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TOP 90 alimentos para a saúde dos homens

Sentir-se cansado, trabalho exaustivo e incêndios na cama começaram a ocorrer com mais frequência? Portanto, é tempo de pensar na correcção do seu estilo de vida, nutrição e muito mais. Neste artigo, irá aprender que produtos para a potência existem

Que alimentos aumentam a potência

Não é segredo que certos alimentos podem alimentar a função sexual de um homem. Em qualquer cozinha nacional, há 3-4 pratos que são creditados com um efeito benéfico na manutenção e aumento do "poder masculino"

Gostaria de ver uma lista completa de tais produtos? Ele está à sua frente! Aqui não verá coisas tão exóticas como um riacho de castores, carne de tartaruga ou ovos de cabra, altamente reverenciados, por exemplo, no Japão. Basicamente, a comida mais simples

Não é necessário incluir todos os alimentos saudáveis na sua dieta. Mas alguns merecem definitivamente uma tentativa, especialmente porque a maioria deles são bem conhecidos de todos. É importante aderir à moderação e não esquecer a compatibilidade

Portanto, o que deve acrescentar ao seu menu

Nozes

Servem como uma importante fonte de ácidos gordos insaturados que protegem o coração e os vasos sanguíneos. São ricos em vitamina E, que é um poderoso antioxidante que tem um efeito benéfico sobre o sistema reprodutor masculino. Contêm também cálcio, potássio, zinco, cobre, ferro, magnésio, vitaminas A, B1, B2, C, PP, arginina. É preferível não fritar, mas utilizá-lo de uma forma ligeiramente seca, sem sal. É necessário prestar atenção ao prazo de validade - há muito mais substâncias úteis nos frutos secos frescos. É melhor utilizar uma mistura de vários tipos de nozes com mel

Nogueira

Melhora a qualidade do esperma, aumenta a actividade espermática. Contém muita L-arginina - um aminoácido essencial chamado "Viagra natural", que afecta directamente a potência. A arginina aumenta o fluxo sanguíneo para o pénis, ajudando a manter uma erecção

Hazelnuts

Normaliza o fluxo sanguíneo, limpa as artérias das placas de colesterol, e aumenta o nível de testosterona no sangue. Vitamina E, arginina e selénio afectam a erecção

Almonds

As amêndoas com mel são uma excelente ajuda para o sistema reprodutor masculino. Muita vitamina E - mais do que em outros frutos secos. Rica fonte de arginina, cálcio, magnésio e potássio. Ajuda a manter erecções saudáveis. Deve ser consumido seco com pele

Pistachios

Durante muito tempo nos países do Médio Oriente e da Ásia, acreditou-se que estas nozes aumentam o poder masculino. Têm um efeito positivo nos sistemas cardiovascular, circulatório e reprodutivo dos homens. Graças à arginina, aumentam a libido e normalizam as erecções. Rico em vitaminas, minerais e oligoelementos

Peanuts

O elevado teor de proteínas, ácidos gordos e zinco contribui para a rápida recuperação da força após esforço físico, inclusive na cama. É por isso que é especialmente popular entre os actores de cinema adultos

Castanha do Brasil

A melhor fonte de selénio, necessária para reforçar a imunidade. É capaz de aumentar o nível de testosterona, aumenta a produção e a motilidade dos espermatozóides. Bom para a próstata, reduz o risco de cancro da próstata, rico em arginina. Pode-se comer 1-2 peças por dia, em grandes doses não é recomendado o consumo devido à toxicidade do selénio

Caju

Uma boa fonte de zinco, necessária para a produção de testosterona no corpo, espermatogénese normal e manutenção da função eréctil. Contém também arginina, vitamina K, que reduz o risco de cancro da próstata, cobre, cálcio, magnésio, fósforo

Pinhões

Único na sua composição devido ao elevado teor de ácidos essenciais. A frescura das nozes é importante. Rico em vitaminas E, A e grupo B, fósforo e zinco. O óleo de cedro tem o melhor efeito na erecção, ajuda a restaurar a força e saturar o corpo com energia

Nutmeg

Usado como afrodisíaco, tem um efeito positivo na erecção. Como parte desta noz: vitaminas A, C e grupo B, selénio, zinco, magnésio, fósforo, potássio. Utilizar com precaução, em doses microscópicas, devido à forte toxicidade do produto

Sementes de plantas

Este "grupo alimentar" apenas à primeira vista parece ser algo frívolo, destinado apenas a matar o tempo enquanto se medita num banco. As "sementes" são ricas em ácidos gordos essenciais, antioxidantes e zinco. Para que todas estas substâncias sejam benéficas, é importante não fritar as sementes, mas simplesmente secá-las no forno ou num saco de pano no fogão ou radiador

Sementes de abóbora

Contêm muito zinco, que desempenha um papel primordial na manutenção da função sexual. O zinco contribui para uma erecção e produção de esperma de qualidade

Sementes de girassol

Rico em vitamina E, que nutre uma erecção, ácidos gordos insaturados, bem como vitaminas A, D, F, oligoelementos (ferro, zinco, iodo, cálcio, flúor)

Sementes de sésamo

Vitamina E, arginina e zinco fazem o seu trabalho, aumentando a circulação periférica do sangue e proporcionando uma erecção do pénis

Seafood

Todos os mariscos contêm iodo, zinco, fósforo e outros oligoelementos. É uma excelente fonte de ácidos Omega-3 e Omega-6. Uma condição importante para a utilização de frutos do mar é a sua frescura, uma vez que estes produtos são perecíveis

As ostras são os produtos mais requintados para a potência

Contribuir para reforçar a potência. A frescura das ostras é a principal condição para a sua utilização na alimentação, caso contrário corre-se o risco de se tornar grave e difícil de tratar o envenenamento. Além disso, é nas ostras vivas que a concentração máxima de aminoácidos e zinco necessária para uma erecção

Mussels

Como as ostras, estas amêijoas são quase inteiramente constituídas por proteínas de alta qualidade, saturadas com ácidos gordos valiosos. O complexo de aminoácidos e oligoelementos estimula a produção de testosterona, melhora a função reprodutiva e tem um efeito positivo sobre a potência

Camarão

No entanto, o camarão desfruta merecidamente do amor do sexo mais forte, como regra - completo com cerveja. Desde os tempos da Roma Antiga, esta iguaria tem sido valorizada como um estimulante da potência masculina. O uso constante do camarão como alimento permitirá ao homem permanecer "forte" até à velhice

Scallop

Historicamente, este é um dos meios indispensáveis para melhorar a potência nos países do Mediterrâneo e do Sudeste Asiático. A carne de vieiras contém muitos oligoelementos úteis, vitaminas e lípidos. Contém 2 vezes mais aminoácidos do que o peixe, e 150 mais iodo do que a carne de vaca

Caranguejos

Não se trata dos chamados "pauzinhos de caranguejo", que consistem em proteínas de peixe e aditivos químicos, mas de uma iguaria marítima saudável com um delicado sabor nobre. A carne tenra de caranguejo branco é valiosa pelo seu elevado teor de vitaminas A e B, aminoácidos essenciais, ácidos Omega-3 e Omega-6, selénio, iodo e outros oligoelementos que são os "tijolos" da sua erecção

Trepangs

A carne do "pepino do mar" era venerada na China antiga, dotando-a de benefícios milagrosos para a saúde dos homens. Ajuda a tonificar e rejuvenescer o corpo

Lulas

E uma vez até foi considerado um afrodisíaco. Alto teor útil de proteínas de alta qualidade, ácidos gordos insaturados, selénio

Raki

Parentes de caranguejos, lagostas, lagostas espinhosas e camarões de água doce Na vastidão do nosso país, o lagostim sempre foi considerado uma iguaria que pode apoiar o poder masculino. A carne deliciosa é saturada com proteínas facilmente digeríveis, vitaminas e microelementos

