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Como manter a potência até à velhice


Raramente, os homens mais velhos retêm as capacidades erécteis e a possibilidade de concepção. A razão para a perda da saúde sexual é muitas vezes doenças fisiológicas e psicológicas, o consumo de certos medicamentos, maus hábitos e o impacto negativo de um ambiente poluído


Embora os processos naturais de envelhecimento conduzam a uma diminuição gradual da testosterona no corpo, alguns pacientes conseguem manter uma potência sexual suficiente durante toda a sua vida. Uma dieta saudável, exercício e fisioterapia promotora de saúde são a base para manter um óptimo impulso sexual na velhice, dizem os médicos. Um homem não será capaz de manter um elevado nível de potência durante muito tempo em caso de alcoolismo, toxicodependência e dependência de nicotina. Os maus hábitos intensificarão gradualmente os processos naturais de extinção da função sexual e uma erecção saudável será completamente perdida após o início dos 45-55 anos


Nutrição adequada


O consumo regular de alimentos saudáveis proporciona ao organismo um fornecimento suficiente de energia, vitaminas e minerais. O menu, composto por cereais, carnes magras e peixe, vegetais frescos e frutas, proporciona um efeito tónico e ajuda a restaurar a potência masculina. Para obter um resultado visível, os homens que desejam manter um elevado nível de libido durante muito tempo devem aderir às seguintes directrizes:



  • comer regularmente alimentos saudáveis, evitando produtos que contenham álcool, quantidades excessivas de alimentos salgados, amiláceos e doces

  • comer pequenas refeições cerca de 4-5 vezes por dia

  • beber a quantidade de água limpa (cerca de 2 litros por dia)

  • alterar constantemente a sua dieta, adicionando ervas frescas e frutos do mar, frutos secos

  • ter em conta o conteúdo calórico da dieta diária


Actividade física adequada


O envolvimento em desportos activos melhora a imunidade e tem um efeito tónico em todos os sistemas e órgãos internos. O desporto e outras formas de actividade física são de grande benefício para a restauração e manutenção da saúde sexual. O exercício moderado e a marcha regular têm efeitos benéficos tais como:



  • um aumento da resistência do organismo às doenças infecciosas

  • uma melhoria na aparência, um aumento do tónus muscular e do crescimento muscular

  • uma diminuição da quantidade de proteína C reativa no sangue, reforço do esmalte dentário e das gengivas

  • prevenção do desenvolvimento da distrofia da retina relacionada com a idade e melhoria da acuidade visual, prevenção da cegueira em pessoas com mais de 60 anos

  • solução dos problemas de adormecimento e reforço do sistema nervoso, eliminação do aumento da excitabilidade e irritabilidade

  • activar processos digestivos, melhorar a motilidade intestinal e tratar a obstipação

  • aliviar desconforto, dores musculares e ósseas

  • aumento da força e resistência, actividade mental e física

  • encurtando o período de recuperação após um treino intenso

  • normalizando o fluxo sanguíneo, aumentando o tónus dos tecidos vasculares nos órgãos pélvicos

  • aumentando a frequência de desenvolvimento da erecção

  • normalizando o equilíbrio energético, sem fatigabilidade e estabilização rápida do estado psicológico

  • abrandando os processos de envelhecimento externo e interno


Massage treatments


A realização de um curso de massagem curativa permite-lhe alcançar um efeito rejuvenescedor e tónico abrangente, incluindo: