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40 dicas de como não terminar um homem rapidamente, o que fazer, onde "correr"

A relação sexual curta nem sempre é uma patologia do ponto de vista da medicina. Apesar disso, muitos estão a esforçar-se por torná-la mais longa. Para obter uma resposta à questão de quanto tempo não terminar, é preciso compreender os factores que afectam a taxa de início da ejaculação

Relação média no tempo - o que é?

Um dos pontos importantes na determinação da duração do sexo é a idade de um homem. A gama de valores normais para cada faixa etária é diferente. Classificações diferentes têm em conta diferentes pontos de referência. O clássico é a versão que se baseia na chamada "fase friccional"

Há três categorias de duração das relações sexuais:

curto - 25 fricções ou 1 minuto 30 segundos;

médio - 2 minutos (60 fricções);

longo - 270 fricções ou 3 minutos 35 segundos (ou mais)

Os dados acima foram obtidos como resultado de investigação em meados do século passado. Na fase actual de desenvolvimento da sexologia, os padrões são de certa forma generalizados. De um modo geral, sobre a duração do contacto sexual, então normalmente ocorre dentro de 2-7 minutos. O ponto de referência neste caso é tomado no momento da introdução - a introdução do pénis na vagina. Assim, os principais valores numéricos de referência devem ser realçados:

duração média dos atritos - 3,5 minutos;

ejaculação acelerada - menos de 1 minuto 30 segundos;

prematuro - menos de 30 segundos

se um homem não ejacula durante mais de 15 minutos, isto indica uma erupção lenta

Mas é importante compreender que as normas variam em função das características individuais do organismo. Os dados sobre a dependência do tempo de relação sexual em relação à idade são apresentados no quadro abaixo

Para um diagnóstico correcto da ejaculação precoce, é necessário ter em conta a dinâmica da duração da relação sexual. Se um homem desde o início da actividade sexual atingiu a ejaculação 2 minutos após a introdução de um pénis na vagina, então os seus indicadores actuais de dois minutos não podem ser considerados uma patologia - mesmo que não sejam adequados ao seu parceiro

Por outro lado, de acordo com a definição adoptada pelos cientistas domésticos, um factor importante é a satisfação de um casal - tanto homens como mulheres. No caso de conflitos interpessoais, pode ser necessário prolongar o sexo, mesmo que a taxa de ejaculação esteja dentro das normas fisiológicas permitidas

Um facto interessante é que, segundo estudos estatísticos, a maioria dos homens "chegam periodicamente à linha de chegada" em menos de dois minutos. Isto (no caso de repetições únicas) não é um desvio. Uma ejaculação única e rápida após um longo período de abstinência é considerada normal

O que pode fazer para evitar terminar rapidamente?

Para descobrir como não terminar rapidamente, é necessário familiarizar-se com uma série de técnicas e escolher a mais acessível e eficaz. Esta não tem de ser uma terapia especializada, existem muitas recomendações gerais, cuja adesão ajudará a alcançar o efeito desejado. A necessidade de não terminar por muito tempo surge também em homens objectivamente saudáveis. Mas se estamos a falar de uma doença diagnosticada, o problema da ejaculação precoce é resolvido, antes de mais, com medicação

Dicas

Uma relação de confiança com um parceiro é um pré-requisito para a resolução de todo o espectro de problemas que surgem durante o sexo. Os psicoterapeutas concordam que uma relação monogâmica estável é conducente a uma resolução precoce do problema

A resposta ao grito natural da alma "Acabo rapidamente. O que fazer" pode ser a observância de regras simples que ajudam a ganhar controlo sobre o seu próprio corpo:

dose de actividade física destinada a treinar o sistema cardiovascular, melhora a resistência masculina e o auto-controlo;

exercícios simples, tais como agachamentos e rotações da anca estimulam significativamente a circulação sanguínea na zona pélvica;

normalização da massa permite ao homem ter mais confiança em si próprio e sentir o seu corpo subtilmente;

a crença generalizada de que as mulheres não se devem sentar em betão frio não é menos relevante para os homens - a hipotermia aumenta o risco de desenvolver prostatite, que é considerada uma das causas mais comuns de ejaculação acelerada

A capacidade de relaxar os músculos, controlar a respiração e a irritabilidade nervosa são os pontos principais a que se deve prestar atenção para se conseguir sexo longo

Técnicas e métodos especiais

Há uma grande variedade de técnicas que ajudam quando um tipo começa a ejacular rapidamente. São caracterizadas por diferentes níveis de provas

