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Como aumentar a potência sem produtos químicos

Formas eficazes de aumentar a potência masculina

Os nossos leitores têm usado com sucesso a M-16 para melhorar a potência. Vendo a popularidade desta ferramenta, decidimos trazê-la à vossa atenção. Leia mais aqui...

Como aumentar a potência para os homens? Esta questão é muito importante para os representantes do sexo mais forte. Infelizmente, com a idade, quase todos os homens enfrentam problemas de erecção. Por conseguinte, esta questão é sempre relevante

Há muitas formas eficazes de aumentar a potência em casa, mas em qualquer caso, recomenda-se que primeiro marque uma consulta com um médico e discuta este problema com ele. Em caso algum deve prescrever independentemente meios químicos fortes para aumentar a potência. Um tratamento inadequado pode trazer grandes danos a todo o corpo masculino

O que contribui para a deterioração da força masculina

Não é segredo que todos os anos a impotência se torna mais jovem. Isto é precedido por vários factores - má ecologia, stress, subnutrição, tabagismo, abuso de álcool, problemas psicológicos. Resolver este problema não é tão fácil como pode parecer, por isso cada homem deve ser avisado do que piora a sua saúde sexual

Erects também pode ser afectado por:

excessive exercise;

a tomar medicamentos antibacterianos durante muito tempo;

inflamação na glândula prostática;

má função testicular;

falta de hormona de testosterona;

diabetes mellitus;

problemas de rins, fígado e tiróide

Portanto, antes de mais, é necessário descobrir a principal razão para a deterioração da potência

Princípios gerais de elevar a potência

Para restaurar a potência, antes de mais nada, é preciso prestar atenção à nutrição. Isto não significa que se deva comer apenas frutos secos e mariscos. Para aumentar a potência nos homens, é preciso comer os alimentos certos e controlar a proporção de proteínas, gorduras e hidratos de carbono todos os dias. É melhor limitar as gorduras, se possível, e as proteínas devem estar sempre presentes. Elas são muito úteis para a saúde dos homens

Para aumentar a potência, é necessário monitorizar a quantidade de água consumida. Em caso algum deve ser permitida a estagnação nos órgãos. Um homem precisa de desistir dos maus hábitos - fumar e álcool. Além disso, deve exercitar-se regularmente, fazer exercícios de manhã, controlar o seu peso

Ajuda a restaurar a potência, o repouso oportuno e a distribuição adequada da própria energia

Estas são recomendações gerais que qualquer pessoa deve seguir a fim de prevenir problemas de saúde

Aplicação de métodos populares

Como aumentar a potência masculina, o médico aconselhará. Ele recomendará métodos eficazes e seguros

Para aumentar a potência em casa, pode-se usar receitas populares, mas em casos avançados podem não ajudar. Antes de mais, deve certificar-se de que não há qualquer reacção alérgica aos produtos naturais seleccionados

Uma das formas eficazes de atingir um alto nível de potência é a utilização da raiz de calamus. Este produto deve ser tomado numa quantidade de 50 g, ralado num ralador fino e deitado 300 ml de vodka. Para a potência, esta infusão deve ser consumida antes das refeições 3 vezes por dia, 30 gotas cada. Duração da admissão - 3 meses. Ao mesmo tempo, a condução deve ser limitada. Para os homens que trabalham ao volante, esta receita é contra-indicada

Os cones de lúpulo secos proporcionam um aumento rápido da potência. Para tal, devem ser esmagados até se tornarem num pó fino, depois tomar 1 colher de sopa de l. e deitar 1 chávena de água a ferver. É necessário insistir nos cones durante várias horas. Pode beber a bebida independentemente da refeição. Deve ser tomada até melhorias notáveis

Aumenta de forma excelente a potência do espinheiro-alvar masculino. É necessário tomar 150-200 g da planta, deitar 1 litro de água e cozinhar durante 7-10 minutos. Depois disso, o caldo deve ser retirado do fogão e insistido sob uma tampa fechada. É necessário tomá-lo 100-150 g 3-4 vezes por dia. Esta receita não só ajuda a aumentar a potência, como também pode ser prescrita para inflamação na glândula prostática

Uma excelente receita de nozes com mel ajuda a aumentar a força masculina. É feita de forma muito simples. Para o fazer, moer as nozes e misturá-las com mel. Pode-se comer esta mistura com chá ao longo do dia. O principal é certificar-se de que o mel não provoca uma reacção alérgica, pelo que não se deve abusar desta iguaria

Que produtos são necessários

Como se pode aumentar a potência com os alimentos? Comer alimentos saudáveis que sejam ricos em vitaminas e oligoelementos benéficos ajuda a aumentar a função sexual do homem. É muito importante comer os alimentos que têm um efeito positivo sobre o corpo

