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Frutas e frutos secos que aumentam a potência

Lista de produtos que afectam a potência

O tema picante da diminuição da libido, força eréctil para os homens continuará sempre a ser um dos mais excitantes. Existem produtos específicos que afectam a potência de um homem, incluem substâncias que têm um efeito benéfico sobre a saúde, a qualidade da vida humana. Estes não são algumas frutas exóticas, vegetais ou especiarias, a maioria deles encontram-se nas prateleiras das lojas em todas as cidades. Os alimentos para a potência só têm um efeito positivo com uma utilização regular na dieta de um homem

Nutrição para a potência em homens

Há muito que se sabe que alguns produtos afectam o poder masculino. Tais alimentos para a potência são chamados - afrodisíacos, vem da Grécia Antiga com o nome dos deuses de Afrodite. Tais produtos são frequentemente prescritos para disfunções penianas que não estão relacionadas com causas fisiológicas. A nutrição para aumentar a potência no homem deve conter vitaminas dos seguintes grupos:

A, E - são consideradas "vitaminas da reprodução;

B - melhora a passagem de um impulso ao longo das terminações nervosas

Um homem só pode melhorar a sua potência com uma dieta equilibrada. Comer em excesso pode levar a uma diminuição do poder masculino, uma pessoa esfomeada pode não o ter de todo. A dieta de um homem deve conter um elevado teor de componentes vegetais, proteínas e minerais, que são um componente importante. Deve haver muito na dieta de um homem:

Que produtos aumentam a potência masculina

Em quase todas as categorias de alimentos, existem opções que ajudam a aumentar a actividade sexual. Os produtos que aumentam a potência do homem podem ser divididos em marisco, frutas, legumes, bebidas, carne. De cada um deste grupo, distinguem-se os afrodisíacos, que devem ser incluídos na dieta. Alimentos para a potência de acção rápida - frutos secos, alimentos proteicos, frutos do mar. Se falamos de vegetais, então é necessário comer:

couve-flor - fornece protecção antioxidante, contém uma dosagem diária de ácido ascórbico em 50 g;

aipo - afecta a libido;

brócolos - contém ferro, zinco, ácido fólico, ajuda a combater os sais de metais pesados, limpa o sangue;

zucchini - estimula suavemente a potência, contém proteínas, ácidos gordos insaturados;

a cenoura é um vegetal multivitamínico, melhora a função sexual, metabolismo mineral;

Couve de Pequim - fortalece o sistema imunitário, limpa o sangue, aumenta o seu fluxo para os órgãos genitais;

tomates - muitos oligoelementos e vitaminas estão neste vegetal;

abacate - rico em proteínas, tem um efeito estimulante;

nabo - contém muitas vitaminas, nutrientes e oligoelementos que afectam o aumento da produção de testosterona

Que frutos aumentam a potência no homem

Para o pleno funcionamento dos órgãos genitais, são necessários microelementos e vitaminas em grandes quantidades. Os frutos para os homens que aumentam a potência ajudam a livrar-se de problemas sexuais. Isto acontece devido a uma combinação de vitaminas da composição de produtos que melhoram a força de um homem. Os frutos com ácido ascórbico e fólico, tocoferol e outros oligoelementos úteis são especialmente úteis

Muitos frutos são capazes de aumentar os níveis de testosterona nos homens, o que torna os seus benefícios ainda mais tangíveis. Uma grande quantidade de vitamina C é encontrada nos citrinos: limões, tangerinas, laranjas. Aumentam a taxa metabólica, que afecta favoravelmente a nutrição dos tecidos do corpo, melhora a plenitude das sensações durante o contacto sexual. Cada menu de potência deve ter:

Produtos apícolas para aumentar a potência

As propriedades benéficas do mel são utilizadas em muitas áreas para o tratamento de doenças de pele, procedimentos cosméticos. O Perga ajuda o homem na potência e noutras formas deste produto. A composição do mel inclui muitos aminoácidos, oligoelementos, hormonas naturais que afectam o poder masculino. Os produtos de apicultura para aumentar a potência são merecidamente considerados um bom afrodisíaco