Peixe

Há pouco colesterol no peixe, mais ácidos gordos insaturados, é mais fácil para o corpo digerir e serve como fonte de proteínas. A ingestão regular de pratos de peixe ajuda a restabelecer a função sexual. Recomenda-se a sua utilização pelo menos um par de vezes por semana. É aconselhável ferver ou vaporizar o peixe. Deve ser dada preferência às variedades marinhas, uma vez que contêm mais nutrientes

Mackerel

Os cardiologistas americanos recomendam comer peixe gordo pelo menos 2 vezes por semana. Tais peixes contêm muitos ácidos insaturados Omega-3, antioxidantes, vitaminas B6, B12, E, D, fósforo e zinco. Para que servem, já aprendeu acima. Isto inclui também sardinhas, arenques e anchovas

Flounder

Em termos do conteúdo de substâncias úteis para o corpo, vitaminas e minerais, este peixe pode competir com os complexos vitamínicos modernos. Proteínas completas, ácidos gordos, zinco e vitaminas B aumentam a produção de hormonas sexuais nos homens, têm um efeito benéfico sobre a potência e reforçam as erecções. Aqueles que não gostam do grande número de espinhas neste peixe podem prestar atenção ao alabote, que não é de forma alguma inferior a este

Salmão

Os peixes da família do salmão pertencem à espécie com maior teor de ácidos Omega-3. Tem mais proteínas do que na carne de vaca, e as gorduras saturadas nocivas estão praticamente ausentes. O salmão inclui salmão, salmão cor-de-rosa, salmão-calão, truta, taimen, omul e algumas outras espécies capturadas no nosso país

Atum

A carne de atum é uma das mais caras do mundo, e por uma boa razão. É rica em aminoácidos, vitaminas E, B1, B6, B12, D, contém zinco, fósforo, selénio, cálcio, magnésio e potássio. Este complexo de nutrientes estimula perfeitamente a produção de testosterona no corpo e melhora a erecção

Caviar vermelho

Uma vez na Rússia, uma taça com caviar vermelho, que serviu como símbolo de fertilidade, foi colocada diante dos recém-casados na mesa festiva. Estudos científicos realizados hoje confirmaram o efeito benéfico das substâncias contidas nos ovos de salmão sobre a potência masculina. Além disso, o caviar contribui para a produção de serotonina, a hormona da felicidade, no corpo. É necessário observar a moderação na sua utilização, lembrando que não é necessário excesso de sal

Carne de tubarão

O valor reside numa grande quantidade de proteína, reminiscente da composição de aminoácidos da carne de bovino, assim como vitaminas A, B1, B2, PP, cálcio, fósforo, ferro, potássio, magnésio. Acredita-se que a carne de tubarão é muito útil para os homens

Carne de arraia

Tal como a carne de tubarão, é rica em proteínas e oligoelementos. Como fonte de gordura essencial e aminoácidos envolvidos na produção de testosterona, é utilizada em alimentos na Ásia e no Mediterrâneo

Vegetables

Os legumes também têm benefícios para a saúde dos homens. Não deixe de os incluir no seu menu

Arco, todos os tipos

Desde os tempos antigos, as cebolas têm sido incluídas na dieta dos homens de diferentes nacionalidades. Acredita-se que tem um efeito poderoso na erecção devido ao seu efeito vasodilatador. Contém muito zinco. Basta comer diariamente uma pequena cebola como tempero para sopas, pratos de carne e saladas

Alho

Era uma vez, os monges nos mosteiros eram proibidos de comer alho e cebola, uma vez que isto poderia causar excitação desnecessária. No início dos anos 2000, estudos conduzidos por cientistas japoneses confirmaram o efeito positivo do alho seco na produção e potência de testosterona

Tomatoes

A polpa e o sumo do tomate têm um efeito benéfico sobre a próstata, e o licopeno neles contido melhora a qualidade do esperma. Em França, um tomate é chamado a "maçã do amor", os homens locais há muito que apreciam os benefícios deste vegetal para a potência

Feijões

Os feijões contêm arginina. A sua presença estimula a produção de testosterona pelo corpo e tem um efeito positivo na erecção

Nabo

É recomendado misturar nabos cozidos e ralados com cenouras raladas, enquanto se adiciona uma colher cheia de mel. Este método de aumento de potência há muito que é utilizado na Rússia. Também se pode tentar, definitivamente não vai piorar!

