Ahealthyman : Portugal







O que é a dependência da pornografia, quais são os seus sinais, danos e como se livrar dela


Visitar sites pornográficos a partir de um entretenimento inocente transforma-se frequentemente num hábito perigoso, devido ao qual surgem problemas graves em todas as áreas da vida. A dependência da pornografia tem sintomas semelhantes aos da toxicodependência e do alcoolismo, e a sua ocorrência em muitos homens está associada a condições stressantes


Livrar-se de tal modelo comportamental leva muito tempo, e o apoio de outros desempenha um papel importante. Existem formas comprovadas, eficazes (literalmente, passo a passo) de se libertarem permanentemente de vícios nocivos


Vício pornográfico - o que é em palavras simples


O vício pornográfico é uma atracção incontrolável para ver filmes pornográficos. Esta condição, que é uma forma de disfunção sexual, é também chamada pornofilia. A pornografia na Internet é considerada como sendo o mais poderoso destes comportamentos


Fotos e vídeos que são criados a fim de despertar o desejo sexual e são colocados na rede mundial atraem muitas pessoas que querem satisfazer as suas necessidades. A disponibilidade de conteúdo pornográfico e a capacidade de permanecer incógnito ao visitar sítios relevantes acelera o desenvolvimento do vício


5 sinais de dependência da pornografia que falam de "doença"


Se um homem gosta de ver "filmes para adultos", isto não significa que tenha uma doença. Como compreender que o interesse pela pornografia se tenha transformado num mau hábito? Um teste ao vício em pornografia, que inclui os principais sintomas, ajudará a identificar a "doença"


Constante desejo de estar sozinho para fazer "aquilo que ama"


Uma das principais manifestações da pornofilia é o desejo de se reformar o mais rapidamente possível para ver outra porção de vídeos pornográficos. Um homem escolhe deliberadamente o auto-isolamento, recusando quaisquer contactos sociais. Ele procura a mínima razão para estar sozinho


Uma vez que estamos a falar de dependência, a vontade de começar imediatamente a ver pornografia surge muitas vezes imediatamente após o regresso a casa. Em primeiro lugar, a obsessão com filmes com cenas explícitas afecta aqueles que são muito inseguros e não conseguem construir relações normais com as mulheres


Preferência para masturbação para filmes 18+ sexo com esposa (ou namorada)


O desenvolvimento do vício da pornografia não está associado apenas a problemas psicológicos. O aumento do desejo de "filmes para adultos" é apoiado por manifestações fisiológicas. Se um homem vê um vídeo e se masturba, o seu corpo recebe uma dose de dopamina, o que lhe permite experimentar o prazer


Revela um círculo vicioso:



  • complexos, condições estressantes;

  • necessidade de prazer;

  • enjoying masturbation;

  • stress devido à rejeição das realidades da vida;

  • um forte desejo de auto-satisfação


Um exemplo de dependência é uma situação em que um marido tem certas preferências sexuais, mas devido à sua timidez, ele não pode falar disso à sua esposa. A única opção é vídeo pornográfico, masturbação mais fantasias ousadas, cuja realização na vida real parece impossível para um homem


Incapacidade de resistir ao impulso de ver as suas fotos favoritas


Na lista de sinais óbvios - uma condição em que um homem não pode resistir ao impulso de ver filmes da categoria dos 18+. Mesmo com uma compreensão do que está a acontecer e a percepção de que ele sofre de um grave vício, não há praticamente nenhum desejo de se separar com um mau hábito


Se houver pensamentos de abandonar tal ocupação, forma-se imediatamente um sentimento de depressão, irritação e forte ansiedade. A relutância em experimentar o desconforto desencoraja o desejo de se ver livre do vício. Para manter a sua condição, um homem pode gastar muito dinheiro, sacrificar relações e trabalho


A necessidade de ver um filme para adultos antes de ter relações sexuais com um parceiro


A reacção natural do corpo masculino ao contacto próximo com o sexo oposto é o desejo sexual e a erecção. Se uma pessoa sofre de pornofilia, os preliminares habituais antes da intimidade perdem o seu poder. O desejo e a capacidade de fazer amor é estimulado pela observação da pornografia


Possíveis razões para esta situação:



  • sexo monótono com esposa;

  • a necessidade de prazer visual;

