Zinco para potência

O zinco (em química é designado Zn) é um dos macronutrientes que suporta o funcionamento normal de todo o organismo. Os antigos egípcios utilizavam zinco para preparar pomadas cicatrizantes, e na medicina moderna este elemento é merecidamente chamado o elixir da juventude

O papel do zinco no corpo masculino

A maior concentração de zinco nos homens é observada nos órgãos geniturinários (testículos, próstata) e nos fluidos biológicos, por exemplo, no sémen. O elemento está também presente nas células sanguíneas - leucócitos e eritrócitos. Durante a puberdade, o zinco é vital para o desenvolvimento normal dos rapazes, porque é responsável pela produção de testosterona. O Zn é responsável pelo bem-estar e funcionamento normal de todos os órgãos, e a sua deficiência no corpo pode causar:

• enfraquecimento do sistema imunitário


• perturbações circulatórias, que, por sua vez, agravam a erecção


• dermatite e manifestações alérgicas


• cicatrização a longo prazo das lesões cutâneas


• queda de cabelo

É BOM SABER: A deficiência de zinco pode ser associada a actividade física esgotante ou à utilização de alimentos diuréticos e contendo carbono

A deficiência de zinco pode ser assinalada não só por uma erecção enfraquecida. Recomenda-se que preste atenção à sua saúde e à sua dieta quando ocorrem os seguintes "sinais de alarme":

• brittle nails


• perturbações da memória, distracção, falta de concentração e atenção


• lethargy


• visão deficiente


• atraso no crescimento e desenvolvimento das crianças


• pele pálida

A falta deste macronutriente pode estar associada ao treino desportivo regular, durante o qual o zinco é intensamente excretado do corpo juntamente com o suor. Para além dos atletas, os vegetarianos estão em risco, porque a maior concentração de Zn é encontrada em produtos de origem animal. Além disso, para a prevenção da impotência, é necessário monitorizar de perto o nível de zinco para os homens com mais de 50 anos de idade. O zinco é responsável pela absorção de muitas vitaminas, incluindo A e E, e é também um imunomodulador natural, pelo que é importante lembrar-se disso no período de primavera de Outono, quando o corpo está enfraquecido. Os indicadores, e com eles a ingestão diária de zinco, podem diminuir se um homem tiver doenças crónicas de rins e fígado, tumores, bem como após queimaduras ou um ataque cardíaco. Um aumento dos níveis de zinco é observado em doentes com anemia, aterosclerose, hipertensão, leucemia, ou após stress grave

É BOM SABER: O zinco ajuda a proteger o sistema respiratório de doenças virais. Segundo estatísticas, a ingestão diária deste componente durante 1 ano reduz em 50% a probabilidade de contrair pneumonia

A impotência está frequentemente associada a uma diminuição dos níveis de testosterona, que por sua vez pode ser o resultado de excesso de trabalho, obesidade, ou instabilidade emocional. Neste caso, produtos ou vitaminas contendo zinco também virão em socorro. Normaliza o metabolismo, melhora o funcionamento do sistema reprodutor masculino e ajuda a livrar-se da fadiga crónica

Como repor a deficiência de zinco

Para prevenir o esgotamento do corpo e manter armazéns de macronutrientes benéficos no mesmo, a dieta diária de um homem deve ser equilibrada e nutritiva. Os principais alimentos devem ser pratos de carne e frutos do mar. A partir de frutas, deve ser dada preferência a citrinos, maçãs, tâmaras, e entre as bagas, groselhas, framboesas e mirtilos são ricos em zinco. Entre as bebidas, o chá verde e as folhas jovens de bétula, que são fabricadas numa proporção de 1 colher grande para um copo de água fervida, estão no chumbo em termos de concentração de zinco. Afrodisíacos herbais, tais como salsa, alho jovem, rábano e aipo podem ajudar a armazenar zinco e aumentar o desejo sexual

É BOM SABER: A dose diária de zinco no corpo de um homem de 14 a 50 anos é de 11-15 mg

Se não for possível satisfazer a necessidade de zinco com uma nutrição apropriada, os aditivos biológicos e as preparações especiais virão em auxílio dos homens. Para a prevenção da impotência, é necessário consumir alimentos que contenham não só Zn, mas também outros macronutrientes. É importante ter em conta as seguintes características:

• Os alimentos lácteos abrandam a absorção do zinco pelo corpo, enquanto que os frutos secos e as leguminosas, pelo contrário, contribuem para isso


• Os vegetais contêm Zn em pequenas doses, mas isto não significa que possam ser excluídos da dieta


• A ingestão excessiva de zinco (mais de 150 mg/dia) é perigosa para a saúde


• Cafeína, bebidas alcoólicas, alimentos demasiado doces ou salgados aceleram a eliminação do zinco

É BOM SABER: Um copo de sementes de abóbora (150 g) ou 125 g de fígado de bovino pode satisfazer as necessidades diárias de zinco do corpo

Zinco para potência

O zinco para potência é o principal oligoelemento responsável pela síntese da testosterona, a hormona sexual masculina. A sua deficiência leva a uma diminuição do desejo sexual, que afecta directamente a saúde e a qualidade de vida do sexo mais forte. Para que serve o zinco, como satisfazer a necessidade do corpo, vamos considerar no artigo

Benefícios do zinco

O zinco como componente biológico encontra-se em muitos órgãos do corpo humano, no entanto, a maior concentração deste oligoelemento está presente nos espermatozóides (até 2 mg por 1 ml) e na glândula prostática. Isto sugere que o zinco afecta o pleno funcionamento do sistema reprodutor masculino. Os benefícios deste oligoelemento para a saúde dos homens são os seguintes:

• produz testosterona, regula a formação do esperma;


• Promove a divisão celular, aumentando a actividade espermática e melhorando a qualidade da ejaculação;


• Estimula a produção de enzimas responsáveis por importantes reacções bioquímicas;


• Desempenha o papel de inibidor da 5-alfa-redutase, uma enzima que converte a hormona sexual masculina (testosterona) na hormona feminina estrogénio;


• Preserva a saúde da próstata, reduzindo o risco de desenvolver um tumor maligno;


• Mantém cabelo saudável, unhas, epiderme;


• Relieves depression;


• Reforça o sistema imunitário

Além disso, o zinco é necessário para a formação normal do sistema esquelético, regula a função das glândulas endócrinas, promove a cicatrização de feridas e tem um efeito antioxidante e anti-inflamatório sobre o corpo

A deficiência de zinco causa graves problemas de saúde, levando à impotência, prostatite e cancro da próstata. Isto é perigoso para os rapazes: na infância, este processo ameaça o subdesenvolvimento dos testículos e do pénis

Deficiência de zinco e como se manifesta

A necessidade média diária do corpo masculino de zinco é de 15 mg. Cerca de 90% do oligoelemento é excretado através dos intestinos, o resto - com urina e suor. Além disso, é activamente consumido durante a ejaculação. Foi provado que os homens perdem até 0,45 mg do oligoelemento durante a ejaculação. Portanto, com uma vida sexual activa, há uma ameaça de deficiência de zinco nos homens

A deficiência de zinco é também diagnosticada em atletas profissionais e em pessoas activamente envolvidas no desporto. Os vegetarianos sofrem frequentemente de deficiência de zinco

A deficiência de zinco (má absorção pelo organismo) pode ser detectada devido a problemas no tracto gastrointestinal, diabetes, neoplasias malignas. Abranda a absorção do elemento biológico cafeína, ferro, taninos

A uma falta natural de um elemento vestigial importante conduzem frequentemente a stress prolongado, tabagismo, abuso de álcool, grande esforço físico. Os homens com mais de 45 anos estão em risco

Os seguintes sintomas indicam uma concentração insuficiente de zinco no corpo:

• Manchas brancas nas placas dos pregos;


• Desvanecimento do cabelo;


• Epiderme seca;


• Erupções cutâneas, acne;


• Cura lenta de arranhões, feridas;


• Perda de percepção gustativa, cheiro;


• Fotofobia e deficiência visual durante a noite;


• Imparidade da memória, atenção;


• Diminuição da fertilidade masculina;


• Unreasonable irritability

Se sentir os sintomas acima referidos, deve procurar aconselhamento médico numa instituição médica. Uma análise especial será capaz de determinar com precisão o conteúdo do oligoelemento

Quando a deficiência de zinco é detectada, os peritos recomendam que os homens reabasteçam a sua concentração através da combinação de terapia alimentar especial e do uso de agentes farmacológicos

Correcção de energia

A dose diária do oligoelemento necessário para manter a potência (15-20 mg) pode ser obtida incluindo alimentos que afectam a absorção do zinco na dieta diária. Estes incluem:

• Nozes (amendoins, pinhões);


• Sementes de papoila;


• Carne magra (especialmente carne de vaca, borrego), miudezas;


• Peixes (perca, truta, salmão, sauré, arenque), frutos do mar;


• Leguminosas (lentilhas, ervilhas);


• Arroz;


• Mushrooms;


• Parsley;


• Ovos crus;


• Leite;


• Frutas (uvas, tâmaras, maçãs, citrinos);


• Vegetais (tomates, alho);


• Olives

Está provado que a maior parte do zinco se encontra em levedura, sementes de abóbora, sementes de sésamo, língua de vaca, amendoins e miudezas. O conteúdo do oligoelemento em 100 g destes produtos varia de 6 a 10 ml. Portanto, após 2-3 semanas de inclusão regular e racional dos mesmos no menu, observa-se uma melhoria na fertilidade dos homens

Para homens mais velhos, os peritos aconselham a ingestão de alimentos contendo zinco em combinação com vitamina A. Isto ajuda a aumentar o volume e a melhorar a qualidade do líquido seminal, e também aumenta o desejo sexual

Solução médica para o problema

Os medicamentos ajudam a restaurar os níveis de zinco, em regra, estes são suplementos alimentares e complexos vitamínico-minerais. Entre eles, os seguintes medicamentos têm o melhor efeito na absorção pelo organismo de um microelemento útil:

• Teva zincteral - um complexo vitamínico aprovado para diabetes mellitus, alcoolismo, patologias genéticas;


• Viardo forte - um suplemento dietético contendo zinco e outras substâncias biológicas úteis;


• Evisor (levedura de cerveja), que normaliza o metabolismo;


• Zincite aumenta a produção de um microelemento;


• Pastilha de zinco reconstitui a concentração de uma substância biológica, tem propriedades antioxidantes; Cal-Mag é um remédio universal que compensa a deficiência de zinco, cálcio, magnésio, que ajuda em situações de stress frequentes

Os agentes farmacológicos acima mencionados só podem ser tomados após um exame minucioso e por recomendação de um médico. Apenas um especialista será capaz de determinar a verdadeira causa de uma diminuição da potência, depois prescreverá um tratamento competente

Para prevenir a deficiência de zinco, deve utilizar regularmente preparações contendo zinco, tomar periodicamente complexos multivitamínicos, por exemplo, Multitabs, Centrum e outros. Ao manter o nível de zinco no corpo, os homens serão capazes de fortalecer a força masculina e esquecer os problemas com a potência