Os peritos nomeiam 5 produtos principais que devem estar presentes na dieta de um homem que quer aumentar a potência:

estômago de camelo seco;

oysters;

flounder;

cavala cozida;

turnip

O estômago de camelo seco ou coalho está em 1º lugar entre os produtos que aumentam a potência, e é absolutamente merecido. É frequentemente comparado com o famoso Viagra. No entanto, ao contrário dela, o estômago de um camelo não é de todo prejudicial para o corpo. Ao longo dos anos, este produto tem sido eficaz para ajudar os homens a recuperarem a sua saúde sexual. O seu efeito curativo reside no estômago seco de uma forma especial. Recomenda-se comê-lo imediatamente antes das relações sexuais ou cerca de 30 minutos antes do mesmo. O produto dá um efeito rápido, apesar de demorar apenas 3 g.

Além disso, uma excelente tintura de álcool pode ser preparada a partir do estômago de um camelo. Para o fazer, é necessário tomar 100 g de coalho seco e deitar-lhe 0,5 litros de vodka, e depois insistir durante 2 semanas num local fresco e escuro. Tomar 30-50 ml durante a noite

As ostras são um produto maravilhoso que há muito é conhecido pelos seus efeitos benéficos para o órgão sexual masculino. Trata-se de um grande afrodisíaco com um efeito estimulante. O benefício das ostras é que contêm uma grande quantidade de zinco orgânico e aminoácidos únicos. Ajudam a produzir a hormona masculina testosterona e a melhorar a qualidade dos espermatozóides. Além disso, as ostras contêm a substância dopamina, que aumenta a libido

Peixe e legumes

O peixe é também um produto útil que aumenta a potência no homem. Por exemplo, a solha tem um efeito benéfico sobre as capacidades sexuais do sexo mais forte. Contém uma enorme quantidade de vitaminas, aminoácidos e oligoelementos e proteínas necessárias para a saúde. A composição deste peixe inclui substâncias activas que têm um efeito benéfico na erecção e curam o corpo como um todo

A fim de preservar ao máximo todas as propriedades benéficas da solha, recomenda-se não fritá-la, mas sim cozê-la, fervê-la ou cozê-la a vapor

Devido às suas propriedades dietéticas, este peixe pode ser consumido por qualquer pessoa, excepto aqueles que têm uma reacção alérgica ao mesmo. As pessoas que sofrem de doenças do tracto gastrointestinal e problemas com vasos sanguíneos e coração não são recomendadas a comer solha salgada e seca

A cavala cozida também afecta efectivamente a saúde sexual de um homem. Contém ácidos gordos omega, que contribuem para a produção de testosterona. Se comer regularmente cavala cozida, ajuda a aumentar a quantidade de esperma e a aumentar a potência

O melhor vegetal para a saúde dos homens são os nabos. É rico em vitaminas e oligoelementos que fortalecem o corpo e têm um efeito benéfico na libertação de testosterona. Os nabos aumentam a potência e aumentam a libido. Cozido e cru, é extremamente útil e ajuda a livrar-se de muitas doenças

Não é recomendado o consumo deste vegetal se tiver doenças intestinais, hepatite e doenças do sistema nervoso central

A educação física é a chave para a saúde do homem

A fim de aumentar a potência, é necessário fazer exercício regularmente. Deve ser dada especial atenção aos músculos pubococcígeos. É desejável que o complexo de treino seja prescrito por um especialista, uma vez que só neste caso os exercícios terão o maior efeito. Quanto aos exercícios simples, podem ser realizados independentemente em qualquer altura do dia. O principal é ser sistemático

Como aumentar a potência de um homem em casa com a ajuda de actividade física?

Um dos movimentos mais úteis é a rotação da pélvis. É preciso fazê-lo rápida e vigorosamente até a pele da região lombar se tornar quente. Isto significa que a circulação do sangue no corpo aumentou significativamente e o sangue começou a fluir para o pénis

O exercício seguinte é tocar o joelho direito com o cotovelo esquerdo a partir de uma posição inclinada. Tal torção deve ser feita 20 vezes em cada direcção. Estes movimentos também devem ser feitos rapidamente para sentir bem o calor no corpo

O famoso exercício "Bicicleta" ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos e é muito útil. Pode ser feito na cama imediatamente após o acordar ou durante o dia

Quanto à actividade física, para além destes exercícios, pode-se acrescentar a corrida pela manhã, o ciclismo ou o patinar. As actividades ao ar livre são muito mais eficazes do que as actividades interiores

Salsa para potência - a ajuda da natureza para reforçar o poder masculino

Durante muito tempo, os verdes foram consumidos em grandes quantidades, uma vez que têm propriedades benéficas. A salsa é muito necessária para a potência. Contém vitamina C, cuja concentração é quase igual à de uma laranja ou groselha. Este antioxidante natural é capaz de proteger o corpo humano dos efeitos nocivos dos radicais livres. Além disso, a vitamina C é a prevenção de doenças como a diabetes e a aterosclerose, que têm um impacto negativo sobre a potência. Os benefícios são encontrados na salsa, e a raiz distingue-se pela presença da vitamina A.