  • modéstia excessiva do parceiro;

  • não saber dizer o que se quer;

  • o desvanecer dos sentimentos românticos


Complexos impedem o marido de explicar à sua esposa porque está a perder o interesse pelos prazeres amorosos na vida real. Quando uma esposa é tímida, com medo de mostrar o seu corpo nu à luz e deitar-se numa posição invulgar, o marido pode simplesmente tornar-se frio. Mas, para não parecer fraco, recorre à ajuda da indústria pornográfica


Erradicar a libido e a erecção na vida real


A extinção da atracção sexual pelo sexo justo devido à paixão excessiva pela pornografia é uma questão de tempo. Divertir-se a ver mais de 18 vídeos é muito mais fácil do que construir relações com raparigas. Não é surpreendente que um homem perca o interesse pela comunicação ao vivo, o que não garante um final feliz


Se as mulheres reais não causam atracção sexual, a erecção está fora de questão. Quanto mais forte for a dependência do conteúdo pornográfico, mais se quer reformar para que o corpo receba outra porção de dopamina. O corpo lembra-se que uma erecção com descarga subsequente só pode ser obtida com a ajuda de vídeos pornográficos


Leia o que fazer se o seu pénis cair durante o sexo


Consequências perigosas da visualização regular de pornografia


A pornofilia provoca consequências bastante graves, tanto para o corpo como para toda a vida, incluindo o trabalho e as relações com as mulheres


Leia tudo sobre orgasmo nos homens, e também porque não se pode ejacular


As 7 Melhores Formas de se Livrar do Vício do Pornô


Uma vez que a dependência da pornografia causa mudanças negativas, deve ser tratada como qualquer outra doença. O principal é a consciência da pessoa dependente sobre o problema existente e a vontade de se livrar dele. Afinal, este é um longo processo que requer esforço e paciência. Se desistir da folga, o hábito voltará com vigor renovado


Auto-controlo: aprender a controlar o desejo


Uma vez que o vício se forma devido a um estado interno, é quase impossível derrotar um mau hábito sem a sua transformação. Por outras palavras, para eliminar os seus desejos de pornografia, precisa de assumir o controlo das suas emoções e sentimentos que surgem em certas situações


Assim que houver o desejo de ligar um vídeo, deve-se fazer a pergunta: porque estou eu a fazer isto? Que emoções experimento e o que as causou? A seguir, é importante analisar se a situação vale tais experiências, e depois criar uma reacção positiva. É útil reservar tempo para a meditação para aumentar o auto-controlo


Remover quaisquer fontes electrónicas e impressas de pornografia que tenha


Para evitar que a acção habitual sob a forma de ligar o computador provoque o desejo de ir ao site pornográfico, é necessário remover todas as ligações a fontes de conteúdo de vídeo de natureza sexual. Deve limpar o histórico do seu pedido e permitir o controlo parental para evitar visitas acidentais a sítios não desejados


É uma grande ideia mudar o seu computador para uma sala onde não haverá privacidade. Pode desligar completamente a Internet para que se sinta menos tentado a regressar a actividades antigas. Se numa festa alguém decidir ver um filme com mais de 18 anos, é melhor levantar-se e sair. Também vale a pena deitar fora as revistas com imagens pornográficas


Encontrar um passatempo que o cativará mais do que ver filmes para adultos


O vício do porno é um mau hábito que pode ser ultrapassado substituindo-o por um saudável. A capacidade de reconhecer a tempo as emoções emergentes que anteriormente levavam a uma paixão por conteúdos pornográficos permitir-lhe-á mudar para outras actividades, graças às quais também se pode divertir


Algumas actividades úteis:



  • visita ao ginásio;

  • cycling/motorcycle riding;

  • aprender línguas estrangeiras;

  • artes marciais;

  • hunting, fishing;

  • trabalhar com madeira/metal


O passatempo escolhido deve ser tão envolvente que não há tempo para pensar no velho hábito. É bom se houver pessoas com a mesma opinião que também estarão interessadas em fazer uma coisa destas. Estar num círculo de pessoas positivas e fazer a sua actividade favorita vai ajudá-lo a recuperar muito mais rapidamente


Se quiser voltar a ver o vídeo, pense em como pode "matar o homem que há em si"


Como ver-se livre do vício da pornografia se quiser desfrutar constantemente de ver vídeos para adultos? Saber como a dependência da pornografia é viciante e como a vida real se agrava vai ajudá-lo a ultrapassar os impulsos nocivos


Nas primeiras reflexões sobre a pornografia, um representante do sexo mais forte deve pensar no facto de que corre o risco de se perder completamente como homem. Afinal, a natureza estabeleceu que, ao contacto com uma mulher, surgiu um interesse sexual com uma erecção persistente. Entusiasmado apenas por vídeos, um homem perde as suas capacidades naturais


Traga algo novo à sua vida sexual (brinquedos, posições, acções, localizações)


Uma causa comum da pornofilia é a monotonia no sexo. Portanto, inicialmente é necessário determinar que tipo de intimidade deve ser para que ambos os parceiros recebam prazer. Vale a pena superar a timidez excessiva e falar sinceramente com a sua amada mulher sobre a sua e as suas preferências


É possível fazer sexo não só no quarto de dormir, mas é necessário experimentar posições diferentes. Existe uma enorme variedade de brinquedos para adultos no mercado, com a ajuda dos quais será possível diversificar o sexo de rotina. O principal é discutir com o seu parceiro a utilização de tais dispositivos, a fim de evitar mal-entendidos


Leia mais para aprender como disparar esperma e o que fazer se o seu pénis não vale a pena


Recompense-se com algo significativo a cada 5 dias, 2 semanas, mês e seis meses


Recompensar é outra forma poderosa de parar de ver pornografia. O primeiro passo é esclarecer os benefícios de ser libertado de comportamentos nocivos. É útil descrever em pormenor todos os benefícios do novo estado, a fim de determinar para si próprio objectivos a curto e longo prazo, especificando ao mesmo tempo um período de tempo


Opções de recompensa (qualquer que seja o seu interesse):



  • comprar roupa, sapatos;

  • caminhada com os amigos durante alguns dias;

  • descansar num sanatório;

  • overnight fishing;

  • viajar para o estrangeiro;

  • assistir a um concerto, teatro, etc


A recompensa, recebida a intervalos regulares, permite-lhe recordar que tudo está a funcionar bem. Quanto maior for o período de abstinência da pornofilia, maior deverá ser a recompensa. Ao mesmo tempo, não deve comprar coisas ou serviços a crédito para excluir outro vício não menos perigoso


Peça ao seu parceiro para mostrar paixão ardente para que não haja desejo de voltar à antiga actividade


Um homem que está habituado a contemplar as mulheres libertadas e que gosta, é pouco provável que demonstre um forte interesse no seu parceiro, sabendo da sua modéstia. O viciado compara-a involuntariamente com as belezas peitudas do vídeo, que demonstram verdadeiro prazer com toda a sua aparência


Para estabelecer uma verdadeira vida íntima, um homem deve falar com a sua namorada sobre o seu comportamento na cama. Se ela estiver disposta a ajudar, concordará em ser mais activa e apaixonada sem sentir qualquer vergonha. Combater o vício com esforços comuns levará rapidamente ao resultado desejado


Vício pornográfico: avarias e falhas, a quem contactar se tudo o resto falhar


A eliminação da pornofilia na fase inicial é acompanhada por síndrome de abstinência, de uma forma simples - sintomas de abstinência. Isto é normal e tem uma duração diferente para todos. Tudo depende da força do desejo e da capacidade de receber apoio de outros. A abstinência manifesta-se sob a forma de emoções e sensações negativas:



  • angry;

  • irritation;

  • sentimentos de solidão;

  • anxiety;

  • depression


Ao tentar libertar-se de um vício prejudicial, um homem pode sofrer recaídas. Embora as recaídas sejam consideradas retrocessos, devem ser vistas como condições que ajudam a compreender onde o apoio é necessário. Para alguns, a recaída leva-os a regressar aos seus velhos hábitos, o que piora a situação


Uma vez que estamos a falar de dependência, nem todos conseguem lidar com ela sozinhos. Além disso, se a condição for complicada por recaídas constantes. Quando um homem experimentou os métodos disponíveis, e estes se revelaram ineficazes, vale a pena contactar um psicólogo, psicoterapeuta ou sexólogo que ajudará a livrar-se do vício da pornografia