Cabbage

Os curandeiros romanos antigos aconselhavam os homens a embrulhar o seu órgão reprodutor com uma folha de couve à noite, se tivessem problemas de erecção. A couve, para além do elevado teor de vitamina C, tem a capacidade de aumentar a actividade da testosterona

Cenoura

Os nossos bisavós acreditavam que todos os vegetais cilíndricos, vagamente parecidos com um órgão sexual, são capazes de influenciar miraculosamente positivamente a "força" masculina. Comer cenouras devolve o desejo sexual e aumenta a actividade sexual. O complexo de substâncias úteis nesta raiz ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e a melhorar a circulação sanguínea, o que assegura um aumento do fluxo sanguíneo para o pénis e uma melhor erecção

Beterrabas

Contém zinco, aumenta o conteúdo de óxido nítrico no corpo, o que afecta directamente a erecção

Cavalo

Tem propriedades gerais de reforço e estimulante. Aumenta a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, ajudando a fortalecer as erecções e a prolongar as relações sexuais. Devem ser observadas medidas quando se come rábano devido ao seu efeito irritante nos órgãos do tracto gastrointestinal

Parsley

Na medicina popular, há muito que se estabeleceu como afrodisíaco, estimulando o trabalho das glândulas sexuais. A salsa contém apigenina, que suprime as hormonas femininas no corpo masculino - estrogénios, que afectam negativamente a potência. Melhora o fornecimento de sangue aos órgãos pélvicos, melhorando a erecção

Artichoke

Sabe-se que algumas figuras históricas, como Margherita de Navarra, que alimentava os seus amantes com alcachofras, e o imperador romano Nero, reverenciavam este vegetal precisamente devido à sua capacidade de melhorar a função eréctil

Aipo

Uma excitação sexual consagrada pelo tempo, amplamente utilizada desde o tribunal de Luís XIV. A salada de aipo ou puré aumenta a resistência física, melhora as erecções e estimula a produção de esperma. Além disso, o aipo contém androsterona - uma hormona que é libertada com suor masculino e actua como um atractivo para as mulheres

Endro

O efeito antiespasmódico do endro é utilizado com sucesso pela medicina tradicional; a sua utilização leva à vasodilatação, o que afecta favoravelmente a erecção. Dada a sua disponibilidade, é necessário incluir o endro na sua dieta diária

Rábano

A composição desta cultura de raiz precoce inclui vitaminas e substâncias que melhoram a qualidade do esperma e aumentam o desejo sexual. Tal como no caso do rábano, é necessário ter algum cuidado

Asparagus

Esta planta, especialmente popular entre os franceses, contém vitamina E, que transporta oxigénio para os órgãos genitais, e por conseguinte melhora a circulação sanguínea nesta importante área. Provoca desejo sexual

Pimenta búlgara

A pimenta búlgara afecta indirectamente a função sexual nos homens, reduzindo o risco de obesidade e aumentando os processos metabólicos no corpo. É também uma fonte de vitaminas necessárias para a saúde dos homens

Spinach

O espinafre é bom para todo o sistema reprodutor masculino. Aqui estão os ácidos gordos omega-3, e zinco, e vitamina E, e ácido fólico. Tudo isto se reflecte melhor na completude da erecção e na qualidade do líquido seminal

Cilante

Em pequenas quantidades, juntamente com coentros, pode ser utilizado como um meio para melhorar a potência. Contém um análogo natural de testosterona androsterona

Basílico

Há pelo menos três mil anos, verde-violeta, com um agradável cheiro a especiarias, que as folhas desta erva têm sido utilizadas como alimento. Os benefícios do manjericão para a potência masculina também são conhecidos há muito tempo. Aumenta o desejo sexual e fortalece as erecções. A composição única da planta melhora a circulação sanguínea, normaliza os níveis de açúcar, e tem um efeito curativo em todos os sistemas corporais