Para aumentar o efeito no poder masculino, devem ser adicionadas nozes, que se revelam muito saborosas e saudáveis. Os produtos apícolas ajudam a restaurar a força do homem, aumentam as reservas de energia e aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais

Mariscos para potência

Muitas variedades de peixes de mar, ostras contêm zinco, selénio, que os homens devem receber de forma contínua, são substâncias que afectam a libido. Marisco para potência - pratos muito saborosos que por vezes ajudam a alcançar um efeito instantâneo (excitação sexual). Deste grupo, é recomendado comer para melhorar a erecção:

oysters;

peixe do mar, por exemplo, solha-das-pedras;

shrimp

Os produtos mais úteis para a potência em homens que afectam a excitação sexual são aqueles que foram submetidos a um tratamento térmico mínimo, pelo que será possível preservar o número máximo de sabor e propriedades medicinais únicas dos alimentos. Não se deve comer marisco que é cozinhado numa grande quantidade de óleo de girassol, isto irá aumentar o mau colesterol no sangue

O que beber pela potência para os homens

É preciso comer sempre bem, isto ajudará a manter todos os sistemas corporais em boas condições. Acima estava uma lista de produtos que afectam a potência, mas há também algumas bebidas que ajudarão nesta matéria. O chá que aumenta a potência é a escolha da maioria, tem um efeito global positivo em todo o corpo. O chá verde simples contém muito zinco, o que aumenta a quantidade de testosterona, inibe o desenvolvimento da prostatite e mantém o tom dos músculos do sistema reprodutivo

Para obter o efeito máximo para reforçar a força masculina, é necessário beber apenas chá verde recém-preparado. Os elementos vestigiais da bebida são melhor absorvidos se consumidos após as refeições. O hibisco ou hibisco (chá vermelho) reforça a saúde humana, aumenta a potência devido ao teor de aminoácidos, proteínas, ácido ascórbico. recomenda-se beber quente na segunda metade do dia

Se beber apenas chá preto, então pode acrescentar-lhe propriedades de erecção com a ajuda de ingredientes adicionais: gengibre, cardamomo, limão, erva de São João, roseira brava, framboesa, groselha. Pode adicionar sumo de limão a qualquer bebida e isto conduzirá a uma aceleração do metabolismo, fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. É recomendado experimentar um cocktail de ovos de codorniz, sumo de limão e mel. Numa caneca, receberá uma boa porção de vitamina C, frutose, glucose, proteínas

Pode fazer uma mistura de cenoura e sumo de bétula, se desejar (a gosto), pode adicionar um pouco de beterraba recém espremida. É necessário beber 1 vez por dia e em breve será capaz de sentir o resultado. Pode encontrar suplementos nutricionais em lojas de desporto que contenham proteínas (proteínas), qualquer suplemento de alta qualidade estimulará a potência. É recomendado beber koumiss, compotas de frutos secos e produtos que afectam a potência para aumentar a força masculina: damascos, figos, ameixas secas temperadas com mel

Que frutos são bons para a potência

Somos o que comemos. Este velho ditado não mente. Muito depende da nossa dieta: saúde e bem-estar, eficiência e vigor, aparência e realizações desportivas, potência e libido. A fruta é um dos componentes de uma dieta equilibrada

São ricos em oligoelementos, fibras, aminoácidos, vitaminas. Mas alguns dos frutos são também os afrodisíacos mais fortes que normalizam o sistema geniturinário masculino. Vamos descobrir quais os frutos que têm o melhor efeito sobre a potência

O que são frutas

Os frutos podem ser de plantas herbáceas, arbustos, árvores. Estes frutos contêm muitas substâncias úteis para uma boa potência e alta libido. Os frutos são especialmente ricos:

vitaminas B, C, D, PP, E, H, A;

minerais, e especialmente zinco, magnésio, sódio, potássio, cálcio, ferro, selénio, fósforo;

açúcares naturais;

fibra;

aminoácidos, incluindo os essenciais para o nosso corpo;

óleos essenciais

Todas as frutas podem ser divididas em vários grandes grupos:

frutos com caroço (pêssegos, damascos, ameixas, ameixas cerejas, azeitonas, abacates, mangas);

rosaceae (pêra, maçã, marmelo);

citrinos (limão, toranja, laranja, tangerina, lima limão, pomelo, clementina, querida, kumquat);

frutos da zona subtropical (kiwi, romã, lichia, lepino, tâmaras, maracujá, persimão, feijão, figos, patas);

verdadeiros frutos tropicais (bananas, papaia, guam, maçã rosa)

Mas nem todos eles são igualmente úteis para a potência. Assim, muitas frutas são colhidas verdes e tratadas com produtos químicos para que não se estraguem por mais tempo e resistam ao transporte

Isto aplica-se não só aos produtos exóticos, mas também aos nossos habituais limões, bananas, e maçãs. Por conseguinte, é melhor comprar localmente ou cultivar frutos você mesmo. E os frutos exóticos devem ser utilizados apenas para diversificar a dieta

Que frutos melhoram a potência

Entre as propriedades benéficas dos frutos que aumentam a potência e a libido no homem, os peritos observam o seguinte:

um efeito benéfico em todo o corpo, e especialmente no sistema urogenital, cardiovascular, nervoso, endócrino, imunitário, digestivo;

reposição da deficiência de substâncias úteis no corpo;

entrar no corpo de açúcares úteis que estimulam a produção de endorfinas e serotonina - hormonas de alegria, melhorar a actividade cerebral e a memória;

reforçando a imunidade e acelerando os processos metabólicos;

limpeza do corpo de toxinas;

iniciar efeito de regeneração e rejuvenescimento dos tecidos;

reduzindo o risco de desenvolver cancro, tumores, doenças infecciosas e inflamatórias;

A eliminação do congestionamento e do fluxo sanguíneo para o pénis, o que ajuda a alcançar uma erecção estável e a aumentar a sensibilidade durante a intimidade

Há um grupo de pessoas que só comem fruta. A esta tendência chama-se fruticulturismo. É claro que existem muitas substâncias úteis nos frutos frescos, mas não satisfazem todas as necessidades do corpo, por exemplo, não contêm gordura

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Por conseguinte, não se deve aderir a uma dieta tão extrema. É melhor tentar ter muitos vegetais, frutas, ervas aromáticas, bagas na dieta habitual. Mas também havia outros alimentos - leguminosas, cereais, carnes magras, marisco, produtos lácteos, md, nozes

Citrus

Os citrinos são um enorme grupo de frutos que inclui pomelo, limão, laranja, tangerina, kumquat, lima, toranja, querida. Todos eles são ricos em substâncias úteis que são facilmente absorvidas pelo nosso corpo. O elevado teor de luteína nelas contribui para o aumento da síntese de testosterona

Um citrino consumido diariamente é suficiente para sentir uma onda de energia e força numa semana. Mas lembre-se que muitos destes frutos não são apenas afrodisíacos poderosos, mas também os alérgenos mais fortes. Não os coma em grandes quantidades, mesmo que não tenha tendência para reacções alérgicas

Nota. Os citrinos não devem ser comidos com o estômago vazio. As substâncias que contêm podem causar azia e indigestão. É melhor utilizá-los após a refeição principal para sobremesa

A banana é um fruto espantoso. Suculenta, saborosa e nutritiva, tem uma composição rica em vitaminas e minerais. O elevado teor de potássio, cálcio e magnésio fortalece o sistema cardiovascular e elimina processos estagnados nos tecidos e órgãos. O fruto aumenta a síntese de serotonina, endorfinas e testosterona, o que tem um efeito positivo sobre a potência e o bem-estar geral

A banana é um poderoso afrodisíaco que alivia o stress e a fadiga, restaura a força e o vigor mesmo depois de um dia cheio de trabalho e azáfama. Coma uma banana meia hora antes da intimidade com o seu parceiro, e notará que o sexo depois de tal tratamento foi muito mais brilhante e longo, e a própria intimidade trouxe muito mais prazer do que antes

