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Impotência sob stress


A disfunção eréctil nos homens é um fenómeno muito comum que pode ser causado por vários factores, tanto psicológicos como físicos. Recentemente, os médicos estão a observar cada vez mais a relação entre potência e stress. O perigo de tal efeito reside no facto de a disfunção eréctil poder não aparecer imediatamente após uma tensão nervosa, mas após algum tempo. Ou seja, um homem inicialmente não nota problemas significativos na sua vida íntima, e, consequentemente, não tem pressa em contactar um especialista


Como o stress afecta a força masculina


A depressão, o fracasso na vida pessoal e no trabalho deixam uma impressão negativa em todo o corpo. Quanto mais impressionável e emocional for uma pessoa, mais provável é que esteja em risco de sofrer de stress, o que pode provocar ainda mais impotência psicológica. Quando surge uma situação stressante, o nosso corpo começa a produzir adrenalina, a chamada hormona do stress, ao mesmo tempo que reduz os níveis de testosterona. A adrenalina, por sua vez, aumenta o ritmo cardíaco e a circulação sanguínea, e depois o cérebro bloqueia temporariamente o funcionamento de todos os órgãos (incluindo o pénis) que não estão envolvidos na luta contra o perigo potencial


É BOM SABER: Nos homens com mais de 30 anos, a quantidade de testosterona, a hormona responsável pelo desejo sexual, diminui anualmente em 1%


Etapas da impotência ao stress


1. Impotência situacional. Ocorre imediatamente após uma certa situação negativa, por exemplo, como resultado de uma discussão com um ente querido. Não dura muito tempo, pode passar sem deixar rasto após a resolução do conflito ou a mudança do ambiente psicológico. Ao mesmo tempo, o parceiro pode ainda desejar intimidade, mas a erecção não é suficientemente forte para uma relação sexual de pleno direito. A impotência situacional é fixada na memória durante muito tempo, se não forem tomadas medidas para a eliminar, e no futuro tais situações podem causar novamente disfunção eréctil


É BOM SABER: Uma vez a disfunção eréctil não pode ser chamada impotência se não aparecer sistematicamente com uma certa frequência


2. Impotência crónica causada pelo stress. Se, após uma falha única no trabalho do sistema reprodutivo, um homem sentir culpa e medo do seu parceiro, é possível que a situação se repita várias vezes. Isto pode causar o chamado "complexo de impotência" e causar impotência crónica. Nesta fase, é quase impossível lidar com a doença sozinho; a ajuda de um psicólogo qualificado pode ser necessária para resolver o problema


É BOM SABER: Uma característica distintiva da impotência psicológica é a presença obrigatória de erecções nocturnas e matinais, que desaparecem com impotência física (orgânica)


Tratamento e prevenção


O primeiro passo na luta contra a impotência stressante deve ser a constatação de que o problema ainda existe. A disfunção eréctil, independentemente dos factores por que é causada, adverte um homem sobre a necessidade de mudar o seu ritmo e estilo de vida, o que envolve as seguintes acções: 1. Desporto. A actividade física regular é a chave para a saúde do homem. Eles não só treinam os músculos do corpo, mas também fortalecem o sistema nervoso, o que ajuda o corpo a experimentar situações de stress menos dolorosas. Além disso, qualquer exercício físico tem um efeito positivo na circulação sanguínea, aumentando o fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos. 2. Controlo do poder. Deve evitar comer em excesso, bem como excluir da sua dieta alimentos prejudiciais ao corpo - carnes fumadas, alimentos excessivamente gordurosos, todo o álcool e bebidas carbonatadas. Caso contrário, não há restrições aos alimentos, mas para a potência será melhor se acrescentar ervas frescas, frutas, vegetais, carne, peixe (as variedades marinhas são especialmente úteis), frutos secos, sumos e chás de ervas ao menu. 3. Um bom descanso. Deve incluir um bom sono (pelo menos 8 horas por dia) e caminhadas obrigatórias ao ar livre. 4. Deixar de fumar. A nicotina é o principal inimigo das nossas embarcações. Esquecendo este mau hábito, irá melhorar significativamente a circulação sanguínea e limpar o seu corpo de toxinas. Isto irá proporcionar saúde a todo o corpo e prolongar a actividade sexual por pelo menos 5 anos. A massagem é uma boa forma de aliviar o stress. Tem um efeito positivo sobre o estado geral e pode ser um prelúdio para o sexo. Durante a massagem, deve ser dada uma influência especial aos pés - o número máximo de pontos erógenos, assim como o pescoço e os ombros, estão concentrados neles. Após a massagem, o efeito pode ser reforçado com tratamentos de água, por exemplo, tomar um banho ou um duche de contraste