção de testosterona

Sono saudável adequado e stress mínimo

Outro componente importante da prevenção do hipogonadismo precoce. É num sonho que a força é melhor restaurada, como evidenciado pelo facto de, de manhã, a concentração da hormona sexual no sangue ser 30% mais elevada do que à noite

Exercícios físicos, incluindo flexões, bombeando a prensa abdominal, levantando a barra, não só tornam a figura masculina proeminente, eliminando o excesso de gordura, mas também provocam um aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos, contribuindo para o aumento do fluxo do regulador da actividade sexual para esta parte do corpo. Por conseguinte, devem ser definitivamente incluídos no complexo de exercício matinal. No entanto, não se esforce demasiado, caso contrário poderá obter o efeito oposto do que pretende

O sexo regular é necessário para manter as capacidades masculinas em ordem no trabalho, mas aqui, tal como no desporto, é importante observar a medida e não estar esgotado. Estudos têm demonstrado que ver vídeos eróticos e pornográficos tem um efeito benéfico no equilíbrio hormonal na ausência de gratificação sexual

Resumindo, resta dizer que a saúde sexual é uma parte importante da saúde dos homens em geral e, portanto, no seu seguimento, os representantes da metade forte da humanidade não só atraem o interesse do sexo oposto, mas também contribuem para a manutenção do tom geral e da longevidade activa