Abaixo estão as que se seguem, cuja eficácia é confirmada pela comunidade médica:

É melhor dominar vários métodos ao mesmo tempo e aprender a alterná-los competentemente

Nutrição e sono adequados

As bem conhecidas regras de um estilo de vida saudável, a utilização de alimentos saudáveis, a adesão ao trabalho e ao descanso podem ajudar a alcançar a harmonia na vida sexual. Mas isto aplica-se a casos em que um representante saudável do sexo forte se queixa da duração insuficiente

Na presença de uma síndrome de ejaculação precoce, as técnicas restaurativas são utilizadas apenas como terapia auxiliar. Neste caso, é necessário concordar com o médico assistente a possibilidade de introduzir na dieta produtos classificados como estimulantes do "poder masculino". Estes são, em primeiro lugar, todos os mariscos, pimentas, cebolas e alho, ovos de galinha, bananas

A influência do bom sono é difícil de sobrestimar, uma vez que é a chave para uma resistência suficiente ao stress. Uma grande parte dos problemas com a ejaculação precoce são resolvidos melhorando o funcionamento do sistema nervoso

Regularidade na vida íntima

Para aprender a controlar e regular o momento do início da ejaculação, deve praticar muito e frequentemente. É o sexo regular que lhe permite levar as relações sexuais à duração desejada na ausência de patologias graves

A proximidade diária ou de dois em dois dias proporciona a oportunidade de ter sexo na altura certa, ajustando-a às necessidades do parceiro

Lubricants

Uma das razões para as dificuldades com os prazeres sexuais a longo prazo é o número excessivo de terminações nervosas na pele do pénis. Isto leva a um aumento da excitabilidade e a uma descarga acelerada. Pode ser facilmente corrigido

Sex shops e farmácias estão prontas a apresentar uma gama de lubrificantes com efeito anestésico. Deve entender-se que a diminuição da sensibilidade deve ser moderada. Exagerando com a quantidade de lubrificante aplicada, pode-se conseguir uma diminuição das sensações agradáveis ou mesmo "afogar" uma erecção

Alcohol

Há uma opinião entre as pessoas de que o álcool é um remédio simples e agradável como prolongador sexual. De facto, num estado de intoxicação, um homem pode não terminar durante muito tempo. O efeito de bebidas fortes contendo álcool é semelhante ao dos anestésicos locais - reduzem a sensibilidade, mas ao mesmo tempo reduzem o brilho do orgasmo, independentemente da dosagem

Além disso, qualquer álcool inibe a síntese da principal hormona masculina, a testosterona. De acordo com estudos, a sua concentração no sangue pode ser reduzida em 30% ou mais. O uso regular a longo prazo, mesmo em pequenas doses de etanol, aumenta significativamente o risco de desenvolver disfunções sexuais. Com o tempo, a libido agrava-se, a potência torna-se mais lenta

4 poses nas quais não se pode ejacular durante muito tempo

Encontrar uma Postura Especial é uma escolha para aqueles que gostam de experimentar. De acordo com as revisões, o que também é confirmado por dados fisiológicos, as posturas quando o parceiro está deitado de costas contribuem para abrandar a taxa de ejaculação. Deve ser o mais relaxado possível - aqui é apropriado acrescentar uma técnica para controlar o tom dos músculos da pélvis, costas, nádegas, e também os músculos abdominais

Posições que satisfazem estes requisitos:

"cavaleiro" ou mulher no topo;

posições laterais;

"estilo cãozinho" ou no verso

Pode experimentar uma série de poses não padronizadas. Por exemplo, a "pose de oficial", com as pernas do parceiro apoiadas nos ombros do parceiro, é também recomendada como opção para prolongar o tempo de cama

Self-control exercises

Se lubrificantes e drogas tópicas ajudam quando o problema está directamente no pénis, as razões psicogénicas para a incapacidade de prolongar as relações sexuais até à duração desejada são resolvidas com a ajuda da psicoterapia

São exercícios comuns recomendados para melhorar o auto-controlo:

Um efeito indicativo é alcançado através da combinação de técnicas de auto-regulação psicológica com técnicas fisiológicas. Alguns investigadores respeitados da questão salientam que os métodos de distracção são o caminho errado. Afinal, apenas interfere no estabelecimento de contacto com o corpo e na tomada de "proximidade" sob o seu próprio controlo. Na sua opinião, isto é uma "fuga", não uma "solução para o problema". Deve entender-se que, na presença de uma patologia diagnosticada, o tratamento da ejaculação precoce, como regra, inclui a terapia medicamentosa

Drogas e comprimidos poderosos para impedir que um homem se ejacule durante muito tempo

Entre os comprimidos que ajudam a não terminar mais tempo, existem tanto medicamentos sintéticos como preparações numa base exclusivamente natural. Desde a primeira categoria, o antidepressivo Dapoxetina tem uma base de provas. A sua acção baseia-se na inibição da apreensão de serotonina, que está envolvida no processo de ejaculação. Um comprimido pode quadruplicar o tempo de contacto sexual. A terapia do curso tem um efeito a longo prazo. A medicação tem contra-indicações e só pode ser tomada como indicado por um médico

Suplementos e remédios à base de ervas são uma alternativa aos antidepressivos e outros medicamentos "mais pesados" como o Viagra. A sua utilização é eficaz na ausência de patologia orgânica e perturbações psicológicas graves. Os seguintes medicamentos têm o maior número de revisões positivas tanto de médicos como de pacientes:

Spray M16;

Potentialex;

Alfa Man;

Xtrazex;

Eroktiv;

Rexatal;

O Segredo do Imperador;

Presente dos Himalaias;

Alligator;

Libido Drive

A composição inclui ingredientes activos naturais que não só tornam o sexo duradouro, mas também estimulam simultaneamente a função eréctil

Remédios populares: receitas eficazes

Os curandeiros tradicionais têm apresentado muitas receitas que prometem ajudá-lo a não acabar demasiado depressa. Os remédios populares, como regra, não prejudicam, mas a eficácia é situacional

Um prato feito de mel e nozes é considerado um antidepressivo natural - para melhor absorção, é melhor moer as nozes, e escolher mel do grupo das flores a gosto;

A tintura do riacho de castores é preparada a partir de glândulas endócrinas secas de animais e vodka - este é um produto verdadeiramente útil que tonifica, normaliza processos bioquímicos e até ajuda na luta contra doenças tumorais;

Entre as bebidas à base de ervas, os chás com adição de urtiga e gengibre são reconhecidos como os mais eficazes;

Se falamos da aplicação local de receitas populares, então devemos mencionar o método de lubrificação da cabeça do pénis com um anestésico natural - sumo de menta

Nem sempre é possível conseguir um prolongamento significativo do sexo usando exclusivamente métodos folclóricos. Se um homem não quiser "envenenar-se" com medicamentos químicos, a melhor opção seria usar drogas numa base natural

Re-sexual

Uma forma natural de uma pessoa saudável prolongar o tempo dos prazeres sexuais é terminar muito rapidamente e passar para a segunda abordagem. Vários profissionais estão a considerar a opção e a auto-satisfação primária, mas esta nem sempre está disponível. Se um indivíduo tem uma relação de confiança com um parceiro, então dedicá-la a uma situação particular com referência à longa abstinência resolve completamente o problema

Se a re-sexualidade vier em breve, as mulheres estão a compreender, sabendo que desta vez ficarão completamente satisfeitas

Como se deve comportar uma rapariga/esposa?

Considerando o tema de todos os ângulos, é necessário mencionar que o problema da insatisfação pode ser associado às exigências excessivas do parceiro, e não ao facto de o marido acabar rapidamente. Se analisar correctamente os dados sobre o que uma mulher precisa para o pico de excitação, é muitas vezes possível resolver o problema abordando-o deste lado

Mas mesmo que um aumento no tempo dos preliminares e da sua variedade, as experiências com posições, ritmo não tenham trazido o resultado desejado, uma mulher pode influenciar a situação fazendo os seus próprios esforços:

participam na aplicação da técnica start-stop, trabalhando as ancas de uma certa forma, mudando periodicamente o ritmo e a cadência;

aprender a utilizar a técnica de contracção de testículos e treino, que pode ser uma nova componente do jogo sexual;

para desenvolver a sensualidade e ensinar o seu parceiro a despertar o suficiente

Muito depende, em princípio, da rapariga. Praticar desportos em conjunto, preparar a comida certa e curar as infusões - uma abordagem colectiva à resolução de problemas aumentará as hipóteses de sucesso. Outro aspecto é o apoio psicológico e moral

Se um tipo acabar rapidamente devido a problemas médicos, precisa de consultar um médico sem qualquer hesitação ou atraso. Esta situação tende a piorar se não for resolvida. De facto, em casos avançados, os médicos têm de recorrer a intervenções invasivas - injecções no pénis, intersecção de terminações nervosas