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Medidas preventivas para o adenoma da próstata


Qualquer doença é mais fácil de prevenir do que de tratar, o adenoma da próstata não é excepção. Os especialistas recomendam uma abordagem abrangente desta questão e controlos regulares com um médico para detecção precoce do problema


Tipos de medidas preventivas


As medidas preventivas podem ser primárias e secundárias. A prevenção primária do adenoma da próstata nos homens significa prevenir o desenvolvimento da doença de várias formas. A prevenção secundária do adenoma da próstata destina-se a prevenir o desenvolvimento futuro de uma doença existente


Primary prevention


A normalização do estilo de vida é o principal critério de saúde do homem, uma vez que um estilo de vida sedentário, a obesidade e uma dieta pouco saudável são um factor provocador do desenvolvimento do adenoma da próstata


Vida sexual regular


O sexo regular ajuda a prevenir o congestionamento que provoca o desenvolvimento do adenoma da próstata. O orgasmo e a ejaculação são uma espécie de massagem da próstata


Para manter a saúde dos órgãos genitais masculinos, um homem precisa de ter relações sexuais pelo menos 2 vezes por semana. Os especialistas dizem que a quantidade ideal é de 3-4 relações sexuais por semana


Physical activity


A actividade física ajuda a prevenir o desenvolvimento de congestão nos órgãos pélvicos. Homens com um estilo de vida sedentário precisam de se levantar várias vezes ao dia e fazer exercícios físicos simples para evitar consequências negativas


Os homens que têm um trabalho sedentário podem comprar massagistas especiais que evitarão o congestionamento. Mas um massagista sem actividade física será ineficaz


Além da massagem, pode recorrer ao chamado exercício de Kegel em posição sentada. A sua essência reside na tensão alternada e no relaxamento dos músculos das nádegas e do períneo


Fora do horário de trabalho, deve fazer caminhadas diárias. Este tipo de actividade permite-lhe normalizar o trabalho dos órgãos pélvicos, bem como pôr em ordem o estado emocional. E o stress, como sabe, também provoca o desenvolvimento de muitas doenças


Deve também prestar atenção a procedimentos como:


Toda a actividade física traz melhorias para a saúde. O exercício diário pode ajudar a normalizar a circulação sanguínea e a melhorar a saúde dos homens


Sistema de Alimentação Correcta


A normalização da dieta impede o desenvolvimento de neoplasias benignas na glândula da próstata. O menu de um homem deve incluir artigos alimentares ricos em vitaminas e minerais essenciais


Regras de alimentação saudável:



  • Os alimentos devem ser leves e pobres em gordura. A dieta deve incluir uma grande quantidade de fibra. Este composto dietético melhora a digestão ao prevenir a obstipação, o que também pode afectar negativamente a saúde da próstata

  • Consumo diário de legumes e frutas frescas. A dieta diária de um homem deve incluir até 60% dos alimentos em questão. A melhor maneira de preparar vegetais e frutas é com sumos frescos e saladas frescas. Os alimentos enlatados devem ser excluídos do menu diário

  • Comendo alimentos com baixo teor de proteína animal. Quanto mais velho for o homem, menos proteína animal deve ser incluída na dieta. As proteínas necessárias devem ser obtidas a partir de soja, leguminosas e cogumelos. Rejeição total de alimentos picantes, fumados e excessivamente salgados. Os grupos de produtos apresentados activam o crescimento de células da próstata, bem como conduzem à obstipação


Um homem deve ser completamente excluído do menu diário:



  • carne e peixe com uma elevada percentagem de gordura;

  • ovos de galinha e codorniz;

  • chá e café forte;

  • alcoholic beverages


É importante não só normalizar o sistema nutricional, mas também eliminar o excesso de massa gorda. 90% dos homens com crescimento benigno na glândula prostática têm excesso de peso. Com a obesidade num homem, a produção de hormonas masculinas é perturbada, o que leva à perturbação do funcionamento dos órgãos masculinos


