Ahealthyman : Portugal







Moringa oleaginosa para a saúde dos homens: verdade ou mito?


De tempos a tempos, aparecem na Internet publicações sobre a próxima panaceia para qualquer doença. Hoje em dia, fala-se muito dos benefícios da moringa oleaginosa para os homens. Vamos descobrir quão verdadeira é esta informação


O que é moringa?


Moringa oleifera, ou Moringa oleifera, é uma árvore nativa do noroeste da Índia, valorizada pelas suas folhas nutritivas e supostas propriedades medicinais


Quase todas as partes da planta têm sido utilizadas há muito tempo na medicina herbal para tratar mais de 300 doenças. Embora a maioria dos benefícios associados à moringa se limitem a estudos com tubos de ensaio e animais e, portanto, não se estendam aos seres humanos


Contudo, dos muitos benefícios da planta pesquisados e promissores, alguns podem ser benéficos para os homens


Como é útil?


Aqui aprenderá sobre quatro benefícios da moringa para os homens, bem como informações sobre a sua segurança e efeitos secundários


Promove a saúde da próstata


As sementes e folhas de moringa são ricas em compostos contendo enxofre chamados glucosinolatos, que se pensa terem propriedades anticancerígenas. Estudos laboratoriais demonstraram que os glucosinolatos das sementes da planta inibem (suprimem) o crescimento de células cancerosas da próstata


Sugere-se também que a moringa pode ajudar a prevenir a hiperplasia benigna da próstata ou BPH. Esta condição torna-se geralmente mais comum com a idade nos homens e é caracterizada pelo alargamento deste órgão, o que causa dificuldade em urinar


Num estudo em ratos, cientistas testaram o extracto de folha de moringa com testosterona diária durante 4 semanas para induzir uma glândula alargada. Verificou-se que o extracto reduzia significativamente o peso da próstata. Além disso, o extracto também reduz os níveis de antigénio específico da próstata, uma proteína produzida pela glândula prostática. Níveis elevados deste antigénio podem ser um sinal de cancro da próstata


Mas ao mesmo tempo, um estudo mostrou que a planta reduziu os níveis de testosterona em ratos tratados. Nos homens, os baixos níveis desta hormona afectam negativamente o desejo sexual e a função eréctil, levam à perda muscular, e causam depressão. Esta propriedade da planta reduz a eficácia da terapia de reposição de testosterona em homens com baixos níveis


Portanto, são necessários estudos humanos para determinar se a moringa tem um efeito benéfico na saúde da próstata ou baixa os níveis de testosterona nos homens


SUMMARY


As folhas e sementes de moringa são ricas em glucosinolatos, que têm estado ligados aos efeitos benéficos da planta sobre a saúde da próstata em roedores. Os investigadores ainda têm de ver se isto irá ajudar as pessoas


Aliviar a disfunção eréctil


A disfunção eréctil é a incapacidade de obter ou manter uma erecção suficientemente forte para o sexo. Esta condição ocorre frequentemente quando há um problema com o fornecimento de sangue ao pénis devido a tensão arterial elevada, gordura elevada no sangue, ou certas doenças como a diabetes


As folhas da moringa contêm compostos vegetais benéficos chamados polifenóis, que podem aumentar o fluxo sanguíneo aumentando a produção de óxido nítrico e baixando a pressão sanguínea


Além disso, estudos em ratos mostraram que um extracto das folhas e sementes da planta inibe enzimas chave relacionadas com a erecção que aumentam a pressão sanguínea e reduzem a produção de óxido nítrico. Experiências mostraram também que o extracto de semente de moringa relaxa o músculo liso do pénis em ratos saudáveis, permitindo um maior fluxo sanguíneo. O extracto também alivia a disfunção eréctil em ratos diabéticos


Contudo, até à data, não foram realizados estudos sobre este tema em seres humanos. Assim, permanece desconhecido se existe um efeito benéfico de moringa na erecção em homens


SUMMARY


As sementes de moringa e extractos de folhas demonstraram melhorar a circulação peniana em ratos saudáveis e aliviar a DE em doentes diabéticos. Na ausência de estudos humanos, não se sabe se a planta pode ajudar a gerir a impotência nos homens


Ver também: O que levar para uma pila longa se precisar de um efeito rápido


Improves fertility


Segundo os cientistas, a ocorrência de problemas de infertilidade nos homens em cerca de 40% dos casos está associada a uma diminuição da produção de esperma no corpo e a uma diminuição da mobilidade do esperma


As folhas e sementes de moringa são excelentes fontes de antioxidantes que podem ajudar a combater os danos celulares oxidativos que afectam a produção de esperma e podem danificar o ADN do esperma


Estudos em coelhos mostraram que o pó de folhas da planta melhorou significativamente o volume de esperma, bem como a contagem e a motilidade do esperma. Estudos em ratos também mostraram que as propriedades antioxidantes do extracto de folhas de moringa aumentaram significativamente a contagem de espermatozóides em casos de testículos não descidos induzidos


Embora estes resultados sejam promissores, são necessários estudos humanos antes de se poderem tirar conclusões sobre a eficácia da moringa na melhoria da fertilidade masculina


SUMMARY


As folhas e sementes de moringa são ricas em antioxidantes que neutralizam o stress oxidativo prejudicial ao esperma em coelhos e ratos. São necessários estudos humanos para confirmar estas descobertas


Melhora o controlo do açúcar no sangue


A diabetes tipo 2 é uma condição que ocorre quando o seu corpo não produz insulina suficiente ou não a pode utilizar eficazmente. A insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas para baixar os níveis de açúcar no sangue após uma refeição


A doença é mais comum nos homens do que nas mulheres. Isto pode ser devido ao facto de o sexo mais forte tender a acumular mais gordura visceral prejudicial na região abdominal, o que reduz a eficácia da insulina, aumentando assim o risco de desenvolvimento da diabetes


Vários estudos em ratos e ratos diabéticos mostraram que os extractos de folhas e sementes de moringa podem baixar o açúcar no sangue aumentando a produção de insulina ou a absorção celular de açúcar


Um estudo em 10 homens adultos saudáveis mostrou que a ingestão de 4g de pó de folha de moringa aumentou a secreção de insulina, mas não teve efeito significativo nos níveis de açúcar no sangue

Num outro estudo, 10 homens saudáveis e 17 com diabetes tipo 2 receberam 20 g de pó de folhas com refeições. Os cientistas descobriram que o suplemento baixa os níveis de açúcar no sangue após as refeições em pessoas com diabetes, mas não tem qualquer efeito sobre aqueles que não têm a doença

Os investigadores também relataram um sabor desagradável do suplemento, que pode afectar a consistência do consumo


Embora estes resultados sejam promissores, são necessários estudos a mais longo prazo e de alta qualidade em mais homens antes de se poder tirar quaisquer conclusões definitivas sobre a eficácia da moringa para o tratamento da diabetes tipo 2


SUMMARY


Moringa em pó de folha pode baixar o açúcar no sangue pós-refeição em homens com diabetes tipo 2. No entanto, é necessária mais investigação antes de se poder recomendar um suplemento


Segurança e efeitos secundários


A longa história de utilização da Moringa na fitoterapia e como suplemento dietético sugere que a planta é provavelmente segura


Os testes não mostraram efeitos secundários em homens que consumiram 50 g de pó das folhas da planta como dose única ou 7 g por dia durante 90 dias


Embora não haja provas médicas suficientes que sugiram que a erva possa proporcionar benefícios reais para a saúde dos homens, é no entanto altamente nutritiva


A moringa é vendida em pó, cápsula ou extracto, ou como um chá de ervas naturais


Os homens que têm baixos níveis de testosterona ou que estão a tomar medicamentos para a tensão arterial elevada ou açúcar no sangue devem consultar o seu médico antes de tomarem estes suplementos, uma vez que a erva pode interferir com a forma como estes medicamentos funcionam


SUMMARY


Moringa leaf parece ser segura com um baixo risco de efeitos secundários. Contudo, os homens que têm certas condições médicas e estão a tomar medicamentos para tratar a tensão arterial elevada ou diabetes devem verificar com o seu profissional de saúde antes de experimentar este suplemento herbal


Ver também: Drogas para a potência, baratas e eficazes