Jelqing é um tipo de treino para o pénis, que ajuda a aumentar os seus parâmetros. A técnica tem sido popular há muito tempo com o sexo mais forte, e hoje em dia é uma salvação para aqueles que se sentem inseguros sobre si próprios e as suas forças devido ao pequeno tamanho do pénis. Esta "carga" consiste em aumentar a circulação sanguínea no corpo do falo. Após alguns meses de exercício regular, o seu tamanho aumenta, mas apenas se todas as regras forem seguidas, os desvios das mesmas podem prejudicar, ou vice-versa, não dar os resultados desejados
Existem dois tipos de formação, cada um deles é utilizado à medida que se ganha experiência:
Antes de proceder directamente aos exercícios, é importante preparar a sua dignidade para a carga. Como os músculos normais, o pénis precisa de ser aquecido antes de ser carregado com alongamentos e outros exercícios complexos. Para tal, pode utilizar um duche quente ou embrulhar com um pano quente e húmido. Isto demorará cerca de 5 minutos. Após o aquecimento, o falo é levado a um estado semi-raizado, mas não mais de 70% de uma erecção completa. É necessário mantê-lo neste estado até ao final do treino, evitando a ejaculação. Não se deve fazer jelqing com forte excitação - isto pode levar a sérios danos nos vasos sanguíneos. E as sensações não serão as mais agradáveis devido à pressão excessiva. A falta de erecção também interferirá com o exercício ao nível exigido, uma vez que o fluxo sanguíneo será fraco e não dará o efeito desejado
Aplica-se um hidratante nos dedos, após o qual o polegar e o indicador são fechados num anel, imitando o sinal "OK", enrolando-se assim à volta da base do pénis. Depois, fazendo um ligeiro aperto, os dedos conduzem à cabeça, o movimento dura cerca de 3 segundos. Ao chegar ao fim, os dedos voltam, mas com menos esforço. Não há necessidade de tentar apertar o falo com força, isto pode arruinar todo o processo e, em última análise, os resultados. O exercício não deve trazer dor ou desconforto óbvio. A compressão deve ser sentida, mas com moderação, dependendo do grau de treino, a pressão pode ser um pouco aumentada
O método seco é frequentemente comparado com o princípio da ordenha. A execução tem lugar da seguinte forma: um membro meio excitado é apertado com uma palma na base, apertando gradualmente a mão, é conduzido até à cabeça. Ao atingir o "objectivo", a acção oposta é executada - até à base. Lembre-se de manter o seu pénis meio erecto
O trabalho a duas mãos está a decorrer aqui. Uma palma cobre a cabeça por trás e, por assim dizer, puxa-a para fora, a outra segura a base. Além disso, a primeira mão não faz quaisquer movimentos, a segunda move-se até ao fim com um ligeiro aperto, ao atingir a cabeça, os braços mudam, os movimentos repetem-se ou com a mão esquerda ou com a direita. O exercício pode ser feito molhado ou seco, é importante manter uma pressão moderada sobre os genitais para evitar lesões
Tudo aqui é individual, e muitas vezes o resultado depende de como o próprio homem suporta os exercícios seleccionados. O programa de treino é o seguinte:
Quanto aos resultados, não se devem esperar manifestações especiais nos primeiros meses, não se tornarão tangíveis antes de um ano de formação estável. Durante este tempo, o membro "incha", torna-se mais espesso, e aumenta ligeiramente em comprimento. Para indicadores mais "sérios", recomenda-se a utilização da técnica durante pelo menos três anos. Segundo alguns relatórios, o aumento ocorre em 5 - 7 cm.
Como qualquer inovação para o corpo, jelqing tem os seus próprios lados, tanto positivos como negativos. Dos aspectos positivos, é mais frequentemente notado:
Entre os menos, as lesões penianas, tanto internas como externas, são mais frequentemente observadas:
Para não observar tais desvios em si mesmo, é importante realizar correctamente os exercícios, começando pelos movimentos mais ligeiros, aumentando gradualmente a carga, mas fazendo-o lentamente. É também importante monitorizar os seus sentimentos - o menor desconforto é uma razão para parar o treino e dar-se um falo para se recuperar. Se possível, pode consultar um especialista que o ajudará a escolher o método certo e a desenvolver um plano de treino para cada mês. E finalmente, o que todo o homem real precisa de recordar: não é o tamanho que é importante, mas a capacidade de utilizar a sua ferramenta. Talvez isto resolva mais dos seus problemas