Nota. Existem mais de 300 tipos de bananas. Nos nossos mercados e lojas pode encontrar cerca de 10-15 variedades. Escolha a fruta que quiser, coma-a em vez de um snack - segundo pequeno-almoço ou lanche da tarde. As bananas são muito altas em calorias e recheio. Portanto, evite consumi-las à noite

Os curandeiros tradicionais fazem lembrar o velho ditado "coma uma maçã por dia e não vai precisar de um médico" quando se trata dos benefícios deste fruto. De facto, as maçãs contêm uma enorme quantidade de vitaminas e minerais

São especialmente ricos em ácido fólico, tiamina, riboflavina, vitamina A e C, potássio, cálcio, ferro, magnésio, fósforo, iodo, zinco. Todas estas substâncias são necessárias para uma erecção completa e duradoura, elevada libido e boa qualidade do esperma

Pode-se comer maçãs frescas, cozidas, cozidas a vapor, enlatadas. São deliciosas em saladas de legumes e frutas, cozidas com carne, usadas para fazer sumos. Mas as mais saudáveis são as maçãs frescas. Não escolha a fruta maior e mais bela, com uma pele brilhante. É mais útil comer algumas pequenas, mas locais, que não tenham sido tratadas com pesticidas

Nota. Há mais vitaminas na pele de uma maçã do que na própria polpa. Muitos recomendam comer mais e ossos - eles são saborosos e contêm muito iodo. Mas também contêm ácido cianídrico, que é perigoso para a saúde e pode causar intoxicação do corpo

Pêra e marmelo

Marmelo e pêra são frutos de sabor e qualidades diferentes, que são muito úteis para a potência e fertilidade. São semelhantes na aparência e são parentes próximos das maçãs. A pêra e o marmelo contêm muita pectina, vitaminas e minerais

Ambos estes frutos animam, promovem a remoção de toxinas e toxinas, melhoram o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, o sistema digestivo, aumentam a síntese de endorfinas e testosterona

As peras têm um sabor mais doce e suave, enquanto que o marmelo é azedo e ácido. Ao mesmo tempo, a pêra pode ser comida tanto crua como cozida. Mas o marmelo é principalmente cozido, pois é muito duro

Kiwi é outro fruto útil para a potência masculina. Ajuda a normalizar a pressão arterial, melhora o funcionamento do cérebro e do sistema cardiovascular, fortalece o sistema imunitário devido ao elevado teor de vitamina C.

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Além disso, o kiwi serve como uma boa prevenção de processos inflamatórios e do desenvolvimento de tumores. Este fruto acelera o metabolismo e a eliminação de toxinas, ajuda a perder peso. É utilizado principalmente fresco - comido por si só, adicionado a sobremesas ou saladas de fruta

Nota. De facto, kiwi não é o nome correcto para os frutos verdes e fofos que se parecem com batatas. O seu verdadeiro nome é Actinidia chinesa. Outro nome popular é groselha chinesa. Mas a palavra "kiwi" é-lhe associada por causa das aves kiwis, que se parecem muito com este fruto

Pêssego, damasco, nectarina

Nectarina, pêssego e alperce são frutos diferentes que têm grandes sementes e amadurecem aproximadamente ao mesmo tempo - em Julho-Agosto. Estes frutos contêm muitas vitaminas, minerais, aminoácidos, devido aos quais a sua utilização tem um efeito positivo na potência

São na sua maioria consumidos frescos e enlatados. A sua inclusão frequente na dieta serve como uma boa prevenção de muitas doenças, incluindo cancro, aterosclerose, e insuficiência cardiovascular

Não substituir o consumo de frutas por sumos embalados. Normalmente têm muito poucos nutrientes, mas contêm conservantes, edulcorantes e outros produtos químicos. Mas os sumos frescos auto-fabricados que não tenham sido submetidos a tratamento térmico incluem quase todas as substâncias úteis que uma fruta faz, com excepção das fibras

Frutos exóticos

Para além dos frutos a que estamos habituados, os frutos exóticos são também úteis para aumentar a potência no homem. Aqui estão alguns deles:

