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Infertilidade masculina Como melhorar a qualidade do esperma


A infertilidade masculina é a razão pela qual um casal não pode ter um filho em cerca de 50% dos casos. As causas mais comuns de infertilidade nos homens:



  • factores negativos do estilo de vida

  • problemas de potência

  • motilidade e qualidade do esperma

  • anticorpos do esperma

  • cromossoma e DNA -disorders

  • hormonal problems

  • erectile dysfunction

  • ejaculation disorders


Felizmente, a maioria das causas de infertilidade masculina são facilmente diagnosticadas e quase todas elas podem ser tratadas ou eliminadas para ajudar um casal a conceber. Há várias formas de os homens poderem melhorar a qualidade do seu líquido seminal para que os seus parceiros possam conceber com sucesso


O ciclo de vida do esperma é de 72 dias, pelo que mesmo pequenas mudanças no estilo de vida de um homem podem melhorar a qualidade do esperma dentro de poucos meses. Em apoio disto, convidamo-lo a ler o texto do artigo publicado no website da empresa médica australiana IVF


Dicas para melhorar a qualidade do esperma


A infertilidade nos homens pode ser curada? Algumas simples mudanças na sua dieta e estilo de vida irão melhorar a sua saúde geral e ajudá-lo a recuperar a sua capacidade de conceber


Deixar de fumar


O tabagismo activo e passivo prejudica a saúde sexual e reprodutiva tanto de homens como de mulheres. No sexo mais forte, isto pode danificar o ADN dos espermatozóides e, subsequentemente, aumentar a probabilidade de aborto, bem como de cancro nas crianças


Limite o seu consumo de álcool


Sabe-se que o consumo diário de bebidas alcoólicas afecta a sua fertilidade, ou seja, a capacidade de produzir descendência viável. Aderir à regra da moderação em tudo, especialmente quando se toma álcool


Manter peso ideal


Ter um índice de massa corporal alto ou baixo pode afectar a concentração e o número de espermatozóides no líquido seminal. Se tiver excesso de peso, tente reduzi-lo, pois a obesidade pode causar infertilidade masculina. Mesmo uma pequena perda de peso tem um efeito positivo


Exercise regularly


A qualidade do esperma é reduzida quando um homem leva um estilo de vida demasiado sedentário. Literalmente, sentar-se sobre os testículos durante uma hora todos os dias pode provocar o seu sobreaquecimento e, por fim, impedir o seu corpo de produzir esperma. O exercício regular ajudará a manter um peso saudável


Dizer "parar" às drogas e esteróides


Drogas recreativas como a marijuana e a cocaína reduzem o número de espermatozóides saudáveis e aumentam o número de espermatozóides anormais. Além disso, o abuso de esteróides anabolizantes provoca encolhimento testicular, pára a produção de esperma e infertilidade masculina


Fazer sexo mais frequentemente


Apesar do dogma de alguns ensinamentos orientais, o esperma não se torna mais forte se um homem se abstém de sexo ou ejaculação. De facto, o oposto é verdadeiro. O sexo regular 2 3 vezes por semana, ou pelo menos a ejaculação induzida artificialmente, tem um efeito benéfico na infertilidade masculina, uma vez que o esperma não deve ficar demasiado tempo nos testículos, onde podem ser danificados


Comer uma dieta saudável


Os homens devem comer uma dieta equilibrada, tentar incluir mais vegetais frescos, frutas e carnes magras na dieta. Os alimentos ricos em antioxidantes ajudam a melhorar a qualidade do esperma e a ejacular a quantidade. Estes são bagas, sementes de abóbora, uma variedade de vegetais de folhas. Também se podem consumir complexos multivitamínicos contendo vitaminas C e E, conhecidas pelas suas propriedades antioxidantes


Mitos do esperma


Mito 1


Homens que usam calças de lycra e calças de ganga apertadas prejudicam a produção de esperma do seu corpo. Isto não é, de facto, verdade, tal vestuário não afecta o aparecimento de problemas com a produção de esperma


Mito 2


A exposição prolongada a altas temperaturas (tais como siderurgias) ou a trabalhos sedentários e apertados durante horas a fio (tais como condutores de camiões) afecta a contagem de esperma e causa infertilidade masculina. É verdade que a temperatura óptima do líquido seminal é vários graus mais baixa do que a temperatura corporal média de 37C


Mito 3


Doenças virais agudas, traumas infantis ou cirurgias de testículos não descidos ou hérnias inguinais podem ter um impacto negativo significativo na qualidade do esperma mais tarde. Isto é verdade, por isso é sempre importante que os médicos estejam cientes das condições médicas anteriores e actuais de um doente que possam ter afectado a saúde do esperma


Mito 4


Golpes na virilha, por exemplo: durante o desporto, afectam a capacidade de um homem de ter filhos. Este não é o caso, apesar das sensações dolorosas, tais casos só podem realmente afectar a sua fertilidade se forem extremamente graves


Mito 5


A idade não afecta a fertilidade de um homem. Isto não é assim a saúde reprodutiva e, no sexo mais forte, depende também da idade. A infertilidade nos homens após 40 anos é mais comum, pois ocorrem mais anomalias de DNA nos espermatozóides


Mito 6


Se já foi pai, pode ter mais filhos. Não é apenas o facto de ter tido um bebé antes não é uma garantia de fertilidade futura, uma vez que a qualidade do seu esperma pode ter mudado desde então


Mito 7


Espermatozóides masculinos sobrevivem apenas uma hora após a ejaculação. Não é assim que os espermatozóides mantêm a sua viabilidade durante vários dias no corpo de uma mulher


Como é feito um teste de infertilidade masculina


Se está a ter dificuldades em conceber, a análise do sémen é um teste relativamente simples que pode ser usado para avaliar a fertilidade de um homem


Ser-lhe-á exigido que produza uma porção de esperma através da masturbação, não antes de três dias de abstinência da actividade sexual. Deverá recolher todo o esperma num recipiente limpo e seco fornecido pelo seu médico e levá-lo à sua consulta dentro de uma hora após a recolha. Em algumas clínicas, isto pode ser feito numa sala separada


Depois disso, o andrologista analisa o sémen no laboratório. O número de espermatozóides, a sua capacidade de movimento, tamanho e forma, bem como o volume e consistência do fluido seminal são analisados e medidos


A contagem normal de espermatozóides é de pelo menos 15 milhões de espermatozóides por ml. Destes, pelo menos um terço deve mostrar boa mobilidade. Se o médico encontrar anomalias, são geralmente efectuados testes adicionais para identificar a natureza e extensão destes problemas


Como resultado, o especialista explicar-lhe-á os resultados do teste. A boa notícia é que o ciclo de vida dos espermatozóides é de cerca de 72 dias. Portanto, se os resultados mostrarem que existem problemas, pode tentar melhorar a qualidade do esperma através de mudanças na dieta e no estilo de vida


Existem também tratamentos para a infertilidade masculina que permitirão ao seu parceiro engravidar, mesmo que tenha uma baixa contagem e motilidade de esperma, ou um grande número de espermatozóides com formas anormais


Tratamento ou injecções de infertilidade masculina?


Além das mudanças alimentares e de estilo de vida, não há muitos procedimentos que possam melhorar a qualidade do esperma, mas há procedimentos que podem fazer o melhor uso do esperma para conseguir uma gravidez. Hoje em dia é possível obter uma gravidez garantida utilizando a injecção intracitoplasmática de esperma


Em homens com morfologia gravemente reduzida do esperma ou anomalias do ADN de médio alcance, a técnica avançada da FIV permite aos cientistas ampliar as imagens do esperma e seleccionar as mais susceptíveis de conduzir a uma gravidez viável. Este método oferece aos casais um aumento significativo nas taxas de fertilização e de gravidez


Actualmente, quando as relações familiares estão a mudar, muitos homens que vivem num casamento pela segunda ou terceira vez, sem pensar nas consequências, são submetidos a uma esterilização cirúrgica por vasectomia, na qual se mantém uma erecção, mas a concepção torna-se impossível. Mesmo que tenha feito uma vasectomia, continua a produzir esperma, pelo que uma opção promissora é recolher o esperma durante uma simples hospitalização de dia e depois utilizá-lo para fertilizar o óvulo do seu parceiro e tratar a infertilidade