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Propriedades úteis do feijão para o corpo e potência dos homens, contra-indicações


O feijão é uma excelente fonte de proteína que pode substituir ou complementar pratos de carne e peixe. Os benefícios do feijão para o corpo do homem consistem num efeito positivo sobre o sistema digestivo e reprodutivo, coração, imunidade e saúde em geral. Proteínas altamente digeríveis podem ajudar a manter o tónus muscular e a massa muscular nos vegetarianos, em jejum ou dieta


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Há muita proteína em 100 g de feijão - até 25 g, 50-60 g de hidratos de carbono "complexos" e uma quantidade insignificante (1,5 g) de gordura (em feijão cozido é 2-3 vezes menos). Os benefícios são atribuídos a uma variedade de nutrientes importantes. Teor calórico - 265 kcal em forma seca e metade em cozido


O feijão verde contém apenas 2,5 g de proteínas vegetais, 3 g de hidratos de carbono e 0,3 g de gordura, significativamente menos nutrientes, mas o conteúdo de vitamina C nela contida é aumentado e atinge 20 mg. Teor calórico - 25 kcal. Tudo, claro, por 100 g


8 factores, que o feijão é útil para os homens e 9 "alavancas" de influência sobre o corpo


Um produto dietético mas nutritivo que ajuda a manter o tom e a boa forma. Os benefícios do feijão são especialmente perceptíveis para os homens que, por qualquer razão, aderem a uma dieta sem carne, uma vez que a composição proteica deste feijão é o mais próxima possível das proteínas animais, o que melhora a absorção. Além disso, a eficácia da introdução do feijão na dieta para muitos problemas foi notada:


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    • doenças respiratórias crónicas;

    • obesity;

    • anemia;

    • areia e pedras nos rins, bexiga ou vesícula biliar;

    • perturbações do sistema cardiovascular;

    • patologia hepática;

    • atherosclerosis


    As seguintes propriedades trarão benefícios para a saúde:



    • ferro e cobre melhoram a formação do sangue;

    • componentes antibacterianos combatem processos inflamatórios, curam a cavidade oral;

    • a fibra ajuda a limpar o tracto digestivo;

    • antioxidantes protegem o corpo dos efeitos nocivos;

    • enxofre melhora a imunidade, o estado da pele, facilita a digestão;

    • ácido fólico ajuda a manter a saúde dos sistemas cardiovascular e reprodutivo;

    • magnésio melhora a circulação sanguínea, normaliza o metabolismo;

    • zinco normaliza o sistema nervoso, promove a síntese de testosterona;

    • As vitaminas B são indicadas para a depressão, nervosismo


    O aminoácido arginina desempenha um papel importante no metabolismo do azoto, tem um efeito positivo no fornecimento de sangue muscular, melhora a erecção e a produção da hormona de crescimento


    Contra-indicações e possíveis danos


    Apesar do elevado teor de nutrientes, o feijão pode afectar negativamente o organismo. Os danos do feijão para o homem manifestam-se através dos seguintes problemas:


    Além disso, o feijão está contra-indicado para:



    • úlceras pépticas, gastrite;

    • gota;

    • jade;

    • doenças inflamatórias do tracto digestivo;

    • patologias hepáticas graves;

    • flatulence


    Na infância e na velhice, deve ser usado com cautela. Para os homens adultos, para não se prejudicarem, basta limitarem-se a 2-3 pratos de feijão por semana, consumidos o mais tardar 3-4 horas antes de se deitarem. Os legumes não devem ser misturados com alimentos gordurosos; adicionar uma pequena quantidade de endro ou menta, bem como especiarias - asafoetida, curcuma, feno-grego ajudará a melhorar a digestão


    Aspectos positivos de influenciar a libido e a erecção


    Uma vez que o efeito curativo afecta todo o corpo, é útil utilizar feijões para a potência por várias razões ao mesmo tempo


    Os efeitos positivos sobre a libido e a erecção são notados pelas seguintes razões:



    • efeito antibacteriano e curativo sobre o estado da próstata;

    • zinco aumenta os níveis de testosterona (responsável pela libido) e inibe a sua conversão em estradiol (hormona feminina);
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    • melhorar a qualidade e o fluxo de sangue assegura o seu pleno fornecimento aos órgãos genitais (reforço da erecção);
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    • elevado valor nutritivo para a energia;

    • melhoria do coração e dos vasos sanguíneos tem um efeito positivo sobre a função eréctil;

    • antioxidantes protegem todos os órgãos, incluindo os órgãos reprodutivos, do cancro


    O uso regular irá ajudá-lo a perder peso, pôr as suas hormonas em ordem, aumentar a vitalidade e melhorar a qualidade da sua vida sexual


    O que acontece, como escolher?


    Ao escolher feijões, deve prestar atenção ao seu estado: a superfície deve ser plana, sem quaisquer sinais de apodrecimento ou danos por insectos. Além disso, há várias variedades principais que diferem nas suas propriedades:


    Quando a escolha é entre enlatado e seco, recomenda-se que se proceda a partir da disponibilidade de tempo livre e da vontade de o gastar na cozinha. O seu próprio prato cozinhado conservará propriedades mais úteis, mas a cozedura do feijão pode demorar muito tempo, enquanto a comida enlatada no seu próprio sumo é quase tão boa quanto possível


    Feijões para melhorar a potência e normalizar a saúde: como utilizá-lo?


    Para que o feijão para potência e saúde em geral traga o maior benefício, é necessário seguir várias regras:



    • variedades vermelhas, brancas, pretas ou variegadas devem ser escolhidas como fonte de proteínas, não leguminosas (excepto espargos);

    • deve ser encharcado durante várias horas antes de cozinhar, de preferência durante a noite;

    • não se recomenda a sua combinação com pão, batatas, cereais, outros alimentos pesados;

    • leguminosas demoram muito tempo a digerir, pelo que devem ser consumidas muito antes do sono ou da actividade física;

    • a quantidade ideal é de 2-3 refeições por semana, até 150 g de cada vez


    Os feijões não devem ser utilizados em excesso para evitar danos