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O que é bom e mau para a potência e a erecção masculina?


Poucos homens estão conscientes do que afecta a potência é mau e do que é bom. De facto, há uma série de factores que têm um efeito negativo ou positivo na erecção masculina. Mais sobre cada um deles abaixo!


O que é mau para uma erecção?


O problema da disfunção eréctil está a tornar-se cada dia mais vasto. Os homens de todas as categorias etárias são susceptíveis à impotência sexual. Isto é causado por uma série de factores que têm um efeito negativo sobre a potência masculina


Potência é afectada negativamente por:


Descrevendo o que tem um mau efeito sobre a potência masculina, também não se deve esquecer:



  • o uso de certas drogas;

  • dieta não saudável;

  • um estilo de vida sedentário;

  • a presença de doenças crónicas


O que afecta positivamente a potência de um homem?


E agora sobre o que tem um efeito positivo na saúde dos homens-


Alimentação


Uma das formas mais simples e mais acessíveis de normalizar a actividade sexual de um homem é ajustar a dieta: a introdução de produtos úteis e a exclusão de produtos nocivos do menu


Produtos que têm um efeito positivo na potência:



  • Ovos de galinha ou de codorniz

  • Carne. Fervida é desejável

  • Cebolas, alho, pimentos vermelhos

  • Leite e nata azeda

  • Peixes e mariscos

  • Vegetais e frutas

  • Nozes

  • Greenery

  • Sementes de abóbora


Sem entrar em detalhes, vale a pena esclarecer que a dieta de um homem para normalizar a sua potência não deve ter qualquer aspecto especial. O principal é um equilíbrio em proteínas, gorduras e hidratos de carbono, assim como um constante fornecimento de vitaminas e minerais ao organismo


Começando a comer normalmente e desistindo de fast food, produtos semi-acabados e populares "aperitivos", pode não só melhorar a função eréctil em casa, mas também melhorar a sua saúde em geral


Desporto


Não é segredo que a actividade física regular é boa para o corpo. O exercício físico no ginásio fortalece os músculos e aumenta a circulação sanguínea em todo o corpo


Por falar em potência masculina, será especialmente útil o seguinte:



  • Squats

  • O corpo dobra-se em diferentes direcções

  • Exercícios de Kegel

  • Correr com um elevador de anca alto


Deveríamos também deter-nos na utilização de uma bicicleta. Com um assento especial concebido para evitar a pressão sobre a próstata, o desporto é extremamente benéfico


Café


Outra questão de interesse para muita humanidade: "O café afecta a potência dos homens?" Neste momento, é difícil dar uma resposta definitiva. Foram realizados estudos paralelos em diferentes países com resultados mistos


Segundo cientistas brasileiros, uma bebida de café tem um bom efeito na potência masculina, estimulando o sistema nervoso central e proporcionando uma onda de força a todos os órgãos de um homem. Para garantir um efeito positivo, é necessário beber 1 chávena de (real!) bebida aromática por dia


Investigadores de Cambridge descobriram que os grãos do produto popular contêm substâncias que se assemelham a hormonas femininas chamadas estrogénios. Para os homens, isto é extremamente mau. Beber mais de 4 copos por dia pode levar a uma rápida perda de actividade sexual


Torna-se óbvio que uma bebida aromatizada só pode ser prejudicial se consumida frequentemente e em grandes quantidades. A propósito, relativamente poucas pessoas conseguem beber 4-5 chávenas de café todos os dias. Caso contrário, pode mesmo haver um efeito positivo na erecção