Especiarias

Era uma vez, uma pitada de especiarias exóticas foi paga em ouro. Felizmente, os tempos são agora diferentes, e todos podem dar-se ao luxo de temperar a costeleta com pimenta ou qualquer outra coisa

Gengibre

A raiz de gengibre tem uma poderosa propriedade tónica, desperta a libido e a energia sexual. Isto era notado, e depois utilizado activamente na China antiga. Com uma utilização regular, pode aumentar o nível de testosterona no corpo. As vitaminas e oligoelementos contidos nesta especiaria estão activamente envolvidos na produção de hormonas sexuais masculinas que afectam a viabilidade dos espermatozóides

Turmeric

Limpa os vasos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea, estimula a produção de testosterona, tem um efeito positivo sobre o processo de espermatogénese. Aumenta o desejo de intimidade, reforça a erecção

Pimenta

A capsaicina nesta pimenta melhora o tónus vascular, e isto tem um efeito positivo na erecção. Além disso, a pimenta quente estimula a produção de endorfinas, o que aumenta a libido. Os investigadores franceses confirmaram que a pimenta normaliza a produção da principal hormona masculina - a testosterona

Ver também: Produtos para a potência que melhoram a saúde dos homens

Cinnamon

Esta especiaria aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, acelera o fluxo sanguíneo, o que tem o efeito mais positivo na erecção

Carnation

O cravo activa a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, devido à qual os corpos cavernosos do pénis são preenchidos, proporcionando uma erecção estável. A composição do líquido seminal e a sua qualidade são também melhoradas com a ingestão regular de uma pequena quantidade de cravo-da-índia

Erva de São João

O segredo deste afrodisíaco ainda não foi revelado. Assume-se que o poder da erva de São João reside na capacidade dos seus ingredientes para aliviar a tensão e aumentar a actividade sexual agindo sobre a formação de células sanguíneas e andrógenos. A fim de evitar uma grave sobreexcitação, recomenda-se beber chá de hipericão não mais de 2-3 vezes por mês

Anis

Durante o tempo de Ivan o Terrível, a vodka infundida com anis era altamente respeitada, inclusive pelo próprio Czar. Curiosamente, as propriedades afrodisíacas atribuídas ao anis ainda não foram refutadas por ninguém

Tarragon

Ele é estragão. Reduz a permeabilidade dos vasos sanguíneos e aumenta a sua elasticidade, melhora a circulação sanguínea e a função eréctil

Frutas

Outra fonte de vitamina E e oligoelementos essenciais. Os sumos espremidos de fresco são especialmente bons. Os sumos preparados imediatamente antes da utilização têm um efeito benéfico, enquanto que nas lojas há muito açúcar e vários aditivos

Pomegranate

Para uma erecção completa, o corpo masculino precisa de zinco, vitaminas E, C e grupo B. Tudo isto está na romã. De particular valor é o óleo proveniente das sementes deste fruto. É rico em vitamina E e ácidos gordos insaturados. A utilização regular da romã proporciona um fornecimento de sangue completo aos órgãos pélvicos para uma erecção estável e duradoura

Bananas

A enzima bromelaína encontrada nas bananas ajuda a aumentar a libido. Os benefícios da banana para a saúde dos homens foram comprovados por investigadores de Singapura, que concluíram que este produto alimentar permite obter erecções mais longas, e também melhora a qualidade do esperma. Isto deve-se ao elevado teor de magnésio, que pode não só indirectamente aumentar a potência, mas também afectar a viabilidade dos espermatozóides

Avocado

Entre os astecas e maias, esta planta foi considerada um culto devido ao facto de os frutos pendurados na árvore em pares se assemelharem a testículos. Acreditava-se que o abacate tem uma capacidade miraculosa de influenciar a potência. Sabemos agora que este é um dos frutos mais calóricos do mundo, rico em gorduras insaturadas saudáveis e ácido fólico, que contribuem para a produção de testosterona

