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Dicas para melhorar a sua erecção


Situações stressantes, tensão nervosa num ambiente de trabalho, poluição ambiental - estes são os factores que afectam a potência masculina. Nos homens, surge frequentemente a questão: como aumentar a potência masculina?


Influência negativa dos factores negativos na potência masculina


Os problemas sexuais são muito difíceis de suportar pelos homens. Se o sexo mais forte tem situações infelizes associadas à actividade sexual, isto indica uma falta de atenção à sua saúde


Muitas vezes, um fenómeno patológico associado à perda de força masculina está associado a qualquer doença:



  • endocrine pathologies;

  • problemas cardíacos;

  • gastrointestinal diseases


Qualquer patologia afecta negativamente a produção de testosterona, o que leva a uma diminuição da libido


Aumento da força masculina


Como elevar a força masculina enfraquecida?



  • Descanso normal para o corpo. Devido à fadiga crónica, os homens podem sofrer erecções fracas. Um corpo cansado não recupera, mesmo após muitas horas de sono ou descanso. A duração da recuperação do corpo é de pelo menos 14 dias, especialmente quando um homem trabalha muito. É necessário reiniciar o ritmo das voltas da actividade laboral excessiva, esquecer os programas de televisão e ir de férias longas. Pode-se relaxar fazendo desporto, caminhar durante meia hora antes de ir para a cama, fazer jogging de manhã. Actividades desportivas


Devido a um estilo de vida sedentário, isso acontece:



  • constipation;

  • lymph congestion;

  • baixando o tom da vida


É melhor fazer exercício aeróbico. Eles ajudarão a tonificar os músculos do pavimento pélvico, o que pode ajudar a aumentar a força masculina. Pode escolher entre correr, basquetebol, futebol, dança e muito mais. Mesmo os simples exercícios matinais terão um efeito positivo, melhorando assim a erecção. Como aumentar a força masculina?


Exercícios para aumentar a força masculina



  • O primeiro movimento chama-se a etapa do desfile. Um homem, em posição de pé, com os braços abaixados até ao fundo. Os passos são dados com os joelhos levantados o mais alto possível, pressionando-os contra o estômago

  • Movimento da ponte. Deitado de costas, joelhos dobrados, pés descansando no chão, braços ao longo. É necessário levantar a pélvis, ao baixar as costas deve tocar uniformemente o chão. Depois de fazer tais movimentos, o homem levanta-se e corre no lugar, sem rasgar as meias da superfície genital (apenas os calcanhares devem ser rasgados). À primeira vista, pode parecer que tal movimento é muito simples, mas não é fácil de o fazer. O exercício continua durante 1 minuto

  • Sentado numa cadeira, os ombros são inclinados para a frente numa posição endireitada. O movimento é chamado de aspirador. Consiste na retracção de um objecto imaginário, a zona situada entre o canal anal e os testículos

  • Sentado numa cadeira com costas, um homem está numa posição superior, enquanto que os movimentos pélvicos circulares são realizados. Ao fazer este exercício, deve estar a respirar correctamente (barriga). Ao exalar, o canal anal é atraído de forma muito acentuada. Os movimentos são feitos lentamente 8-15 vezes, depois descansam durante dois minutos, e continuam a lição. É necessário fazer três abordagens diárias


Graças a tais exercícios, ocorre um aumento da força masculina enfraquecida. Os exercícios terapêuticos ajudam a melhorar a microcirculação na corrente sanguínea dos órgãos pélvicos, o que permite fortalecer os músculos responsáveis pela potência


As cargas máximas do corpo não trarão maiores resultados, pelo que não é necessário sobrecarregar


Métodos medicinais que aumentam a força masculina


Ao aumentar a potência, os médicos recomendam a toma de medicamentos especiais. A selecção de medicamentos é efectuada sob a supervisão de um especialista especializado


Na maioria das vezes, os medicamentos contêm substâncias activas que normalizam a produção de testosterona. Por vezes, os pacientes estão proibidos de tomar medicamentos devido às características individuais do corpo. Como cada droga tem efeitos secundários


Os medicamentos são produzidos de origem natural e sintética. Os produtos mais utilizados são Sealis, Vimax, Alikaps


