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Tudo Sobre a Testosterona Hormonal Masculina

O valor da hormona masculina na vida do sexo mais forte é difícil de sobrestimar. Tomando parte activa nos processos fisiológicos, a hormona masculina testosterona afecta não só o estado geral do corpo, mas também as capacidades sexuais do seu dono. O que é uma hormona masculina e qual é a taxa dos seus indicadores no corpo de um homem?

As principais propriedades da hormona

Testosterona é encontrada tanto no corpo de homens como no de mulheres. No primeiro, é produzida pelos testes e glândulas supra-renais

O papel principal da testosterona reside nas seguintes funções:

Melhoria das características sexuais secundárias, capacidade de trabalho da funcionalidade normal dos órgãos genitais. Isto é facilitado pelas funções androgénicas da hormona masculina

Promover o crescimento muscular, queimar gordura e manter a densidade óssea e tecidual necessária. É um esteróide anabólico que trabalha para construir e renovar músculo e células

Testosterone Composition

O medicamento compreende uma espécie de hormona masculina comum, que consiste na soma do número de testosterona em acessórios livres e ligados. No total, 2% foi atribuído para a primeira parte, e 98% para a segunda. 44% de 98% é uma hormona que está associada à globulina, e os restantes 54% é testosterona para os homens, que está associada à albumina proteica

A testosterona masculina é responsável pela libido e pelo correcto desenvolvimento dos órgãos genitais secundários nos homens, a sua falta causará impotência. A quantidade normal de testosterona depende dos indicadores específicos de cada pessoa, e pode flutuar muito

Os limites para os níveis totais de testosterona são os seguintes:

Jovem a senil: 250-1100 ng/dL;

Categoria 70 e superior: 90-890 ng/dl

A percentagem adequada de hormona livre é limitada por:

46-224 ng/dl para o grupo etário dos 18-69 anos;

6-73 ng/dl - para um grupo de homens a partir dos 70 anos de idade

Indicações para deficiência hormonal

A falta de testosterona básica é chamada hipogonadismo

Existem dois tipos desta patologia:

Primário nisto é a produção insuficiente de hormona pelos testículos;

Secundária à produção reduzida de hormonas pela hipófise, que activam a síntese da hormona nos testículos

Os seguintes sintomas indicam uma falta de testosterona no corpo:

Excesso de peso, geralmente no abdómen inferior;

Increased sweating;

Peso reduzido e capacidade de trabalho;

Ossos britânicos;

Músculos fracos;

Pele seca e solta;

Insónia, desatenção e aumento do nervosismo;

Flushing, feeling hot;

Vermelhidão sistemática no peito ou na face;

Diminuição do nível de hemoglobina;

Reduzir o cabelo no corpo e desbastar o cabelo no corpo ou no rosto;

Breast augmentation;

Impotência total ou parcial;

Diminuição ou aumento das erecções nocturnas;

Infertility

Uma falta significativa de testosterona para os homens pode levar a uma saúde deficiente, sintomas de fadiga crónica e depressão grave, e mesmo a uma perda de interesse na vida como resultado

Hormona masculina no feto

Numa criança por nascer de quatro semanas, as vesículas seminais e a próstata começam a desenvolver-se com a ajuda da testosterona, em resultado da qual o embrião se masculiniza, determinando assim o sexo da criança

Durante a puberdade, ocorre um aumento do crescimento ósseo devido à expansão do peito e ombros, um aumento na testa, queixo e mandíbula

A espermatogénese aumenta e a capacidade de conceber uma criança aumenta;

Há um aumento dos órgãos genitais externos e um aumento da libido;

O cabelo começa a crescer no púbis, axilas e lábio superior;

A gordura subcutânea na face diminui, mas torna-se mais ampla e as glândulas sebáceas começam a funcionar mais activamente, o que contribui para a ocorrência de acne

Quando se nota um aumento do nível de testosterona nos homens, o cabelo começa a cair na cabeça. A hormona masculina regula o cortisol e pode induzir sentimentos de alegria e felicidade

Hormona masculina na idade adulta:

Aumento do risco de doença de Alzheimer;

O aparecimento de problemas de saúde relativos ao coração e aos vasos sanguíneos, o risco de osteoporose, doenças do sistema nervoso autónomo, tendência para a depressão e irritabilidade;

Na velhice, a quantidade de testosterona no sangue e a reacção a ela receptores diminui gradualmente, o que leva à extinção da função sexual

Porque é que os níveis de testosterona estão a cair?

Uma diminuição significativa da testosterona nos homens chama-se hipogonadismo, que se divide em primária quando os testículos são afectados; e secundária no trabalho do sistema hipotálamo-pituitário

As principais razões para a diminuição patológica da testosterona no corpo:

Função de falha testicular;

Aumento da percentagem de hormona prolactina no sangue;

Adrenal insufficiency;

Overweight education;

Tomar glucocordicóides, que reduzem a sensibilidade dos tecidos à hormona masculina;

Alcohol addiction;

Vegetarianism;

Greve de fome crónica

Como aumentar naturalmente a testosterona?

