Como aumentar o tempo de erecção? Uma questão que interessa a muitos homens. Razões para este declínio: stress frequente, trabalho "sedentário", dieta desequilibrada, álcool, doenças do sistema geniturinário. Pode-se aumentar a duração de uma erecção em casa, usando exercícios físicos, remédios populares, drogas prescritas por um médico, comer bem
As principais razões para uma diminuição da função sexual e um fornecimento de sangue deficiente:
Muitas vezes a deterioração da erecção é um complexo de várias razões e os problemas que têm surgido são resolvidos por fases. Se a causa é devida a uma doença grave, então é necessária uma consulta e tratamento médico
Como aumentar a sua erecção quando a causa é o stress? Uma mulher deve monitorizar cuidadosamente o estado psicológico de um homem e contribuir para a emergência de uma atitude positiva nele. É necessário apoiá-lo em momentos difíceis da vida, distraí-lo do negativo, impedindo-o de escorregar para a apatia e depressão. Só com o apoio feminino é que a erecção aumentará
O movimento é um factor importante para melhorar a erecção do pénis. Deve mover-se mais, sentar-se menos para evitar congestão na região pélvica
Fazer uma regra para correr ou andar pelo menos 3 quilómetros de manhã. Andar descalço é muito útil. Estimula pontos biológicos activos, que contribuem para o aumento do desejo e da erecção. Pode ainda massajar os pés com as mãos
Para aumentar o nível de hormonas sanguíneas, combater o stress e melhorar o fornecimento de sangue aos tecidos, os médicos recomendam a realização dos seguintes exercícios:
É importante repetir estes 2 exercícios diariamente com eles, a diminuição da erecção pára, é restaurada, e o endurecimento do pénis tem uma duração mais longa
A regularidade das relações sexuais matutinas irá colocar correctamente o corpo no caminho certo. Além disso, as hormonas são produzidas nos homens às 8 da manhã, pelo que é mais fácil obter uma erecção há muito esperada do que noutras alturas do dia
Um treino adicional para os recipientes é um duche com água fria e quente alternada. Proporciona um aumento no fornecimento de sangue aos tecidos. Para além de despejar água no corpo a partir de um chuveiro, deve prestar-se especial atenção ao pénis. Também necessita de duchas contrastantes, pelo que a duração da erecção será restaurada mais rapidamente
Para melhorar a força masculina, é necessário adicionar os seguintes alimentos à dieta: ostras, mexilhões, camarões, alho. Contêm zinco e proteínas na sua composição. Será útil, de vez em quando, comer caviar vermelho ou preto, rico em vitaminas, zinco e aminoácidos. O abacate exótico é também rico em vitaminas A e E, melhora a potência reduzida
As especiarias (canela, bergamota, etc.) também aumentam a circulação sanguínea, e o chocolate preto tonifica, graças à teobromina e à cafeína na sua composição. Outro produto útil para o homem são os morangos. Não porque seja anunciado em cenas de cama e preliminares, tem um grande efeito na potência devido à vitamina C na sua composição
Os produtos lácteos e queijos de diferentes variedades melhoram o fluxo sanguíneo para os órgãos necessários. As bebidas com adição de cravo-da-índia e açafrão têm um efeito positivo na redução da erecção nos homens. Pode-se beber alguns goles de vinho ou café preto com conhaque
Remédios populares feitos de ingredientes naturais também ajudarão: