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O efeito do excesso de peso sobre a potência e os níveis de testosterona nos homens

Os cientistas provaram que a obesidade tem um efeito negativo na força masculina. O excesso de peso afecta a potência de várias maneiras. Os homens que têm excesso de peso sofrem frequentemente de doenças dos músculos do coração e dos vasos sanguíneos. Além disso, com o não cumprimento da figura e o aumento de peso, o estrogénio começa a ser produzido, o que reduz a função eréctil

A obesidade afecta a potência?

Os peritos médicos consideram o efeito do excesso de peso sobre a potência por 3 factores

Descrição de cada um deles abaixo:

Physiological. Quando se ganha peso, o tecido adiposo cresce. Em simultâneo com este processo, a produção de estrogénio é activada, e a produção de testosterona diminui. Contra o pano de fundo de uma deficiência de hormonas masculinas, a potência sofre, além disso, um elevado conteúdo de estrogénio leva a alterações externas - o peito aumenta, a voz torna-se mais fina;

Psychological. Com o desenvolvimento da obesidade, um homem torna-se pouco atractivo. Ele deixa de gostar de si próprio, duvida da sua capacidade de agradar a uma mulher, a auto-estima é reduzida. Como resultado, a depressão desenvolve-se, um estado de depressão crónica, a força masculina diminui;

Físico. A forma do corpo torna-se um obstáculo às relações sexuais. Um homem tem uma barriga volumosa, seios aumentados. Torna-se desajeitado e com excesso de peso. Mesmo que a função eréctil seja totalmente preservada, a vida sexual torna-se monótona devido à incapacidade física de realizar todas as preferências sexuais

Como é o efeito na erecção?

O principal efeito negativo da obesidade na função eréctil reside nas alterações da circulação sanguínea. Quando um homem ganha peso em excesso, a erecção torna-se significativamente mais fraca pelas seguintes razões:

Ganho de quilos extra aumenta os níveis de lípidos no sangue;

Isto aumenta a viscosidade do sangue;

O fornecimento de sangue aos órgãos pélvicos e genitais está prejudicado;

A capacidade de alcançar uma erecção perde-se

Outra causa de disfunção eréctil reside na síntese deficiente de testosterona. Para além de uma diminuição do desejo sexual, existe uma desordem no trabalho das glândulas sexuais. A composição do fluido seminal muda, o esperma perde actividade e mobilidade, e o processo da sua produção pára. Isto está repleto de infertilidade masculina

Testosterona e dobras de gordura: a relação

Estudos médicos provaram que quando um homem fica com excesso de peso, a testosterona começa a ser produzida pelo corpo em volumes menores. É possível mesmo visualmente assumir uma deficiência hormonal; para isso, é suficiente medir o volume da cintura. Um indicador de 102 cm é um sinal alarmante que requer acção

Os níveis normais de hormonas sexuais são reconhecidos pelo seguinte:

Tall;

Actividade muscular;

A presença de pêlos no corpo;

Alto nível de actividade sexual e libido;

Taxa metabólica normal

Estar acima do peso resulta num círculo vicioso. A testosterona e a obesidade estão interligadas de acordo com o seguinte esquema: a falta de hormonas masculinas provoca uma mudança na forma feminina e um conjunto de quilos em excesso. Por sua vez, a obesidade leva a uma série de doenças:

Diabetes;

Hypertension;

Cardiovascular pathology

Estas doenças também contribuem para uma diminuição da produção de testosterona

Além disso, a alteração do nível de hormonas sexuais depende de:

Excesso de sal e desejos de açúcar;

O uso de drogas e alimentos contendo hormonas ou antibióticos;

Viciado em soja;

Fumar e consumo frequente de bebidas tónicas;

Exposição constante ao stress

O primeiro sinal de um desequilíbrio hormonal é o aparecimento de dobras de gordura no abdómen e nas coxas. Para saber com certeza o nível actual de testosterona, recomenda-se a realização de um teste de sangue

O que deve um homem fazer?

Numa situação em que o excesso de peso e potência têm uma relação estável, e o nível de desempenho sexual está em constante declínio, é importante iniciar um tratamento abrangente. Para além da disfunção eréctil, a obesidade leva a uma série de doenças que não só reduzem a função sexual, mas também reduzem significativamente a qualidade de vida

É necessário resolver o problema da obesidade em 3 direcções: terapia medicamentosa, alterações dietéticas e actividade física. É especialmente importante combater a obesidade quando esta é acompanhada não só de disfunção sexual, mas também de diabetes e disfunções musculares cardíacas

Obesity Treatment

A terapia com medicamentos inclui o uso de comprimidos para reduzir o apetite e manchas, injecções, medicamentos que aumentam artificialmente os níveis de testosterona

Também são populares as preparações orgânicas que contêm:

Siberian ginseng. Mais conhecido como Eleutherococcus. Tem a capacidade de aumentar a potência, normalizar o equilíbrio das hormonas, reforçar as funções protectoras do organismo;

Frutos de uma palmeira anã. Activar a espermatogénese, melhorar a actividade do sistema hormonal;

Yohimbe ladra casca. Aumenta a libido e a potência, expande a luz vascular e activa o fornecimento de sangue aos órgãos genitais;

Raiz de Eurycoma. O segundo nome é Tongkat Ali. Não só aumenta os níveis de testosterona, como também diminui os níveis de estrogénio. De acordo com as lendas, o chá desta planta ajudou Genghis Khan a manter a sua força masculina durante muito tempo

Dieta

As bases de uma dieta equilibrada não podem superar completamente a obesidade. O menu deve ser concebido de forma a que os alimentos que entram no corpo promovam a decomposição do tecido adiposo

A dieta é baseada nos seguintes princípios:

Minimização das gorduras animais;

Dosagem cuidadosa da água e do sal para normalizar o equilíbrio água-sal;

Limitação de carboidratos e açúcares simples;

Uma introdução ao menu de gorduras vegetais e alimentos de baixo teor calórico

É importante dividir a porção diária dos alimentos em 4-5 refeições, ou seja, comer fraccionadamente. A ênfase deve ser colocada no queijo fresco com baixo teor de gordura, papas de aveia em água, vegetais, queijo não nutritivo. Recomenda-se o consumo de frutas ou frutos secos como sobremesa. A carne deve ser magra, e o peixe e deve ser cozido ou cozido no forno. Uma única porção num prato não deve ter mais do que 2-3 punhos. É aconselhável recusar petiscos antes de dormir e, especialmente, à noite

Lifestyle changes

Um aspecto importante que merece atenção é a actividade física. A actividade física regular inicia o processo de normalização da proporção de hormonas no corpo

Antes de mais, recomenda-se caminhar parte do caminho para o trabalho, subir as escadas em vez de subir o elevador. Além disso, é necessário visitar a piscina ou o ginásio várias vezes por semana. Os longos passeios de fim-de-semana, de bicicleta, de esqui devem ser um hábito

O exercício no ginásio refere-se também a formas eficazes de perder peso, desde que não se utilizem suplementos que contenham substâncias nocivas. No processo de construção da massa muscular, o metabolismo é acelerado, o que lhe permite ver-se livre de tecido adiposo. É importante não estabelecer imediatamente um objectivo de fazer um corpo como um fisiculturista, mas sim de ir em direcção ao desejado gradualmente

O último ponto necessário para completar é uma noite de sono normal e prolongada. Durante este período, é lançada a síntese activa da hormona testosterona, que é vital para o nível adequado de potência