Se uma diminuição da hormona nos homens não está interligada com doenças graves, mas tornou-se a causa de um estilo de vida irracional, mudar o estilo de vida e a forma habitual de comer ajudará a mudar radicalmente a situação. Para o fazer, é necessário comer bem, e não comer em excesso ou morrer de fome

Também é necessário riscar os alimentos que contêm soja da dieta dos homens. Afinal, todos sabemos que a proteína de soja contém estrogénios na sua composição. Os alimentos proteicos são muito úteis para os homens, a carne deve ser consumida constantemente, mas não se deve apoiar em doces, pois afecta negativamente o bem-estar geral

O álcool e a cerveja irão certamente afectar a sua saúde, apenas numa direcção negativa. De facto, sob a acção do álcool, as moléculas de testosterona são capazes de se converterem em estrogénio. A propósito, a cerveja é um estrogénio vegetal, que contém análogos de hormonas sexuais femininas, pelo que é melhor para os homens não o utilizarem. E o vinho natural, pelo contrário, não prejudicará o seu bem-estar e terá um efeito positivo sobre o fundo hormonal

Além disso, os homens não devem deixar-se levar por bebidas gaseificadas e gasosas, uma vez que contêm uma grande quantidade de açúcar. A dieta deve certamente conter gorduras animais e vegetais, assim como alimentos que contenham zinco e possam aumentar os níveis de testosterona nos homens

A medicina oriental também recomenda o uso de alpinista multifloral, bem como o smilax esquecido-me-não-floral, o que ajudará a manter a libido masculina. A necessidade diária de água é de pelo menos dois litros por dia. Deve ser exclusivamente água: sucos e bebidas açucaradas não têm nada a ver com este volume

Algumas dicas

Para manter a saúde dos homens, deve-se também limitar o contacto com o bisfenol, é um estrogénio fraco, encontra-se em pratos feitos de plástico, desodorizantes, detergentes, loções corporais e sabonetes. Ao reduzir o contacto com os materiais acima mencionados, poderá também aumentar a testosterona para os homens

A normalização do sono ajudará a restaurar a produção de hormonas sexuais. Um grande número delas é criado na fase do sono profundo, por este motivo, a falta crónica de sono reduz a percentagem de testosterona e as medidas que se tomam para a aumentar serão reduzidas a zero. O sono deve ter lugar na escuridão absoluta, e deve, por todos os meios, dedicar-lhe pelo menos oito horas

Tema Especial de Musculação

O aumento da hormona masculina é um problema para os adeptos de culturismo e outros fisiculturistas que procuram construir músculos num curto espaço de tempo utilizando a testosterona. A hormona também pode ser classificada como doping, uma vez que ajuda a aumentar a resistência e força. No entanto, gostaria de vos lembrar um senso comum das possibilidades

Formas de aumentar a testosterona através do exercício e da nutrição desportiva incluem:

Aumento da intensidade do treino. Portanto, pode definitivamente aumentar a testosterona. Contudo, um elemento importante será que as cargas devem ser máximas, mas a duração das aulas é de 5 minutos a meia hora, e entre aproximações para organizar o descanso;

Utilização de proteínas de fácil digestão. Aconselha-se a utilização de proteínas do leite imediatamente após o treino, durante a janela de proteínas

A introdução da hormona masculina com a ajuda de preparações especiais sob a forma de comprimidos, injecções ou adesivos é melhor não ser utilizada pelos atletas. Assim, poderá ser possível ganhar hipogonadismo secundário. E a introdução de vários medicamentos pode causar um rápido envelhecimento e o desenvolvimento de adenoma ou cancro da próstata

Há um facto interessante que a quantidade de testosterona para os homens depende da exposição à luz solar. Durante o bronzeamento, a quantidade de vitamina D aumenta, o que contribui para o crescimento da hormona masculina. Se assistir a filmes explícitos, após uma hora de tal passatempo, o nível de testosterona aumentará numa certa percentagem. Histórias interessantes e leves sob a forma de romances também ajudarão a desenvolver a hormona masculina, em contraste com casamentos fortes, cuja experiência equivale a longos anos. Por esta razão, os homens que têm uma elevada percentagem desta hormona são mais propensos a trair e divorciar-se

Riscos de tratamento a longo prazo

Se aumentar a testosterona masculina com doses elevadas de medicamentos, isto pode causar:

Supressão da produção da sua própria hormona;

Gynecomastia;

Aumento do risco de aparecimento e desenvolvimento progressivo de doenças cardíacas e vasculares, doenças oncológicas e patológicas, bem como insuficiência hepática

Nos Estados Unidos, há alguns anos, a Food and Drug Administration (FDA) obrigou os criadores de drogas de testosterona a descreverem as instruções sobre o possível risco de AVC e ataques cardíacos nos homens quando usavam tais drogas

Também, entre as recomendações, fala-se de situações clínicas em que é impossível prescindir do uso de terapia hormonal, reduzindo o uso de gessos e géis com testosterona em homens com 40-65 anos, uma vez que para eles a diminuição do nível de hormona masculina já é uma propriedade fisiológica natural