Este componente tem um efeito positivo no reforço do sistema imunitário. A salsa é preenchida com:

phosphorus;

vitaminas B1, B2, K e PP;

calcium;

sodium;

magnesium;

zinco;

ferro;

óleos essenciais

Os verdes distinguem-se pela presença de um elemento activamente envolvido na formação da hormona masculina testosterona - a apigenina. Quando os níveis de testosterona são elevados, a potência masculina é de alta qualidade. O elemento apigenina é indispensável se for necessário construir massa muscular. A actividade muscular melhora o fluxo sanguíneo na pélvis, o que aumenta a potência

Qual é o segredo da salsa?

Os benefícios da salsa para a potência

Uma vida sexual constante é muito importante para os representantes da metade forte da humanidade. Nos homens, um segredo acumula-se no corpo, o que requer uma descarga periódica, o que acontece no momento de uma relação sexual de pleno direito. Se tal processo está ausente, então o segredo acumula-se e transforma-se em estagnação na pequena pélvis. A estagnação, por sua vez, provoca a ocorrência de prostatite, que afecta principalmente a potência masculina

O uso da salsa não será prejudicial para aumentar o desejo sexual, pelo que os greens são usados para tratar prostatites. Um aumento da potência ocorrerá se se comer 100 g de salsa por dia. Tanto o sumo como as próprias folhas têm propriedades úteis. Os especialistas recomendam comer verduras alguns minutos antes da relação sexual

Cerca de três horas nos homens há uma erecção aumentada. Este efeito é explicado pela medicina. Quando se come verduras, o trabalho das glândulas supra-renais, que estão envolvidas na produção de testosterona, é estimulado. A ingestão constante de sumo de salsa irá melhorar a actividade do sistema cardiovascular

Ao mesmo tempo, o sangue é limpo, e a glândula tiróide normaliza-se. Nos homens, é um factor decisivo para a força sexual. Nos jovens, a apigenina reduz os níveis de estrogénio. A ingestão regular de sumo de salsa suprime o número de hormonas femininas, o que afecta a masculinidade e a atractividade sexual. Os verdes, assim como as especiarias, melhoram o fluxo sanguíneo na zona pélvica. Isto indica que a salsa tem um efeito positivo tanto na potência como na próstata nos homens

O sumo de salsa suprime as hormonas femininas no corpo masculino!

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A planta alivia a dor durante a micção e elimina a inflamação nos órgãos do sistema geniturinário. Vale a pena lembrar que o abuso da salsa pode afectar negativamente o funcionamento dos rins, e podem ocorrer doenças características. Como é que a salsa verde afecta o corpo? Existem outros benefícios da salsa:

normaliza o sono e põe o sistema nervoso em ordem;

tem um efeito positivo na actividade cerebral;

bom para a visão;

melhora o estado geral do corpo nas doenças do estômago e dos intestinos;

elimina o inchaço devido à remoção de fluido do corpo humano

Como cozinhar salsa?

O método mais conhecido é comer verduras na sua forma natural ou adicioná-las a diferentes pratos, mas a medicina tradicional está cheia de receitas para preparar várias decocções para aumentar a potência masculina

Uma infusão pode ser preparada vertendo sementes de salsa num copo de água fervida. O recipiente deve ser colocado num local frio durante 8 horas. Recomenda-se agitar a mistura periodicamente. Antes da utilização, esticar e tomar 100 g antes das refeições durante um quarto de hora. O efeito da salsa sobre a potência é apenas positivo, pelo que a infusão não fará mal

A combinação de salsa e coentro é altamente eficaz. É preciso saber como a salsa afecta o corpo masculino. Ambos os ingredientes devem ser misturados em quantidades iguais. Adequada tanto para produto fresco como para produto seco. A ferramenta é adicionada aos pratos ou 1 colher de sopa de l. no momento da refeição

A tintura da raiz da planta é especialmente popular para aumentar a potência. A raiz é lavada e finamente cortada. Depois disso, 1 colher de sopa de l. greens deitar 100 g de água a ferver. O remédio deve ser infundido durante cerca de 12 horas, após o que é filtrado e tomado 1 colher de sopa de l. três vezes por dia, 30 minutos antes das refeições