Lembre-se, qualquer fruto tem contra-indicações e pode causar uma reacção alérgica, especialmente se não estiver incluído na sua dieta habitual. Portanto, introduza novos alimentos no seu menu em pequenas porções, aumentando gradualmente a quantidade de fruta consumida. Ao mesmo tempo, cuide da sua saúde e bem-estar

Conclusion

Agora sabe que frutos são mais úteis para a potência masculina. Mas não se esqueça que a sua inclusão na dieta diária não poderá salvá-lo de doenças graves - aqui precisa da ajuda de um especialista e de um tratamento complexo

Deve também abdicar de fast food, refrigerantes doces, queques, carnes fumadas, enchidos, reduzir o consumo de doces, álcool, cafeína. Coma de preferência em pequenas porções 5 vezes por dia, beba água suficiente. Também deve entrar para praticar desporto e movimentar-se mais durante o dia. Esta abordagem permitir-lhe-á estar sempre em boa forma e ter uma boa potência

16 vegetais e frutas para aumentar a potência em homens

Um estilo de vida sedentário, uma dieta desequilibrada, stress frequente, abuso de álcool - esta não é uma lista completa de razões pelas quais o poder sexual masculino pode enfraquecer. Mas, não se apresse a ir à farmácia buscar um medicamento, porque vegetais e frutas para a potência em homens não ajudam pior do que comprimidos

No artigo diremos:

Que vitaminas e minerais aumentam a potência?

A vitamina D é importante para a síntese de testosterona. Por conseguinte, adicione mais ovos de galinha, natas ácidas gordurosas, espadilhas e milho à sua dieta

Na maioria dos casos, uma diminuição da potência masculina é um fenómeno temporário. Por vezes é suficiente ajustar a dieta incluindo produtos que contêm substâncias úteis para o corpo masculino e o problema desaparece por si só

Os mais necessários para aumentar o poder sexual são:

B vitaminas do grupo - participar em todos os processos bioquímicos do organismo, aumentar a produção de testosterona - a principal hormona masculina, e afectar o funcionamento do sistema nervoso central. O mais importante é o B9 - ácido fólico, que fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e melhora o fornecimento de sangue aos órgãos genitais;

Vitamina C, que é responsável pelo nível de imunidade. A sua deficiência leva a uma diminuição das defesas do corpo e a um aumento da fadiga, o que afecta a potência masculina. Além disso, a vitamina C afecta a viabilidade dos espermatozóides, o que é importante para os homens que querem conceber uma criança;

A vitamina E é o principal antioxidante que se ocupa da remoção de toxinas e outras substâncias nocivas do corpo, participa no fornecimento de sangue aos órgãos, afecta o tónus dos vasos sanguíneos. Está provado que com a falta de vitamina E, a qualidade do esperma deteriora-se e o risco de infertilidade aumenta;

vitamina D - promove a síntese de testosterona, previne a disfunção eréctil;

vitamina A - está envolvida na produção de hormonas sexuais, contribui para o fortalecimento geral do corpo, aumenta a resistência;

zinco. Responsável pelo impulso sexual e níveis de testosterona. A falta deste elemento é a causa das perturbações sexuais, incluindo a impotência;

selénio. Tal como a vitamina E, é um poderoso antioxidante que salva o organismo dos efeitos nocivos do ambiente externo. Previne o aparecimento de doenças oncológicas, em particular o cancro da próstata

Assim, o efeito das vitaminas e minerais na potência masculina é:

normalização do fornecimento de sangue aos órgãos pélvicos;

aumento dos níveis de testosterona;

melhorar a qualidade do líquido seminal;

increased erection

Healthy vegetables

Uma salada de vegetais comum à noite irá fornecer-lhe as vitaminas necessárias e melhorar a potência. Além disso, não afectará a imprensa (se não verter maionese)

Na dieta de um homem saudável e forte, os legumes devem ocupar um lugar grande. Eles contêm todas as vitaminas e minerais necessários que afectam a energia sexual e aumentam a potência

