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Efeito do selénio na potência


Selénio é um mineral que homens de todas as idades necessitam para manter um óptimo desejo sexual. As melhores fontes naturais do micronutriente são:



  • carne (carne de porco, vaca, galinha, pato e peru)

  • ovo e marisco (polvo)

  • cereais (trigo e lentilhas, arroz e cevada)

  • legumes (feijão e milho, couve)

  • nozes (amendoins, nozes e amêndoas)


O maior conteúdo de minerais úteis encontra-se nos alimentos crus. Os recém-nascidos recebem quantidades significativas de selénio através do aleitamento materno


Requisito Diário de Selénio


Para manter o nível requerido de minerais no corpo, uma pessoa precisa de tomar 20-100 mcg de selénio por dia com os alimentos


Interacção do selénio com outras substâncias


A taxa ideal de absorção de selénio pode ser alcançada através do uso sistemático de vitamina E e iodo. Uma variedade de doces e produtos cozidos têm o efeito oposto, promovendo a eliminação de minerais benéficos. Sabe-se que o uso frequente de paracetamol afecta negativamente o metabolismo do selénio


Falta de selénio


A falta de selénio é bastante rara e ocorre geralmente como resultado do consumo descontrolado de alimentos hidratos de carbono (confeitos e bebidas carbonatadas). O consumo de grandes quantidades de açúcar causa uma diminuição do metabolismo do selénio, e uma pessoa pode sentir dores musculares, sensação de letargia e fadiga crónica. A deficiência de selénio aumenta o risco de lesões cardiovasculares, disfunções renais e pancreáticas. Nos homens, em cujo corpo falta a quantidade necessária do mineral, notam-se desequilíbrios hormonais e um enfraquecimento das defesas imunitárias, uma diminuição acentuada do desejo sexual e da infertilidade. Estes pacientes notam mais frequentemente uma exacerbação da hipertensão, distúrbios na actividade do músculo cardíaco. Podem queixar-se de desmaios e tonturas, fraqueza muscular, dores na coluna vertebral e nas articulações


Sinais de excesso de selénio


Um excesso de um elemento vestigial no corpo também tem um forte efeito negativo na saúde do paciente, que se expressa em:



  • aumento da queda de cabelo e fragilidade das placas das unhas

  • o início da anemia

  • gritaria das mucosas e descamação da pele

  • danos rápidos no esmalte dentário

  • o desenvolvimento de dermatite crónica

  • o aparecimento de perturbações nervosas graves, perturbações da memória e da atenção

  • perda de apetite

  • o desenvolvimento de artrite, deformação do tecido ósseo e articular


Os benefícios do selénio


Sistema Imunitário


O selénio é um elemento traço essencial que é necessário para reforçar as defesas do organismo. O mineral está envolvido na protecção das células contra neoplasias benignas e malignas, previne a ocorrência de cancro do intestino e da próstata, dos pulmões e do útero. A função imunológica do oligoelemento manifesta-se na capacidade de reduzir o risco de contrair infecções virais (febre do Ébola, herpes e hepatite). A substância aumenta a resistência das células à penetração da infecção pelo VIH, previne o desenvolvimento activo de agentes patogénicos da SIDA


Cardiovascular system


Um mineral útil alivia o corpo de metais pesados (chumbo, cádmio e mercúrio) acumulados no processo de actividade vital. A substância reduz o nível de intoxicação no corpo, protege o coração devido ao seu efeito antioxidante pronunciado, o que reduz a actividade dos radicais livres. O selénio previne a fibrilação ventricular, arritmias descontroladas e angina pectoris. Reduz a privação de oxigénio do tecido cardíaco. O mineral activo é necessário para a prevenção de lesões vasculares que causam impotência ou comprometimento da função eréctil


Gastrointestinal tract


A substância participa nos processos de normalização da acidez do suco gástrico, protege as membranas mucosas e acelera a sua regeneração, participa no trabalho dos processos metabólicos. É necessária para o curso óptimo dos processos enzimáticos e para a formação da microflora intestinal. Uma quantidade suficiente de selénio no corpo permite manter o funcionamento do fígado, estabelecer processos de formação da bílis e remover a areia da vesícula biliar


Diabetes mellitus


O selénio estimula o crescimento de células pancreáticas, reduz a taxa de resistência à insulina na diabetes mellitus. Ajuda a controlar a secreção do suco gástrico e a força do apetite


Função sexual


O oligoelemento toma parte activa na produção de testosterona, permite ao homem manter um elevado nível de libido e uma actividade suficiente dos órgãos do sistema reprodutivo. Os medicamentos à base de selénio são utilizados por pacientes que sofrem de infertilidade