Datas

As datas secas aumentam a libido e tornam um homem incansável na cama. Além disso, devido ao zinco, as tâmaras melhoram a qualidade do esperma, assim como purificam o sangue e líquido seminal de toxinas e outras substâncias nocivas

Figs

O consumo pelo homem de vários frutos de uma figueira por dia tem um efeito positivo na potência, e os antioxidantes, polifenóis e flavonóides que compõem a sua composição ajudam a aumentar a libido e a prolongar as relações sexuais

Coconut

Nos países onde esta planta é cultivada, acredita-se que os cocos podem aumentar a contagem de esperma e prevenir doenças da próstata, e o leite de coco, combinado com o mel, aumenta a libido

Pineapple

Há muito manganês nos frutos do ananás, cuja falta no corpo masculino leva a uma falta de desejo sexual. Um cocktail de amor popular na América do Sul e Latina inclui sumo de ananás com rum, chili e mel - isto "ressuscitará os mortos"

Kiwi

É considerado um fruto "masculino" devido à sua saturação com as substâncias mais benéficas para a saúde dos homens: zinco, vitaminas B, iodo, magnésio, manganês, potássio, ácidos gordos insaturados, etc. Graças a eles, este fruto melhora o fluxo sanguíneo para os genitais, aumenta a libido, aumenta a produção de testosterona, e também normaliza a função eréctil

Damascos secos

Tem um efeito complexo sobre o corpo de um homem, aumentando a produção de testosterona, aumentando o desejo sexual, melhorando a circulação sanguínea e estimulando a espermatogénese

Azeitonas

O azeite é rico em ácidos gordos valiosos e vitamina E, que contribuem para a formação da testosterona e melhoram a circulação sanguínea nos órgãos genitais. É melhor utilizar óleo prensado a frio, uma vez que contém mais nutrientes

Berries

As bagas têm um equilíbrio óptimo de antioxidantes e vitaminas que suportam o funcionamento normal de todo o sistema endócrino, incluindo a produção de testosterona

Morangos, morangos silvestres

Os cientistas ingleses descobriram que devido ao zinco que contém, os morangos podem aumentar a libido, e a composição dos morangos parece ser especialmente seleccionada para manter a saúde do sistema reprodutor masculino: zinco, selénio, fósforo, ferro e vitaminas B

Raspberry

Nos ossos das framboesas comuns, existe um teor muito elevado de zinco, mas não se deve esquecer a medida, uma vez que estas bagas podem causar reacções alérgicas em muitos

Raisins

A capacidade das passas de uva para influenciar positivamente o processo de espermatogénese permite-nos incluí-la na nossa lista. Distingue-se pelas excelentes qualidades gustativas e destina-se, antes de mais, a uma rápida recuperação da energia gasta. Além disso, graças à arginina contida nas uvas secas, elas são úteis para a erecção. Como regra geral, as passas de uva são consumidas misturadas com frutos secos, damascos secos, nozes e mel, o que aumenta muito o valor destes produtos

Uvas

Até os antigos gregos notaram que o sabor doce e intoxicante das uvas frescas foi literalmente criado para jogos amorosos, e substâncias úteis, incluindo o zinco, melhoram os níveis hormonais, o fornecimento de sangue aos órgãos genitais, literalmente energizam e promovem a erecção

Watermelon

Esta "baga" contém citrulina, uma substância que ajuda a oxigenar o sangue. A polpa de melancia pode causar um fluxo de sangue para os órgãos reprodutores tanto de homens como de mulheres

Cereja, cereja

A qualidade da erecção está directamente relacionada com a saúde dos vasos sanguíneos. O elevado teor de rutina e vitamina C nestas bagas ajuda a melhorar o fornecimento de sangue a toda a área pélvica e directamente ao pénis

Carne

A carne ainda é uma fonte indispensável não só de proteínas, gorduras e hidratos de carbono, mas também de uma série de vitaminas e minerais. Não é recomendado comer carne com demasiada frequência, que está repleta da acumulação de toxinas no corpo. Duas a três vezes por semana é suficiente

