A impotência ou disfunção eréctil é uma condição em que uma pessoa é incapaz de alcançar ou manter uma erecção durante a relação sexual. Tais distúrbios fisiológicos podem ocorrer em qualquer idade. Na maioria das vezes estão associados às seguintes razões:
É BOM SABER: De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, cerca de 30 milhões de homens nos Estados Unidos sofrem de impotência, 50% dos quais têm mais de 75 anos de idade
Os métodos clássicos de tratamento da impotência nos homens envolvem mudanças no estilo de vida, tais como:
Medicamentos populares como Viagra, Ciais, Levitra aumentam o fluxo sanguíneo na área do pénis, contudo, podem causar efeitos secundários, nomeadamente:
A terapia não medicamentosa pode incluir o tratamento da impotência com uma bomba de vácuo, colocação de implantes, e cirurgia se necessário para normalizar o funcionamento dos vasos sanguíneos. O método de vácuo é utilizado imediatamente antes das relações sexuais para encher o pénis de sangue e assim induzir uma erecção artificial. Este método é bastante eficaz, mas pode provocar hemorragias. Os implantes são inseridos no pénis por cirurgia, mas existe o risco de contrair doenças infecciosas (como em qualquer procedimento cirúrgico). A acupunctura dá resultados positivos com fraca potência. Isto é confirmado pelos resultados de um estudo científico publicado em 1999, segundo o qual quase 40% dos homens conseguiram aumentar a sua actividade sexual desta forma. No caso da impotência ser causada pelo trabalho inadequado dos vasos sanguíneos, os médicos recomendam a realização de cirurgias destinadas a melhorar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, o que assegura uma erecção estável durante a intimidade
É BOM SABER: Os cientistas realizaram recentemente uma experiência na qual 35 pessoas tomavam diariamente ginseng de 150 a 200 mg por dia. Como resultado, 26 sujeitos mostraram melhorias significativas na função sexual
A qualidade de vida íntima depende de muitos factores, entre os quais as posições de liderança são tomadas por estilo de vida, nutrição, relações com um parceiro, ambiente emocional. Para prevenir o desenvolvimento da disfunção eréctil ou restaurar a força masculina, é aconselhável seguir recomendações simples em combinação com o tratamento seleccionado. Primeiro, fazer uma pequena caminhada todos os dias, ou correr na melhor das hipóteses. Actividades desportivas leves, incluindo caminhadas, melhorarão a circulação sanguínea em todos os órgãos, darão força e vigor. O segundo segredo da boa potência é uma nutrição adequada. Para que o corpo masculino possa produzir testosterona, alimentos que contenham grandes quantidades de zinco devem ser incluídos na dieta. Este macronutriente encontra-se no fígado, frutos secos, carne (bovina, suína, borrego) e aves de capoeira. Também pode ser encontrado em ervilhas, feijões, trigo mourisco, aveia e cevada. A terceira regra, mas não menos importante, é a eliminação do álcool e a cessação da fumagem. O álcool e a nicotina afectam negativamente o funcionamento do sistema cardiovascular, obstruindo os vasos sanguíneos e retardando o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Além disso, a qualidade do esperma melhora nos homens não fumadores, o que é a chave para uma descendência saudável