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O que comer para melhorar a função eréctil

O que é disfunção eréctil

Este fenómeno é encontrado por muitos homens de meia-idade e idosos. A disfunção eréctil é um processo patológico a longo prazo no qual, durante as relações sexuais, o sangue não flui em quantidade suficiente para os órgãos genitais. Isto leva simplesmente ao facto de o órgão genital masculino não se tornar duro, o que significa que é impossível realizar as relações sexuais. Ao mesmo tempo, a libido masculina pode ser normal

Se os problemas de função eréctil ocorrerem apenas ocasionalmente, então isto não indica a presença de qualquer patologia. Talvez o homem tenha uma barreira psicológica. No entanto, o enfraquecimento permanente desta função é um problema que precisa de ser tratado com urgência. De acordo com os médicos, cada vez mais jovens começam a abordar a questão de como melhorar a função eréctil. E há muitas razões para isso

Principais causas de disfunção

Consideremos as razões pelas quais este problema pode ocorrer. Uma vez entendida a causa, pode-se iniciar o tratamento. Caso contrário, não terá qualquer significado. Portanto, o que pode levar à disfunção sexual:

Como melhorar a função eréctil

A fim de melhorar a situação na esfera sexual, um homem deve olhar cuidadosamente para a sua vida e fazer as mudanças necessárias para a melhorar. Para o fazer, precisa de começar a comer bem, livrar-se completamente de maus hábitos, fazer exercícios físicos, andar no ar fresco, e também tratar correctamente a alternância de trabalho e descanso. Se estiver interessado na questão de como melhorar a função eréctil em casa, então comece, em primeiro lugar, a levar um estilo de vida saudável. Certifique-se de que o corpo recebe todas as vitaminas e minerais necessários, e também comece a fazer exercícios que possam aumentar o nível da sua erecção

Como melhorar a função eréctil: exercícios

Se for confrontado com um problema como a disfunção eréctil, procure urgentemente a ajuda de um urologista. Juntamente com ele, poderá escolher o método mais adequado para resolver este problema. Na maioria das vezes, os médicos recomendam aos seus pacientes a realização de exercícios físicos especiais que podem ter um efeito positivo sobre a função eréctil. Portanto, vejamos alguns dos exercícios mais eficazes:

Usando medicação

Claro que se pode lidar com disfunções em casa, mas na condição de que o problema ainda não tenha conseguido entrar numa forma de corrida. No entanto, por vezes, a medicação não é simplesmente suficiente. Portanto, se tiver problemas, não se esqueça de contactar um urologista qualificado, e juntamente com ele escolha o método de tratamento mais adequado para si

Terapia medicamentosa

Há um grande número de medicamentos que melhoram a função eréctil. É claro que o uso de drogas é a forma mais eficaz e rápida de lidar com o problema, mas por vezes pode levar a efeitos indesejados. A fim de escolher o medicamento certo, é necessário considerar a causa da patologia. Assim, se o doente sofrer de disfunções associadas a disfunções no sistema hormonal, o homem será prescrito a medicamentos hormonais

O tratamento médico deve também incluir a utilização de suplementos alimentares, pois estes, embora gradualmente, podem ainda melhorar a função eréctil. Os medicamentos são sempre prescritos por médicos, dependendo das necessidades individuais do organismo

Prestar assistência de emergência

Existe apenas um enorme número de comprimidos e pomadas diferentes que podem lidar temporariamente com disfunções. Tais medicamentos incluem Viagra, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz e muitos outros. É de notar que estes medicamentos não têm um efeito terapêutico. Apenas melhoram a função eréctil durante um curto período de tempo. Para a saúde, tais medicamentos não trazem qualquer benefício