Cordeiro

O zinco, contido no cordeiro, contribui para a produção de testosterona. Esta carne é a mais segura, uma vez que é cultivada em alimentos naturais. Além disso, aumenta a potência, o que é especialmente importante para os homens

Vitela

A carne de bovino contém creatina, o que aumenta a potência. Além disso, a carne de vaca é uma fonte poderosa de ferro, necessária para fornecer oxigénio às células. É especialmente importante que a carne contenha zinco e aminoácidos que aumentam os níveis de testosterona e são importantes para a saúde sexual masculina

Carne de porco

A carne de porco contém os ácidos insaturados mais úteis. A carne de porco é bem digerível, e contém muitas vitaminas de zinco, magnésio e B, que nutrem perfeitamente a potência

Gordura de porco

Salo distingue-se não só pelo seu sabor excepcional, o que o torna megapopular. Contém selénio e ácido araquidónico raro. Estão envolvidos na renovação das células germinativas e afectam directamente a erecção. O problema é que ninguém come 50 gramas (dose diária recomendada) de gordura, e é preciso ter uma vontade notável de seguir esta regra

Carne de rena

A medicina tradicional afirma que comer carne de veado ajuda o sistema reprodutor masculino a funcionar. A sua inclusão no seu menu pelo menos uma vez por semana ajuda a aumentar a potência, prolongar as relações sexuais, melhorar a composição da ejaculação e fortalecer a erecção

Carne de pato e ganso

A carne destas aves é mais escura do que a do frango. Tem muitas proteínas de alta qualidade, bem como vitaminas, fósforo, ferro e manganês. Acredita-se que tal carne favorece a melhoria da potência

Turquia

A carne de peru é outra fonte de zinco, que reduz a quantidade de prolactina hormonal no corpo, cujo excesso leva à disfunção eréctil

Produtos lácteos fermentados para potência

Devido ao elevado teor de aminoácidos e vitaminas necessárias à erecção, os produtos lácteos fermentados ocupam um lugar de destaque na nossa lista. O creme azedo, o queijo cottage e o queijo são excelentes ajudantes na luta contra a disfunção sexual

Queijo

Dado o elevado teor calórico dos queijos, recomenda-se o consumo não superior a 50 gramas destes produtos por dia. O queijo combina bem com vegetais e ervas, um exemplo clássico de tal prato é a salada "grega". Uma grande quantidade de proteínas é um excelente material para novas células, incluindo a testosterona. Não admira que o queijo seja considerado um afrodisíaco nos países do Cáucaso e do Mediterrâneo

Queijo

Queijo, útil para a potência masculina, contém vitaminas C e grupo B, fósforo e cálcio. É útil para manter a saúde dos vasos sanguíneos. A Brynza reforça a erecção e promove o prolongamento das relações sexuais

Kefir

Kefir refresca e restaura perfeitamente a força, normaliza o funcionamento dos órgãos internos, afecta positivamente a quantidade e qualidade do esperma produzido

Creme azedo

O tema das piadas e anedotas barbudas. No entanto, faz sentido utilizar este produto. A razão é o elevado conteúdo de proteína facilmente digerível que promove a produção de esperma, bem como de vitamina E, zinco e ácido fólico, que têm um efeito benéfico na produção e erecção de testosterona

Outros produtos para aumentar a potência

Ovos de galinha

Simples, mas não menos valioso, um produto verdadeiramente versátil. Devido ao rico conteúdo de proteínas de fácil digestão e sabor agradável, bem como à facilidade de preparação, os ovos têm sido há muito tempo e merecidamente populares como um meio de repor rapidamente a força. Os ácidos gordos ómega 3, as vitaminas A e E, o zinco e o selénio ajudam na produção de hormonas masculinas, aumentam a libido e a mobilidade do esperma

Ovos de codorniz

Valorizado pelas suas qualidades dietéticas e teor mínimo de colesterol. Ao mesmo tempo, os ovos de codorniz são famosos pelo seu valor nutritivo e excelente equilíbrio em termos de teor de aminoácidos. Estes ovos têm 2 vezes mais vitaminas e oligoelementos benéficos do que os ovos de galinha normais. Quando consumidos regularmente, ajudam a eliminar problemas de erecção nos homens

