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Alimentação - o que afecta positiva e negativamente uma erecção?

Uma saúde boa e robusta é a chave para uma função eréctil plena durante muitos anos. Um dos componentes da manutenção do corpo em regra é uma dieta devidamente equilibrada, constituída por alimentos que são úteis para todos os sistemas e órgãos. Há também alimentos para a potência - tal menu contém alimentos ricos em zinco, selénio, proteínas e vitaminas necessárias para a saúde sexual

Alimentos para melhorar a potência. TOP-7

ALIMENTAÇÃO PARA MELHORAR A POTÊNCIA.

A boa potência depende de vários factores:

Circulação normal do sangue na pélvis pequena;

Níveis adequados de testosterona;

Fundo psico-emocional estável;

Líbido forte

Estes pontos dependem em grande parte da comida que o homem come. Existe uma espécie de classificação de produtos para estimular a função sexual e melhorar a qualidade de vida íntima

Oysters

Por direito, as ostras são consideradas o melhor produto para criar e melhorar a função sexual. Tal alimento para a potência dos homens é útil devido ao conteúdo de zinco e aminoácidos. Acredita-se que é aconselhável comer marisco nos meses de Primavera. Durante este período, multiplicam-se, devido ao qual a quantidade de elementos valiosos para o corpo aumenta significativamente

Para restaurar e melhorar a função eréctil, deve comer ostras em xarope, deitando sumo de limão. Um jantar como este ajuda:

Estimular a síntese de testosterona;

Aumentar a quantidade de esperma produzido;

Aumentar o desejo sexual;

Manter uma erecção mais forte

Ovos

Com base em investigação recente no Texas, os ovos de galinha e codorniz são a melhor fonte de nutrientes necessários para produzir activamente hormonas sexuais. Depois de receber os resultados, concluiu-se que a testosterona é produzida a partir do colesterol, que está contida em ovos puros

Recomenda-se comer 3-4 ovos de galinha ou 7-8 ovos de codorniz, a fim de fornecer ao corpo a quantidade necessária de andrógenos. É aconselhável utilizar o produto cozido. Também um poderoso estimulante da excitação fisiológica é os ovos mexidos com muita cebola, alho e tomate. É importante cozinhar o prato em azeite de oliva

Mel

Os produtos de apicultura são um dos meios mais populares e deliciosos para melhorar a função sexual. Os alimentos para aumentar a potência dos homens, preparados com mel, aumentam significativamente o desempenho, e também melhoram a saúde em geral

O mel é recomendado para ser consumido diariamente na sua forma pura, ou para preparar vários pratos na sua base. Na presença de fraqueza sexual, é melhor optar por variedades escuras. Especialmente eficaz:

Castanha - tem um efeito antibacteriano, é útil na desordem de potência causada por infecções urológicas;

Floral - tem um efeito positivo numa erecção, ajuda a reforçá-la;

Turco - as variedades exóticas Marmaris e Makakhel distinguem-se por uma composição particularmente rica, útil para a riqueza masculina

Receitas tradicionais de sobremesas de mel não só substituem os queques e muffins, mas também têm um efeito benéfico no poder sexual:

Misturar partes iguais amendoins, amêndoas, avelãs, nozes. Triturar e combinar com mel. Beber com chá durante todo o dia;

Combinar partes iguais de tratamento de abelhas e sumo de cenoura fresco. Esta bebida deve ser bebida três vezes por dia;

Para fazer chupa-chupas de sementes de abóbora, misturar 0,5 kg de sementes e um copo de mel num liquidificador. Depois de engrossadas, moldar as bolas e armazenar num local frio. O tratamento é também útil para disfunções da próstata

Peixe magro

O peixe magro é uma fonte de aminoácidos, oligoelementos e vitaminas necessárias para os homens

Consumir um produto fornece os seguintes resultados:

Enriquecimento do corpo com substâncias úteis;

Stimulate endurance;

Normalização do metabolismo;

Síntese activa de andrógenos;

Melhoria do sistema nervoso;

Prevenção de patologias do coração e dos vasos sanguíneos

Variedades mais úteis:

Sarda - aumenta o desejo sexual, assegura o enchimento do pénis com sangue, fortalece o músculo cardíaco e o sistema vascular;

Salmão rosa - mantém a elasticidade das paredes capilares, inibe os processos de envelhecimento, melhora a condução das terminações nervosas;

O atum é uma excelente prevenção da inflamação do sistema geniturinário e do cancro;

Bacalhau - aumenta a duração das relações íntimas, estimula a libido, melhora a auto-estima

Para melhorar a função eréctil, é necessário vaporizar o peixe e cozer. O prato lateral ideal neste caso são os legumes

Carne magra

A carne é a principal fonte de proteína e zinco. Com um consumo suficiente de pratos de carne, o nível de testosterona no sangue é normalizado

Uma grande quantidade de proteína é um material de construção para o tecido muscular. Ajuda a manter um elevado nível de resistência, o que é importante para relações sexuais a longo prazo

Para estimular a função sexual, escolha:

Carne bovina - tem um elevado valor nutricional e aumenta a força masculina;

Coelho é um produto dietético que fortalece o coração e os vasos sanguíneos;

Carne de cavalo - aumenta a fertilidade e a espermatogénese, restabelece o metabolismo, melhora o humor;

O veado é um activador natural, reforça uma erecção, tonifica

É importante lembrar que os alimentos para a potência masculina da carne permanecem eficazes quando se utilizam produtos frescos e de alta qualidade, bem como na forma cozida, guisada ou cozida. A carne assada de vaca ou borrego fará mais mal do que bem

Asparagus

O uso de espargos como um estimulante natural de potência começou na Grécia antiga. O Kamasutra também contém recomendações para comer um vegetal para multiplicar a força masculina