Tratamentos populares

Muitos representantes masculinos interrogam-se como melhorar a função eréctil com remédios populares, e é de todo possível. De facto, este método de resolver o problema é realmente muito eficaz. A principal tarefa do tratamento alternativo será aumentar o nível de testosterona no corpo, bem como a normalização da circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. Para que o tratamento em casa seja verdadeiramente eficaz, combine-o com exercício, bem como uma nutrição adequada e um estilo de vida saudável

Portanto, vejamos que receitas populares ajudam a melhorar a actividade sexual:

Nutrition features

Uma nutrição adequada é uma garantia real de saúde, assim como um excelente desejo sexual. Há um grande número de produtos que melhoram a função eréctil. A sua utilização regular irá ajudá-lo a manter uma boa saúde sexual durante anos futuros. Portanto, vejamos o que os nutricionistas alimentares recomendam aos homens para melhorar a sua saúde:

é muito importante incluir marisco na sua dieta - peixe, camarão, lulas, mexilhões e ostras;

Adicione também alimentos ricos em vitamina C à sua dieta, tais como citrinos, bem como groselhas e outras frutas ácidas;

não se esqueça de comer uma variedade de nozes, mel e tâmaras;

adicionar especiarias tais como cominho, canela, cardamomo e gengibre aos pratos;

Trate-se de vez em quando de chocolate negro

Os abacates contêm uma quantidade muito grande de oligoelementos essenciais para a saúde dos homens

Os meios que melhoram a função eréctil devem também incluir a massagem. É muito importante encontrar um profissional altamente qualificado que possa massajar devidamente a sua virilha, incluindo os testículos. Graças a esta massagem, as áreas em que o sangue é reabastecido são estimuladas

Uma massagem geral relaxante para todo o corpo terá também um bom efeito. Também pode ser realizada por um parceiro antes das relações sexuais. Isto irá relaxar completamente o homem e prepará-lo para o comportamento sexual desejado

Using aromatherapy

De facto, muitos óleos essenciais são considerados verdadeiros afrodisíacos, pelo que a sua utilização ajudará a relaxar um homem, aliviar o stress, e também a aumentar o desejo sexual. No entanto, é muito importante comprar não óleos cosméticos, mas óleos essenciais naturais, uma vez que contêm a quantidade necessária de enzimas que, quando aquecidas, entram no corpo e têm um efeito positivo sobre ele. Assim, vamos considerar que óleos os sexólogos recomendam utilizar para melhorar a função eréctil:

bergamot;

cedro;

nutmeg;

neroli;

ylang-ylang;

anis e muitos outros

Só com a ajuda de experiências é que se pode compreender qual o óleo adequado para si

Muitos homens estão interessados em como melhorar a função eréctil na velhice. Naturalmente, ao longo dos anos é muito mais difícil fazer isto, uma vez que a produção de testosterona no corpo é significativamente reduzida, e o homem já não tem o desejo de ter descendentes. No entanto, se começar a tomar medidas abrangentes, então pode continuar a ser um gigante sexual até à velhice

Neste artigo, falámos sobre como se pode aumentar a função sexual de um homem. A primeira coisa que precisa de fazer é mudar radicalmente o seu estilo de vida. Com o tempo, notará como a sua saúde melhora, torna-se mais forte e mais feliz. Contra este pano de fundo, as suas capacidades sexuais voltarão ao normal. Mas se estas medidas não forem suficientes, não se esqueça de procurar ajuda médica. Talvez sofra de algum tipo de patologia que possa reduzir a produção de testosterona no corpo, assim como afectar o sistema cardiovascular. Neste caso, necessitará de tratamento médico sério

Existem também medicamentos concebidos para melhorar urgentemente a função eréctil. Têm um efeito realmente muito bom, mas não se deve abusar do seu uso

Só você é responsável pela sua saúde, por isso decide como vai viver. Se quiser manter uma boa função eréctil até à velhice, tenha um estilo de vida saudável e livre-se de maus hábitos. Seja saudável e cuide de si, e depois o seu corpo começará a cuidar de si!

Melhorar a função eréctil masculina em casa

Uma percentagem bastante elevada de homens com mais de 30-35 anos de idade têm problemas de erecção de gravidade variável. Muitos deles querem saber como melhorar a função eréctil em casa no mais curto espaço de tempo possível. Afinal, a incapacidade de alcançar um estado erecto do pénis ou ejaculação afecta negativamente o estado psicológico de um homem. Ao mesmo tempo, nem todos eles procuram a ajuda de um médico

Dieta e produtos

Muito no corpo humano depende muito da natureza da nutrição. Uma dieta desequilibrada com muita comida rápida, alimentos gordos, condimentados ou fritos, água carbonatada ou bebidas prejudica significativamente o funcionamento dos órgãos internos, o estado da pele e dos vasos sanguíneos

A abundância de ácidos gordos e gorduras polinsaturadas na dieta estimula um aumento da concentração de colesterol no sangue, que se desenvolve ainda mais na aterosclerose periférica (incluindo os vasos penianos)

A obesidade nutricional também afecta negativamente a erecção devido ao facto de um grande número de células gordas sintetizar o estrogénio num modo melhorado - a hormona feminina do sistema reprodutivo e ao mesmo tempo um antagonista da hormona masculina testosterona, que é responsável pela libido

Para melhorar a função eréctil em casa, é importante seguir os princípios básicos de uma nutrição adequada: comer pelo menos 5 vezes por dia, ou seja, 3 refeições principais e 2 lanches. Eliminar o álcool, refrigerantes, fast food e maus hábitos. Reduzir a ingestão de gorduras e carboidratos simples (pão, pão, chocolate, algumas frutas)

Produtos úteis, cuja utilização melhora o fornecimento de sangue a órgãos e tecidos devido à vasodilatação e condução nervosa, provoca a síntese de testosterona:

Nozes (pinhões, avelãs, amêndoas, nozes). Devido ao conteúdo de arginina, dilatam eficazmente os vasos sanguíneos, contribuindo para um melhor fornecimento de sangue ao pénis e à erecção, respectivamente. Tocoferol, zinco e selénio estimulam a bioprodução de testosterona e ajudam na luta contra a infertilidade masculina

Cavala. A sua composição é rica em aminoácidos essenciais, fósforo, iodo e proteínas, o que tem um efeito muito positivo na actividade sexual. Recomenda-se a ingestão de peixe cozido

Os nabos também irão ajudar a melhorar a função eréctil. Graças a um conjunto único de oligoelementos e vitaminas, esta raiz vegetal, tanto crua como cozida, aumenta a libido e a potência

Arco. Uma alta concentração de vários grupos de vitaminas (E, B, K, PP, A, etc.), iodo, potássio, ferro, sódio e fósforo melhora a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, aumentando assim o desejo sexual

O mel melhora perfeitamente a potência masculina devido ao conteúdo de hormonas naturais, aminoácidos e vitaminas. É necessário comer uma colher de chá de mel todos os dias

Ovos. O consumo regular de ovos de codorniz pode prolongar e aumentar a ejaculação

Exercícios para melhorar a função eréctil em casa

Qualquer actividade física doseada estimula processos metabólicos, melhora o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, e contribui para o bom preenchimento sanguíneo dos órgãos internos, incluindo os órgãos pélvicos masculinos

A realização dos seguintes tipos de exercícios ajudará a melhorar a função eréctil de um homem em casa, por assim dizer, "no local"

Agachamentos

É necessário tomar uma posição vertical uniforme, abrir as pernas à largura dos ombros e baixar os braços para baixo. Enquanto exala, deve sentar-se lentamente, mantendo as costas direitas

Com o agachamento máximo, o corpo inclina-se ligeiramente para a frente, e os braços endireitados são puxados para trás. Após um atraso de 3-4 segundos nesta posição, é necessário endireitar-se lentamente e restaurar a respiração. É aconselhável realizar 10-15 visitas

Leia mais sobre agachamentos para potência num artigo separado!

Um exercício chamado "Reed"

Para o executar, deve fazer uma pose deitado de costas e colocar os braços dobrados nas articulações do cotovelo sob a parte de trás da cabeça

Após uma respiração lenta na exalação, uma perna é levantada, a qual precisa de ser feita vários movimentos circulares contra e no sentido dos ponteiros do relógio. A mesma manipulação é repetida com a segunda perna

Será óptimo realizar 12 visitas para cada perna

O homem toma a postura apropriada, ou seja, sentado no chão, as pernas são dobradas nas articulações do joelho, e os pés são levados até às nádegas

Enquanto exala, deve pressionar os joelhos com as mãos, como se estivesse a esticar. Repita o exercício pelo menos 10 vezes

Todos eles têm como objectivo estimular os músculos do pavimento pélvico e melhorar a circulação sanguínea local nos órgãos do sistema reprodutivo

Os melhores medicamentos

Se necessário, pode estimular a função em casa com a ajuda de uma ingestão única ou sistemática de preparações farmacológicas especiais

A preparação contém apenas ingredientes naturais: chifres de veado jovens, estearato de magnésio e lactato de zinco. A calcinha é considerada um poderoso afrodisíaco natural, enquanto o magnésio e o zinco melhoram a composição qualitativa e quantitativa do esperma, promovem a bioprodução de testosterona e seus derivados, e aumentam a erecção

Tomar uma cápsula uma vez por dia antes do almoço com as refeições. A dose diária não excede uma cápsula. A duração do tratamento é de 2-3 semanas. A terapia repetida só pode ser iniciada após 10 dias. O efeito esperado, como regra geral, aparece no 3º dia de utilização

Stimerect está contra-indicado em caso de alergia a componentes, insónia, excitabilidade nervosa, menores de 18 anos e na presença de hipertensão arterial

A acção da droga só é possível na presença de estimulação sexual, em caso de impotência total, o uso da droga não se justifica

A fim de melhorar a função eréctil em casa, o Viagra é tomado oralmente um comprimido de 50 mg uma vez por dia 40-60 minutos antes da relação sexual prevista. Se necessário, a dose pode ser aumentada para 100 mg ou, vice-versa, reduzida para 25

Com cautela, o Viagra é utilizado para deformidades existentes do órgão genital, úlcera péptica, arritmias, enfarte do miocárdio há 3-6 meses e doenças de hemostasia. A tensão arterial elevada é uma contra-indicação absoluta ao uso de sildenafil

Como resultado, o fornecimento de sangue ao pénis aumenta dramaticamente

O medicamento pode ser tomado periodicamente e de forma sistemática. No primeiro caso, um comprimido é utilizado com água e independentemente da refeição, 60 minutos antes do contacto sexual. No caso de um curso de tratamento, é necessário consumir um comprimido por noite, durante 12 semanas

Proibida a utilização por homens com intolerância individual a pelo menos um dos componentes da composição da droga

Melhorar a função eréctil dos homens é também possível com a ajuda de suplementos dietéticos

Este suplemento dietético de fabrico americano aumenta a concentração de testosterona no sangue, afecta positivamente a potência e a duração das relações sexuais

O principal componente do suplemento é a raiz de Maca peruana. A sua acção baseia-se na expansão dos vasos do pénis. O produto contém também importantes oligoelementos e vitaminas

A principal indicação para a utilização é a disfunção eréctil. Utilizar uma cápsula de três em três dias. Não é prescrita se um homem tiver uma endocrinopatia grave

M-16 Instant Spray ajuda a prolongar rápida e eficientemente a função eréctil em casa. A composição é representada por L-arginina, glicina, magnésio e extracto de guaraná

A ferramenta promove o fluxo sanguíneo para o pénis, o que leva ao seu aumento em comprimento e volume

De acordo com as instruções: 5-10 minutos antes da relação sexual, pulverizar a substância sobre o pénis, pressionando uma válvula especial algumas vezes. A pulverização é proibida em caso de hipersensibilidade às substâncias activas

Yohimbe Forte

O medicamento pertence a remédios seguros e naturais que afectam a potência. Ingredientes: selénio, raiz de ginseng e zinco. Para além de aumentar a erecção, a droga melhora a composição e a qualidade do esperma

Para restaurar a potência, é necessário tomar uma cápsula cerca de uma hora antes do contacto pretendido. A administração sistémica também é possível durante 4-6 semanas

Melhorar a função eréctil dos homens com remédios populares

Uma boa alternativa aos medicamentos é a medicina tradicional com receitas utilizadas ao longo dos anos, entre as quais há um número significativo de fundos destinados a melhorar a função eréctil em casa

Cenouras com mel

É necessário misturar mel e sumo de cenoura na mesma proporção (por exemplo, 50 ml cada). A mistura resultante melhora gradualmente a patência dos vasos dos órgãos genitais, afecta a produção de testosterona, e activa os espermatozóides

Beba 60 gramas duas ou três vezes por dia, pelo menos durante um mês. Depois de 5-7 dias de uso regular, podem-se ver os primeiros resultados positivos

Infusão de tomilho

100 gramas de flores secas esmagadas são vertidas com um litro de água a ferver. A mistura resultante é infundida durante 40 minutos, enquanto arrefece gradualmente

O tomilho melhora o fornecimento de sangue aos órgãos pélvicos e a viabilidade dos espermatozóides. Aplicar 2 colheres de sopa três vezes ao dia depois de comer, um curso de 4 a 8 semanas

A tintura do alho expande a luz dos vasos sanguíneos, reforça as suas paredes e melhora a circulação do sangue, inclusive nos órgãos do sistema reprodutivo. Um quilograma de alho finamente cortado é vertido com três litros de água fervida

É aconselhável armazenar a mistura num recipiente hermético de vidro durante 1 mês, agitando-a diariamente. Beber uma colher de chá diariamente até ao fim da tintura

Dicas adicionais para homens

Na ausência de disfunção eréctil orgânica grave, para além de exercícios especiais, drogas e receitas populares, deve seguir as seguintes dicas:

Deixar completamente de fumar e beber álcool

Praticar regularmente uma actividade física moderada

Tratar as comorbidades de forma atempada

Tente evitar situações de stress

Livrar-se do excesso de peso, se houver

Como melhorar a função eréctil com a ajuda de remédios e exercícios folclóricos

No mundo moderno, uma pessoa sofre de muito stress, utiliza aditivos alimentares de origem artificial, abusa do álcool e é viciada em nicotina. De tudo isto, os homens sofrem de disfunção eréctil, uma condição do corpo quando um homem tem dificuldades com as relações sexuais. O desenvolvimento de perturbações funcionais associadas à disfunção eréctil é promovido por um estilo de vida sedentário, excesso de peso, maus hábitos e desnutrição

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A causa da disfunção eréctil pode ser perturbações dos sistemas do corpo humano

Estão frequentemente associados a doenças neuropsiquiátricas, perturbações hormonais, e doenças somáticas. Lesões cerebrais traumáticas, danos cerebrais também podem causar disfunções sexuais nos homens. A medicina tradicional tem muitas receitas que estimulam as funções dos órgãos genitais masculinos. Os remédios populares são frequentemente utilizados para tratar disfunções sexuais

Quando deve ser melhorada uma erecção?

Com função eréctil normal, um homem passa por todas as fases durante as relações sexuais. Inclui:

Na ausência de qualquer componente, existe um sentimento de relações sexuais inferiores, que afecta grandemente a auto-estima de um homem e dá origem a um complexo de inferioridade. Quando surgem violações em qualquer fase das relações sexuais, são utilizados vários exercícios e remédios populares que melhoram a função eréctil

Regras básicas para melhorar a erecção em homens jovens

A disfunção eréctil pode ocorrer em qualquer idade. Nos homens jovens, isto está frequentemente associado a um factor psicológico; nos homens depois dos 35 anos, várias doenças adquiridas durante a vida podem afectar a erecção

Para melhorar a função eréctil, um homem que sofra de perturbações neuropsiquiátricas é aconselhado a levar um estilo de vida saudável, desistir do álcool e de fumar. Nutrição adequada, óleo de linhaça como suplemento dietético, praticar algum tipo de desporto aumenta o nível de testosterona no corpo masculino

Para melhorar a função eréctil, é necessário ter uma vida sexual regular. O pénis é um músculo que precisa de ser treinado. Não se deve sobrecarregar o órgão sexual masculino com excessos sexuais, mas a abstinência prolongada com a supressão do desejo não levará a nada de bom

Como melhorar a erecção psicologicamente?

Nenhuma raça animal se estiver sob stress prolongado ou depressão. Uma vez que o homem é um animal altamente organizado, ele experimenta as mesmas dificuldades. Com o stress diário, a função eréctil no homem enfraquece. Precisa de treinar o seu sistema nervoso com exercícios especiais que fortalecem a sua fortaleza e força de vontade. Juntamente com exercícios para fortalecer o sistema nervoso, há uma melhoria da função eréctil. Para isso, as atitudes psicológicas para um sentimento de calma em qualquer situação, a meditação é adequada. Os homens precisam de exercício para produzir testosterona. São encorajados a caminhar a um ritmo acelerado de pelo menos 3 km por dia. Tal caminhada melhora a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos. O sexo matinal com uma mulher amada dos 8 aos 9, quando há um aumento da produção de hormonas sexuais masculinas no corpo, leva a uma melhoria da erecção. Só precisa de relaxar e desfrutar

Os cidadãos precisam de aprender a tirar as meias e andar descalços sobre a relva. O pé humano tem muitos pontos biologicamente activos, e entre eles há os associados à excitação sexual. Entre as carícias que precedem as relações sexuais, há também uma massagem erótica dos pés e dos dedos dos pés

Remédios populares para melhorar a erecção

A medicina tradicional conhece muitas receitas quando utilizam remédios populares para melhorar a função erectiva. Muitas vezes, vários afrodisíacos são utilizados para estimular uma erecção. Melhor de tudo, sementes e ervas ajudam, o que melhora o funcionamento das glândulas endócrinas e aumenta a testosterona. A fitoterapia, destinada a limpar os vasos sanguíneos das placas de colesterol, melhora a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e aumenta a erecção, tornando-a estável durante toda a relação sexual

Todas as substâncias biologicamente activas necessárias são encontradas nas sementes, a partir das quais é feito o óleo comprimido a frio. Os óleos de abóbora, linhaça, amaranto, cânhamo são ricos em vitamina E e ácidos ómega, que têm a capacidade de aumentar a testosterona, a principal hormona masculina. Também se pode preparar óleo a partir das sementes de plantas tais como cebola, nigela, cenoura, urtiga e comê-la. Para o fazer, são tomadas em proporções iguais, moídas numa argamassa e vertidas com qualquer óleo sobreaquecido, quente, com uma temperatura de cerca de 40 graus 2 cm acima do volume das sementes. Infundir o remédio num local escuro durante um mês e depois começar a comê-lo numa colher de sopa por dia. O óleo resultante contém muitas substâncias úteis que irão melhorar o estado geral do organismo no seu todo, aumentar a imunidade e aumentar a erecção

Os remédios populares favoritos que aumentam a erecção e prolongam as relações sexuais incluem especiarias que são adicionadas aos chás, primeiro e segundo pratos. São considerados afrodisíacos masculinos. Estes incluem salsa, gengibre, pimenta, canela. O gengibre é um remédio popular muito poderoso. Abre um segundo vento durante a relação sexual, dá força, confiança

Produtos apícolas, mel e geleia real, que contêm aminoácidos e oligoelementos, curam o corpo e aumentam a potência em homens de todas as idades

A abóbora é um remédio popular comum para melhorar a função sexual. O seu sumo restaura as células hepáticas e remove as toxinas do corpo. Os pratos de abóbora neutralizam o efeito do álcool, contra o qual há uma diminuição da libido e da erecção

Como funciona a aromaterapia para aumentar a potência

O cheiro sempre atraiu os homens para as mulheres. Os óleos essenciais são frequentemente utilizados para estimular as funções sexuais nos homens. Se não houver alergia a substâncias voláteis, então o uso de aromaterapia pode ajudar a eliminar interferências incómodas durante o acto sexual. O cheiro a sândalo, frequentemente utilizado na indústria dos perfumes, é capaz de aumentar a potência e melhorar a potência. O óleo de Patchouli era muito afeiçoado à utilização de mulheres de fácil virtude em França. O seu cheiro a prata afecta miraculosamente o sistema endócrino de um homem e activa uma erecção. Um homem torna-se muito activo durante os prazeres sexuais. O óleo de zimbro ajuda a aumentar a potência

Para não causar broncoespasmo, os óleos são utilizados cuidadosamente. 1 gota de qualquer óleo é aplicada no pulso ou em qualquer lugar onde o pulso bata. Algumas gotas de qualquer dos óleos podem ser adicionadas à água e utilizadas como ambientador ou adicionadas a um banho. Ao limpar a sala, pode-se adicionar 2-3 gotas à água que irá lavar o chão

Os óleos essenciais têm substâncias voláteis que, quando entram no corpo de um homem, melhoram o trabalho das glândulas endócrinas. A maioria deles pertencem a fito hormonas que trabalham para melhorar a função sexual

Vitaminas e minerais e seu efeito no sistema reprodutor masculino

Vitamina E e o zinco mineral e o fósforo são três componentes que melhoram a função sexual do corpo masculino. Estão envolvidos em vários compostos químicos necessários para a síntese de hormonas sexuais. Qualquer complexo vitamínico que contenha estas substâncias irá ajudar. Chocolate, caviar de qualquer peixe, marisco e banana irão reconstituir as reservas do corpo com estas substâncias e dar um excelente resultado

Quaisquer produtos e remédios populares que sejam utilizados para melhorar as funções sexuais não ajudarão plenamente se não se eliminarem os maus hábitos e não se aumentar a actividade física com um estilo de vida passivo. Apenas um estilo de vida saudável melhora a erecção durante muito tempo

Exercícios de saúde para melhorar a erecção

Exercícios específicos relacionados com o trabalho dos músculos responsáveis pelo movimento do pénis ajudam a melhorar as funções sexuais do corpo masculino

Imitação do passo anterior, tensão e relaxamento do ânus, as nádegas ajudam a fortalecer os músculos que trabalham durante o coito. Situam-se entre o ânus e os testículos, no local onde, com a ajuda da palpação, se pode determinar a continuação do pénis. Para exercitar estes músculos, é preciso lembrar que tipo de tensão permite ao homem reter a micção. A repetição deste movimento irá fortalecer os músculos das relações sexuais e aumentar a erecção

Melhoria da erecção em doenças crónicas

Imunidade enfraquecida, doenças crónicas, perturbações das glândulas endócrinas levam a disfunções dos órgãos genitais. A disfunção eréctil é causada por doenças tais como:

Para tais doenças, é necessária uma consulta com um sexólogo (andrologista) e a implementação das suas recomendações. Se se desenvolver uma disfunção eréctil numa doença crónica, tanto a doença como a disfunção resultante são tratadas

Se estiver em tratamento com um terapeuta ou outro especialista, e ao mesmo tempo encontrar disfunção eréctil, não se esqueça de consultar um sexólogo (andrologista)