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Como restaurar e melhorar a potência após 60 anos nos homens?


Com a idade de 60 anos, a testosterona é produzida no corpo de um homem, em menor grau. Esta hormona sexual é responsável pelo desejo sexual, com a sua deficiência ocorre: disfunção eréctil, menopausa masculina, tónus muscular enfraquece. De acordo com estatísticas médicas, os primeiros problemas de potência começam a surgir após os 40 anos de idade, e a impotência relacionada com a idade pode desenvolver-se até aos 60 anos


A razão para a diminuição da actividade sexual pode ser um abrandamento dos processos metabólicos no corpo, maus hábitos, doenças crónicas, tomar medicamentos e distúrbios hormonais. O apoio e restauração da potência após 60 anos é realizado através de tratamento medicamentoso, mudanças de estilo de vida, dieta, actividade física regular


Comemos bem


A utilização de alimentos gordos, fritos, doces, produtos semi-acabados leva ao aumento de peso, à perturbação dos processos metabólicos, ao desenvolvimento de aterosclerose dos vasos sanguíneos e a perturbações hormonais. Para aumentar o desejo sexual, a potência, os homens precisam de comer mais vegetais frescos, ervas, frutas, frutos secos


Marisco, cereais integrais (trigo mourisco, cevada pérola, aveia), pratos de carne e chocolate aumentam a produção de testosterona


As especiarias picantes também têm um efeito estimulante, mas podem ser utilizadas na ausência de contra-indicações, doenças do fígado, do tracto gastrointestinal. Os doces não devem ser consumidos por diabéticos e pessoas obesas. Recomenda-se o cozimento a vapor ou a cozer carne, peixe, legumes no forno com uma adição mínima de gordura


Produtos afrodisíacos para aumentar a potência em homens com mais de 60 anos:



  • Shrimp, oysters;

  • Strawberries;

  • Garlic;

  • Ovos;

  • Sour-milk products;

  • Salsa, aipo, coentro aumentam efectivamente a potência;

  • Citrus;

  • Bananas;

  • Pineapple;

  • Caminhar e amêndoas, amendoins


A restauração da potência nos homens é também facilitada pela correcção da dieta. É necessário comer 5-6 vezes por dia, em pequenas porções (tarifa diária - 2000 kcal). Este regime não só aumenta a potência, como também melhora o bem-estar geral, reduz o excesso de peso, mantém a norma das hormonas sexuais e normaliza o funcionamento dos sistemas cardiovascular e digestivo


Para aumentar a libido masculina da dieta, é necessário excluir completamente os pastéis, café forte, chá, carnes gordas (porco, borrego), produtos semi-acabados, salsichas, álcool, bebidas gaseificadas doces. É necessário reduzir o consumo de sal de mesa, a norma diária é 6 g. O menu deve ser concebido de forma a que o organismo receba todas as vitaminas e minerais necessários


Ir para o desporto


É possível alcançar uma melhoria de potência nos homens após os 60 anos de idade com exercício regular. É útil passar mais tempo ao ar livre, caminhar, correr, fazer exercícios, ir à piscina. O volume máximo de cargas deve ser discutido com o médico assistente, o excesso de trabalho não deve ser permitido, isto pode provocar uma exacerbação de doenças crónicas, afectar negativamente o estado das articulações


Fortalece bem os músculos pélvicos e ajuda a aumentar a potência após 60 anos com um conjunto especial de exercícios. Um homem deve segurar a corrente enquanto urina durante alguns segundos, fazer o exercício "ponte", "borboleta", "cana", agachar-se com as mãos entre as pernas


O exercício regular ajuda a manter o tónus muscular normal, melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos, estimula a produção de testosterona, elimina a congestão nos tecidos e articulações, e normaliza o fundo psico-emocional


Os exercícios físicos para aumentar a potência devem ser feitos regularmente, os homens precisam de fazer pelo menos 2-3 vezes por semana, e recomenda-se a prática diária de jogging e caminhada. O exercício físico deve ser distribuído da seguinte forma: 10 minutos é um aquecimento, 15 minutos são atribuídos para exercícios básicos e outros 10 minutos são movimentos relaxantes


Tratamento medicamentoso


Nem sempre é possível restaurar a potência após 60 anos, alterando a dieta e o estilo de vida. Em alguns casos, os homens precisam de consultar um andrologista, urologista, endocrinologista, psiquiatra. Se a causa da disfunção eréctil for uma doença concomitante do sistema geniturinário, uma perturbação do sistema nervoso central, é prescrito um tratamento adequado, medicamentos para a potência