Regime de consumo de álcool


Para além de seguir a dieta, é também necessário monitorizar a quantidade de líquido consumida. A maior parte da humidade deve ser consumida pela manhã. Ao mesmo tempo, o consumo de água à noite deve ser significativamente limitado. Esta restrição evitará a necessidade de urinar durante a noite


O café e as bebidas alcoólicas são proibidos, pois aumentam a micção


Os homens que utilizam diuréticos devem consultar um especialista para uma solução competente para a questão dos medicamentos em questão, uma vez que a sua utilização nem sempre tem um efeito positivo na glândula prostática


Em caso de micção deficiente, é necessário recorrer à toma de anti-histamínicos. Estes medicamentos irão aliviar o inchaço dos tecidos em redor do tracto urinário, facilitando assim o esvaziamento da bexiga


Os homens precisam de treinar os seus corpos para irem regularmente à casa de banho. Precisam de urinar a cada 4-6 horas. Ao mesmo tempo, não deve ignorar o impulso anterior de urinar, uma vez que isto levará a processos inflamatórios e patológicos no sistema urinário


Controlo da saúde dos homens


Um homem precisa de ouvir constantemente os sinais que o corpo lhe dá. Quaisquer, mesmo as menores manifestações negativas devem ser consideradas como um apelo à acção. Isto é especialmente verdade para o sistema geniturinário


Deverá monitorizar cuidadosamente o estado do corpo e prevenir a hipotermia dos órgãos pélvicos. A exposição a baixas temperaturas leva ao desenvolvimento de um processo inflamatório, que por sua vez activa a rápida proliferação de células da próstata


Todo o homem deve cuidar não só dos genitais masculinos, mas também dos intestinos, uma vez que a obstipação e as perturbações da defecação conduzem não só a sensações desagradáveis, mas também à ocorrência de processos negativos na glândula prostática


Para prevenir a obstipação, os peritos recomendam uma dieta ou o uso de laxantes suaves de prevenção. É importante saber que a perturbação do recto levará à perturbação do sistema urinário, o que, por sua vez, levará a um efeito prejudicial sobre a próstata


Para prevenir o desenvolvimento do adenoma da próstata, deve controlar o trabalho do sistema urinário. Os especialistas proíbem o adiamento da micção, uma vez que isto leva a uma diminuição do tónus dos músculos pélvicos e ao desenvolvimento do adenoma da próstata. Se a sensibilidade do sistema urinário for prejudicada, o esvaziamento da bexiga deve ser forçado


Lembre-se! Independentemente do desejo, deve recorrer regularmente ao esvaziamento da bexiga


Consumo de complexos vitamínicos


Para o corpo masculino, é importante receber vitaminas e antioxidantes na quantidade necessária. É por isso que os especialistas recomendam a utilização de complexos vitamínicos especializados, por exemplo, "Spinergin"


O complexo vitamínico em consideração inclui:


A ferramenta apresentada é um agente profiláctico completo. Além disso, os peritos recomendam o recurso a agentes que reforçam o sistema imunitário


Métodos tradicionais de prevenção


Os métodos tradicionais de prevenção do adenoma da próstata incluem a utilização sistemática de várias decocções, tinturas e sumos de ingredientes à base de plantas


As medidas preventivas mais eficazes são:


Os fundos apresentados são seguros, mas a sua utilização deve ser discutida com um especialista, o que evitará consequências negativas


Secondary prevention


A prevenção secundária inclui o uso de agentes farmacológicos que inibem o crescimento de células da próstata, reduzem a inflamação e normalizam o tónus muscular dos órgãos pélvicos


Na presença de uma doença, é necessário submeter-se a um exame completo e, com um especialista, escolher um método competente para evitar o desenvolvimento futuro da doença. O tratamento e prevenção da patologia em questão é eficaz se se abordar esta questão em tempo útil