As propriedades benéficas da salsa fizeram dela um afrodisíaco natural. Se decidir utilizar a salsa para aumentar a potência, vale a pena lembrar que apenas os verdes que são cultivados em casa sem o uso de produtos químicos serão eficazes.A origem natural é muito importante quando se come. A planta tem um efeito curativo geral, pelo que não precisa de a excluir da sua dieta diária

Os problemas de erecção nos homens causam pânico real - há medo de intimidade, irritação, dúvida de si próprio, complexos e mesmo depressão. Naturalmente, a decisão mais correcta nesta situação seria consultar um médico. Mas aconteceu que os representantes do sexo mais forte não gostam muito de médicos, pelo que procuram outros métodos para resolver este delicado problema. Na publicação de hoje, decidimos partilhar convosco os métodos mais eficazes para restaurar a potência sem drogas. Portanto, se há muito tempo que procura uma resposta para a questão de como aumentar a potência sem drogas, então leia atentamente as recomendações que iremos delinear a seguir

Se está realmente preocupado com a sua saúde, recomendamos vivamente que contacte um especialista que possa identificar a causa raiz do enfraquecimento da potência e prescrever um tratamento eficaz (não necessariamente com o uso de drogas, a propósito)

Contudo, se tiver sido recentemente examinado ou se se sentir fisicamente saudável, então as razões para o enfraquecimento da potência podem estar escondidas num distúrbio de saúde mental. Por estranho que possa parecer, mesmo uma pequena discussão na família e problemas no trabalho podem afectar significativamente a potência. Estando em stress constante, a libido masculina está a diminuir gradualmente, portanto, neste caso, apenas um bom descanso e trabalho com "nervos soltos" ajudará a resolver o problema. Tendo acalmado e normalizado o funcionamento do sistema nervoso, é possível restaurar facilmente a potência

É importante considerar que a desnutrição também afecta a potência. A utilização de alimentos gordurosos e junk food, grandes quantidades de bebidas alcoólicas, todos os tipos de cocktails desportivos para construir massa muscular afectam negativamente a potência. Portanto, preste atenção ao que come e reconsidere a sua dieta em favor de uma saudável com o uso obrigatório de alimentos afrodisíacos

Suplementos dietéticos, actividade física e produtos especiais ajudarão a resolver o problema do enfraquecimento da potência sem drogas. Falaremos mais tarde de tudo isto em mais pormenor

Convidamo-lo a familiarizar-se com a lista dos produtos mais úteis para a potência:

Uma vez que as vitaminas são consideradas os principais auxiliares na resolução do problema do enfraquecimento da potência, deve incluir alimentos ricos em vitaminas E, C e grupo B na sua dieta

A vitamina E ajudará a prevenir o desenvolvimento de fraqueza muscular. Para fornecer ao seu corpo a quantidade certa desta vitamina, inclua óleo de girassol, leite, carne, galinha e ovos de codorniz na sua dieta

A vitamina C, que também é necessária para a força masculina, encontra-se nas couves, bagas e frutas

As vitaminas B contidas nos peixes vermelhos, ervilhas, bananas e queijo ajudarão a normalizar o sistema nervoso, o que afecta grandemente a potência masculina. Não esquecer também a manteiga e o óleo de peixe - produtos que têm um efeito benéfico na potência masculina

Quanto aos aditivos biológicos que aumentam a potência, todas as vitaminas acima referidas devem estar presentes na sua composição. Bem, para se dotar de boa forma física, o que terá um bom efeito na potência, uma corrida matinal, aulas de ginástica, yoga ou um conjunto de exercícios para aumentar a potência, ajudará

Boa sorte e grandes resultados!

Como aumentar naturalmente a potência dos homens

Hoje em dia, qualquer pessoa vive em condições que por vezes requerem simplesmente uma actividade física e mental avassaladora. O século XXI é o século das novas tecnologias, da má ecologia, da má nutrição, dos maus hábitos e muito mais que pioram a saúde, violam a própria harmonia da nossa existência neste mundo. Para os homens, isto está principalmente associado à potência

Mais de 30% dos homens, mesmo em tenra idade, experimentam hoje problemas na vida íntima. As doenças precoces da glândula prostática, infecções do tracto urinário, promiscuidade ou a sua completa ausência levam uma forte metade da humanidade à disfunção eréctil, faz com que vivam em condições de stress constante, depressão, auto-dúvidas. Isto causa consequências ainda mais graves - doenças do sistema cardiovascular, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais

Um homem está tão arranjado que só vai ao médico quando se apercebe que a situação está fora de controlo. Mas sobretudo prefere resolver um problema delicado por si próprio

É aqui que numerosos medicamentos como o Viagra vêm em socorro. Actuam instantaneamente, o efeito dura até cinco horas. E tudo parece não ser nada se não fossem os efeitos secundários que se fazem sentir muito em breve. E a situação com a potência só está a piorar

Os problemas sexuais podem ser temporários ou permanentes. Por vezes estão associados a problemas psicológicos, o primeiro fracasso na cama, acções pouco éticas do parceiro nesta situação delicada. Por vezes, um homem apenas se cansa

Em tal situação, pode tentar lidar com o problema por si próprio, utilizando formas naturais de aumentar a potência em casa. Há muitas, todas elas são testadas ao longo do tempo e ganharam a autoridade e aprovação de especialistas

O que é a potência

Antes de falar de métodos e formas de aumentar a potência masculina, deve definir este conceito. Aumentar a potência não significa fazer de um homem um gigante sexual. Este conceito está ligado não só às suas capacidades sexuais, mas é muito mais amplo

Há outros aspectos igualmente importantes desta questão que determinam o potencial masculino global. Estes são as suas possibilidades físicas, morais, espirituais e morais. Todas essas qualidades graças às quais ele atinge um certo estatuto nas esferas social e material da sua vida

Qualquer mulher sonha com um homem assim. Era essa a intenção da natureza. De facto, de um homem saudável de todos os lados, nasce a mesma descendência saudável e forte

A disfunção eréctil conduz a grandes problemas em todos os aspectos do potencial de um homem. Todos sabem que a doença é mais fácil de prevenir do que de curar. No entanto, a medicina oficial, juntamente com as empresas farmacêuticas, está habituada a tratar, não se preocupando em melhorar a saúde

Claro que há situações em que recorrer a especialistas é simplesmente vital. Contudo, na maioria dos casos, é inútil esperar por uma assistência eficaz, e mais importante ainda, barata deste lado

É preciso aprender a utilizar por si próprio as oportunidades que a natureza tem dado ao homem. E, claro, se um homem quiser permanecer um verdadeiro representante da metade forte da humanidade até à velhice

Como melhorar a potência

A potência masculina falha muito frequentemente devido a problemas banais. O corpo fica enfraquecido devido a maus hábitos - nicotina, álcool, sedentarismo, excesso de peso. Por vezes isto é devido a diabetes ou problemas cardiovasculares

Acontece também que um homem está perturbado, stressado, em depressão prolongada, experimenta fadiga crónica. Tudo isto não pode deixar de afectar o seu estado de saúde em geral

As questões de aumentar e prevenir a potência devem ser abordadas num complexo e trabalhar em várias direcções ao mesmo tempo:

Coma alimentos que possam preencher a deficiência em vitaminas e minerais do seu corpo. As vitaminas dos homens são vitaminas A, C, grupo B, minerais - zinco e selénio. O seu corpo deve receber completamente as ajudas de custo diárias necessárias. Estes são os oligoelementos que restabelecem o equilíbrio hormonal, aumentam a produção de testosterona, aumentam a actividade sexual e a potência

Verifique a sua dieta, inclua-a diariamente:

carne vermelha magra - carne de vaca, borrego;

carne e caça dietética - peru, coelho, galinha, carne de faisão;

qualquer noz 100 g por dia;

sementes, especialmente sementes de abóbora;

frutas, legumes, citrinos - nabos, romãs, figos;

todas as variedades de cebolas;

fígado e gema de ovo, ovos de codorniz;

produtos lácteos fermentados;

peixe, especialmente peixe do mar - duas vezes por semana é obrigatório;

qualquer marisco - de preferência cru ou após ligeiro tratamento térmico;

salsa, espinafres, quaisquer verduras;

óleos de linhaça, amendoim, azeitona e peixe;

mel com nozes, pergu, qualquer produto apícola;

cacau, chocolate de alta qualidade, preto;

chá de gengibre, koumiss, sumos frescos de vegetais e frutas

Potência: como aumentar em casa

Nesta parte do artigo, iremos considerar mais detalhadamente alguns aspectos do aumento da potência em condições naturais

Os exercícios para aumentar a potência são simples, destinados a aumentar a duração e a força das erecções através do aumento do fornecimento de sangue à pélvis e ao pénis. Devem ser feitos de manhã e à noite. A carga deve ser aumentada gradualmente, acabando por levar cada exercício até dez vezes

O mais simples deles:

De pé no chão, braços na cintura, pernas afastadas à largura dos ombros separados. Rodar a pélvis no sentido dos ponteiros do relógio e depois no sentido oposto - um máximo de dez vezes em cada direcção

A posição inicial é a mesma. Realizamos movimentos de marcha com as pernas, elevando-as bem alto até ao queixo. Ao mesmo tempo, tentamos ficar direitos. Dez vezes com cada pé

Mãos na cintura, pernas ligeiramente dobradas nos joelhos. Começamos a realizar o exercício, dobrando as pernas mais fortemente, como se estivéssemos sentados, ao mesmo tempo que exercitamos fortemente os músculos das nádegas 2-3 vezes

Deitado no chão, pernas afastadas à largura dos ombros, meio dobradas nos joelhos, braços deitados ao longo do corpo. Tendo levantado bruscamente a pélvis e recuado do chão, erguer-se a direito e permanecer por alguns segundos, depois voltar à posição inicial

O próximo exercício é semelhante a andar de bicicleta. Deitados no chão, como no exercício anterior, imitamos os movimentos da bicicleta com os pés

O efeito mais forte sobre o músculo pubococcígeo. Deitado no chão, pernas dobradas, braços deitados ao longo do corpo. Começamos a esticar fortemente este músculo e controlamos a força da tensão, e não o número de repetições

Este exercício é realizado em posição sentada. As mãos na cintura, o peito sobressai para a frente, os ombros estão direitos. Esfregamos a área entre os testículos e o ânus, como se estivéssemos a desenhar em cereais derramados. Ao mesmo tempo, tentamos relaxar os músculos das nádegas e não esticar

Os exercícios de Kegel foram desenvolvidos pelo cientista Arnold Kegel em meados do século passado e têm como objectivo:

eliminação e prevenção de numerosas doenças associadas à área urogenital - inflamação e adenoma da próstata, incontinência urinária, uretrite, hemorróidas, etc.;

um aumento no tempo e força de uma erecção devido ao preenchimento da pequena pélvis e pénis com sangue;

aumentando o tempo e a força do orgasmo. A relação sexual torna-se mais longa e cheia de novas sensações;

estabilização do equilíbrio hormonal e aumento da produção de testosterona. Afinal, tais exercícios melhoram a actividade dos testículos, que são responsáveis pela produção desta substância;

controlo sobre a ejaculação, a capacidade de prolongar o tempo de relações sexuais e fazer múltiplos contactos sexuais num curto período de tempo

Os exercícios de Kegel mais simples são óptimos porque podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora. O principal é saber onde se encontra o músculo pubococcígeo, ou LCP. Não é difícil encontrá-la. Se durante a micção interromper o fluxo durante algum tempo, então, no intervalo entre o ânus e os testículos, sentirá como este músculo em particular se tensionou

Treino muscular do LRP. Aprenda a encontrá-lo, e depois aperte e relaxe. Esta é a forma mais fácil de o fortalecer. 2-3 vezes por dia é suficiente;

atraso do jacto. Sempre que for à casa de banho, tente parar de urinar 2-3 vezes;

com o tempo, quando já se sente bem o músculo, pode-se começar a tenso-relaxá-lo, independentemente de outros músculos do corpo. O efeito deste exercício reside na força da compressão e no número de repetições. É necessário levar o número a três por dia, dez exercícios para cada sessão

Receitas de medicina tradicional e ervas aromáticas:

Comer 200 g de nozes diariamente durante um mês com leite de cabra;

misturar nozes picadas e mel numa proporção de 1:1 até obter uma consistência homogénea. Comer três colheres de sopa por dia meia hora depois de comer durante um mês;

Eleutherococcus tintura. Durante 30 dias, três vezes por dia, meia colher de chá diluída com um pouco de água meia hora antes das refeições;

tintura de alho. Moer um quilograma de alho num frasco de três litros, adicionar água, fechar a tampa e guardar durante um mês, sacudindo todos os dias. Beba uma colher de chá até o conteúdo secar;

Tomar 30 gotas três vezes por dia meia hora antes das refeições. Última dose o mais tardar cinco horas antes da hora de dormir, pois pode causar insónia;

um banho relaxante após um dia de trabalho duro de uma folha de louro nobre ou camomila. Normalmente três litros de decocção são preparados, esticados, despejados num banho quente e tomados durante cerca de 20 minutos antes de ir para a cama;

uma colecção que inclui erva, menta, trevo e urtiga de São João. Misturar tudo isto em quantidades iguais e preparar uma colher de sopa com um copo de água a ferver. Tomar como uma infusão para aumentar a potência;

mel com algumas gotas de qualquer óleo essencial - rosa, gengibre, erva de São João, eucalipto ou menta;

Para aumentar o fluxo sanguíneo, pode tomar uma infusão de castanha de cavalo, bem como uma colecção que inclui bagas de sabugueiro, mirtilo e erva de São João

Usando ao mesmo tempo dicas para mudar a sua dieta, fazer exercícios físicos, tomar tinturas e decocções preparadas por si, muito em breve sentirá que a sua potência aumentou. E juntamente com isso, o tom geral de todo o organismo e as suas defesas aumentou

Como aumentar rapidamente a potência em casa

O problema de reduzir a potência é particularmente agudo. Assim que a erecção se torna lenta, o homem começa a sentir-se inseguro, complexo. O que fazer numa situação tão delicada? Tomar comprimidos por conta própria não é a melhor opção. Consultar um médico nem sempre é a melhor opção. Neste artigo, irá ler sobre como aumentar rapidamente a potência em casa sem risco para a saúde

Tabela:

O que é a potência masculina?

Literalmente, isto é definido como a capacidade de fazer algo. No nosso caso, isto é um indicador da força masculina, num certo sentido, e da solvência masculina. Determina a capacidade de um homem para levar uma vida íntima plena e desempenhar uma função reprodutiva. Inclui os seguintes elementos:

O papel principal na manutenção da força masculina pertence à hormona masculina testosterona. Quanto maior for o nível da hormona no sangue, maior será a potência

A concentração máxima de testosterona no sangue é observada na idade de 27-30 anos. Esta é a floração das capacidades sexuais de um homem. Após 30 anos, produz-se menos testosterona, mas esta não é a principal razão para o declínio da força masculina, existem outras, vamos considerá-las mais.

Causas da diminuição da potência nos homens

O indicador de potência masculina depende dos seguintes factores:

doenças da área urogenital: uretrite, prostatite;

circulação sanguínea prejudicada (a vasoconstrição perturba o fluxo para os órgãos genitais);
doenças neurológicas (condução deficiente de impulsos para o cérebro e os órgãos genitais);

hormonal disorders;

perturbações mentais (neurose, fobias);

lesões e defeitos congénitos no desenvolvimento dos órgãos genitais

stress, depression;

tensão nervosa;

medos associados ao fracasso sexual;

atitude para com uma mulher

Noutros casos, a função sexual pode ser afectada pela paixão excessiva por outras actividades - trabalho, carreira. Ao mesmo tempo, o desejo sexual perde a sua relevância e desvanece-se gradualmente

Todas as razões acima referidas para uma diminuição do poder masculino dependem da idade. Se nos jovens a impotência está associada a factores psicológicos (medos, supressão de fantasias e desejos eróticos, crítica a um parceiro), então nos homens com 40 anos ou mais, os factores psicossomáticos desempenham um papel importante - doenças e preocupações com doenças e falhas sexuais

Como aumentar a potência em casa

Pode melhorar a qualidade da sua vida sexual com a ajuda de vários medicamentos. Em regra, a maioria dos fundos está relacionada com estimulantes sexuais, que aceleram a circulação e o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Permitem-lhe melhorar a erecção, prolongar as relações sexuais, mas não aumentam a potência. Além disso, têm muitas contra-indicações de utilização

Nem todos decidirão ir ao consultório médico, nem que seja só no caso de estar completamente "trancado", para que se possa encontrar formas de aumentar a potência com a ajuda de agentes fitoterapêuticos. Considere os métodos mais famosos e eficazes

remédios populares para a potência masculina de acção rápida

Nem todos os métodos de medicina à base de plantas são igualmente úteis e seguros. Muitas das pontas que circulam na rede não só são inúteis, como também representam uma ameaça para a saúde. Além disso, deve sempre lembrar-se: as plantas medicinais têm um elevado potencial alergénico, as reacções imunitárias são sempre possíveis. O que significa aumentar a potência eficazmente e sem risco?

Um arco é o melhor amigo de um homem. Para cozinhar, recomenda-se a utilização de 3 cebolas de tamanho médio. Moer as matérias-primas a um estado pastoso. Ferver meio litro de água. Deixar arrefecer o líquido. Agora é preciso verter as matérias-primas e deixar a mistura durante 3 horas. Uma única dose do medicamento é metade de um copo. Durante o dia, tomar o remédio três vezes antes das refeições

Nozes. Um remédio verdadeiramente lendário para o tratamento da impotência. Ajuda a aumentar a concentração de testosterona no sangue, pára a inflamação na zona pélvica (a prostatite também conduz frequentemente a disfunção eréctil persistente). Pode-se tomar nozes simplesmente descascando-as, ou preparando compota ou uma decocção. Para preparar uma decocção, tomar meio quilo de nozes sem casca, deitar 2 litros de água fria. Ferver durante 10 minutos. Depois coar o remédio à base de ervas, deixar arrefecer. Tomar 3 colheres de chá diariamente com o estômago vazio

Passas de uva e leite. 200 gramas de passas de uva (de preferência pretas) deitar meio litro de leite. Ferver o produto resultante. Depois, durante o dia, comer todas as passas de uva e beber leite em 2-3 sessões

Cenouras e aipo. Triturar uma cenoura média e 2 talos de aipo até ao estado pastoso. Coma a mistura resultante em 3 doses. Anti-inflamatório e tónico

Gengibre. 100 ou 200 gr. triturado e preparado com um copo de água a ferver, consumido como chá 3-5 vezes por dia. Uma porção da raiz triturada pode ser triturada 2-3 vezes, depois fazer uma nova