Em caso de produção insuficiente de testosterona, é realizada terapia de reposição hormonal com análogos da hormona sexual. Os doentes tomam comprimidos conforme prescrito pelo médico assistente e sob constante monitorização do nível de andrógenos no sangue


É proibido realizar tratamento por conta própria, uma vez que os medicamentos têm um grande número de efeitos secundários


HRT impede o desenvolvimento da menopausa masculina, melhora a potência e aumenta a libido para o normal. Os comprimidos hormonais abrandam a perda de massa muscular, o desenvolvimento da osteoporose, fortalecem os tecidos ósseos e cartilagíneos. Os melhores estimulantes da potência da droga para homens após 60:



  • Cialis

  • Viagra

  • Levitra


Estes medicamentos causam uma corrida temporária de sangue para os órgãos genitais. As paredes dos vasos sanguíneos relaxam, os corpos cavernosos do pénis são preenchidos, devido ao que ocorre uma erecção, a potência aumenta. A acção dos fármacos dura até 36 horas. Os estimulantes são tomados imediatamente antes do contacto íntimo pretendido, os doentes idosos com actividade sexual irregular são autorizados a beber o medicamento não mais de 2 vezes por semana, uma única dose é de 20 mg


A potência masculina aos 50-60 anos de idade melhora com a utilização de suplementos alimentares eficazes feitos à base de plantas. Os comprimidos normalizam os processos metabólicos, melhoram a circulação sanguínea, contêm oligoelementos essenciais para restaurar a função eréctil - estes são zinco, selénio e vitamina E.


Alguns suplementos alimentares podem aumentar os níveis de testosterona, enquanto outros têm um efeito tónico, restaurador para os homens. O médico assistente deve prescrever o regime de tratamento e o método de utilização desses medicamentos, tendo em conta as contra-indicações, a auto-administração pode levar a um aumento do stress no sistema cardiovascular


Utilização de remédios populares


Como melhorar a potência e a qualidade da vida sexual? Para além da terapia principal, pode-se utilizar receitas populares que ajudam o homem a aumentar a potência e a normalizar o sistema reprodutivo. Com stress frequente, fadiga crónica, é útil tomar um duche de contraste, banhos com a adição de decocção de camomila, pinhas de pinheiro


Ginseng proporciona um aumento efectivo da libido. A raiz desta planta tem um efeito benéfico sobre o estado das glândulas endócrinas, melhora a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, a motilidade do esperma, e mantém uma erecção


Uma forma de restaurar a potência masculina: 30 g de ginseng esmagado é vertido em 0,250 ml de vodka e infundido durante 10 dias num local escuro e fresco. O remédio esticado é bebido 20 gotas antes de comer, a medicação é repetida de manhã e à noite. O tratamento deve ser continuado durante 1-2 meses, durante este período aumentamos a libido e o tom geral do corpo


A medicina tradicional oferece outra receita para aumentar a potência: o pó de raiz de ginseng pode ser misturado com mel e comer 1 colher de chá 3 vezes por dia. O produto da abelha aumenta o efeito de um estimulante vegetal, tem propriedades antioxidantes, satura o corpo com vitaminas e minerais


A fim de melhorar a potência nos homens aos 60 anos de idade, é útil fabricar a erva de São João. Esta planta tem um efeito calmante, melhora o humor, alivia a irritabilidade durante o stress, melhora a condição dos vasos sanguíneos, estimula a produção de andrógenos, e ajuda a tratar a impotência sexual. A erva de São João é adicionada ao chá ou é feita uma decocção


É impossível realizar terapia de potência por mais de 20 dias, se as recomendações não forem seguidas, o efeito será invertido. Na melhor das hipóteses, a atracção pelas mulheres irá enfraquecer, na pior das hipóteses, a impotência sexual temporária. Além disso, tal medicamento está contra-indicado em doentes hipertensivos, uma vez que aumenta a pressão arterial


O tratamento da disfunção eréctil, aumento de potência com remédios populares só deve ser realizado após consulta médica. As plantas têm uma série de contra-indicações que devem ser consideradas antes de iniciar a terapia, a fim de evitar a deterioração do bem-estar


Restabelecer a potência masculina e melhorar a qualidade da vida sexual é facilitado pelo cumprimento das regras de nutrição, estilo de vida saudável, exercício regular, tratamento atempado de doenças crónicas