Mel

Nunca se deve deixar de usar mel se se tiver uma boa tolerância para este produto. O facto é que não se trata apenas de um grande substituto do açúcar. O mel é um armazém de nutrientes criados pela própria natureza. É melhor de utilizar com frutos secos

Urso

Perga é um produto de ampla acção. Contém uma grande quantidade de proteínas e energia que um homem necessita para uma vida sexual plena. Também promove a produção de testosterona e fornece fornecimento de sangue ao pénis, melhorando o funcionamento dos vasos sanguíneos na zona pélvica

Cereais e cereais

Curiosamente, estes simples produtos também têm um efeito benéfico nas erecções. Fibra, vitaminas, minerais, zinco. Um verdadeiro conjunto "de cavalheiros"

Oatmeal

As substâncias úteis, saturadas com farinha de aveia, aumentam o nível de testosterona no sangue. Para obter um efeito perceptível, é necessário comer uma porção desta papa 2-3 vezes por semana

Praticamente tudo é igual ao do parágrafo anterior

Mushrooms

Historicamente, estes dons da natureza são invariavelmente mencionados em todos os trabalhos dedicados à cozinha com afrodisíacos. Por conseguinte, também não podíamos ignorá-los. Os cogumelos têm uma composição espantosa de oligoelementos, mas devemos lembrar que as suas proteínas são difíceis de digerir pelo corpo humano, pelo que não se deve abusar delas

Trufas são o produto mais caro para a potência

Os famosos cogumelos, são os mais caros. O prato favorito dos reis franceses continua a ser valorizado hoje em dia. As trufas contêm muito zinco, o que melhora a potência masculina. Alguns cogumelos comuns têm qualidades semelhantes, por exemplo: os cogumelos

Chocolate preto

O chocolate verdadeiro, constituído por frutos de cacau, contém substâncias que estimulam a transmissão de impulsos nervosos e aumentam o prazer sensorial. Os astecas sabiam disto, para quem uma chávena de chocolate quente era uma coisa comum. Contém também fenamina, uma substância que cria uma sensação de amor

Café

Estudos realizados nos EUA concluíram que os homens que bebem 2-3 chávenas de café por dia queixam-se de disfunção eréctil com muito menos frequência do que aqueles que o evitam. A cafeína dilata os vasos sanguíneos, e um aumento do fluxo sanguíneo dá origem a uma erecção poderosa. O acima exposto só é verdade para o café natural, insolúvel,

Produtos que afectam negativamente a potência

Ao comer alimentos que são bons para a erecção, é preciso lembrar que existem aqueles que os prejudicam e, se possível, evitá-los. Em suma, estes são: pickles, carnes fumadas, produtos refinados, farinha, excessivamente gordurosos e contendo uma quantidade excessiva de hidratos de carbono facilmente digeríveis, bebidas doces carbonatadas, etc.

Leia também: Como aumentar a potência em casa

Qual é a melhor maneira de restaurar erecções?

O uso de drogas continua a ser a forma mais popular e rápida de melhorar as erecções. Apesar da alta eficiência, está longe de ser sempre a mais segura. Cada droga tem contra-indicações e efeitos secundários, além disso, as causas de disfunção eréctil podem ser diferentes. Um médico pode fazer um diagnóstico correcto e prescrever um tratamento eficaz

Que alimentos aumentam a potência do melhor? Uma vez que todos são diferentes, não pode haver uma única resposta. Alguém fundamentalmente não come carne, e alguém é alérgico a ovos. Basta escolher o que lhe convém e mantê-lo com moderação

A qualidade e força das relações entre parceiros dependem do grau e duração da montagem. Apesar do facto de existirem muitas formas, testadas ao longo do tempo e por vezes duvidosas, de melhorar a erecção em casa, a melhor solução seria consultar um médico para posterior assistência qualificada e atempada

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