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Como controlar a erecção rápida nos homens?


Para a maioria dos homens, a afirmação de que o rápido início de uma erecção pode ser uma condição dolorosa causará um sorriso. E muitos acrescentarão algo do género: "Eu gostaria de uma tal doença"! À primeira vista, esta é uma situação invejável em que não se tem de se preocupar em não estar à altura do par e de outros problemas semelhantes. O problema é que uma erecção rápida é quase sempre acompanhada de ejaculação prematura, e já há algo em que pensar. Além disso, um estado erecto pode desaparecer durante o contacto sexual, antes de ocorrer a ejaculação, ou surgir subitamente no momento errado


Quanta velocidade é necessária para um pénis estar em alerta? Os especialistas dizem que, do ponto de vista da fisiologia, quando a excitação sexual ocorre, demora em média vários minutos a atingir um estado erecto. A duração das relações sexuais é de pelo menos um minuto e meio, embora, como se vê, qualquer amante experiente não considerará sequer um momento de intimidade como ter relações sexuais. Na ausência de violações do sistema reprodutivo, a tensão do pénis não surge necessariamente sob a influência de factores excitantes. Em qualquer idade, são observadas as chamadas erecções involuntárias, ou espontâneas. Durante a noite, ocorrem três a cinco vezes, e uma erecção matinal é um indicador de que um homem é saudável física e mentalmente


Para compreender o mecanismo de montagem rápida, vamos analisar passo a passo como isto acontece:



  • Sob a influência de certos estímulos (visuais, auditivos, tácteis, olfactivos, eróticos), o centro situado no hipotálamo está excitado


Para o curso normal do processo, não deve haver falhas em fases intermédias. Caso contrário, as perturbações sexuais desenvolvem-se, manifestando-se tanto num enfraquecimento da libido e da potência, como numa erecção rápida


Porque está tudo a acontecer tão depressa?


Distinguem-se as seguintes razões para o rápido início de uma erecção:



  • Formas agudas e crónicas de processos inflamatórios - numa fase inicial da prostatite, observa-se um ligeiro inchaço da glândula prostática, causando um aumento do fluxo sanguíneo

  • Estagnação que se desenvolve como resultado de uma actividade física insuficiente

  • Alterações na estrutura e funcionamento dos vasos sanguíneos - activação do fluxo sanguíneo na veia inguinal responsável pela formação de uma erecção leva ao desenvolvimento gradual de veias varicosas. Neste caso, a intervenção cirúrgica é indicada

  • Perturbações hormonais - um aumento do conteúdo de andrógenos causa uma corrente de sangue para o pénis e o aparecimento de um estado erecto

  • Estrutura patológica dos órgãos genitais

  • Estado de stress

  • Excitabilidade sexual excessiva

  • Ansiedade associada ao contacto sexual

  • External distractions

  • Partner's dissatisfaction

  • Falta de experiência sexual

  • Longa abstinência

  • Dieta inadequada

  • Um efeito secundário de uma série de medicamentos


Numa pequena percentagem de pacientes, os especialistas detectam patologias que se expressam num número excessivamente grande de terminações nervosas nos tecidos do prepúcio e do pénis da glande. Como resultado - uma erecção rápida e uma relação sexual curta


A montagem rápida vem em poucos segundos e dura não mais de um minuto e meio


Como abrandar o processo


Para homens que querem saber como manter as suas erecções sob controlo, há várias maneiras:



  • No caso da determinação de distúrbios hormonais, é indicado o uso de drogas baseadas em hormonas

  • Na presença de processos inflamatórios, é prescrita uma terapia para os eliminar

  • Para reduzir a hipersensibilidade do pénis, são utilizados lubrificantes e géis com anestésicos, preservativos revestidos com um lubrificante especial

  • Controlar a regularidade dos contactos sexuais, evitar a abstinência prolongada

  • Se a saúde de um homem o permitir, pode usar drogas para aumentar a potência, tais como Viagra, Levitra ou Cialis

  • A utilização de alimentos que são afrodisíacos naturais - ostras, camarão, chocolate preto, algumas especiarias, abacates, alho


Erecções frequentes que ocorrem em qualquer altura e sem a participação de um estímulo erótico excitante são consideradas normais durante a puberdade e adolescência. A razão do desvio é a hipersexualidade característica desta idade


Special exercises


Realizar ginástica é muito eficaz, a única condição é a regularidade dos exercícios físicos. Para abrandar o início de uma erecção e controlar este processo, são recomendados exercícios que fortalecem os músculos pélvicos e normalizam a circulação sanguínea:



  • Exercícios de Kegel destinados a treinar e fortalecer o músculo pubococcígeo

  • Deitado de costas com os braços estendidos ao longo do corpo, dobrar os joelhos e, apoiando-se nas omoplatas, levantar a pélvis e baixá-la lentamente

  • Tomar a mesma posição, mas com as mãos pressionadas sobre os joelhos das pernas dobradas. Espalhe lentamente e reúna as pernas, impedindo a resistência

  • Levante-se, endireite as costas, junte as pernas e faça movimentos de dança circulares com a sua pélvis. Termine o exercício com movimentos rítmicos que imitam o contacto sexual


Dicas úteis


Muitas vezes os jovens que não têm experiência suficiente em relações íntimas enfrentam o problema da erecção e ejaculação rápidas. Para alcançar a harmonia, é necessário seguir sempre as seguintes regras: