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Aumentar o tempo de relações sexuais


A duração da relação íntima de um homem depende principalmente da sua saúde física. Apenas 20% dos problemas com a potência são de natureza psicológica. Como prolongar o acto sexual de um homem? A primeira coisa a ser feita para prolongar a intimidade é eliminar as causas que provocaram o problema


Factores que provocam a ejaculação rápida


Os peritos dizem que as relações sexuais normais duram cerca de 10 minutos. Se a ejaculação ocorrer dentro de 5 a 10 minutos, isto é considerado normal. A ejaculação precoce é considerada prematura


Para que as relações sexuais sejam mais longas, devem ser eliminados os seguintes factores que provocam o problema em consideração:



  • stressful condition;

  • psychological illnesses;

  • o uso de agentes farmacológicos;

  • traumatismo genital;

  • hormonal imbalance;

  • aumento da sensibilidade dos órgãos genitais;

  • patologia do sistema urinário;

  • disfunção do sistema nervoso central;

  • absorção excessiva de bebidas contendo álcool;

  • fumar tabaco;

  • infectious diseases;

  • sleep disturbance;

  • irregular intercourse;

  • condição patológica do frenesim no órgão genital;

  • osteochondrosis;

  • protrusão ou hérnia intervertebral;

  • falta de confiança em si próprio e nos seus pontos fortes;

  • sedentary lifestyle


Para além de eliminar os factores provocadores, existem outros métodos para prolongar as relações sexuais. O prolongamento das relações sexuais nos homens é mais eficaz com uma abordagem integrada para resolver o problema


Formas de estender o coito


Para prolongar a intimidade, pode recorrer à utilização de comprimidos farmacêuticos e métodos domésticos. As formas mais eficazes de prolongar o coito em casa são: exercício, atitude mental e meios não convencionais


Recomendações gerais para prolongar uma relação íntima


Para que o sexo seja duradouro, é necessário manter a saúde global do corpo masculino. O princípio principal é uma dieta competente. Com uma nutrição adequada, substâncias como o zinco, o magnésio e a vitamina E entram no corpo. Estas substâncias têm um efeito positivo sobre a potência masculina e estimulam o melhor funcionamento dos órgãos genitais masculinos. A adesão correcta à técnica sexual prolongará também a relação íntima


Segundo os sexólogos, as seguintes regras devem ser observadas durante o acto sexual:


Se os métodos apresentados não tiverem sido eficazes, é permitido o uso de lubrificantes ou contraceptivos com efeito prolongado


Psychological techniques


Os psicólogos dizem que as técnicas psicológicas também ajudam a melhorar a vida íntima. O método mais eficaz é a técnica respiratória. A respiração uniforme e infrequente durante o sexo ajuda a prolongá-la. Um complemento a este método é suster a respiração imediatamente antes da ejaculação. Isto permitirá que seja um pouco retardado


Outro pré-requisito para relações sexuais prolongadas é a ausência de stress emocional. Antes da intimidade, é necessário eliminar todas as experiências negativas


Também, durante o sexo, pode recorrer ao método da distracção. Assim que a ejaculação estiver a caminho, deverá ser distraído por pensamentos estranhos, por exemplo, futebol ou notícias. Mas deve usar este método com cautela, pois pode levar a uma completa cessação da erecção


Exercises


Para uma maior eficácia dos exercícios, antes de os realizar, deve solicitar o apoio do seu parceiro para que não haja mal-entendidos que tornem o problema ainda mais significativo


Os exercícios mais eficazes para sexo longo são:


A ginástica apresentada foi concebida não só para o facto de as relações sexuais se tornarem mais longas, mas também para o facto de um homem poder controlar independentemente a duração de uma relação íntima. Fazendo um ou mais exercícios numa base regular, pode obter um resultado positivo no prazo de uma semana


Exercise


Para ter sexo por mais tempo, deve fazer exercício regularmente


Exercícios como:


Para obter um efeito duradouro, é necessário realizar um ou mais dos exercícios apresentados. É favor notar que os exercícios para prolongar as relações sexuais têm contra-indicações. Não deve recorrer aos exercícios apresentados a pessoas com patologias do sistema cardiovascular


Receitas não convencionais para aumentar a duração da intimidade


Como prolongar as relações sexuais sem recorrer a agentes farmacológicos? Métodos não convencionais podem ser utilizados para prolongar a ascensão


Alguns métodos são muito mais seguros do que os agentes farmacológicos e, ao mesmo tempo, não são inferiores a eles em eficiência


Remédios populares eficazes para prolongar as relações sexuais:


Se nenhum dos métodos apresentados não deu o efeito desejado, é necessário visitar um especialista para identificar a verdadeira causa da doença


Onde ir se tiver ejaculação precoce


Se encontrar problemas de força sexual, deve contactar os seguintes especialistas:



  • urologist;

  • andrologist;

  • sexologist;

  • chiropractor


Os médicos prescreverão exames durante os quais serão identificadas as razões para relações sexuais de má qualidade. Se não houver problemas fisiológicos, deverá visitar um psicoterapeuta e obter conselhos dele sobre como resolver o problema em questão. Se este especialista não identificar o problema, talvez haja uma característica fisiológica do corpo. Neste caso, a questão de como prolongar as relações sexuais com os remédios populares desaparece por si só