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Exercício para a impotência


Na maioria das vezes, a impotência é uma síndrome de uma doença específica. Os casos e doenças mais comuns são diabetes mellitus, clamídia venérea, prostatite, hipertensão arterial e muitas outras. Por si só, esta doença não é demasiado perigosa, mas como pode um homem viver quando o seu principal e principal objectivo na vida desaparece


Quando uma pessoa tem mais de 60 ou 70 anos, a impotência não desempenha um grande papel, mas quando um homem está no seu auge, pode ser demasiado reflectida na psique. Uma pessoa está habituada a viver uma vida plena e a desfrutar do sexo. Quando não tem esta oportunidade, então todas as cores da vida desvanecem-se, e o sabor de toda a vida perde-se. Os homens que levam um estilo de vida saudável, passando o seu tempo livre no ginásio, raramente sofrem desta doença. A actividade física ajuda a dispersar bem o sangue, e mantém todo o corpo em boa forma. Durante tais cargas, o nível de testosterona aumenta, o que tem um efeito positivo sobre a potência masculina. O consumo de álcool e o tabagismo, assim como o abuso de alimentos gordos, têm um efeito prejudicial em todos os órgãos de uma pessoa. Provocam o risco de impotência várias vezes maior do que nas pessoas que se dedicam ao desporto


Tipos efectivos de actividade física


Corrida, natação, ténis e artes marciais são as actividades físicas mais eficazes. Durante elas, os níveis de testosterona aumentam e a circulação sanguínea melhora. Ajudam a armazenar energia nas células e a treinar o coração e os vasos sanguíneos. Se se conduzir aulas individuais, tais cargas podem reduzir o peso, o que implicará um efeito benéfico sobre a potência. A obesidade não afecta apenas a potência, afecta também um grande número de órgãos do corpo humano. Existem exercícios especiais de cardio que ajudam a fortalecer o músculo cardíaco. Eles reduzem o risco de aterosclerose e melhoram a circulação sanguínea. Estes são os tipos de exercício mais eficazes, mas há também cargas que uma pessoa precisa de fazer diariamente para elevar o tónus no corpo. A circulação sanguínea na pequena pélvis de um homem é responsável pela potência, se esta for perturbada, então ocorre uma falha geral no sistema corporal


Alguns exercícios


A fim de aumentar a potência, os médicos inventaram actividades físicas especiais que ajudam a alcançar este objectivo. Este tipo de exercício diário ajudará a resolver o problema na manutenção de uma erecção, afectará também a ejaculação precoce e ajudará a tornar os sentimentos sexuais e a excitação mais sensíveis. Para o exercício, deitar-se no chão e relaxar todos os músculos inferiores, ânus, abdómen e pernas. É necessário contrair os músculos rectais várias vezes. Este procedimento é realizado várias vezes ao dia. Com o tempo, pode ser feito enquanto se senta. Além disso, antes de iniciar o procedimento, é necessário esvaziar a bexiga da seguinte forma. Começar a urinar várias vezes e interrompê-la, e assim sucessivamente, até que toda a urina se esgote. Isto treina os músculos da bexiga. Além disso, um exercício como a tensão dos músculos do escroto e do ânus, é realizado em qualquer posição. Para começar, é necessário realizar vários exercícios várias vezes por treino. Ao longo do tempo, devem ser aumentados. Levante-se e tente apertar os músculos pélvicos, enquanto que o escroto e o pénis devem responder. Assim, o método ajuda a desenvolver músculos fortes nos órgãos genitais. Existem muitos tipos de tais exercícios, o médico selecciona-os independentemente para cada paciente individualmente. Realizando todos estes exercícios, aparentemente simples, é possível restaurar a potência de forma perfeita e rápida. Especialmente se estiver associado a músculos fracos no órgão genital


As principais causas de impotência


Há razões para a impotência ocorrer e se não forem detectadas a tempo, então, com o tempo, tornar-se-á uma forma negligenciada que será difícil de curar



  • Uma doença como a diabetes nos homens leva à impotência

  • Qualquer inflamação do sistema geniturinário, doenças sexualmente transmissíveis e prostatite também conduzirá à impotência

  • Muitos maus hábitos, frequentemente o alcoolismo e o abuso do tabaco levam à impotência masculina

  • A má qualidade da roupa interior e o constante aperto do escroto podem causar disfunção eréctil

  • Desordens hormonais, doenças hepáticas e renais causam por vezes doenças

  • Qualquer trauma na coluna vertebral ou no próprio pénis leva à impotência

  • Trauma psicológico, depressão e distúrbios mentais também conduzirão à impotência

  • A razão mais importante é este estilo de vida pobre, sono irregular, dieta pobre e obesidade. A completa falta de exercício também leva à impotência


Muitas razões podem ser evitadas se estiver atento à sua saúde, levar um estilo de vida correcto, e praticar desporto. A impotência não terá então a oportunidade de se expressar