Os homens com mais de 55 anos devem recusar-se a aumentar a sua potência por si próprios. O aumento de medicamentos pode afectar negativamente a sua saúde, uma vez que a disfunção sexual nesta idade é possível por várias razões, incluindo alterações na saúde da zona urinária e genital


O papel da nutrição no aumento da potência


O papel da nutrição adequada na melhoria do estado de força masculina é reconhecido como o melhor método de tratamento deste fenómeno patológico


Para além das dicas acima referidas para melhorar a potência, deve acrescentar-se que a medicina tradicional também tem um grande arsenal de remédios


Formas populares de melhorar a potência



  • Mel e nozes são misturados. A mistura é tirada em 1 colher de sopa de l. um quarto de hora após uma refeição durante um mês

  • Ameixas secas, damascos secos, passas de uva são colhidas em 100 gramas cada, junta-se-lhes canela, cardamomo, cravo-da-índia e açúcar granulado. A mistura é vertida com vinho tinto, fervendo em fogo brando durante uma hora. A droga preparada é tomada em várias abordagens por dia durante 1 colher de sopa de L.


Chá de ervas levanta bem a potência:



  • Mint;

  • Nettle;

  • Clover;

  • Erva de São João


Todas as ervas são tomadas em 2 colheres de sopa, despejadas num recipiente, cheias com um litro de água fervida. O produto é conservado durante uma hora. A infusão deve ser filtrada e tomada 200 ml três vezes por dia. O estimulante sexual nesta composição é urtiga. A acção da urtiga aumenta a potência, luta contra o adenoma, prostatite, que é principalmente a causa do fenómeno patológico



  • Calamus do pântano (rizoma). É um agente anti-inflamatório, elimina congestão, alivia espasmos, melhora a circulação sanguínea. O remédio tem um efeito sedativo, o que tem um efeito positivo sobre a psique e a actividade sexual, eliminando a impotência masculina. O medicamento é preparado a partir de 15 gramas de rizoma e 3 copos de água. A infusão é preparada num banho de água durante meia hora, arrefecida e tomada antes das refeições, 100 ml quatro vezes por dia

  • As propriedades curativas da erva de São João. A erva de St. John's lida com micróbios, restaura tecidos danificados, alivia espasmos nos vasos sanguíneos, aumenta o fluxo de plasma, o que tem um efeito positivo sobre a saúde do homem. Para a preparação, são necessárias 2 colheres de sopa de matérias-primas secas, deitar 0,5 litros de água fervida, insistir num estado embrulhado durante algumas horas. O caldo é tomado em 100 ml 3-4 vezes por dia, um quarto de hora antes de uma refeição

  • Menor periwinkle. Para a preparação da droga, é utilizado um caule de planta com uma cor. Graças ao periwinkle, a melhor maturação do esperma ocorre, o corpo inteiro é reforçado. Uma colher de sopa de matéria-prima é vertida em 200 ml de água fervida, definha num banho de água durante um quarto de hora. A ferramenta é arrefecida, tomada num terço de um copo, três vezes por dia. Vida sexual regular

  • Ginseng milagroso. A planta medicinal ajuda a fortalecer o sistema imunitário, tem um efeito terapêutico no tratamento de processos inflamatórios no sistema urinário e reprodutivo. O ginseng está envolvido no processo de maturação dos espermatozóides. Para preparar a tintura, são tomados 70% de álcool e ginseng (rizoma), a consistência é de 1 a 10. A poção alcoólica é mantida numa sala escura durante duas semanas. Depois de o produto ter sido coado através de um cheesecloth de várias camadas, deve ser armazenado no frigorífico. A tintura deve ser completamente transparente, sem turbidez. O remédio é tomado em 25 gotas, um quarto de hora antes de uma refeição, três vezes ao dia. Não é recomendado tomar a tintura antes de se deitar, pois tem um efeito afrodisíaco


Aumentar a força masculina com o sexo


O sexo tem um efeito benéfico em todo o corpo, incluindo a força masculina. Ter sexo ajuda a restaurar o tónus vascular, ao mesmo tempo que fortalece o coração. O sexo tem um efeito benéfico sobre as pessoas que sofrem de insónia. O acto sexual prolonga a vida. As relações sexuais frequentes (2 vezes por semana) ajudam a manter o tónus do músculo genital