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Jelqing - benefícios e danos


Jelqing é um tipo de treino para o pénis, que ajuda a aumentar os seus parâmetros. A técnica tem sido popular há muito tempo com o sexo mais forte, e hoje em dia é uma salvação para aqueles que se sentem inseguros sobre si próprios e as suas forças devido ao pequeno tamanho do pénis. Esta "carga" consiste em aumentar a circulação sanguínea no corpo do falo. Após alguns meses de exercício regular, o seu tamanho aumenta, mas apenas se todas as regras forem seguidas, os desvios das mesmas podem prejudicar, ou vice-versa, não dar os resultados desejados


Tipos de Jelqing


Existem dois tipos de formação, cada um deles é utilizado à medida que se ganha experiência:



  • Molhado - recomendado para principiantes. O método é menos traumático e mais confortável de executar. No processo, são usados quaisquer agentes hidratantes: cremes, lubrificantes, ou apenas água, não se podem usar produtos que tenham propriedades para secar a pele, isto pode levar a danos

  • Seco - é melhor usá-lo para homens mais experientes, iniciantes desta forma é melhor mudar não antes do que após 3 semanas de treinos "húmidos" estáveis. As suas vantagens estão na menor excitabilidade do pénis, mantido ao mesmo nível, devido ao qual se podem alcançar melhores resultados


Métodos de Execução


Antes de proceder directamente aos exercícios, é importante preparar a sua dignidade para a carga. Como os músculos normais, o pénis precisa de ser aquecido antes de ser carregado com alongamentos e outros exercícios complexos. Para tal, pode utilizar um duche quente ou embrulhar com um pano quente e húmido. Isto demorará cerca de 5 minutos. Após o aquecimento, o falo é levado a um estado semi-raizado, mas não mais de 70% de uma erecção completa. É necessário mantê-lo neste estado até ao final do treino, evitando a ejaculação. Não se deve fazer jelqing com forte excitação - isto pode levar a sérios danos nos vasos sanguíneos. E as sensações não serão as mais agradáveis devido à pressão excessiva. A falta de erecção também interferirá com o exercício ao nível exigido, uma vez que o fluxo sanguíneo será fraco e não dará o efeito desejado


Técnica "Molhado"


Aplica-se um hidratante nos dedos, após o qual o polegar e o indicador são fechados num anel, imitando o sinal "OK", enrolando-se assim à volta da base do pénis. Depois, fazendo um ligeiro aperto, os dedos conduzem à cabeça, o movimento dura cerca de 3 segundos. Ao chegar ao fim, os dedos voltam, mas com menos esforço. Não há necessidade de tentar apertar o falo com força, isto pode arruinar todo o processo e, em última análise, os resultados. O exercício não deve trazer dor ou desconforto óbvio. A compressão deve ser sentida, mas com moderação, dependendo do grau de treino, a pressão pode ser um pouco aumentada


Técnica a seco


O método seco é frequentemente comparado com o princípio da ordenha. A execução tem lugar da seguinte forma: um membro meio excitado é apertado com uma palma na base, apertando gradualmente a mão, é conduzido até à cabeça. Ao atingir o "objectivo", a acção oposta é executada - até à base. Lembre-se de manter o seu pénis meio erecto


Stretches


O trabalho a duas mãos está a decorrer aqui. Uma palma cobre a cabeça por trás e, por assim dizer, puxa-a para fora, a outra segura a base. Além disso, a primeira mão não faz quaisquer movimentos, a segunda move-se até ao fim com um ligeiro aperto, ao atingir a cabeça, os braços mudam, os movimentos repetem-se ou com a mão esquerda ou com a direita. O exercício pode ser feito molhado ou seco, é importante manter uma pressão moderada sobre os genitais para evitar lesões


Quanto tempo leva a treinar para obter resultados


Tudo aqui é individual, e muitas vezes o resultado depende de como o próprio homem suporta os exercícios seleccionados. O programa de treino é o seguinte:



  • O primeiro mês - de dois em dois dias, permitindo que o corpo se habitue a novas cargas, enquanto até 100 jelqs são realizados por sessão, cada um dos quais não dura mais de três segundos

  • O segundo - quarto mês: a formação é realizada dois dias com um dia de folga no intervalo. O número de repetições chega a 200, a compressão dura até 4 segundos. Pode-se aumentar gradualmente a pressão

  • A partir do quinto mês, a força de compressão aumenta ao máximo, mas para que não se sinta dor, cada repetição dura cerca de 5 segundos, o número de vezes aumenta. Frequência em dias - 2 para 1 ou 3 para 1 fim-de-semana


Quanto aos resultados, não se devem esperar manifestações especiais nos primeiros meses, não se tornarão tangíveis antes de um ano de formação estável. Durante este tempo, o membro "incha", torna-se mais espesso, e aumenta ligeiramente em comprimento. Para indicadores mais "sérios", recomenda-se a utilização da técnica durante pelo menos três anos. Segundo alguns relatórios, o aumento ocorre em 5 - 7 cm.


Dano ou benefício


Como qualquer inovação para o corpo, jelqing tem os seus próprios lados, tanto positivos como negativos. Dos aspectos positivos, é mais frequentemente notado:



  • realização real do resultado

  • melhoria da função eréctil, aumento de potência

  • prevenção da estagnação do sangue e de todos os problemas conexos

  • o estado geral do órgão melhora


Entre os menos, as lesões penianas, tanto internas como externas, são mais frequentemente observadas:



  • vascular damage

  • alongamento do tecido muscular

  • inchaço do pénis

  • soreness

  • redes vasculares e hematomas

  • mudança de forma em estado de excitação


Para não observar tais desvios em si mesmo, é importante realizar correctamente os exercícios, começando pelos movimentos mais ligeiros, aumentando gradualmente a carga, mas fazendo-o lentamente. É também importante monitorizar os seus sentimentos - o menor desconforto é uma razão para parar o treino e dar-se um falo para se recuperar. Se possível, pode consultar um especialista que o ajudará a escolher o método certo e a desenvolver um plano de treino para cada mês. E finalmente, o que todo o homem real precisa de recordar: não é o tamanho que é importante, mas a capacidade de utilizar a sua ferramenta. Talvez isto resolva mais dos seus problemas