O tomilho é um estimulante natural para a produção de células germinativas e para a libertação da hormona masculina. Para preparar a infusão, é necessário tomar 1 colher de sopa de l. de planta seca triturada e preparar num copo de água a ferver. Curso de tratamento: tomar oralmente meia chávena após as refeições 2 vezes por dia. Duração da aplicação - de 3 a 6 meses

Katuab - "Viagra" natural. Tomar 100 gr. de plantas, deitar um copo de água a ferver, insistir durante 3-4 horas e beber imediatamente antes das relações sexuais

Erva-limão - activador da função eréctil. 4 colheres de sopa de l. de sementes secas deitar 1 litro de água a ferver e insistir 3 horas. Beba meio copo 3 vezes por dia durante 10-14 dias

Nettle é um verdadeiro armazém de substâncias úteis. A urtiga tem um efeito duplo: reduz a inflamação e aumenta a concentração de testosterona no sangue. Uma das receitas: tomar 200 gramas da raiz da planta. Triturá-la em pó. Verter 300 ml de água fervida (quente). Deixar repousar durante 2 horas. Depois esticar o medicamento. Tomar 2 colheres de sopa 2 vezes por dia

Se quiser um resultado rápido e garantido, preste atenção a esta ferramenta. Os cientistas revolucionaram a urologia. Todos os problemas dos homens são hoje resolvidos. Leia mais sobre ele aqui. Já não terá de encomendar tretas a sítios duvidosos

Outras ervas medicinais devem ser evitadas até serem consultadas por um médico. Há um grande risco de agravar os problemas: sem um estudo objectivo, é impossível dizer o que causou a diminuição da potência. É importante ter em mente: as receitas apresentadas são eficazes apenas para a impotência fisiológica (quando a causa reside no dano da próstata ou no desequilíbrio hormonal)

Exercícios de potência em casa para homens

Um conjunto de exercícios de Kegel é adequado para a prevenção e tratamento da impotência fisiológica. Estritamente falando, isto não é bem complexo. Estamos a falar de realizar o mesmo tipo de exercício com frequência e intensidade diferentes. Como fazer esta ginástica:

Levante-se direito. Relaxar o corpo. Aperte os músculos à volta da próstata com todas as suas forças. Não é fácil fazer isto na primeira fase. A fim de compreender que sensação deve surgir e onde se encontra a estrutura anatómica especificada, recomenda-se interromper o processo de micção (2-3 vezes) para começar. Ficar tenso durante 3 segundos

Agora precisamos de relaxar novamente. Duração do repouso - 2-3 segundos

O exercício é realizado 10 vezes. Durante o dia, é necessário fazer 3 conjuntos

Assim que compreender a técnica e se habituar à carga, é necessário aumentar a intensidade do treino, elevando o número de abordagens para 5

Complexo de Kegel para actuar todos os dias durante 2 semanas

O efeito terapêutico já será perceptível durante 3-5 dias

Produtos para aumentar a potência masculina

Os homens, em qualquer idade, precisam de aderir a uma nutrição adequada, não é necessário seguir a dieta dos modelos, mas é aconselhável evitar comer em excesso, comer alimentos gordos, fast food, e pratos picantes. Tudo isto pode ser consumido, mas em pequenas quantidades, a ingestão excessiva de alimentos fritos e fumados leva à formação de colesterol, o que afecta o desenvolvimento da aterosclerose, o que conduz directamente à impotência

É recomendado comer alimentos ricos em vitaminas e minerais que aumentam a potência:

frutas e legumes frescos;

cereals;

nozes;

aves de capoeira, carne de vaca;

celery;

frutos secos;

mel;

ervas frescas (especialmente salsa, coentro, endro)

Deve ser dada especial atenção às bebidas: beber mais água, menos café, chá verde em vez de chá preto. O chá verde combinado com mel pode estimular o desejo sexual e aumentar o poder masculino

Other recommendations

A impotência fisiológica pára rapidamente. É importante seguir algumas recomendações:

Seguir uma dieta rigorosa. Mais alimentos vegetais, menos carne e produtos animais

Proibido fumar. Provoca aterosclerose dos vasos pélvicos, perturbando a circulação do pénis e da próstata

Recomenda-se um exercício ligeiro em casa. O exercício físico ajuda a normalizar os níveis hormonais. Não se deve ser zeloso: uma actividade física excessiva levará ao efeito oposto

É bastante possível aumentar a potência sem visitar uma instalação médica. O principal é aderir a uma abordagem sistemática: mudanças de estilo de vida, o uso de remédios à base de ervas, a realização de exercícios de Kegel. Aqui está a "tríade terapêutica" que o ajudará a lidar rapidamente com o problema