Os seguintes legumes têm o maior efeito na melhoria do desempenho sexual:

turnip. Contém todas as vitaminas B, assim como A, E, K e outras substâncias úteis para o corpo masculino. Devido ao elevado teor de glucorafanina, o nabo é considerado um poderoso agente anticancerígeno;

cenouras são uma fonte de beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no corpo. Proporciona um bom fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos, o que tem um efeito positivo na erecção, qualidade e duração das relações sexuais;

beterrabas. Uma fonte vegetal de zinco, que aumenta os níveis de testosterona e promove erecções;

espargos é um profiláctico eficaz contra perturbações do sistema geniturinário;

alho. Melhora o fornecimento de sangue aos órgãos, diminui os níveis de colesterol, estimula a secreção de testosterona;

tomates. Para além das vitaminas, contêm licopeno, o que reduz o risco de cancro e aumenta a capacidade de ter filhos;

repolho. Todos os tipos são úteis para o corpo masculino, e a chucrute ajuda na ejaculação prematura;

cebola. Fonte de todas as vitaminas conhecidas. Aumenta a sensibilidade e a atracção, normaliza o sistema reprodutor masculino;

aipo. Contém androsterona - um afrodisíaco forte que aumenta a resistência física durante a relação sexual, normaliza a composição do esperma, melhora a erecção

Vegetais frescos trarão o maior benefício para a potência, por exemplo, se se fizer uma salada com eles. Além disso, podem ser cozidos, cozidos ou assados, servindo como acompanhamento para pratos de carne e peixe

Frutos saudáveis

Saiba: as bananas vão ajudar a prolongar as relações sexuais! Mas só se as comer a toda a hora

Não só vegetais, mas também frutas contêm todos os ingredientes necessários para aumentar a potência nos homens. Além disso, reduzem o risco de doenças infecciosas e inflamatórias, incluindo os órgãos genitais, ajudam a fortalecer o sistema imunitário e, portanto, a melhorar a saúde e a qualidade de vida íntima

Os afrodisíacos mais poderosos são esses frutos:

kiwi. Devido à alta concentração de vitamina C, aumenta a resistência do corpo aos microrganismos, que, afectando os órgãos do sistema reprodutivo, pode causar ejaculação precoce;

bananas. A utilização destes frutos provoca uma explosão de força e ajuda a prolongar as relações sexuais;

figos. Os polifenóis, flavonóides e antioxidantes, que fazem parte da fruta, afectam a potência e aumentam a libido melhor do que o Viagra;

pêssegos. Contêm uma grande quantidade de potássio, fósforo, magnésio e ferro, que têm um efeito benéfico na função reprodutiva do organismo;

romã, cujos frutos são ricos em vitaminas e zinco, o que contribui para a produção de testosterona;

limões, laranjas, tangerinas são uma fonte de vitamina C e ácido fólico. Os citrinos não só o salvam de muitas doenças, como também são excelentes antidepressivos, elevando e dando ardor amoroso;

feijoa. Em termos de teor de iodo, esta fruta é superior aos frutos do mar e aos peixes. A sua utilização regular aumenta o tom geral do corpo e aumenta o desejo sexual

As frutas para potência são melhor comidas frescas, não misturadas com outros produtos. Além disso, as frutas podem ser consumidas sob a forma de sumos. Está provado que um copo de sumo de laranja, bebido diariamente com o estômago vazio, é um profiláctico contra a impotência

Que legumes e frutas são prejudiciais para a potência

Os benefícios dos vegetais e frutas para o aumento da força masculina estão para além de qualquer dúvida. Mas, como todos os outros alimentos, eles devem ser consumidos com moderação. Isto é especialmente verdade no caso dos citrinos e frutos exóticos, que em grandes quantidades podem causar alergias, indigestão e outros fenómenos desagradáveis

Além disso, os homens não devem abusar das batatas. Contém muito amido, o que contribui para a acumulação de colesterol nos vasos e estagnação do sangue nos órgãos pélvicos, o que leva a um enfraquecimento da potência. Pela mesma razão, não é recomendado o consumo de legumes fritos ou em pickles