Os caules contêm substâncias que aumentam a actividade natural necessária para um "amor" variado e duradouro

Includes:

Selénio, zinco e outros minerais;

Retinol e Tocoferol;

Ácido ascórbico;

Vitaminas do grupo B;

Coumarins, necessários para melhorar a composição do sangue e a saúde vascular;

Ácido fólico, útil para o metabolismo normal

Como cozinhar espargos para melhorar a função eréctil:

Ferver os caules, colocando-os estritamente na vertical - desta forma, a parte inferior é cozida, e a parte superior é cozida a vapor;

Sal um pouco de água;

Após 20 minutos, retirar e comer com qualquer óleo adicionado

Garnet

De acordo com as recomendações dos especialistas, os alimentos que aumentam a potência devem ser equilibrados: para isso, devem ser adicionados frutos à dieta. A romã é um fruto que melhora muito o desempenho sexual

As principais propriedades do fruto:

Reforço dos vasos sanguíneos;

Abrandar o envelhecimento natural;

Dilatação dos lúmenes arteriais;

Restauração do fornecimento de sangue ao pénis;

Normalização do sistema nervoso;

Prevenção de tumores malignos

O sumo fresco obtido do feto é mais eficaz para uma erecção. Para a sua preparação, é necessário seleccionar os grãos, enxaguar, e espremer o líquido utilizando um espremedor. As bebidas à base de loja perdem muito dos seus benefícios para a saúde. O sumo concentrado deve ser diluído com água filtrada

Refeições adicionais

Adoro pratos-afrodisíacos - uma direcção separada da culinária. Os chefs da antiguidade, do Oriente e da Idade Média possuíam os segredos da arte. Os homens mais famosos do mundo tinham uma receita secreta guardada para ajudar a "bater" numa senhora

Para um jantar romântico, pode preparar os seguintes pratos:

Precisará de mirtilos, cerejas, ou amoras silvestres para escolher. Lavar bem 200 g de bagas e transferir para um copo profundo. Adicionar algumas colheres de sopa de natas. Servir como sobremesa;

Bater as alcachofras com um pouco de creme num liquidificador. Acrescentar pimenta e sal. Verter cuidadosamente 3 gemas de ovo e misturar novamente. Separadamente, transformar as proteínas em espuma. Combinar os componentes. Rale generosamente com Parmesão e cubra com base de caçarola. Unte uma assadeira de cerâmica, arrefeça, adicione novamente um pouco de óleo. Colocar a mistura num recipiente, colocar o molde numa caçarola cheia de água e cozer durante meia hora;

Vai precisar de uma frigideira de fundo grosso. Aqueça 3 colheres de sopa de azeite, adicione uma colher de sopa de sementes de cominho e uma colher de chá de colorau doce. Separadamente num liquidificador, bater 100 g de nozes, 2 vezes mais pimentos vermelhos, um dente de alho, 5 ml de vinagre de vinho, uma colher de chá de pasta de tomate. Adicionar 50 ml de azeite de oliva. Dividir em porções. Servir com cominhos e molho de pimentão

Alimentos prejudiciais à potência: o que são?

IMPORTANTE: alimentos nocivos para a potência são produtos que afectam negativamente o estado do sistema nervoso, do coração e dos vasos sanguíneos. A plena actividade destes órgãos, juntamente com o trabalho das glândulas endócrinas, assegura o funcionamento do sistema reprodutivo

Para excluir da dieta:

Gordo e frito. Tais produtos causam patologias do fígado, da vesícula biliar e do estômago, e contribuem para o ganho de peso em excesso. A aderência a tais alimentos aumenta o nível de colesterol no sangue, perturba a circulação sanguínea, inclusive nos órgãos genitais. Os alimentos incluem borrego gordo, manteiga, carne de porco, banha de porco e quaisquer alimentos fritos;

Os alimentos ricos em hidratos de carbono rápidos causam um forte aumento da quantidade de glicose no sangue e um rápido aumento do excesso de massa gorda. Um excesso desses alimentos aumenta a probabilidade de disfunção pancreática e diabetes. No futuro, o risco de desequilíbrio hormonal é extremamente elevado. Entre estes produtos alimentares encontram-se produtos semi-acabados, refrigerantes doces, snacks, batatas fritas, fast food, pães, sobremesas doces;

Loja de carnes fumadas. Contém aromas e corantes de origem sintética, que têm um efeito negativo em todo o corpo. Entre eles estão quaisquer tipos de peixe, carne, enchidos prontos a consumir;

Cafeína. Se em pequenas quantidades o café tem um efeito revigorante, então o excesso tem um efeito negativo no sistema nervoso e aumenta o risco de espasmos vasculares. O excesso de substâncias no corpo leva a tremores, sonolência, letargia, ataques de pânico, taquicardia, picos de pressão. Beber grandes quantidades de café todos os dias faz o homem sentir-se cansado à noite;

Álcool. Inibe a actividade do sistema nervoso, independentemente da forma como as bebidas fortes são utilizadas. Com uma utilização regular, o dano para o corpo é extremamente significativo. Além disso, a cerveja contém uma certa quantidade de fitoestrogénios, que afecta negativamente o fundo hormonal;

Sal. Não há qualquer necessidade de desistir, mas um vício em alimentos demasiado salgados leva à acumulação de fluidos e à hipertensão. Estes factores afectam negativamente o fluxo sanguíneo, o que acaba por prejudicar a capacidade de se conseguir uma erecção

A correcção da dieta é apenas um dos passos para normalizar a potência, mas muito importante. Incluindo alimentos saudáveis e evitando alimentos pouco saudáveis, não só dará ao homem "força" até à velhice, mas também ajudará a manter a saúde